Perifeersete arterite haigus (PAD) on meditsiiniline seisund, mille korral jäsemete verd varustavad perifeersed arterid kitsenevad ja piiravad verevoolu. Kitsenemise põhjuseks on rasvade ladestumine arterite siseseintele, mis kitsendab verevoolu kanalit. See haigus on üsna tavaline ja seda saab tõhusalt ravida, kui see avastatakse varakult ja seda võetakse tõsiselt. Ravi nõuab tõenäoliselt nii meditsiinilist sekkumist kui ka elustiili muutmist.
Sammud
Meetod 1 /3: Perifeersete arterite haiguse ravi koos elustiili muutustega
Samm 1. Vähendage kolesterooli
Üks viis PAD -i raviks on vähendada kolesterooli. Seda saab teha ravimitega, kuid seda saab teha ka toitumist muutes. Madala kolesteroolisisaldusega dieet on hea algus.
- On toite, mis aitavad kolesterooli alandada. Nad kas seovad end kolesterooliga ja aitavad selle kehast välja viia, alandavad otseselt kolesterooli või takistavad kolesterooli imendumist organismist. Nende hulka kuuluvad: kaer, täisteratooted, oad, baklažaan, okra, pähklid, taimeõlid, pektiinirikkad puuviljad ja kiudaineid sisaldavad toidulisandid.
- Praetud toidud on tohutu ummistavate rasvade allikas; vältida neid.
Samm 2. Alandage oma vererõhku
Lisaks kolesterooli alandamisele on oluline alandada ka vererõhku. Vererõhu alandamiseks peate võtma vererõhuravimeid ja järgima madala rasvasisaldusega ja madala naatriumisisaldusega dieeti. Samuti võib stressi alandamine aidata alandada vererõhku.
Samuti võib see aidata teie vererõhul suitsetamisest loobuda ja alkoholi tarbida ainult mõõdukalt
Samm 3. Harjutage sagedamini
Elustiili muutmine PAD -i raviks tähendab, et peate sõna otseses mõttes liikuma. Harjutus võib aidata vähendada teie kolesterooli, vererõhku ja kaalu, kuid see võib otseselt aidata ka jäsemete vereringet.
- Võite alustada aeglaselt, tehes iga päev väikese jalutuskäigu või tehes kodus lihtsaid jalaharjutusi. Pikemate või pingelisemate treeningute tegemine on parem kui teha kohe liiga palju ja seejärel pettuda.
- Konsulteerige oma arstiga oma üldise sobivuse ja üldise tervise kohta. Teie arstil võib olla mõningaid soovitusi treeningplaanide kohta või täiendavaid eksperte, kellega konsulteerida.
Samm 4. Lõpeta suitsetamine niipea kui võimalik
Suitsetamine on PAD -i suur riskitegur ja kohene suitsetamisest loobumine võib teie seisundit aidata, kui teil on see juba diagnoositud. Alustage täna suitsetamisest loobumise plaani ja arutage seda oma arstiga, et saaksite vajalikku tuge.
Suitsetamisest loobumiseks võib kasutada mitmesuguseid tooteid, sealhulgas nikotiiniplaastreid ja igemeid. Arutage oma võimalusi oma arstiga, et saaksite teha teadliku otsuse selle kohta, mis teid kõige rohkem aitab
Meetod 2/3: perifeersete arterite haiguse meditsiiniline ravi
Samm 1. Hankige meditsiiniline diagnoos
Selleks, et arst saaks teie PAD -i meditsiiniliselt ravida, peavad nad hindama teie seisundi tõsidust. PAD diagnoosimiseks peab arst tegema pahkluu-õlavarre indeksi testi, mis võrdleb teie jala ja käe vererõhku. Seejärel teevad nad pilditesti, et näha jäsemete tegelikku verevoolu.
Kujutistestid, mida arstid kasutavad PAD diagnoosimiseks, hõlmavad CT -skaneerimist, ultraheli, MRI -skaneerimist ja angiograafiat
Samm 2. Võtke ravimeid
Kui teil on diagnoositud PAD, määrab arst teile tõenäoliselt ravimeid, mis alandavad teie kolesterooli ja vererõhku. Lisaks võib arst välja kirjutada ravimeid verehüüvete vältimiseks, kuna ebanormaalselt piiratud arterites võivad trombid tekkida kergemini.
- Isegi kui plaanite dieedi ja füüsilise koormuse abil kolesterooli ja vererõhku alandada, peate siiski vahepeal ravimeid võtma.
- Verehüüvete vältimiseks võib arst soovitada teil võtta aspiriini või määrata teile klopidogreeli (Plavix). Sümptomite raviks võivad nad välja kirjutada ka tsilostasooli (Pletal), mis suurendab verevoolu, vedeldades verd ja laiendades veresooni.
Samm 3. Kaaluge meditsiinilise protseduuri tegemist
Väga tõsiste PAD-i juhtumite korral peate võib-olla kaaluma probleemi lahendamiseks minimaalselt invasiivse protseduuri tegemist. Seda ei tehta kergete PAD -i juhtude korral, kuid kui jäsemete verevool on tõsiselt kahjustatud, võib arst seda soovitada.
PAD -i raviks on tehtud mitut tüüpi protseduure. Nende hulka kuuluvad: arterisse sisenemine ja naastu puhastamine sellest, stentide paigaldamine arteritesse, et need avatuks jääksid, või arterite ummistuse ületamiseks kirurgiliselt implanteeritud möödaviigu siirdamine
Meetod 3 /3: perifeersete arterite haiguse äratundmine
Samm 1. Pöörake tähelepanu jäsemete valule ja tuimusele
PAD võib põhjustada jäsemete tuimust või valulikkust. Näiteks võib teil kõndimisel või trepist ronimisel tekkida jalavalu.
Kui olete vanem, ärge eeldage, et jalavalu on vaid osa vananemisest. Laske oma jalad arstil kontrollida, et veenduda, et teil pole PAD -i
Samm 2. Pange tähele, kui nakkuste paranemine võtab kaua aega
Kui teil on jäsemete lõikamine või vigastus, võib PAD -i paranemine võtta kauem aega. Selle põhjuseks on verevoolu vähenemine arterite blokeerimise tõttu.
- Tõsiste PAD -i juhtude korral võivad jäsemete vigastused areneda gangreeniks, mis on kudede surm.
- Kõige raskematel juhtudel võite isegi jäseme kaotada, kui PAD -i ei ravita.
Samm 3. Jälgige teisi PAD sümptomeid
Koos valu ja haavanditega, mis lihtsalt ei parane, võib PAD -il olla erinevaid sümptomeid. Mõned muud sümptomid, mida võite märgata, on järgmised:
- Jalad tunduvad tuimad, külmad või nõrgad.
- Värv muutub jalgades.
- Aeglane juuste kasv või juuste väljalangemine jalgadel.
- Küünte aeglane kasv.
- Läikivad nahalaigud jalgadel.
- Kui jalgadel on nõrk pulss.
- Erektsioonihäired (mehed).
Samm 4. Kaaluge riskitegureid
On mõned riskitegurid, mis võivad suurendada teie võimalust saada PAD. Peamised riskitegurid on suitsetamine ja diabeet. Kui teil on mõlemad need riskitegurid, on teil suurem tõenäosus saada PAD.
