Uuringud näitavad, et laienenud süda, tuntud ka kui kardiomegaalia, on paljude südameprobleemidega seotud seisund. Kuigi laienenud südamega ei kaasne sageli otseseid sümptomeid, võib teil tekkida õhupuudus, südamepekslemine või ebaregulaarne südametegevus ning kehakaalu tõus või keha ja/või jalgade turse. Eksperdid märgivad, et suurenenud südame tuvastamine on lihtne MRI, CT, ultraheli, EKG ja röntgenkiirte abil.
Sammud
Meetod 1 /3: sümptomite äratundmine
Samm 1. Otsige õhupuudust
Suurenenud süda ei saa kokkutõmbuda nii hästi kui normaalse suurusega süda. Kuna teie kuulmine ei pumbata hästi, liigub liigne vedelik kopsudesse, põhjustades õhupuudust.
- See sümptom võib olla kõige märgatavam lamades või füüsilise tegevusega tegeledes.
- Teil võib olla raske harjutada või ärgata keset ööd õhupuudusega.
Samm 2. Olge turse
Vedeliku kogunemisest tingitud kehaosade turse (turse) on tavaline sümptom, mis on seotud laienenud südamega. See tekib samal põhjusel, kui teil tekib õhupuudus: teie halb vereringe tähendab, et vedelik ei saa korralikult kopsudest, kõhtust ja jalgadest välja voolata.
- Jalade turse on südame laienemisega seotud turse kõige levinum vorm.
- Võite turset valesti tõlgendada kui kaalutõusu. Kui teil tekib pidev ja seletamatu kehakaalu tõus koos teiste laienenud südame sümptomitega, konsulteerige arstiga.
Samm 3. Otsige arütmiat
Arütmia on ebaregulaarne südametegevus. Kui tunnete, kuidas teie südamelöögid kiirenevad või aeglustuvad seletamatult, võib teil olla arütmia. See seisund võib olla kahjutu, kuid see võib põhjustada ka muret. Arütmia tunnuste hulka kuuluvad:
- Minestamine või minestamise lähedal
- Higistamine
- Valu rinnus
- Õhupuudus
- Südamepekslemine - südamepekslemine võib olla südame löögisageduse kiirenemine või vähenemine, ebaregulaarne rütm või vahelejäänud või vahelejäänud löök
Samm 4. Pöörake tähelepanu valu rinnus ja köha
Valu rinnus on sageli arütmiast tingitud sekundaarne sümptom; köha ja valu rinnus väärivad aga erilist tähelepanu, sest kui need esinevad, võite olla infarkti lähedal. Kui teil on tugev valu rinnus ja köha, võtke kohe ühendust arstiga.
Kui köhite palju vahutavat, vesist röga (sülg ja lima), võite olla teel südamepuudulikkuse poole, mis on laienenud südame levinud tagajärg. Samuti võite märgata, et teie rögas on jälgi verd
Samm 5. Jälgige väsimustunnet
Suurenenud süda raskendab vere õige ringlust kogu kehas. Ilma piisava koguse vere ringlemiseta võite tunda väsimust ja pearinglust. Aju verevarustuse vähenemine võib põhjustada väsimust või letargiat.
Pidage meeles, et väsimus võib olla paljude haiguste sümptom ja see ei tähenda eriti, et teil on laienenud süda
Meetod 2/3: Laienenud südame diagnoosimine
Samm 1. Laske ehhokardiogramm (kaja) teha
Seda peetakse parimaks viisiks laienenud südame diagnoosimiseks. Kaja on valutu protseduur, mille käigus arst kasutab ultraheli tehnoloogiat, et uurida vere liikumist läbi südame monitoril.
- Selle testiga saab hinnata teie nelja südame kambri anatoomilist struktuuri ja funktsionaalset aktiivsust. Samuti saab jälgida teie südame klappe
- Kui arst leiab, et teie südame vasaku vatsakese seinad on suuremad kui 1,5 sentimeetrit (umbes pool tolli), loetakse teie süda laienenud. See test salvestab teie südame elektrilise aktiivsuse ja võib tuvastada südame rütmi rikkumisi. Samuti võib see aidata analüüsida, kuidas teatud südame kambrit on suurendatud. Südametegevus registreeritakse graafikul.
- EKG annab teavet südame löögisageduse, rütmi ja südame juhtivuse kohta.
Samm 2. Paluge oma arstil teha röntgen
Kui teie ja teie arst kahtlustate, et teil on laienenud süda, teeb arst teile tõenäoliselt röntgeni. Röntgenpildid aitavad arstil näha teie südame suurust ja seisundit.
Röntgenikiirgus võib samuti aidata kindlaks teha, kas teil on südame osi ebaregulaarselt laienenud või kas teie südame kuju on muutunud
Samm 3. Tehke vereanalüüsid
Suurenenud süda võib häirida teatud ainete tootmist ja taset teie veres. Mõõtes nende ainete kogust veres, saab arst kindlaks teha, kas teil on laienenud süda või sellega seotud seisund.
Samm 4. Rääkige oma arstiga südame kateteriseerimisest ja biopsiast
Kateteriseerimine hõlmab toru (kateetri) sisestamist kubemesse ja selle keermestamist südamesse. Väikese südamekoe proovi saab eemaldada ja hiljem uurida. See meetod ei ole tavaliselt vajalik, kuna muud diagnoosimismeetodid on vähem invasiivsed ja hõlpsamini teostatavad.
Protseduuri ajal võib arst saada südame pilte, et visualiseerida, milline teie süda välja näeb
Meetod 3/3: kardiomegaalia riski minimeerimine
Samm 1. Harjutus
Harjutus on soovitatav enamikule südamepuudulikkusega inimestele. Harjutuste tase, mille poole peaksite püüdlema, sõltub teie vanusest, kaalust, soost ja füüsilisest võimekusest. Rääkige oma arstiga, kui palju saate ja peaksite treenima.
- Mõned südame klapiprobleemidega inimesed ei tohiks trenni teha. Rääkige oma arstiga enne treeningrežiimi alustamist, kui teil on juba kardiomegaalia või muud südameprobleemid.
- Kui alles hakkate treenima, alustage igapäevase jalutuskäiguga. Võite alustada juba 10 minutiga, seejärel jätkata kuni 30 minutit.
Samm 2. Säilitage normaalne vererõhk
Kõrge vererõhk paneb südame rohkem pingutama, et verd ülejäänud kehasse toimetada. See võib põhjustada südame laienemist, põhjustades südamelihase suurenemist ja paksenemist.
- Küsige oma arstilt ravimeid vererõhu alandamiseks.
- Vältige soola ja kõrge naatriumisisaldusega toite, et vähendada vererõhku.
- Ärge kasutage dieedi tablette kehakaalu langetamiseks. Nad tõstavad vererõhku.
Samm 3. Hallake tervislikke seisundeid
On palju meditsiinilisi häireid, mis võivad põhjustada kardiomegaalia. Kui teil on diabeet, amüloidoos või südameklapihaigus, on teil kardiomegaalia oht suurem kui elanikkonnal. Andke oma arstile teada, kui teil on perekonnas esinenud südameprobleeme. Samuti võite oma arstiga rääkida võimalike südameprobleemide diagnoosimiseks vereanalüüsi tegemisest.
- Pöörake tähelepanu kilpnäärme häiretele. Nii kilpnäärme alatalitlus (hüpotüreoidism) kui ka kilpnäärme ületalitlus (hüpertüreoidism) võivad põhjustada südameprobleeme, sealhulgas südame suurenemist.
- Kui teil on südameklapihaigus, võite vajada ravimeid või operatsiooni. Rääkige oma arstiga, kuidas ravida südameklapihaigust.
- Aneemia võib põhjustada südame laienemist. Aneemia tekib siis, kui hemoglobiini (punastes verelibledes leiduv valk) ei ole piisavalt, et hapnikku kudedesse viia. Seejärel peab teie süda pumbama tugevamalt, et varustada ülejäänud keha piisavalt hapnikuga. See võib põhjustada kiiret või ebaregulaarset südamelööki.
- Hemokromatoos tekib siis, kui teie keha ei suuda rauda korralikult metaboliseerida. Raua kogunemine võib olla teie elunditele mürgine ja nõrgendada südamelihast, põhjustades vasaku vatsakese suurenemist.
Samm 4. Võtke vastu tervislik eluviis
Magage igal õhtul kaheksa tundi. Võtke oma päevast aega lõõgastumiseks ja nautimiseks, jalutades oma naabruskonnas, vaadates televiisorit või lugedes raamatut. Tegele iga päev mõõduka füüsilise tegevusega umbes 30 minutit. Piirake oma dieedis soola, kofeiini ja rasva kogust. Sööge enamasti täisteratooteid, puuvilju ja köögivilju ning mõõdukalt proteiine.
- Rääkige oma arstiga treeningu kohta. Mõned kardiomegaaliaga inimesed ei saa treenida, sest see võib nende seisundit halvendada.
- Kasutage oma äratuskella või kella, et määrata, millal peaksite iga päev magama minema ja ärkama. Regulaarne unegraafik aitab kehal kohaneda õige koguse magamisega.
Samm 5. Rääkige oma arstiga, kui teil on olnud südameatakk
Kui teil on varem olnud südameatakk, on teil tõenäolisem laienenud süda kui inimestel, kes pole infarkti kogenud. Südame lihased ei saa taastuda, mis tähendab, et osa teie südamest on nõrgem kui teie tavaline südamekude.
Kui teie südames on nii terveid kui ka nõrku kudesid, võivad terved koed suureneda, kuna nad on sunnitud rohkem tööd tegema
Samm 6. Vältige narkootikume ja alkoholi
Uimastid ja alkohol on seotud 30% kõigist laienenud südame juhtudest. Alkohol ja ravimid lagundavad südamelihase rakke. Eriti rohke joomine võib põhjustada halva toitumise, mis piirab südame võimet ennast parandada. Selle tulemusena võivad teie südamelihased muutuda struktuurselt nõrgaks, põhjustades laienemist. Seetõttu vältige alkoholi ja narkootikumide tarvitamist.
- Kui olete sõltuvuses narkootikumidest või alkoholist, rääkige narkootikumide kuritarvitamise nõustajaga. Rääkige terapeudiga, et selgitada välja põhjused, miks te joote ja kuritarvitate ravimeid.
- Hankige tuge sellistelt rühmadelt nagu anonüümsed alkohoolikud.
- Ära suitseta. Suitsetajatel suureneb oluliselt südameataki oht. Inimestel, kes suitsetavad paki sigarette päevas, on infarktirisk üle kahe korra suurem kui mittesuitsetajatel. Kasutage isu kontrollimiseks nikotiinikummi ja plaastreid ning vähendage järk -järgult suitsetamist igal nädalal, kuni olete harjumusest lahti saanud.
Näpunäiteid
- Kui olete rase, on teil suurem võimalus laienenud südame tekkeks. Kui olete rase, peab teie süda pumpama teie lapsele toitmiseks lisakoguseid verd. Suurenenud töökoormus võib ajutiselt teie südant suurendada; aga rase naise süda läheb tavaliselt tagasi normaalsele suurusele paar nädalat pärast sünnitust.
- Sünnijärgse seisundi tõttu võib teil tekkida laienenud süda. Paljud kaasasündinud südamepuudulikkuse tüübid võivad põhjustada südame suurenemist, kuna defektid võivad mõjutada teie südame verevoolu ja sundida südant tugevamalt pumbama.
Hoiatused
- Infarkti ajal tekitatud kahjustused võivad põhjustada südame laienemist.
- Võtke retseptiravimeid alati vastavalt juhistele.
- Kui arvate, et teil võib olla laienenud süda, rääkige sellest kohe oma arstile.
