Kui teil on olnud verehüüve, insult, ebanormaalne südame rütm või südameatakk, peate tõenäoliselt võtma arsti määratud antikoagulante ja/või trombotsüütidevastaseid ravimeid (nn verevedeldajaid). Pidev vere hõrenemine aitab vältida nende seisundite kordumist. Arstide juhiste kohaselt meditsiini ja elustiili muutmise abil saate verd vedeldada ja hoida end tervena.
Sammud
Meetod 1 /3: retseptiravimite kasutamine
Samm 1. Andke oma arstile teada kõiki vitamiine, toidulisandeid ja ravimeid, mida te praegu kasutate, kui võtate verd vedeldavaid ravimeid
Näiliselt kahjutud käsimüügiravimid, toidulisandid ja vitamiinid võivad mõjutada vere vedeldajaid, nagu varfariin/kumadiin, aga ka teisi ravimeid.
Samm 2. Võtke kumariinipõhiseid ravimeid
Kui teil on olnud mõni vere vedeldajat vajav haigus või haigus, määrab arst teile tõenäoliselt antikoagulandi, mis on ravimid, mis on suunatud hüübimisfaktoritele. Arst võib teile määrata kumariinipõhiseid ravimeid, näiteks kumadiini või varfariini. Nende eesmärk on vähendada K -vitamiinist sõltuvate hüübimisfaktorite teket veres. Tavaliselt võetakse seda suu kaudu üks kord päevas, iga päev samal kellaajal, koos toiduga või ilma.
Üldised kõrvaltoimed hõlmavad gaasi, kõhuvalu ja mõningast juuste väljalangemist
Samm 3. Tunnistage varfariini kõrvaltoimeid
Kui te võtate ravi varfariiniga, peate teid väga hoolikalt jälgima, sest varfariin põhjustab teadaolevalt sisemist verejooksu. Teil on vaja iganädalasi vereanalüüse ja teie annuseid kohandatakse teie tulemuste põhjal.
- Hoidke oma toitumine varfariini võtmisel järjepidev, sest suurenenud K-vitamiini tase võib teie varfariinravi mõjutada, muuta ravimi vähem efektiivseks ega suuda vältida hüübimist.- Varfariinil on ka palju koostoimeid, nii et rääkige sellest oma arstile igasugustest ravimitest või täiendage seda võtta.
- Varfariini kasutamisel vältige roheliste köögiviljade, K -vitamiini rikaste toitude, nagu brokoli, lillkapsas, rooskapsas, kapsas, lehtkapsas, spinat, rohelised oad, roheline tee, maks ja mõned juustud, söömist suures või erinevas koguses. Rääkige oma tervishoiutöötajaga, et hoida oma toitumine varfariini koguses ja püsivuses.
Samm 4. Kaaluge varfariini alternatiive, mis nõuavad verejooksude või verejooksude vältimist
Arst võib teile välja kirjutada selliseid suukaudseid antikoagulante, mis koguvad populaarsust. Nende eeliseks on see, et te ei vaja iganädalast jälgimist ja K -vitamiini tarbimine ei mõjuta nende tõhusust. Kuid ka K -vitamiin ega mis tahes muu toode võib verejooksu peatada uut tüüpi verevedeldajatega. Kui veritsus tekib, erinevalt varfariinist, pole verejooksu või verejooksu tagasipööramiseks lihtsat viisi. Vigastuste tihendamine ja mitme päeva pikkune jäätumine, mis tõmbab vigastatud veresooned kokku.
- Arst võib teile välja kirjutada Pradaxa, mida tavaliselt võetakse suu kaudu, koos toiduga või ilma, kaks korda päevas. Pradaxa peamiste kõrvaltoimete hulka kuuluvad seedetrakti sümptomid, nagu maoärritus ja iiveldus. Muud tõsised kõrvaltoimed võivad hõlmata verejooksu või allergilist reaktsiooni.
- Või võidakse teile määrata Xarelto. Sõltuvalt teie konkreetsest olukorrast võidakse teil soovitada seda võtta üks või kaks korda päevas koos toiduga. Xarelto kõrvaltoimete hulka kuuluvad allergiline reaktsioon ravimile, verejooks või vere oksendamine, pearinglus, põletustunne, tuimus, kipitus, lihasnõrkus, segasus ja peavalu.
- Arst võib selle asemel välja kirjutada Eliquisi, mida tavaliselt võetakse kaks korda päevas suu kaudu, koos toiduga või ilma. Ettevaatlik tuleb olla, kui märkate allergilist reaktsiooni, verejooksu tunnuseid, pearinglust, segasust, peavalu, liigese- või turset, valu rinnus või vilistavat hingamist.
- Teist tüüpi ravimid on trombotsüütidevastane retsept Plavix (klopidogreel). See muudab vere vähem kleepuvaks ja vähendab "kleepuvate" hüübimisvedeliku trombotsüütide hulka (mis ohtlikult kleepuks kokku, põhjustades hüübimist ja võib põhjustada ka veresoonte ummistusi). Plavixil on mõned tavalised kõrvaltoimed: peavalu, lihas- ja liigesevalu. Plavixil võivad esineda harvemad kõrvaltoimed, sealhulgas verejooksu oht, verejooks, ninaverejooks jne.
Meetod 2/3: muude meetodite kasutamine
Samm 1. Võtke beebi aspiriini ettevaatlikult
Kui teil on olnud südameatakk või insult või teil on teatud riskifaktorid, võib arst soovitada iga päev 81 mg aspiriini tabletti. Aspiriin lahjendab teie verd, takistades vererakkude kokkukleepumist, vähendades seeläbi trombide tekkimise ohtu. Pidage siiski meeles, et aspiriin tekitab täiendavaid veritsusriske, nagu hemorraagiline insult ja seedetrakti verejooks.
- Kui teil on olnud maohaavandeid, seedetrakti verejooksu või olete aspiriini suhtes allergiline, andke sellest oma arstile teada. Kui te võtate regulaarselt ettenähtud mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, nagu ibuprofeen, võite suurendada ka verejooksu tõenäosust. Öelge oma arstile enne aspiriinirežiimi alustamist.
- Aspiriin võib suhelda teiste ravimitega, nagu hepariin, ibuprofeen, Plavix, kortikosteroidid ja antidepressandid, samuti taimsed toidulisandid nagu hõlmikpuu, kava ja kassi küünis.
Samm 2. Kaasake rohkem harjutusi
Harjutus on südameataki ja insuldi riski vähendamiseks väga oluline. Kuigi te ei saa kahjustusi tagasi võtta, saate vältida täiendavaid tüsistusi, kui lisate koos ravimitega treeningu. Soovitatav on treenida 150 minutit nädalas, mis tavaliselt jaguneb 30 minutiks päevas mõõduka aeroobse tegevuse, näiteks kiire kõndimise jaoks.
Püüdke vältida harjutusi, mis võivad põhjustada tõsiseid vigastusi, tüsistusi või sisemist verejooksu. Küsige oma arstilt, millised tegevused on teie isiklikku ajalugu ja teie kasutatavaid ravimeid arvestades kõige paremad
Samm 3. Muutke oma dieeti
Toitumise muutmine võib aidata vältida edasisi südameprobleeme. Toitumise muutmine võib suurendada ka teie ravimite toimet, et hoida teie verd õhemana ja tervemana.
- Kontrollige oma portsjonite suurust väiksemate taldrikute abil ja jälgige, kui palju toitu iga söögikorra ajal sööte.
- Sööge rohkem puu- ja köögivilju, mis on täis vitamiine, toitaineid ja antioksüdante.
- Proovige valge jahu asemel süüa täisteratooteid.
- Kaasa head rasvad, näiteks pähklid ja rasvane kala nagu tuunikala või lõhe.
- Lisage oma dieeti lahja valk, näiteks munavalged, madala rasvasisaldusega piimatooted ja nahata valge liha kana.
- Sööge toitu, milles on vähe küllastunud rasvu. Toidud, mida sööte, peaksid olema küllastunud rasvadest alla 7% nende kogu kaloritest. Samuti peaksite vältima transrasvhappeid, mis peaksid olema alla 1% toiduainete kaloritest.
- Vältige õlist, soolast või rasvast toitu, kiirtoitu ja külmutatud, pakendatud toitu. Isegi külmutatud toidud, mis väidavad end olevat tervislikud, sisaldavad palju soola. Vältige ka pirukaid, külmutatud vahvleid ja muffineid.
Samm 4. Joo rohkem vett
Vesi on suurepärane looduslik vere vedeldaja. Dehüdratsioon muudab teie vere paksemaks, mis põhjustab trombideks muutuvaid tükke. Joo iga päev rohkem vett, et aidata verd vedeldada ja hoida ennast üldiselt tervemana.
- Mõned arstid soovitavad juua umbes 64 untsi vett iga päev. Teised arstid kasutavad valemit, mille kohaselt peate iga kaalutud kilo kohta jooma pool untsi vett. Näiteks kui kaalute 140 naela, peaksite jooma 70 untsi vett päevas.
- Ärge hüdreerige ennast üle. Veenduge, et teil oleks palju vett, kuid kui tunnete end liiga täis, ärge sundige end rohkem vett jooma.
Meetod 3/3: meditsiinilise abi otsimine
Samm 1. Rääkige oma arstiga
Sellised seisundid nagu verehüübed, kopsuemboolia, südameatakk, kodade virvendusarütmia ja insult on eluohtlikud ja tõsised. Kui neid ei ravita õigesti, on teil kordumise oht. Need tingimused nõuavad arstilt regulaarset kontrolli ja hoolt. Arsti hoole all võidakse teile välja kirjutada ravimeid, mis aitavad kaasa vere vedeldamisele, ja spetsiaalne dieet.
Kuigi teatud toidud võivad aidata teie verd pakseneda või vedeldada, ärge proovige kasutada verd vedeldavaid toite või dieeti
Samm 2. Ärge proovige ennast ravida
Kui teil on suur risk või teil on olnud südameprobleeme või insult, ärge proovige ise verd vedeldada. Ainuüksi dieet ja muud kodused abinõud ei hoia ära hüübimist ega südameinfarkti. Dieet ja treening aitavad ennetada ainult südamehaigusi. Kui teil on südamehaigus või teil on olnud episood, kus teie verd tuleb lahjendada, ei piisa insulti või südameataki vältimiseks dieedist ja füüsilisest koormusest.
Järgige alati arsti nõuandeid dieedi ja ravimite osas
Samm 3. Otsige verejooksu märke
Kui te kasutate praegu antikoagulanti, helistage oma arstile või pöörduge kohe arsti poole, kui teil tekivad olulise verejooksu nähud või sümptomid. Need võivad olla ka sisemise verejooksu, verejooksu või muu varjatud verejooksu sümptomid.
- Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil tekib ebatavaline verejooks. Sellised juhtumid hõlmavad korduvat ninaverejooksu, igemete ebatavalist verejooksu ja tavalisest raskemat menstruaal- või tupeverejooksu.
- Kui teil tekivad vigastused või teil tekib tugev ja kontrollimatu verejooks, pöörduge kohe kiirabi poole.
- Kui teil on sisemise verejooksu tunnuseid, näiteks punane, roosa või pruun uriin, peaksite otsima viivitamatut arstiabi; helepunane, punase triibuga või must, tõrvalaadne väljaheide; vere köha või verehüübed; vere oksendamine või teie oksendamine näeb välja nagu „kohvipaks; peavalud; või pearinglus, minestamine või nõrkus.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Hoiatused
- Järgige alati arsti ettekirjutusi mis tahes vormis retseptiravimite, toitumispiirangute või meditsiinilise sekkumise kohta.
- Ärge võtke taimseid toidulisandeid ilma arsti nõusolekuta. Praegu ei ole taimset toidulisandit, mis võiks tõhusalt verd vedeldada. Kui te võtate mingeid toidulisandeid muude haiguste korral, teavitage sellest alati oma arsti. Toidulisandid võivad segada teie verd vedeldavaid ravimeid ja põhjustada tõsiseid probleeme.
