Hemofiilia on haruldane geneetiline seisund, mille korral inimese veri ei hüübi nii nagu peaks. See on tingitud hüübivate valkude puudumisest veres, mida tuntakse ka hüübimisfaktoritena. Selle seisundi ohjamiseks ja selle haigusega seotud terviseprobleemide vältimiseks peaksite diagnoosi korral muutma oma elustiili. Elustiili ettevaatusabinõud koos õige raviga võivad aidata tagada, et teie hemofiilia on juhitav.
Sammud
Meetod 1 /3: aktiivseks jäämine, vältides samal ajal riske
Samm 1. Treenige regulaarselt
Ehkki võib tunduda, et peaksite hemofiilia diagnoosimisel treeningu lõpetama, ei tohiks te seda tegelikult teha. Harjutus tugevdab lihaseid ja aitab piirata spontaanseid verejookse ja liigesekahjustusi. Need asjad võivad hemofiiliahaigetel olla tõsised terviseprobleemid, seega on treening tegelikult oluline osa tervise säilitamisel.
- Tehke harjutusi, mis kasutavad regulaarset liikumisulatust ja ei põhjusta valu liigestes, kuna verejooks liigestes võib olla hemofiilia probleem. Need harjutused võivad sisaldada õrnaid venitusi ja tasakaalu. Head on lihtsad harjutused, mis kasutavad keharaskust, näiteks surumised. Peatage kohe, kui tunnete valu.
- Vältige treeningut, mis võib olla ohtlik või põhjustada teile vigastusi.
Samm 2. Osalege kontaktivabal spordialal
Hemofiiliaga saab tegeleda mõne spordialaga, kuid paljud võivad kujutada ohtu inimese tervisele. Spordi valimisel valige see, mis piirab teie tervisega seotud riske, kuid pakub teile rahulolu ja annab teile võimaluse treenida.
Spordialad, mis hemofiiliaga tegelemiseks sobivad, hõlmavad ujumist, sulgpalli, jalgrattasõitu ja kõndimist
Samm 3. Minimeerige riskantsed sporditegevused
Vältida tuleks kõiki suure kontaktiga spordialasid, nagu ragbi, jalgpall ja poks. Need spordialad võivad põhjustada väliseid ja sisemisi vigastusi, mis võivad põhjustada liigset verejooksu ja isegi surma.
Enne spordiga tegelemist peate kaaluma kasu ja riske. Lisaks peaksite arvestama oma hemofiilia tõsidusega
Samm 4. Kasutage kaitsevarustust
Kui olete hemofiiliahaige ja soovite jääda aktiivseks, on oluline kaitsta oma keha löökide eest. Kasutage treeningu või sportimise ajal kaitsevahendeid, näiteks põlvekaitsmeid. Seda tüüpi seadmed võivad teid kaitsta potentsiaalselt laastavate vigastuste eest.
Muud kaitsevahendid, mida hemofiilia puhul kasutada võib, on kiivrid ja küünarnukikaitsmed. Samuti võib hemofiilia korral olla hea ettevaatusabinõuna naha katmine, et te ei saaks vigastusi
Meetod 2/3: teatud ravimite vältimine
Samm 1. Ärge võtke valu leevendamiseks MSPVA -sid ega aspiriini
Mõlemad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, nagu ibuprofeen ja aspiriin, piiravad vere hüübimist, mis on hemofiilia jaoks halb. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid piiravad trombotsüütide sidumisvõimet ja aspiriin lahjendab verd.
Hemofiilia jaoks on ohutu võtta atsetaminofeeni (tülenooli) valu leevendamiseks. Atsetaminofeen ei mõjuta vere hüübimisvõimet
Samm 2. Ärge võtke ravimeid, mis võivad põhjustada vere hõrenemist
Lisaks tavalistele käsimüügiravimitele on retseptiravimeid, mis võivad õhukest verd soodustada või hüübimist piirata. Neid tuleks vältida ka hemofiiliahaigetel. Veenduge, et kõik tervishoiuteenuse osutajad oleksid teie seisundist teadlikud, et nad neid ravimeid välja ei kirjutaks. Nende hulka kuuluvad:
- Hepariin
- Varfariin (kumadiin)
- Klopidogreel (Plavix)
- Prasugrel
Samm 3. Arutage oma arsti ja apteekriga kõiki käsimüügi- ja retseptiravimeid
Kui teil on hemofiilia, peate oma seisundit arutama kõigi arstide ja meditsiinitöötajatega, kellega konsulteerite. See tähendab, et isegi kui arst ei ravi teie hemofiilia otseselt, peaksid nad olema teadlikud sellest haigusseisundist, kui teile määratakse retseptiravim, mis võib teie hüübimist kõrvalmõjuna mõjutada.
- Kui arst määrab teile uue ravimi, võite temalt lihtsalt küsida: "Kas sellel ravimil on minu hemofiiliale mingit mõju?" Võite ka öelda: "Ma tahan olla kindel, et see ravi ei põhjusta mu hemofiilia halvenemist." Ennekõike olge lihtsalt selge ja asjalik.
- Enamikul juhtudel konsulteerib arst enne teie ravi teie meditsiiniliste andmetega, teades seega, et teil on hemofiilia. Siiski on alati parem olla tervisele ohtlik kui kahetseda.
3. meetod 3 -st: oma tervise eest hoolitsemine
Samm 1. Harjutage head hambahügieeni
Kui teil on hemofiilia, võib igemete veritsemine olla teie jaoks tõsine terviseprobleem. Seda silmas pidades võtke aega oma hammaste hooldamiseks, et need püsiksid terved, ja hankige regulaarset hambaravi.
Leidke hambaarst, kellel on kogemusi hemofiiliaga patsientide ravimisel. Nad saavad haigusseisundist paremini aru ja annavad teile ravimeid, mis võivad ravi ajal verejooksu piirata
Samm 2. Järgige ravi- ja hooldusjuhiseid
Järgige oma arsti juhiseid ravi ja ennetava ravi kohta. See hõlmab vajadusel hüübimisfaktorite asendusravi ja teie seisundi hindamiseks regulaarseid eksameid.
- Faktorite asendusravi saamise sagedus on erinev. Mõned patsiendid peavad tõsise hemofiiliajuhtumi korral iga päev sisse minema. Teised peavad sisenema väga harva, võib -olla kord aastas, kui nende seisund on väga kerge.
- Samuti soovite regulaarselt vaktsineerida, et vältida haigusi, mis võivad teie hemofiilia tõttu olla väga tõsised.
Samm 3. Kandke meditsiinilise hoiatuse ID käevõru
Teine võimalus on kaasas kanda kaarti, kuid alati peaks teie isikul olema midagi, mis viitab sellele, et teil on hemofiilia. Sel viisil, kui olete sattunud õnnetusse või on hädaolukord, saavad meditsiinitöötajad teid asjakohaselt ravida. Kaardil on rohkem ruumi ja see võib neid teavitada kõigist teie kasutatavatest ravimeetoditest, kasutatavatest ravimitest ja allergiatest.
Samm 4. Pöörduge viivitamatult arsti poole
Kui jääte haigeks või teil on vigastus, mis ei peata verejooksu, peate viivitamatult arstiabi saama. Kui teil on hemofiilia, peate oma tervise ja terviseprobleemide ravi suhtes olema ennetav. Isegi kui hemofiiliahaige saab verevalumi, võib see muutuda väga tõsiseks. Peatamatu verejooks võib tappa.
- Peate õppima, millal vajate arstiabi ja millal mitte. See sõltub suuresti teie hemofiilia tasemest ja sellest saadavast ravist.
- Otsige verevalumite märke ja pöörake tähelepanu verejooksule, mis ei lõpe. Pöörake tähelepanu ka sisemise verejooksu tunnustele, sealhulgas aju verejooksule. Nende hulka kuuluvad püsiv peavalu, jäsemete nõrkus või turse, oksendamine, letargia ja võimetus liikuda või kaalust alla võtta.
Samm 5. Võtke reisimisel ettevaatusabinõusid
Kui plaanite reisida, peate kõigepealt tegema täiendavaid ettevalmistusi. Uurige, kus hemofiiliahaiguste kliinikud teie sihtkoha ümber asuvad, ja hoidke nende kontaktandmed käepärast. Võtke kaasa täiendavaid ravimeid (pidage nõu oma arstiga, kui teil on vaja neid täiendavalt välja kirjutada) ja kandke kaasas kirjalikke juhiseid ravimi annustamise ja vajalike erakorraliste ravimite kohta.
