Atorvastatiin on paremini tuntud kui selle kaubamärk Lipitor. See on ravim, mis on ette nähtud kõrge kolesterooli vähendamiseks ja südameprobleemide riski vähendamiseks. Võite võtta õhukese polümeerikattega tablette või, kui teil on probleeme pillide neelamisega, närimisannust. Võtke seda iga päev samal ajal koos toiduga või ilma. Kuigi statiinid või kõrge kolesteroolisisaldusega ravimid võivad aidata kolesteroolitaset hallata, peate siiski tervislikult toituma ja regulaarselt treenima. Enne atorvastatiini võtmist arutage oma arstiga oma haiguslugu ja kõiki ravimeid, mida te võtate.
Sammud
Meetod 1 /3: kilega kaetud ja närimistablettide võtmine
Etapp 1. Neelake õhukese polümeerikattega tablett alla koos lonksu veega
Ärge purustage, närige ega purustage õhukese polümeerikattega tabletti. Asetage see suhu, võtke lonks vett ja neelake tablett tervelt alla.
Atorvastatiini võib võtta koos toiduga või ilma
Samm 2. Kui te ei saa tablette alla neelata, küsige närimistablette
Vajadusel paluge arstil või apteekril välja kirjutada närimistabletid. Asetage tablett suhu, närige ja neelake alla, seejärel jooge klaas vett, veendumaks, et olete neelanud võimalikult palju pilli.
Närimistabletid on sama efektiivsed kui õhukese polümeerikattega tabletid. Kuid need sisaldavad aspartaami, mis võib olla kahjulik, kui teil on pärilik ainevahetushäire fenüülketonuuria. Kui teil on muret närimistablettide aspartaami sisalduse pärast, pidage nõu oma arstiga
Samm 3. Võtke atorvastatiini iga päev samal kellaajal
Atorvastatiin on kõige tõhusam, kui te võtate seda iga päev umbes samal ajal. Lisaks võib ajakava järgimine aidata teil oma ravimit meeles pidada. Ajakavast kinnipidamiseks proovige seadistada oma telefoni igapäevane äratus.
Paljud inimesed võtavad statiine vahetult enne magamaminekut, kuna kolesterooli tootmine on suurim öösel. Kuid selle võtmine hommikul või öösel ei muuda selle efektiivsust. Kõige tähtsam on seda võtta iga päev samal kellaajal
4. samm. Ärge võtke kahekordset annust, kui unustasite tableti võtta
Ärge võtke rohkem kui 1 annust iga 12 tunni järel. Kui te unustasite pilli võtta ja järgmise plaanilise annuseni on rohkem kui 12 tundi, võtke vahelejäänud annus. Kui unustasite annuse ja kavatsete tableti võtta vähem kui 12 tunni jooksul, ärge võtke vahelejäänud annust.
Oletame, et võtate pilli kell 10 õhtul. iga päev. Kui mäletate, et unustasite annuse kell 1 hommikul, võtke vahelejäänud annus. Kui mõistate, et unustasite pilli võtta järgmisel hommikul kell 11, ärge võtke ravimit enne järgmist ettenähtud annust kell 22.00
Samm 5. Parima annuse leidmiseks tehke koostööd oma arstiga
Tõenäoliselt alustab arst teid 10 … 20 mg atorvastatiini ööpäevase annusega. Näete neid testides 2–4 nädalat pärast ravimi alustamist. Sõltuvalt teie testitulemustest ja atorvastatiini võtmise põhjusest võivad need annust järk -järgult suurendada.
4-8 nädala pärast peaksite nägema ravimite kolesterooli positiivseid tulemusi
Meetod 2/3: Atorvastatiini ohutu kasutamine
Samm 1. Arutage oma arstiga meditsiiniliste probleemide ajalugu
Kui teil on esinenud mõningaid meditsiinilisi probleeme, sealhulgas neeru-, maksa- või kilpnäärmeprobleeme, ei pruugi te statiine võtta. Enne atorvastatiini väljakirjutamist määrab arst teile vereanalüüsid, et tagada nende ja teiste organite nõuetekohane toimimine.
Arst kontrollib ka teie maksa ja kolesterooli vähemalt kord aastas. See on tavaline tava kõigile, kes kasutavad atorvastatiini
Samm 2. Rääkige oma arstile kõigist ravimitest, ravimtaimedest või toidulisanditest, mida te võtate
Mõned ravimid ja toidulisandid võivad atorvastatiiniga negatiivselt suhelda. Arutage kõiki teie kasutatavaid ravimeid, sealhulgas seenevastaseid ravimeid, immuunsüsteemi pärssivaid ravimeid, HIV -ravimeid ja suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid.
Kahjulik ravimite koostoime võib põhjustada ootamatuid kõrvaltoimeid või vähendada ravimi efektiivsust
Samm 3. Piirake tarbitava alkoholi ja greibimahla koguseid
Maksa- ja neerukahjustuste vältimiseks vältige statiini võtmise ajal rohkem kui 2 alkohoolset jooki päevas. Greibimahl võib samuti segada atorvastatiini. Ärge jooge rohkem kui 1 liiter (0,95 l) mahla ega sööge rohkem kui 1 suurt greipi päevas.
Samm 4. Kui teil tekivad sagedased kõrvaltoimed, pidage nõu oma arstiga
Rääkige oma arstile, kui teil tekivad kõrvaltoimed, isegi kui need on väikesed. Sagedased kõrvaltoimed on peavalu, iiveldus, ninapõletik, lihasvalu ja krambid ning veresuhkru taseme tõus.
- Mõned neist kõrvaltoimetest võivad ajendada teie arsti annust muutma, seega on oluline neile sellest teada anda.
- Püüdke mitte olla nii närvis kõrvaltoimete pärast, et kardate ravimit võtta. Kuigi neid kõrvaltoimeid peetakse tavalisteks, esinevad need kõrvaltoimed vähem kui 1 inimesel 10 -st.
Samm 5. Tõsiste kõrvaltoimete ilmnemisel helistage hädaabiteenustele
Tõsised kõrvaltoimed on haruldased, kuid vajavad erakorralist abi. Lõpetage atorvastatiini võtmine ja pöörduge kohe abi saamiseks, kui teil tekib näo- või kõriturse, hingamisraskused, lööve, palavik, lihasvalu või -nõrkus, ebatavaline verejooks või naha ja silmavalgete kollasus.
Samm 6. Üleannustamise korral pöörduge arsti poole
Kuigi üleannustamine on haruldane, võib liiga palju atorvastatiini korraga võtmine põhjustada maksa- või neerukahjustusi. Helistage kiirabi, kui teie või keegi teie leibkonnast üleannustab ja teil tekib tuimus või valu, kõhulahtisus või naha või silmade kollasus.
- Juhuslikult ühe lisaannuse võtmine ei kahjusta teid tõenäoliselt. Kui olete mures lisaannuse võtmise pärast, pöörduge oma arsti või apteekri poole.
- Kui teil on lapsi, hoidke atorvastatiini kättesaamatus kohas, et vältida juhuslikku üleannustamist.
Samm 7. Ärge võtke atorvastatiini, kui olete rase või toidate last rinnaga
Rääkige oma arstile, kui olete rase, plaanite rasestuda või toidate last rinnaga. Kui mõni neist kehtib, ei tohiks te statiine võtta.
- Atorvastatiin võib sündimata last vigastada ja erituda rinnapiima. Kui te rasestute atorvastatiini võtmise ajal, lõpetage selle võtmine ja pöörduge kohe oma arsti poole.
- Arst võib soovitada enne atorvastatiinravi alustamist teha rasedustesti. Samuti soovitavad nad raseduse vältimiseks võtta usaldusväärseid rasestumisvastaseid vahendeid.
Meetod 3/3: kolesterooli haldamine koos elustiili muutustega
Samm 1. Sööge madala kolesteroolisisaldusega dieeti
Paljud inimesed, kes võtavad statiine, eeldavad, et nad ei pea kõrge kolesteroolitaseme vähendamiseks enam elustiili muutma. Siiski on oluline süüa tervislikku toitu, isegi kui võtate statiini.
- Vaheta küllastunud ja transrasvad tervislikumate rasvade vastu, nagu oliivi-, maapähkli- ja muud taimeõlid. Valige punase liha asemel kala ja lahjem liha, näiteks veiseliha praed või burgerid. Söö rohkem puu- ja köögivilju ning tee kõik endast olenev, et vältida maiustusi ja rämpstoitu.
- Sööge tervislikku hommikusööki, näiteks rikastatud, madala suhkrusisaldusega täisteratooteid ja tükike puuvilju. Lõunasöögiks on küpsetatud lõhefilee segatud roheliste kohal. Sööge keskpäeval suupisteks väike peotäis soolamata pähkleid. Õhtusöögiks minge kanarinda, aurutatud köögivilju ja pruuni riisi.
Samm 2. Proovige iga päev vähemalt 30 minutit trenni teha
Kõndimine, sörkimine, ujumine ja jalgrattasõit on suurepärased aeroobsed harjutused kolesterooli juhtimiseks. Samuti peaksite oma treeningrutiini lisama vastupidavustreeningu või jõutreeningu.
- Esmaspäeviti ja kolmapäeviti võiksite joosta või jalgrattaga sõita 30–60 minutit, teisipäeviti ja reedeti teha ülakeha jõutreeninguid ning neljapäeviti ja laupäeviti treenida jalgu. Jõutreeningupäevadel soojendage kiire 15 -minutilise sörkjooksuga.
- Küsige oma arstilt treeningrutiini alustamise kohta nõu, eriti kui teil on esinenud südame- või liigeseprobleeme.
Samm 3. Suitsetamisest loobuge, kui olete suitsetaja
Rääkige oma arstiga suitsetamisest loobumise meetoditest. Lisaks paljudele muudele tervisega seotud eelistele võib suitsetamisest loobumine tõsta teie HDL -i (hea kolesterooli) taset. Loobumine vähendab ka teie südamehaiguste riski.
Samm 4. Piirake alkoholi tarbimist
Liiga palju alkoholi joomine võib põhjustada kõrge vererõhku ja südameprobleeme. Koos kõrge kolesteroolisisaldusega põhjustavad need terviseprobleemid tõsist muret. Lisaks võib statiini võtmise ajal rohkem kui 1–2 alkohoolse joogi joomine päevas põhjustada neeru- või maksakahjustusi.
