Horisontaalne kanali healoomuline paroksüsmaalne positsiooniline peapööritus või HC-BPPV on eakatel inimestel tavaline haigus. Tavaliselt tekib see siis, kui vedelikku koguneb teie sisekõrva horisontaalsesse poolringikujulisse kanalisse, kuid see võib olla põhjustatud ka neuroloogilistest või südameprobleemidest. Kui teil on HC-BPPV, võite pea pööramisel, kallutamisel või teatud asenditesse tõstmisel tunda äärmist pearinglust või peapööritust. Kuigi need aistingud võivad tunduda hirmutavad või ebamugavad, on hea uudis see, et HC-BPPV on kahjutu ja tavaliselt kergesti ravitav. Õige diagnoosi ja testide tegemiseks peate nägema oma arsti, sest õige ravi sõltub sellest, milline HC-BPPV teil on.
Sammud
Meetod 1 /3: meditsiinilise diagnoosi saamine
Samm 1. Pöörduge oma arsti poole, kui teil on pea liigutamisel peapööritus
HC-BPPV põhjustab pea liigutamisel pearinglust või peapööritust. Võite seda märgata, kui pöörate voodis ümber, istute, lamate või vaatate üles või alla. Kui teil tekivad need sümptomid, helistage oma arstile, et kohtumine kokku leppida.
- Peapööritus võib tunduda pearingluslainena või võib tekkida tunne, et ruum pöörleb teie ümber. BPPV puhul kestavad need episoodid tavaliselt vähem kui minuti.
- BPPV sümptomid on varahommikul sageli halvemad.
Samm 2. Kirjeldage oma arstile oma sümptomite üksikasjalikku kirjeldust
Andke oma arstile nii palju teavet kui võimalik, et aidata teil kindlaks teha, mis võib teie peapööritust põhjustada. BPPV on pearingluse ja peapöörituse kõige sagedasem põhjus, kuid arst soovib välistada muud võimalused. Andke neile teavet, näiteks:
- Millised on teie sümptomid
- Kas teil on peale pearingluse või peapöörituse muid sümptomeid, nagu peavalu või iiveldus
- Millal sümptomid esmakordselt algasid ja kui sageli need ilmnevad
- Kõik muud tervisehäired või vigastused, mis teil võivad olla
- Kui olete märganud oma sümptomite käivitajaid, näiteks konkreetseid liigutusi
- Täielik nimekiri kõigist praegu kasutatavatest ravimitest või toidulisanditest, sealhulgas käsimüügiravimitest
Samm 3. Laske arstil teha Dix-Hallpike test, et välistada kanali tagumine BPPV
Kui teie arst kahtlustab, et teil on BPPV, alustavad nad tõenäoliselt Dix-Hallpike'i testiga. Istuge eksamivoodile või lauale ja laske arstil oma pea ühele poole pöörata. Seejärel viivad nad teid kiiresti voodil külili lamavasse asendisse, pea rippudes üle voodi otsa ja kael kergelt küljele painutatud. Arst jälgib teie silmi kiirete, tahtmatute liigutuste suhtes, mida nimetatakse nüstagmiks.
- Silmade liigutuste nähtavamaks muutmiseks peate võib -olla kandma spetsiaalseid kaitseprille.
- See test võib põhjustada iiveldust või oksendamist, seega rääkige oma arstiga iiveldusvastase ravimi võtmisest.
- Kui test näitab negatiivset tulemust, kuigi teil on BPPV sümptomid, võib see olla märk sellest, et teil on horisontaalne kanali BPPV, mitte tavalisem tagumine kanal BPPV. Sellisel juhul teeb arst lamamisrulli.
Samm 4. Tehke lamamisrulli test, et teha kindlaks, kas see on horisontaalse kanali BPPV
Kui teie arst kahtlustab pärast Dix-Hallpike testi HC-BPPV, teeb ta teise testi spetsiaalselt HC-BPPV tuvastamiseks. Selle testi jaoks lebate eksamivoodil lamades selili. Seejärel võib arst oma käe või padjaga veidi oma pead tõsta ja lõua ettepoole kallutada. Seejärel pööravad nad pea ühele või mõlemale poole ja jälgivad teie silmi tahtmatute liigutuste suhtes.
HC-BPPV on kahte tüüpi, geotroopne ja apogeotroopne. Arst otsustab, milline vorm teil on, lähtudes katse ajal tahtmatute silmade liigutuste suunast. Teie HC-BPPV tüüp määratakse selle järgi, kus teie horisontaalkanalis probleem asub
Meetod 2/3: Gufoni manöövri sooritamine
Samm 1. Istuge oma arsti kabinetis eksamilaual püsti
Gufoni manööver on liigutuste seeria, mille eesmärk on eemaldada praht kõrva horisontaalsest poolringikujulisest kanalist ja leevendada sümptomeid. Arst juhendab teid selle manöövri abil ohutult. Alustuseks istuge voodil või eksamilaual püsti, näoga külje poole.
Enamik patsiente vabaneb sümptomitest kohe pärast seda lihtsat ravi
Samm 2. Laske arstil teid kiiresti ühele küljele kallutada
Arst hoiab kinni teie ülakehast ja kallutab teid kiiresti ühele küljele 45 ° nurga all. Umbes 15 sekundi pärast lasevad nad teid kiiresti alla, nii et lamate voodil külili.
Kui teil on geotroopne HC-BPPV, lamavad nad teid terve kõrvaga külili. Kui teil on apogeotroopne vorm, peate lamama kahjustatud kõrvaga külili. Ravi toimimiseks on väga oluline oma tüüpi HC-BPPV õige diagnoos
Samm 3. Laske neil pöörata pead allapoole eksamilaua poole
Kui olete pikali, pöörab arst teie pead 45 ° nurga all, nii et teie nägu on kallutatud allapoole eksamilaua või voodi poole. Peate oma pead selles asendis 2-3 minutit hoidma, et anda kõrva sees olevatele osakestele aega settida.
Variant:
Kui teil on apogeotroopne HC-BPPV, võib arst teha variandi manöövri. Pärast seda, kui nad on teid külili lamavasse asendisse viinud, ootavad nad 3 minutit, enne kui pöörate pead 90 ° nii, et see oleks lakke suunatud. Veel 3 minuti pärast pööravad nad pead kahjustatud külje poole 90 °. Lõpuks kallutavad nad teie pead mõneks minutiks veidi ettepoole, enne kui aitavad teil püstiasendisse naasta.
Samm 4. Aeglaselt istuge oma arsti abiga
Kui manööver on lõpule viidud, laske arstil aidata teil oma algasendisse tagasi pöörduda. Liikuge aeglaselt ja andke oma arstile teada, kui tunnete minestust, pearinglust või iiveldust.
Arst võib pärast protseduuri teiega ühendust võtta või paluda sümptomite taastumisel tagasi helistada
Meetod 3/3: sümptomite haldamine kodus
Samm 1. Tõuse aeglaselt püsti, et vältida vertiigo episoode
Äkilised liigutused võivad BPPV korral põhjustada peapöörituse episoodi. Peapöörituste vältimiseks tõuse voodist tõustes või istuvast asendist püsti tõustes aeglaselt. Vältige ka muid ootamatuid pea liigutusi, näiteks kiiret üles, alla või ühele poole vaatamist.
Kui olete voodis, vältige kiiret ümberminekut
Samm 2. Vältige tegevusi, mis nõuavad sümptomite ilmnemisel üles vaatamist
Pea ülespoole kallutamine võib põhjustada peapöörituse episoodi. Olge ettevaatlik selliste tegevustega nagu kaunistamine või seinale riputamine või kõrgelt riiulilt esemete otsimine. Kui olete BPPV -d edukalt ravinud, võite nende tegevuste juurde naasta.
Hoidke eemale tegevustest, kus võite potentsiaalselt kaotada tasakaalu ja vigastada, näiteks ronida redelist üles lambipirni vahetama
Samm 3. Kui teil tekib vertiigo episood, istuge või heitke pikali
Kui teid istudes tabab peapöörituse laine, heitke aeglaselt pikali. Kui seisate, istuge aeglaselt. Sule silmad ja jää paigal, kuni episood möödub.
Teil võib olla abi mõneks minutiks pimendatud ruumis pikali heitmisest, kuni tunnete end paremini
Samm 4. Iivelduse vastu võitlemiseks võtke käsimüügist antihistamiine
Kui teie peapööritus paneb teid oksendama või kõhuvalu, võivad iiveldusvastased ravimid aidata. Proovige selliseid ravimeid nagu meklisiin või dimenhüdriin (Dramamine) või paluge oma arstil soovitada.
Antihistamiinikumid võivad tekitada uimasustunde, seega olge ettevaatlik, kui teil on vaja juhtida autot või käsitseda raskeid masinaid. Kahjuks ei tööta unised antihistamiinikumid iivelduse raviks
Samm 5. Harjutage stressi leevendamise tehnikaid
Stress võib teie peapööritust halvendada, nii et võtke mõni minut lõõgastumiseks, kui tunnete sümptomite tekkimist. Harjutage sügavat hingetõmmet, lugege raamatut, venitage või mediteerige, et rahustada oma meelt. Rahulikuks jäämiseks võite proovida ka selliseid asju nagu maalimine, uinak või päevik.
Samm 6. Paluge arstil soovitada head magamisasendit
Sõltuvalt sellest, milline HC-BPPV teil on, võib teil olla kasulik öösel ühel või teisel küljel magada. Küsige oma arstilt, kas nad soovitavad magada küljel ja kui jah, siis kummal pool peaksite magama.
- Kui teil on geotroopne HC-BPPV, võivad nad soovitada 1 minut selili lamada ja seejärel terve kõrvaga külili rullida. Kui võimalik, jääge sellele poole kogu ööks.
- Apogeotroopse HC-BPPV puhul teeksite sama asja, kuid magate pigem kahjustatud poolel kui tervel küljel.
- Peapöörituse vältimiseks proovige asetada oma pea nii, et see oleks ülejäänud keha kohal.
Samm 7. Kui teie sümptomid raviga ei parane, pöörduge oma arsti poole
Kui teie peapööritus ei kao koduhoolduse või meditsiinilise raviga, helistage oma arstile. Neil võib olla vaja teha rohkem katseid, et välja selgitada, kas teie sümptomitel on mõni muu põhjus.
Arst võib teile ka õpetada harjutusi, mida saate teha oma vertiigo juhtimiseks kodus
Näpunäiteid
- Mõned tervishoiutöötajad kasutavad Gufoni manöövri alternatiivi, mida nimetatakse BBQ -rulliks. Selle ravi jaoks laseb arst teid selili, pea veidi ettepoole kallutatud, seejärel pöörab pead või kogu keha 90 ° ühes suunas, tagasi keskasendisse ja seejärel 90 ° teises suunas. Lõpuks veeretavad nad teid kõhule, seejärel jälle seljale, pea kõrvale pööratud.
- Järgige toitvat toitu, mis on rikas antioksüdantide, kaaliumi ja B- ja C -vitamiinide poolest, et aidata teie kehal taastuda.
- Proovige kofeiin oma dieedist välja jätta, kuna see võib aidata teie peapööritust parandada.
Hoiatused
- Rääkige oma arstile, kui teil on olnud kaela- või seljavigastus, sest see võib mõjutada seda, kas nad saavad neid katseid ja ravi ohutult teha.
- Pöörduge kiirabi poole, kui teil on peapööritus või peapööritus koos raskete sümptomitega, nagu äkiline või tugev peavalu, valu rinnus või rõhk, hingamisraskus, käte või jalgade tuimus või halvatus, nägemishäired (nt hägune või kahekordne nägemine), segasus või minestamine.
