COVID-19 pandeemia võib põhjustada ebamugavust ja hirmu, eriti kui teie elus on eakas kallim või sõber. Kuigi kõikide süngete uudisteprogrammidega on lihtne kaasa lüüa, ei pea te pidevalt muretsema. Õnneks on teie käsutuses palju Interneti -ressursse, mis aitavad teil ette planeerida ja pakkuda oma vanematele pereliikmetele ja sõpradele parimat võimalikku hooldust.
Sammud
Meetod 1 /3: hooldamine eakatele kodus
Samm 1. Pakkuge oma elus eakatele inimestele toidukaupu
Võtke ühendust sõbra või pereliikmega, et näha, kuidas neil toidu ja muude tarvikutega läheb. Kui teil on aega, pakkuge oma eakale sõbrale või pereliikmele osta värskeid toite ja kiiresti riknevaid kaupu, et nad ei peaks oma kodust lahkuma. Toidukaupade ostmisel ja kohaletoimetamisel hoidke kindlasti käed puhtad, et mitte levitada mikroobe.
Mõned kauplused pakuvad varahommikul spetsiaalset eakate tundi. Küsige sõbralt või kallimalt, kas nad sooviksid ostlemisel seltskonda
Samm 2. Korja retseptid oma naabritele ja lähedastele
Kontrollige nende meditsiinilist režiimi, et näha, milliseid tablette ja retsepte nad praegu võtavad. Kui neil on ravimid otsas, külastage nende nimel kohalikku apteeki ja hankige mõned täidised.
Sel ajal täiendage kõiki käsimüügi vitamiine või toidulisandeid, mida nad praegu kasutavad
Samm 3. Paku oma lemmikloomade eest hoolitsemist
Nii armsad ja kaisukad kui lemmikloomad olla võivad, pole palju teada, kuidas viirus loomade ja inimeste vahel levida saab. Külastage oma eaka sõbra või sugulase käest, kas saate oma lemmiklooma kõndida, toita või muul viisil hoolitseda, et ta seda ei peaks tegema.
Samm 4. Kontrollige regulaarselt oma eakaid naabreid
Valige nädala jooksul paar korda, et helistada oma naabritele ja vaadata, kuidas neil läheb. Sõltuvalt perekondlikust olukorrast ei pruugi nad saada palju sotsiaalset suhtlust. Regulaarne registreerimine võib takistada neil end üksildase ja isoleerituna tundmast sel raskel ajal.
Külastage oma naabreid ainult vastavalt vajadusele, näiteks toiduainete äraandmisel. Isegi kui tunnete end tervena, ei taha te viiruse levikuga riskida
Samm 5. Öelge oma naabritele, et nad kasutaksid oma akendes värvilist paberit, et abi küsida
Andke oma eakatele naabritele 1 leht rohelist ja punast ehituspaberit. Kui neil läheb hästi, julgustage oma naabreid panema oma esiklaasi rohelise paberilehe. Kui nad vajavad toidukaupu, ravimeid või muud abi, saavad nad üle minna punasele lehele.
Kui näete naabri aknas punast paberilehte, helistage talle, et näha, mida nad vajavad
Samm 6. Kutsuge kallimat teie juurde jääma, kui olete haiguspuhangu pärast mures
On täiesti normaalne tunda muret pikaajalise hooldusasutuse läheduses elavate pereliikmete ja sõprade pärast. Mõelge, kui palju inimesi teie kodus elab, ja vaadake, kas teil oleks mugav hoolitseda täiendava inimese eest. Eakate eest hoolitsemisel peab teie kodu olema eriti puhas ja desinfitseeritud, et vältida haiguste levikut.
- Kui te ei saa oma kodu desinfitseerida, võivad teie sugulased ja sõbrad hooldekeskuses paremini hakkama saada.
- See pole kindlasti otsus, mida peaksite kergekäeliselt võtma. Kui teie lähedased viibivad rajatises, on see tõenäoliselt seetõttu, et nad vajavad täiendavat hoolt ja tähelepanu. Veenduge, et saate oma sõbra või sugulase eest korralikult hoolitseda, enne kui kutsute ta oma koju jääma.
Meetod 2/3: Lähedaste eest hoolitsemine hooldekodus
Samm 1. Kontrollige hoolekandeasutuse külastuspoliitikat uuesti
Kui eakas sõber või lähedane viibib hooldekodus, helistage asutusse, et näha, milline on nende praegune poliitika seoses COVID-19 puhanguga. Küsige konkreetsete külastusaegade kohta ja ka parimat viisi konkreetsete elanikega kontakti saamiseks. Kui tunnete, et hakkate millegagi tegelema, vältige isikliku visiidi planeerimist vanemate pereliikmete ja sõpradega.
- Kirjutage üles hooldusasutuse number, et saaksite selle käepärast hoida. Lisaks veenduge, et hooldekodus on teie kontaktandmed, et nad saaksid teile hädaolukorras helistada.
- Kui rajatis ei luba külastajaid, järgige kindlasti nende eeskirju. Kuigi lähedasest eraldamine on kindlasti masendav ja kurb, pidage meeles, et reegel kehtib kõigi turvalisuse tagamiseks.
2. samm. Kui külastate, seiske lähedastest 1,8 m kaugusel
Pidage meeles, et sotsiaalne distantseerumine kehtib kogu aeg, mitte ainult väljas olles. Muutke oma kallistused ja suudlused ajutiselt laineteks ning seiske kindlasti kogu viibimise ajal ohutus kauguses.
Võib -olla on lihtsam helistada lähedastega telefonikõne või videovestluse kaudu
Samm 3. Saatke kaarte, et teie lähedased teaksid, et hoolite
Ostke või tehke õnnitluskaart, et saata see hooldekodu sõbrale või sugulasele. Võtke aega, et koostada käsitsi kirjutatud sõnum, mis annab teie kallimale teada, et mõtlete temale. Saatke kaart hooldusasutusse, ümbrikusse on märgitud teie sugulase või sõbra nimi.
- Eakate inimeste jaoks on eriti julgustav saada kaarte väikestelt lastelt.
- Enne kaardi kirjutamist ja saatmist peske alati hoolikalt käsi.
3. meetod 3 -st: ohutu ja sanitaarse toe pakkumine lähedastele
Samm 1. Külastades võtke kasutusele sanitaarmeetmed
Peske käed seebi ja veega 20 sekundit, enne kui külastate või veedate aega eakate sõprade või lähedastega. Proovige aevastada või köha küünarnukki, et vältida mikroobide levikut õhu kaudu. Lisaks kasutage desinfitseerivaid salvrätikuid, et puhastada oma eakaaslase kodus olevad letid, lauad ja muu tavaliselt kasutatav pind.
Käte desinfitseerimisvahend on ka suurepärane viis mikroobide leviku tõkestamiseks, kuigi kauplustes võib seda olla natuke raske leida
Samm 2. Tutvustage oma naabritele ja lähedastele kasulikku tehnoloogiat
Näidake oma naabritele erinevaid videovestlusprogramme, nagu FaceTime, Zoom või Skype, mis võimaldavad neil oma sõpru ja peret mugavalt oma kodus näha. Õpetage neile neid programme kasutama, et nad saaksid oma lähedastele helistada ja hoida ning nendega suhelda ega tunneks end sel eraldatuse ajal nii üksildasena.
Samm 3. Kui te ei saa külla minna, helistage regulaarselt lähedastele ja sõpradele
See on täiesti arusaadav, kui te ei saa kogu aeg külastada. Seda silmas pidades valige igal nädalal mõni päev, et helistada eakale sõbrale või pereliikmele, et näha, kuidas neil läheb. Isegi kui see pole sama, mis füüsiline visiit, hindab teie kallim sotsiaalset kontakti.
Kui teil pole aega telefonikõneks, võite alati saata ka meili või teksti
Samm 4. Julgustage oma eakaid lähedasi liituma veebikogukonnaga
Aidake neil luua sotsiaalvõrgustikus konto, näiteks Elefriends, mis ühendab eakad kodanikud ühe organiseeritud kogukonna kaudu. Samuti saate aidata oma lähedastel luua sotsiaalmeedia kontosid, nagu Facebook või Twitter, mis aitavad neil oma sõprade ja pereliikmete eluvärskendustega kursis olla.
Registreerige oma lähedasi ainult usaldusväärsetel veebisaitidel ja sotsiaalvõrgustikes, kus neid tõenäoliselt ei petta ega kasutata ära
Samm 5. Õpetage lähedastele ja naabritele mõningaid lihtsaid harjutusi, mida kodus teha
Julgustage neid igal võimalusel üles tõusma ja ringi jalutama, isegi kui selleks on vaja teha midagi lihtsat, näiteks koristada. Tuletage neile meelde, et lihtsad tegevused, nagu tantsimine või kõndimine, võivad keha ja vaimu tervena hoida.
Erinevatel inimestel ei pruugi teatud harjutuste jaoks olla nii palju liikuvust. Kui nad ei saa väga hästi ringi liikuda, paku neile proovida lihtsaid harjutusi
Samm 6. Tuletage eakatele sõpradele ja perele meelde värsket õhku
Päikesevalguse saamine võib olla tõesti suurepärane, eriti kui tunnete end pisut eraldatuna ja masenduses. Julgustage oma lähedasi jalutama oma naabruskonnas, isegi kui see pole kaua aega. Enne väljaminekut tuletage neile meelde, et nad teelt mööduvate võõraste inimeste vahel hoiaksid turvalist 1,8 m kaugust.
Samm 7. Kutsuge neid helistama vihjeliinile, kui nad tunnevad end haigena või ahastuses
Kuigi saate oma eakate lähedaste eest hoolitsemiseks palju ära teha, on mõistetav, et te ei saa nende jaoks kogu aeg olemas olla. Seda silmas pidades kirjutage üles nende tervishoiuteenuse osutaja number ja kõik vihjeliinid, mis aitavad neil, kui nad tunnevad end emotsionaalselt ahastuses.
- Näiteks kui nad elavad Ühendkuningriigis, saavad nad helistada nõuandetelefonil 0800 169 65 65.
- Kui nad elavad USA-s, saavad nad helistada vaimse tervise infotelefonile numbril 1-800-985-5990.
Näpunäiteid
- Mõnes piirkonnas on telefoniteenus, mida eakad saavad kasutada kogu COVID-19 kriisi ajal. Vaadake oma kohaliku omavalitsuse veebisaidilt, kas see on teie piirkonnas valikuvõimalus!
- Tuletage oma lähedastele meelde, et ärge vaadake uudiseid liiga palju.
Hoiatused
- Julgustage eakaid inimesi koju jääma ja vältima rahvarohkeid transpordiliike, nagu kruiisid ja lennukid.
- Tuletage oma eakatele sõpradele ja pereliikmetele meelde, et nad helistaksid oma arstile, kui neil on tunne, et nad tahavad midagi ära teha.
