Kuigi herneid on mitut tüüpi, on kõik herniad elundi, elundi osa või rasvkoe "väljapakutud". See materjal pressib läbi kõhu ümbritsevate kudede nõrgad kohad või lüngad. Seetõttu ei saa herniat ära hoida, kuigi saate selle tekke riski vähendada. Hernias areneb, kui füüsiline stress sunnib koe või elundi läbi nõrgenenud piirkonna. See võib juhtuda, kui tõstate rasket eset valesti, olete rase, teil on kõhulahtisus või kõhukinnisus või kui te äkki köhite või aevastate. Teised tegurid, nagu ülekaalulisus, suitsetamine ja kehv toitumine, võivad kudede piirkonda nõrgendada, suurendades hernia tekkimise riski.
Kas peaksite hernia tagasi lükkama?
Ärge suruge hernia tagasi, kui:
- Hernia on imikul või lapsel.
- Hernia surumine põhjustab ebamugavust või valu.
Kaaluge hernia tagasilükkamist, kui:
- Olete oma herniaga juba oma arsti juures käinud.
- Teid on õpetatud sõrestiku, plaastri või vöö kasutamiseks.
Sammud
Osa 1 /3: Herniasse surumine kodus
Samm 1. Hankige oma tarvikud
Hernasõrestikku või vööd saate osta meditsiinitarvete kauplusest või apteegist. Arst peaks soovitama teatud tüüpi toetust, mis põhineb teie songal. Üldiselt on need toed elastsed ribad või elastsed aluspesud, mis on ette nähtud hernia ümbruse tasaseks hoidmiseks.
- Samuti peaks arst õpetama, kuidas panna sõrestikku, plaastrit või vööd.
- Hernivöö ümbritseb teie vöökohta, toetades seda. Hernasõrestik on aluspesu, mis aitab herniat paigal hoida.
Samm 2. Heida pikali
Pange selili, nii et gravitatsioon aitab survet allapoole suruda. Kui kasutate vööd, pange see kindlasti vööle pikali, et saaksite selle ümber oma vöökoha ja songa ümbritseda. Kui paned selga trikoo, võid selle lamades pikali tõmmata või püsti tõusta, kui sul on lihtsam.
Enne herniatoe panemist peske käed ja veenduge, et tugi oleks puhas ja kuiv
Samm 3. Hernia ümberpaigutamiseks kasutage oma käsi
Sõltuvalt teie songast peaksite saama kasutada oma käsi ja suruda herniat õrnalt kõhtu, kubemesse või nabasse. See ei nõua palju manööverdamist ja see ei tohiks haiget teha.
Kui see valutab, kui avaldate survet herniale, lõpetage ja võtke ühendust oma arstiga. Te ei soovi herniat oma kohale sundida, mis võib teie kõhulihaseid rohkem kahjustada
Samm 4. Rakendage tuge
Kui kasutate riba, viige ümbrise üks külg ettevaatlikult üle kõhu. Pidage meeles, et peaksite selle peale laotama. Viige mähise teine pool üle kõhu nii, et see tekitaks tugevat survet. See hoiab teie hernia paigal.
Kui kasutate hernia fermi, tõmmake lihtsalt aluspesu selga, et hernia paikneks
Samm 5. Kandke tuge
Kuna toe kasutamine peaks toimuma ainult arsti soovitusel, kandke tuge nii kaua kui soovitatud. Peaksite mõistma, et songa tagasi lükkamine põhjustab ajutist leevendust, kuid see ei ole püsiv ravi.
Arst võib soovitada kasutada songatoetust, kuni saate korrigeeriva operatsiooni
Osa 2/3: arstiabi saamine
Samm 1. Tea, millal pöörduda viivitamatult arsti poole
Kui tunnete songa surudes valu, hellust või ebamugavustunnet, lõpetage surumine ja kutsuge arstiabi. Hernias võib blokeerida kõhu verevoolu, mis võib põhjustada hädaolukorra. Valu võib näidata:
- Kõhu seina kinni jäänud hernia.
- Väänatud ja kägistatud hernia, mis katkestab verevarustuse. Kui see juhtub, kude sureb ja võib põhjustada gangreeni.
Samm 2. Rääkige oma arstiga
Kuigi saate songa tagasi lükata ja ebamugavustunde leevendamiseks kasutada tuge, on kirurgia ainus püsiv ravi herniate jaoks. Arutage, kas soovite seda võimalust kaaluda. Pidage meeles, et enamik herniatest ei ole meditsiinilised hädaolukorrad, kuid need võivad muutuda meditsiinilisteks hädaolukordadeks.
Hernia raviks pole ravimeid
Samm 3. Hangi operatsioon
Arst võib soovitada panna teid üldanesteesiasse ja teha avatud operatsioon. Selle traditsioonilise lähenemisviisi korral avab kirurg kõhu seina ja parandab hernia enne seina sulgemist. Või võib arst soovitada laparoskoopilist operatsiooni, mille käigus kaameraga kinnitatud väikesed kiudoptilised tööriistad parandavad kõhu seina.
Laparoskoopiline kirurgia on vähem invasiivne, kuigi peate olema ka üldanesteesia all. Taastumisaeg on palju lühem kui avatud operatsiooni korral
Samm 4. Järgige operatsioonijärgseid soovitusi
Pärast operatsiooni võtke valuvaigisteid ja naaske järk -järgult oma tavapärasele aktiivsusele 3 või 4 päeva jooksul. Teil võib tekkida valu või iiveldus (tuimestusest), mis möödub päeva või kahe pärast. Peaksite vältima pingutavaid tegevusi, nagu tõstmine, kuni arst on selle heaks kiitnud.
Küsige oma arstilt, millal saate jätkata selliseid tegevusi nagu seks, autojuhtimine ja treenimine
Osa 3 /3: Herniate riski kindlakstegemine ja vähendamine
Samm 1. Mõelge, kas teil on kubeme- või reieluu hernia
Kui teie songa on kubeme lähedal, määrake, kas see asub kubeme sise- või välisosas. Kui tundub, et hernia on kubeme siseküljel (kubemesong), sunnib osa soolestikku või põit läbi kõhuseina (või kubemekanali). Kui tundub, et hernia asub kubeme välisküljel, sunnib osa soolestikust reieluu kanalisse (reieluu hernia).
Kubemesongid on kõige levinum hernia tüüp ja need esinevad tavaliselt vanematel meestel. Reieluu herniat esineb sagedamini rasedatel või rasvunud naistel. Kui teil on reieluu hernia, pöörduge viivitamatult arsti poole, kuna need on sagedamini seotud reiearteri või reie närvikahjustusega, kuna kanal on palju väiksem ja tihedam kui muud tüüpi herniad
Samm 2. Tehke kindlaks, kas teil on nabasong
Nabasongid on märgatav kühm naba või naba juures. Need tekivad siis, kui osa peensoolest surub läbi kõhu seina naba piirkonda. Nabasongid on sagedasemad vastsündinutel, keda lastekirurgid tavaliselt kirurgiliselt ravivad.
Nabasongid esinevad ka ülekaalulistel naistel või naistel, kellel on olnud mitu rasedust
Samm 3. Otsustage, kas teil on hiataalsong
Otsige kõhu lähedalt punnikest ja mõelge, kas teil on happe reflukshaigus. Need on märgid hiataalsest herniast. Punn on tegelikult see, et kõht surub läbi diafragma ava, kuhu siseneb söögitoru.
- Muud hiataalsonni nähud: kõrvetised, kurgus kinni jäänud toidutunne, kiire täiskõhutunne ja harva valu rinnus, mida võib segi ajada südameatakiga.
- Hiatal -herniat esineb sagedamini naistel, ülekaalulistel ja üle 50 -aastastel inimestel.
Samm 4. Otsige sisselõikega hernia
Pärast kõhuoperatsiooni võib teil tekkida songa, eriti kui olete olnud passiivne. Sisselõikega songa korral ilmneb soolestik läbi kõhu nõrgestatud osa, kus teil kunagi oli operatsioon.
Lõikehambad on sagedamini eakatel või rasvunud
Samm 5. Treenige ja kaalust alla
Herniate riski saate vähendada tervisliku kehakaalu ja vormis püsimisega. Tehke koostööd isikliku treeneri või treeneriga, kes õpetab teile kõhulihaseid õigesti harjutama. Hernia tekkimise tõenäosuse vähendamiseks peaksite proovima neid lihaseid tugevdada. Uuringud on näidanud, et venitusprogrammid, nagu jooga, võivad ravida kubemesonga.
Õppige raskete esemete tõstmist või jõutreeningut enne raskete asjade tõstmist. See võib vältida kõhulihaste kahjustamist. Tõstmise korral võiksite abi saada
Samm 6. Vähendage füüsilist stressi
Herniat ei saa ära hoida, kuid saate selle tekke riski vähendada. See hõlmab peamiselt surve vähendamist nõrgestatud kõhu seintele. Vältige pingutamist või liigset survet tualetti kasutades. Selleks söö kiudaineid ja joo palju vett. Need võivad teie väljaheiteid lõdvendada, hoides ära kõhukinnisuse või kõhulahtisuse - seisundid, mis koormavad juba nõrku kõhulihaseid.
