4 võimalust köhimise lõpetamiseks

Sisukord:

4 võimalust köhimise lõpetamiseks
4 võimalust köhimise lõpetamiseks

Video: 4 võimalust köhimise lõpetamiseks

Video: 4 võimalust köhimise lõpetamiseks
Video: Jõehobu ja koer 2024, Märts
Anonim

Ükskõik, kas see on mööduva haiguse sümptom või krooniline probleem, võib püsiv köha olla ebamugav ja masendav. Rahustage kurku köhatilkade, piparmüntide ja pastillidega. Joo palju vett. Rüüpa sooja teed meega. Kui te ei tule köhimisega toime, proovige kasutada käsimüügiravimeid: dekongestante, rögalahtistavaid ja köha pärssivaid ravimeid. Võtke ainult soovitatud annus. Lõppkokkuvõttes teadke, et peate võib -olla lihtsalt kurku rahustama ja köhimist ootama. Külastage arsti, kui köha püsib kauem kui kuu-see võib olla muutunud krooniliseks köhaks.

Sammud

Meetod 1 /4: tüütu, lühiajalise köha ravi

Peatage köha 1. samm
Peatage köha 1. samm

Samm 1. Jääge hüdreerituks

Kraam, mis tuleb ninast välja ja niriseb kurgu alla, kui olete haige või tegelete allergiatega (seda nimetatakse armastavalt ninajärgseks tilgutamiseks), võib teie kurku ärritada ja köhahoogudele kaasa aidata. Õnneks saab palju seda ärritust leevendada vee joomisega. See lahjendab lima, muutes selle kurgu jaoks paremini hallatavaks.

Kahjuks ei tähenda see munapudru. Vesi, nagu alati, on parim. Hoiduge kõrge happesusega gaseeritud jookidest ja mahladest-need võivad kurku veelgi ärritada

Peatage köha 2. etapp
Peatage köha 2. etapp

Samm 2. Hoidke oma kõri tervena

Kuigi kurgu eest hoolitsemine ei tähenda tingimata köha eest hoolitsemist (see on sageli sümptom iseenesest), aitab see teil end paremini tunda ja magada.

  • Proovige pastille või köhatilku. Nad rahustavad või tuimastavad kurgu tagumist osa, vähendades köharefleksi.
  • Sooja tee joomine meega aitab sarnasel viisil kurku rahustada. Veenduge siiski, et see pole liiga kuum!
  • 1/2 tl (2,5 ml) jahvatatud ingverit või õunaäädikat koos 1/2 tl (2,5 ml) meega ei ole haruldane taktika, kuid meditsiiniliselt seda ei toetata.
Lõpetage köha 3. samm
Lõpetage köha 3. samm

Samm 3. Hingake niisket õhku

Niiskus võib aidata teie ninakäike niisutada, vähendada ninajärgset tilgutamist ja rahustada kurku, mis võib vähendada köhimist. Niiskust saate suurendada järgmiselt:

  • Aurava dušši võtmine. Nad võivad lõdvendada nina sekretsiooni, hõlbustades hingamist.
  • Investeerimine niisutajasse. Niiskuse tagasipööramine õhku, kui see on kuiv, võib valu leevendada.
Peatage köha 4. samm
Peatage köha 4. samm

Samm 4. Eemaldage keskkonnast ärritajad

Nina, kopse ja kurku ärritavate asjade läheduses viibimine võib köha põhjustada või süvendada. Parfüümid ja lõhnastatud desodoreerivad pihustid on väljastpoolt kahjutud, kuid mõned inimesed on nende suhtes tundlikud ja võivad kokkupuutel tekitada siinusärritust.

Muidugi on suitsu lõplik süüdlane. Kui olete suitsetava inimese läheduses, eemaldage ennast. Kui suitsetate, on teie köha tõenäoliselt krooniline ja seda peetakse ainult ebameeldivaks

Peatage köha 5. samm
Peatage köha 5. samm

Samm 5. Proovige käsimüügi dekongestante

Need ravimid teevad oma imesid, vähendades teie siinuste tekitatud lima kogust ja vähendades nina turset. Samuti võivad nad kuivatada kopsudes juba esinevat lima ja avada hingamisteed. Neid leidub pillides, vedelikes ja pihustites.

  • Nagu iga ravimi puhul, vaadake enne dekongestandi võtmist võimalikke kõrvaltoimeid. Mõned, nagu pseudoefedriin, võivad tõsta teie vererõhku, nii et ärge võtke seda, kui te võitlete hüpertensiooniga, kui arst seda ei soovita.
  • Ärge andke alla 4-aastastele lastele dekongestante ega muid käsimüügi köharavimeid ilma pediaatriga konsulteerimata.
Peatage köha 6. samm
Peatage köha 6. samm

Samm 6. Raske köha korral kasutage köha pärssivaid vahendeid

Need ravimid vähendavad teie aju köharefleksi. Kui vaevu suudate silma kinni pigistada, sest rindkere valutab nii halvasti, võiksite kasutada köhavastaseid vahendeid nagu Delsym, DexAlone ja Vicks Formula 44. Järgige alati pakendil olevaid juhiseid.

Peatage köha, samm 7
Peatage köha, samm 7

Samm 7. Vaadake röga köha korral rögalahtistavaid aineid

Kui teie köha on paksust rögast, aitab see võtta köha rögalahtistit, näiteks guaifenesiini, mida leidub Humibidis, Mucinexis, Robitussini rinnakorvis ja Tussinis. Need vedeldavad lima ja ilus osa on see, et saate selle üles köhida.

Lõpetage köha 8. samm
Lõpetage köha 8. samm

Samm 8. Vabastage köha soolase ninaspreiga

Niisutage oma ninakäike 2-3 tilga nina soolalahusega iga 3-4 tunni järel. See võib rahustada ka kurku ja minimeerida ninajärgset tilgutamist, mis võib põhjustada köhimist.

Peatage köha 9. samm
Peatage köha 9. samm

9. samm. Rääkige oma arstiga

Lihtne köha ei pruugi tervishoiutöötaja külastamist õigustada, kuid kui see püsib või on suurema probleemi kõrvalmõju, on parem konsulteerida kellegagi, kes suudab teid õigesti diagnoosida.

Olenemata köha kestusest, kui köhite verd või tunnete külmavärinaid või väsimust, pöörduge kohe oma arsti poole. Nad saavad kindlaks teha teie köha põhjuse-astma, allergiad, gripp jne

Meetod 2/4: raske, pikaajalise köha juhtimine

Peatage köha 10. samm
Peatage köha 10. samm

Samm 1. Pöörduge arsti poole

Kui teie köha on kestnud kauem kui kuu, võib alaäge köha muutuda krooniliseks. Külastage oma arsti, kui köha kestab kauem kui paar nädalat.

  • Teil võib olla siinusinfektsioon, astma või gastroösofageaalne reflekshaigus (GERD). Köha põhjuse teadmine on esimene samm selle ravimiseks.
  • Sinusinfektsiooni korral võib arst määrata teile antibiootikumi. Samuti võivad nad soovitada ninaspreid.
  • Kui teil on allergia, öeldakse teile ilmselgelt, et vältige neid allergeene nii palju kui võimalik. Teie köha võib sel juhul kergesti väheneda.
  • Kui teil on astma, vältige haigusseisundeid, mis põhjustavad selle ägenemist. Võtke regulaarselt astmaravimeid ja vältige kõiki ärritavaid ja allergeene.
  • Kui maohape satub kurku, on see GERD. On ravimeid, mida arst võib teile valu leevendamiseks välja kirjutada. Peale selle oodake enne magamaminekut 3–4 tundi pärast söömist ja magage oma sümptomite leevendamiseks piisavalt kõrgendatud peaga.
Lõpetage köha 11. samm
Lõpetage köha 11. samm

Samm 2. Suitsetamisest loobumine

Seal on palju programme ja ressursse, mis aitavad teil harjumusest lahti saada, ja teie arst võib aidata. Nad võivad suunata teid mõnele programmile või tutvustada teile uusi tõhusaid meetodeid.

Kui olete suitsetanud, teadke, et see võib olla teie köha selgitus. Eemaldage ennast nii tihti kui võimalik

Peatage köha 12. samm
Peatage köha 12. samm

Samm 3. Võtke ravimeid vastavalt arsti soovitustele

Köha on üldiselt sümptom - seetõttu võetakse köharavimeid ainult siis, kui tegelik probleem pole teada. Kui teil on krooniline köha, on see siiski pisut teine lugu. Võtke ravimeid ainult siis, kui arst seda teeb. Siin on teie valikud:

  • Köhavastased ravimid on retseptiravimid köha pärssimiseks. Need on üldiselt viimane asi, mida soovitada, ja seda tehakse ainult siis, kui miski muu ei tööta. Teadus ei toeta börsiväliseid köha pärssivaid aineid.
  • Oksendajad vabastavad lima ja selle tagajärjel köhite seda üles.
  • Bronhodilataatorid on ravimid, mis lõdvestavad teie hingamisteid.
Lõpetage köhimine 13. samm
Lõpetage köhimine 13. samm

Samm 4. Suurendage vedeliku tarbimist

Kuigi teie köha põhjus ei kao, tunnete end oluliselt paremini.

  • Joo peamiselt vett. Karboniseeritud või liiga suhkrurikkad joogid võivad kurku ärritada.
  • Soojad supid või puljong võivad aidata ka valutava kurgu valu leevendada.

Meetod 3/4: köha leevendamine lastel

Lõpetage köha 14. samm
Lõpetage köha 14. samm

Samm 1. Vältige teatud ravimeid

FDA väidab, et enamik börsiväliseid ravimeid võib alla 4 -aastastel lastel põhjustada kõrvaltoimeid. Pidage seda meeles oma lapse köha ravimisel ja pidage enne lapsele ravimi andmist nõu lastearstiga.

  • Köha tilka ei tohi kasutada alla aastaste laste raviks

    2. samm.. Need on ohtlikud ja selles vanuses peetakse lämbumisohtu.

Lõpetage köha 15. samm
Lõpetage köha 15. samm

Samm 2. Harjutage tervislikke kurguharjumusi

Asjade lihtsustamine kurgus vähendab teie lapse külmetuse või gripi kõrvaltoimeid. Võtke meetmeid nende sümptomite minimeerimiseks.

  • Pakkuge palju vedelikku. Vesi, teed ja mahlad sobivad hästi (rinnapiim ka imikutele). Hoiduge karastusjookidest ja tsitruselistest jookidest, mis võivad kurku ärritada.
  • Laske neil umbes 20 minutit aurusaunaga vannitoas istuda ja pange oma magamistuppa niisutaja. Need meetodid võivad puhastada ninakäike, vähendada köhimist ja hõlbustada und.
  • Kurguärrituse vähendamiseks laske neil kuristada väikese sooja soolase veega.
  • Kasutage mõnda lastele ohutut nina soolalahust, et vähendada ninajärgset tilgutamist, mis võib põhjustada köhimist.
Peatage köha 16. samm
Peatage köha 16. samm

Samm 3. Pöörduge arsti poole

Kui teie lapsel on raske hingata või köha on kestnud kauem kui 3 nädalat, pöörduge viivitamatult arsti poole.

  • Kui laps on alla 3 kuu vana või köhaga kaasneb palavik või muud sümptomid, on see eriti oluline.
  • Pange tähele, kui köha tekib igal aastal ligikaudu samal ajal või on põhjustatud millestki konkreetsest-see võib olla allergia.

Meetod 4/4: mee ja kreemi kasutamine

Peatage köha 17. samm
Peatage köha 17. samm

Samm 1. Haara kastrul, mesi, koor ja või

Mõned uuringud näitavad, et mesi on tõhus vahend köha ja kurguärrituse korral. Mee ja sooja piima või koore kombinatsioon võib olla suurepäraselt rahustav kombinatsioon, kui te ei saa köhimist peatada.

  • Selle retsepti jaoks vajate 1 tassi (200 ml) täispiima, 1 supilusikatäit (15 ml) mett ja 1 tl (5 ml) võid või margariini.
  • Ärge kunagi andke mett alla 1 -aastasele lapsele, sest see võib põhjustada tõsise bakteriaalse infektsiooni.
Peatage köhimine 18. samm
Peatage köhimine 18. samm

Samm 2. Kuumuta koor, või ja mesi

Alustage kreemi kuumutamisega potis pliidil. Lisa mesi ja või ning sega esialgu korra.

Keeda koostisosi aeglaselt, kuni või sulab. See moodustab ülaosas kollase kihi. Kollane kiht on korras-ära tunne vajadust seda uuesti segada

Lõpetage köha, samm 19
Lõpetage köha, samm 19

Samm 3. Vala segu tassi ja naudi

See jook katab kurgu, tuimendab seda. Teie köha peaks tunni jooksul pärast selle segu joomist peatuma või vähenema. Pange tähele, et külm või gripp (köha põhjus) ei kao kuhugi.

  • Enne lastele andmist laske segul veidi jahtuda.
  • Sip aeglaselt! Jooge kindlasti ka kollane osa.
  • Veenduge, et hoiate end soojas. Külm keha on haigustele vastuvõtlikum.
  • Ja kui teil on kuiv köha, jooge palju vett!

Näpunäiteid

  • Tehke soe segu meest, sidrunist ja teest ning lonksutage seda aeglaselt.
  • Seal on kümneid koduseid abinõusid. Öeldakse, et kõik, alates aloe verast kuni sibulani ja lõpetades küüslaugusiirupiga, aitab kurguvalu. Kui teie köha on vaid kõdi, katsetage vabal ajal koduste abinõudega.
  • Kui panete külma pesulapi lamamise ajal kõrile, peaks köha olema piisavalt kaua, et saaksite magama jääda.
  • Püüa jääda rahulikuks. Mõnikord saate köha vähendada ainult rahuliku ja soojana hoidmisega. Hankige soe tekk ja heitke mugavasse kohta pikali. Lugege või vaadake telerit, et end rahulikuna hoida - ja loodetavasti hajameelne.
  • Kurkum ja piim võivad aidata köha leevendada.
  • Kui oled veel noor, jää voodisse ja ära mine kooli.

Soovitan: