3 võimalust sapikividest vabanemiseks

Sisukord:

3 võimalust sapikividest vabanemiseks
3 võimalust sapikividest vabanemiseks

Video: 3 võimalust sapikividest vabanemiseks

Video: 3 võimalust sapikividest vabanemiseks
Video: Kuidas humalat hävitada (3 võimalust) 2024, Märts
Anonim

Sapikivid on kontsentreeritud kolesterooli või muude sapis leiduvate komponentide kimbud. Kui teil on valulikud ja korduvad sapikivid, on oluline saada meditsiiniline diagnoos, et saaksite spetsialiseeritud ravi. Võite proovida looduslikke abinõusid valu leevendamiseks kodus, kuni ootate arstiabi. Arst võib soovitada sapikividest vabanemiseks operatsiooni, ravimeid või lööklaineravi.

Sammud

Meetod 1 /3: sümptomite leevendamine

Vabanege sapikividest 1. samm
Vabanege sapikividest 1. samm

Samm 1. Joo 2 supilusikatäit (44 ml) oliiviõli, mis on segatud sidrunimahlaga 2x päevas

Kasutage 1 sidruni mahla. See segu aitab sapikive teie süsteemis liigutada, kui te võtate seda kaks korda päevas. Seda segu on kõige parem juua pärast ärkamist ja enne magamaminekut.

Vabanege sapikividest 2. samm
Vabanege sapikividest 2. samm

Samm 2. Sööge kiudainesisaldusega dieeti

Kiudained hoiavad teie seedesüsteemi voolamas ja vähendavad sapikivide tekke riski. Sööge palju puu- ja köögivilju, sealhulgas artišokki, peeti ja võilillerohelist.

Kui olete täiskasvanud naine, peaksite sööma vähemalt 25 grammi (0,88 untsi) kiudaineid päevas, samas kui täiskasvanud mees vajab 35 grammi (1,2 untsi) kiudaineid päevas

Vabanege sapikividest 3. samm
Vabanege sapikividest 3. samm

Samm 3. Hoidke eemale töödeldud, praetud ja vürtsikatest toitudest

Välistage või piirake töödeldud toitu, eriti lihtsaid süsivesikuid ja suhkruid. Lisaks hoiduge rasvasest lihast, praetud toitudest ja vürtsikatest toitudest, mis kõik võivad sapikive süvendada või põhjustada. Valige sooda asemel rahustav vesi või tee, mis on sapikivide jaoks halb.

Kohv on keeruline jook. Kuigi see võib teid sapikivide ajal ärritada, võib see aidata vältida ka sapikivide teket

Vabanege sapikividest 4. samm
Vabanege sapikividest 4. samm

Samm 4. Kui teil on vaja kaalu langetada, kaotage aeglaselt kaalu

Kiire dieet suurendab sapikivide tekke riski. Selle asemel võite ohutult kaalust alla võtta, pidades silmas eesmärki kaotada 0,2 kuni 0,91 kg nädalas. See võib võtta kauem aega, kuid teie keha on tervem!

Vabanege sapikividest 5. samm
Vabanege sapikividest 5. samm

Samm 5. Sööge ainult tervislikke rasvu

Suure rasvasisaldusega dieet võib põhjustada sapikive, kuid tavaliselt on süüdi ebatervislikud rasvad. Pidage kinni monoküllastumata rasvadest ja polüküllastumata rasvadest. Lisaks hoidke oma rasva tarbimist madalal.

Näiteks kasutage retseptides oliiviõli

Vabanege sapikividest 6. samm
Vabanege sapikividest 6. samm

Samm 6. Joo 2 kuni 4 tassi taimeteed päevas

Valmistage tee, kasutades maitsetaimi, mis hoiavad teie maksa ja sapipõie tervena. Asetage 1 tl (4 g) kuivatatud ürti väikesesse teekannu. Valage potti 1 tass (240 ml) keeva veega ja pange kaas peale. Kui kasutate ravimtaimede lehti või lilli, leotage teed 5-10 minutit. Kui kasutate juuri, pange need 10–20 minutiks seisma.

  • Piimaohakas võib leevendada valu ja vähendada sapikivide suurust.
  • Võilillelehed stimuleerivad maksa ja sapipõit, mis aitab neil sapikive läbi suruda.
  • Kurkum võib muuta sapi lahustuvamaks, nii et sapikivid on kergemini läbitavad.
  • Maa -artišokk hoiab teie sapipõie ja maksa tervena, kuid võib suurendada sapi tootmist. Ärge tehke artišoki teed, kui teil on sapikivid, mis blokeerivad kanaleid.
Vabanege sapikividest Samm 7
Vabanege sapikividest Samm 7

Samm 7. Turse vähendamiseks kasutage kastoorõli pakki ja kuumutuspadja

Määrige kastoorõli pehme lapiga ja asetage see kõhule. Seejärel kata lapp kilega ja laota peale kuumaveepudel või elektriküttepadi. Hoidke neid paigas 30 kuni 60 minutit päevas. Kastoorõli on põletikuvastane ja antioksüdantne õli, mis parandab sapipõie vereringet.

Seda ravi saate kasutada kuni 3 päeva järjest

Vabanege sapikividest 8. samm
Vabanege sapikividest 8. samm

Samm 8. Sapikivide lahustamiseks võtke fosfatidüülkoliini 1 kuni 2 korda päevas

Fosfatidüülkoliin on teatud tüüpi lipiid (rasv), mis võib aidata sapikive lõhkuda ja lahustada. Kuna annused on erinevad, järgige pakendi juhiseid. Tavaline annus on 840 mg kuni 2 korda päevas.

  • Fosfatidüülkoliini saate osta enamikust apteekidest või apteekidest.
  • Otsige fosfatidüülkoliini, mida on testinud kolmas osapool ja mis sisaldab vähe täiteaineid.
Vabanege sapikividest 9. samm
Vabanege sapikividest 9. samm

9. samm. Proovige nõelravi valu leevendamiseks ja sapipõie funktsiooni parandamiseks

Planeerige kohtumine sertifitseeritud nõelraviarstiga. Regulaarsed nõelravi seansid võivad leevendada kõhuvalu ja parandada sapi väljavoolu.

Enne kasu tundmist võite vajada mitu nädalat nõelravi

Meetod 2/3: arstiabi saamine

Vabanege sapikividest 10. samm
Vabanege sapikividest 10. samm

Samm 1. Kui teil on kõhuvalu või kollatõbi, tehke arstlik läbivaatus

Paljud sapikivid mööduvad, põhjustamata kunagi valu ega tüsistusi. Kui aga tunnete ülakõhus teravat või püsivat valu või tekib kollatõbi (naha kollasus), minge tervisekontrolli.

Arst teeb füüsilise läbivaatuse ja kogub teie haiguslugu. Diagnoosi kinnitamiseks võivad nad vajada vereanalüüse või ultraheli

Vabanege sapikividest 11. samm
Vabanege sapikividest 11. samm

Samm 2. Ravige sapipõie kergeid sümptomeid valuvaigistitega ja muutke toitumist

Kui teie sapikivid ei põhjusta teile palju valu ja ägenemisi ei juhtu väga sageli, võib arst soovitada võtta käsimüügiravimeid, nagu ibuprofeen või atsetaminofeen. Üleminek madala rasvasisaldusega dieedile võib samuti vältida valulikke ägenemisi.

Sapikivide iseenesest möödumise ootamine on sageli enamiku inimeste jaoks tõhus, kuid andke oma arstile teada, kui teil tekib rohkem valu või sagedamini ägenemist

Vabanege sapikividest 12. samm
Vabanege sapikividest 12. samm

Samm 3. Sapikivide lahustamiseks võtke sapphappe tablette

Arst võib välja kirjutada suukaudse sapphappe ursodioli, mis võib lahustada kolesteroolipõhiseid sapikive. Järgige oma arsti annustamisjuhiseid ja võtke tablette mitu kuud, et sapikivid lahustuksid.

Pange tähele, et ursodiol ja muud sapphapped toimivad ainult kolesteroolipõhiste kivide vastu ega lahusta sapipigmentidest valmistatud kive

Vabanege sapikividest 13. samm
Vabanege sapikividest 13. samm

Samm 4. Sapikivide lahustamiseks kasutage kontaktlahustamist

Kui teil on 1 kolesteroolipõhine sapikivi, võib teie arst proovida seda eksperimentaalset ravi. Kirurg sisestab kateetri kõhu kaudu ja süstib spetsiaalset ravimit otse sapipõie.

Kui see ravim satub teie sapipõie, hakkab see koheselt sapikivi lahustama. Sapikivi peaks mõne tunni jooksul pärast ravi kaduma

Vabanege sapikividest 14. samm
Vabanege sapikividest 14. samm

Samm 5. Küsige lööklaineravi kohta

See võib olla tõhus, kui te ei ole operatsiooni kandidaat. Kui teil on vähem kui 3 kivi, võib arst soovitada lööklaineravi. Spetsiaalne seade suunab kõrgsageduslikud helilained sapikividesse ja need helilained võivad kivid killudesse murda.

  • Kuna lööklaineteraapia lagundab ainult sapikivi ja ei lahusta seda, peate võib -olla pärast seda võtma ursodioli või sarnast sappsoola, et vabaneda tükkidest.
  • Kuna lööklaineravi võib kahjustada maksa või kõhunääret ja sapikivid võivad uuesti areneda, ei pruugi mõned arstid seda soovitada.
Vabanege sapikividest 15. samm
Vabanege sapikividest 15. samm

Samm 6. Kui teil on korduvad sapikivid, eemaldage sapipõis kirurgiliselt

Kui olete sapikividega võidelnud rohkem kui ühel korral või kui valu on intensiivne, soovitab arst tõenäoliselt koletsüstektoomiat või sapipõie kirurgilist eemaldamist.

  • Kuna sapp voolab otse maksast peensoolde, on sapipõie eemaldamine tavaline viis sapikivide raviks. Kõhulahtisus on kõrvaltoime.
  • Sõltuvalt sellest, millist tüüpi koletsüstektoomiat kirurg teostab, peate võib -olla veetma 1–3 päeva haiglas, enne kui mõne nädala jooksul kodus taastute.

Meetod 3/3: sapikivide ennetamine

Vabanege sapikividest 16. samm
Vabanege sapikividest 16. samm

Samm 1. Sapikivide vältimiseks lisage iga päev vitamiinipreparaate

Otsige igapäevast vitamiinilisandit, mis sisaldab antioksüdante. Uuringud näitavad, et C -vitamiini puudus võib kaasa aidata sapikivide moodustumisele. Valige vitamiinipreparaat, mis sisaldab:

  • Antioksüdantsed vitamiinid: A, C, E
  • B-kompleksi vitamiinid
  • Mikroelemendid: magneesium, kaltsium, tsink, seleen
Vabanege sapikividest 17. samm
Vabanege sapikividest 17. samm

Samm 2. Sööge tasakaalustatud toitu, et vältida sapikivide teket

Kaasa 5 portsjonit puu- ja köögivilju päevas. Samuti peaksite sööma lahja liha, näiteks nahata kana, tailiha, samuti oad ja pähklid. Proovige süüa täisteratooteid ja madala rasvasisaldusega piimatooteid.

  • Hea valik täisteratooteid on pruun riis, täisteraleib ja täisteranisu.
  • Madala rasvasisaldusega piimatoodete hulka kuuluvad madala rasvasisaldusega jogurt, madala rasvasisaldusega kodujuust ja madala rasvasisaldusega piim.
Vabanege sapikividest 18. samm
Vabanege sapikividest 18. samm

Samm 3. Säilitage tervislik kehakaal

Kui olete ülekaaluline, rääkige oma arstiga, mida saate teha tervisliku kehakaalu saavutamiseks. Lisaks oma dieedi parandamisele peate treenima kogu nädala. Uuringud näitavad, et ülekaalulisus põhjustab sapikivide teket, nii et tervisliku kehakaalu langetamine vähendab teie riski.

  • Muutke tervislikke eluviise, millega tõenäoliselt kinni peate. Näiteks alustage kiire dieedi ja ekstreemsete treeningute asemel õrna treeningrežiimi ja tehke tervislikumaid toiduvalikuid.
  • Ärge kaotage kaalu liiga kiiresti, sest kiire kaalulangus võib põhjustada sapikive.
Vabanege sapikividest 19. samm
Vabanege sapikividest 19. samm

Samm 4. Sümptomite leevendamiseks ja sapikivide vältimiseks lülituge madala rasvasisaldusega dieedile

Kuna kõrge rasvasisaldusega dieet võib aidata kaasa sapikivide moodustumisele, vähendab töödeldud toidu ja rasvade vähendamine sümptomeid ning peatab sapikivide tekke. Lisaks täisteraviljade, puuviljade, köögiviljade ja madala rasvasisaldusega piimatoodete söömisele piirake või vältige:

  • Või, õli, ghee
  • Täispiim, koor, rasvane jogurt, kõva juust
  • Küpsetised, nagu pirukad, koogid, sõõrikud
  • Pähklid, kreekerid, kartulikrõpsud
  • Pudingid ja kastmed nagu keedukreemid, kastmed, jäätis
  • Punane ja töödeldud liha, näiteks vorst, peekon, veiseliha

Soovitan: