Rasvane maksahaigus on tavaline haigusseisund, millel on mitmesugused põhjused, sealhulgas alkoholi kuritarvitamine, insuliini liigne sisaldus veres ja mitokondrite kahjustus teie rakkudes. See seisund võib tekkida, kui teie keha salvestab maksarakkudesse liiga palju rasva. Mure, et teil võib olla rasvmaksahaigus, võib olla hirmutav, kuid kui teil on diagnoositud rasvmaksahaigus, saate selle seisundi raviks muudatusi teha. Kui tunnete ära rasvmaksahaiguse sümptomid, külastage oma arsti, et saada mõned lihtsad diagnostilised testid. Kui diagnoos on tehtud, koostab arst raviplaani, mis aitab teil taastuda.
Sammud
Meetod 1 /3: sümptomite äratundmine
Samm 1. Pange tähele, kas teil on sageli paremal ülakõhus valu või täiskõhutunne
Enamikul rasvmaksaga inimestel pole märgatavaid sümptomeid. Sõltuvalt teie rasvmaksa põhjusest ja raskusastmest võite siiski tunda valu. Teie valu võib tunduda tuim või tuikav ning see võib ulatuda ebamugavustundest kuni tugevate krampideni. Mõnel juhul võib tunduda, et kõht on kogu aeg täis, isegi kui te pole söönud.
Valu kõhu paremal küljel on ka muude haiguste, sealhulgas liigse gaasi sümptom, seega ei tähenda see, et peaksite muretsema. Siiski on hea mõte külastada oma arsti, kui teil esineb seda sageli või kui teil on muid sümptomeid
Samm 2. Jälgige, kas teil tekib sageli isegi pärast puhkamist suur väsimus
Rasvane maksahaigus võib põhjustada kogu aeg kurnatust, isegi kui magate ja puhkate palju. Teile võib tunduda, et teie keha on nõrk ja teil pole energiat. Lisaks võib teil tekkida peavalu, lihasvalu ja ärrituvus. Kuigi väsimus üksi ei tähenda, et teil on rasvmaksahaigus, võib see olla murettekitav, kui teil on ka muid sümptomeid.
Kui teil on alati väsimus, on parem pöörduda oma arsti poole, et leida teie seisundi algpõhjus
Samm 3. Jälgige söögiisu vähenemist ja soovimatut kehakaalu langust
Võite märgata, et te pole nii näljane kui tavaliselt või tunnete end kiiresti täis. See võib põhjustada vähem toidu söömist, mis omakorda võib põhjustada kehakaalu langust. Kuid see tähendab ka seda, et te ei tarbi nii palju toitaineid. Kui teil on probleeme sööma saamisega või kaotate kehakaalu väga kiiresti, pöörduge oma arsti poole, et arutada oma sümptomeid.
Seletamatu kehakaalu langus on ka teiste haigusseisundite sümptom ning arst võib aidata teil põhjuse kindlaks teha ja nõuetekohast ravi saada
Samm 4. Pange tähele, kas teil esineb sageli iiveldust, oksendamist või kõhulahtisust
Rasvane maksahaigus võib põhjustada maoärritust, eriti kui teie seisund halveneb. Võite märgata, et need sümptomid korduvad sageli, kuigi muidu ei tunne te end halvasti. Kuigi iiveldusel, oksendamisel ja kõhulahtisusel võivad olla muud põhjused, on kõige parem konsulteerida oma arstiga, kui teil esinevad need sümptomid sageli.
Samm 5. Jälgige ikteruse märke, nagu naha ja silmade kollasus
Võite märgata, et teie silmavalged tunduvad kollased, samal ajal kui teie nahal on kergelt kollane varjund. Need on ikteruse tunnused, mis tekivad siis, kui teie veri sisaldab liiga palju bilirubiini - ainet, mis kannab teie punastes verelibledes hapnikku.
Teil on tõenäolisem kollatõbi, kui teie rasvmaksahaigus on kaugelearenenud, kuid arst võib teile siiski raviplaani koostada
Kas sa teadsid?
Tavaliselt filtreerib teie maks välja vana bilirubiini, mille keha asendab. Rasva maksahaigus aga raskendab teie maksa õiget toimimist, mis põhjustab bilirubiini kogunemist teie vereringesse, põhjustades ikterust.
Samm 6. Otsige kõhu või jalgade seletamatut turset
Turse võib ulatuda kergest kuni tõsiseni. Seda nimetatakse ödeemiks, mis tekib siis, kui vedelik koguneb naha alla. Kui te pole kogenud vigastust, mis võib põhjustada turset, võib selle põhjuseks olla rasvmaksahaigus.
Turse võib põhjustada palju ebamugavusi, kuid arst pakub ravi, mis aitab teil leevendust leida
Samm 7. Pange tähele, kas teil on segadust
Segadustunne võib olla hirmutav, kuid arst võib teid aidata. Kui tunnete end segaduses, istuge maha, puhake ja paluge kelleltki abi. Seejärel külastage oma arsti, et teada saada, mis teie sümptomeid põhjustab.
Segadust võivad põhjustada ka muud seisundid, kuid arst aitab teil välja selgitada, kas teie sümptomid on seotud rasvmaksaga
Samm 8. Kontrollige, kas teie maks on laienenud, külastades oma arsti
Suurenenud maks on rasvase maksahaiguse märgulamp, kuid seda on raske iseseisvalt tuvastada. Arst võib teha lihtsaid ja valutuid pilditesti, et näha, kas teie maks on suurenenud. Lisaks võite märgata tundlikkust või valu paremal küljel, mis võib olla märk maksa suurenemisest.
Pidage meeles, et maksa suurenemisega ei pruugi teil olla mingeid sümptomeid
Samm 9. Tunnistage, kas teil on rasvmaksahaiguse riskitegur
Igaüks võib haigestuda rasvmaksahaigustesse, kuid mõned haigused võivad teie riski suurendada. Kui teil on üks neist tingimustest, ärge muretsege. Mõnel juhul võite oma arstiga koostööd teha, et oma seisundit hallata või muuta, et vähendada riski. Tingimused, mis võivad olla rasvmaksahaiguse riskiteguriks, on järgmised:
- Ülekaalulisus.
- Insuliiniresistentsus.
- Kõrge veresuhkur (tuntud ka kui hüperglükeemia).
- Kõrge rasvasisaldus veres.
- Preeklampsia raseduse ajal.
- Olles 40ndates või 50ndates.
Meetod 2/3: pöörduge arsti poole
1. samm. Külastage oma arsti, et arutada oma sümptomeid
Kohtumisel esitage üksikasjalik haiguslugu koos teabega oma toitumise, treenimisharjumuste ning narkootikumide või alkoholi kasutamise kohta. Seejärel rääkige oma arstile kõigist sümptomitest, mida olete kogenud, samuti sellest, kui kaua need on olnud ja kui sageli need esinevad. Selle kirjelduse põhjal otsustab arst, milliseid diagnostilisi teste nad peavad tegema, kui neid on.
- Kohtumisel kokku leppides andke administraatorile teada, et olete mures rasvmaksahaiguse võimaliku diagnoosi pärast. See aitab meditsiinitöötajatel tagada, et kõik testimisseadmed on teie kohtumise päeval saadaval.
- Kasulik on pidada sümptomite päevikut, et oleks lihtsam meeles pidada, kui sageli neid kogete.
Samm 2. Nõusolek füüsilise eksamiga
Kui teie arst kahtlustab maksa rasvumist või mõnda muud maksahaigust, soovivad nad teie kõhtu uurida. Tõenäoliselt teevad nad visuaalse eksami ja tunnevad ka valu, hellust ja turset teie maksa ümbruses.
Samm 3. Lase arstil teha vereanalüüse
Teie arst teeb lihtsa ja valutu vereproovi, et kontrollida teie maksatalitlust ja välistada muud haigusseisundid. Tavaliselt teevad nad seda testi oma kontoris. See aitab neil välja selgitada, kas teil võib olla rasvmaksahaigus või mõni muu haigus. Teie vereanalüüs hõlmab tõenäoliselt järgmist:
- Täielik vereanalüüs (CBC).
- Maksafunktsiooni testid (sh albumiini, bilirubiini, leeliselise fosfataasi ja protrombiini aja testid).
- Viirusliku hepatiidi (A, C ja teised) testid.
- Tsöliaakia test.
- Paastu veresuhkru tase.
- Hemoglobiin A1C, mis annab ülevaate veresuhkru stabiilsusest.
- Lipiidide profiil, sealhulgas kolesterool ja triglütseriidid.
Näpunäide:
Tõenäoliselt palub arst teil enne vereanalüüsi tulemist paastuda. Näiteks võivad nad anda teile käsu mitte süüa ega juua midagi muud peale vee pärast testi eelmisel õhtul, näiteks südaööd. Siiski jooge enne vereanalüüsi palju vett, et oleksite hüdreeritud, mis parandab teie vereringet.
Samm 4. Hankige pildistamisprotseduurid, et arst saaks teie maksa vaadata
Need lihtsad ja valutud protseduurid võimaldavad arstil teie maksa vaadata, et leida rasvmaksahaiguse tunnuseid. See aitab neil teha täpset diagnoosi. Teie arst võib teha järgmised pilditestid:
- An ultraheli kasutab helilaineid, et luua pilt teie siseorganitest, mis võimaldab arstil näha, milline teie maks välja näeb. Selle testiga saab sageli tuvastada rasvmaksa kuni 80-90% täpsusega.
- A kompuutertomograafia (CT) skaneerimine ühendab röntgenikiirguse erinevatest keha nurkadest, et luua pilt sellest, kuidas teie maks välja näeb. Nagu ultraheli, võib ka CT tuvastada rasvmaksa suure täpsusega. See võib tuvastada ka teisi masse maksas ja selle ümbruses, näiteks kasvajaid.
- A magnetresonantstomograafia (MRI) skaneerimine kasutab magnetvälja ja raadiolaineid, et luua teie kõhust üksikasjalik ülevaade, andes oma arstile parima ülevaate teie maksast.
- Mööduv elastograafia on ultraheli täiustatud versioon, mis kasutab helilainete abil teie maksa jäikust. Seda testi kasutatakse aga tavaliselt ainult alkoholiga seotud rasvmaksahaiguse korral.
Samm 5. Tehke biopsia, et arst saaks vajadusel teie maksakudet testida
Harva võib teie arst soovida teha maksa biopsiat, kui teie muud testid on ebaselged. Enne biopsia võtmist teeb arst selle piirkonna tuimaks, nii et te ei tunne valu. Seejärel sisestavad nad mõne õhukese nõela teie maksa, et koguda mõned rakud. Nad testivad neid rakke, et näha, kas teil on rasvmaksahaigus.
Tõenäoliselt ei vaja te biopsiat. Kuid teie arst tagab, et protsess on nii valutu ja lihtne kui võimalik
Meetod 3/3: rasvmaksa ravi
Samm 1. Säilitage tervislik kaal tasakaalustatud toitumist süües ja võimlemine.
Liigse kehakaalu kandmine suurendab rasvmaksahaiguste riski ja võib raskendada sümptomite leevendamist. Tervisliku kehakaalu saavutamiseks või säilitamiseks looge oma toidud lahja valgu ja tärkliseteta köögiviljade ümber, ehkki on hea nautida oma lemmiktärklise üksikuid portsjoneid. Suupiste puuvilju, köögivilju, pähkleid ja madala rasvasisaldusega piimatooteid, nagu jogurt ja juust. Lisaks loobuge lisatud suhkrutest ja töödeldud toitudest.
- Rääkige oma arstiga, et teada saada, milline peaks olema teie sihtkaal. Lisaks pidage alati nõu oma arstiga, enne kui muudate toitumist või alustate uut treeningprogrammi.
- Kui teil on probleeme tervisliku toitumisega, külastage nõu saamiseks dietoloogi. Nad räägivad teile teie toitumisharjumustest ja sellest, mida teile meeldib süüa. Seejärel loovad nad tervisliku toitumise, mis vastab teie eelistustele.
- On mõningaid tõendeid selle kohta, et bariaatriline kirurgia võib olla kasulik, kui teil on alkoholivaba rasvmaksahaigus koos rasvumisega. Küsige oma arstilt, kas see võib olla teie jaoks hea valik.
Samm 2. Rääkige oma arstiga vere lipiidide taseme vähendamise kohta
Kõrge lipiidide (või rasvade) sisaldus veres võib põhjustada rasvmaksahaiguse tekkimise riski. Küsige oma arstilt, kuidas vähendada vere lipiidide taset, kui need on liiga kõrged. Nad võivad soovitada:
- Rasva koguse vähendamine toidus. Näiteks võivad nad soovitada vältida praetud toite, rasvast liha ja kõrge rasvasisaldusega päevikut.
- Kiudainete tarbimise suurendamine.
- Treenige 30 minutit päevas, 4-5 päeva nädalas.
- Suitsetamisest loobumine, kui neid kasutate.
- Ravimite võtmine kolesterooli taseme alandamiseks.
Samm 3. Vältige alkoholi joomist, eriti kui see põhjustas teie rasvmaksahaigust
Liigne joomine võib põhjustada rasvmaksahaigust, seega on parem lõpetada joomine pärast diagnoosi. Vastasel juhul võib teie seisund halveneda ja te ei pruugi saada kõiki oma seisundi jaoks saadaolevaid ravimeid.
- Kui olete alkohoolik, võib loobumine olla raske. Õnneks saab teie arst aidata, ühendades teid tugirühmaga või kirjutades teile retsepti, mis aitab teil joomist lõpetada.
- Kui teil on diagnoositud rasvmaks, soovitab arst tõenäoliselt alkoholist täielikult ja jäädavalt loobuda.
Samm 4. Hallake kõiki muid tervislikke seisundeid, mis teil võivad olla
Kui teil on tervislik seisund, mis võib olla seotud teie rasvmaksaga, näiteks diabeet, tehke tihedat koostööd oma arstiga, et veenduda, et ravite seda õigesti. Oma üldise tervise eest hoolitsemine võib aidata hoida ka rasvmaksa kontrolli all.
- Külastage oma arsti regulaarselt kontrollimiseks ja võtke kõik ettenähtud ravimid vastavalt arsti juhistele.
- Kui teil on diabeet, jälgige hoolikalt oma veresuhkru taset, veendumaks, et see on hästi kontrollitud.
Samm 5. Küsige oma arstilt ravimeid põletiku ja jäikuse leevendamiseks
Arst võib soovitada teatud ravimeid teie rasvmaksahaiguse raviks. Mõned ravimid, nagu E -vitamiin, tiasolidiindioonid ja obetikoolhape, võivad leevendada teie haigusest tingitud põletikku. Lisaks võivad sellised ravimid nagu pentoksüfülliin (Trental) ja obetikoolhape (Ocaliva) leevendada ka maksa jäikust. Kuid need ravimid ei sobi kõigile, nii et arst ei pruugi neid teile soovitada.
Võtke ravimeid alati vastavalt arsti juhistele
Samm 6. Arutage A- ja B -hepatiidi vastu vaktsineerimise saamist
Kuna hepatiit võib põhjustada rasvmaksa haigusi, võib arst soovitada nende haiguste vastu vaktsineerida. Õnneks ei põhjusta need vaktsineerimised tavaliselt kõrvaltoimeid. Kuigi need ei ravi teie rasvmaksa haigust, võivad need teid kaitsta edasiste kahjustuste eest.
Arst võib teile öelda, kas need vaktsineerimised sobivad teile
Samm 7. Kui teil tekib maksatsirroos, arutage maksasiirdamise saamist
Mõnel juhul võib teie rasvane maksahaigus muutuda maksatsirroosiks. Kuigi see on hirmutav, on teil endiselt ravivõimalusi, sealhulgas maksa siirdamine. Õnneks on maksa siirdamine sageli edukas, kuigi sellega kaasnevad ka riskid. Arst aitab teil kaaluda siirdamise riski ja kasu.
