Kui keelel on kollased või punased punnid, võib teil olla tavaline haigus, mida nimetatakse mööduvaks keeleliseks papilliidiks, mida mõnikord nimetatakse ka valetammuks. Mööduv keeleline papilliit võib ilmneda kerge tundlikkusega kuni tugeva valuga. Vaatamata levikule, eriti nooremate naiste ja laste seas, on dokumenteeritud juhtumeid, mida arstid on saanud üksikasjalikult uurida, kuigi on mõningaid tõendeid selle kohta, et see on seotud toiduallergiatega. Pidage meeles, et sajad muud haigused võivad põhjustada keelel punetavaid punnikesi, seega on oluline konsulteerida arstiga, kui need ei kao päeva või kahe pärast.
Sammud
Meetod 1 /3: ravi mittemeditsiiniliste abinõudega
Samm 1. Kuristage sooja soolase lahusega
Lihtsa soolalahuse ujumisel on mõningaid antibakteriaalseid omadusi ja see võib aidata leevendada keelemuhke. Samuti võib see aidata vähendada põletikku, mis võib haigusseisundiga kaasneda.
- Soolalahuse valmistamiseks lahustage 1/2 tl soola 8-oz klaasis soojas vees.
- Kurista suutäit soolase veega 30 sekundit ja sülita seejärel õrnalt välja.
- Pärast iga sööki loputage soolase veega lahust, et eemaldada hammaste või keele praht.
- Korrake seda kolm kuni neli korda päevas, kuni keelepunnid kaovad.
- Ärge kasutage kontaktläätsede jaoks ette nähtud soolalahust suu loputamiseks.
Samm 2. Joo külma või jahedat vedelikku
On mõningaid tõendeid selle kohta, et jahedate või külmade vedelike joomine võib aidata leevendada keelelööke ja vähendada sellega seotud põletikku. Võite juua jahedaid või külmi jooke normaalse osana oma igapäevasest niisutamisrutiinist või vajadusel ebamugavustunde leevendamiseks.
Et hoida end hüdreeritud, joo vähemalt 9 tassi vett päevas, kui olete naine, ja 13 tassi vett, kui olete mees. Väga aktiivsed ja rasedad naised vajavad kuni 16 tassi vett päevas
Samm 3. Imeda jääle
Jääkuubiku, jäälaastude või jääpurru imemine võib aidata teie lööke täiendavalt leevendada. Külm võib tuimestada valu ja vähendada turset.
- Kui jää sulab, võib see aidata teil jääda hüdreeritud ja minimeerida keele kuivamise ohtu, mis võib süvendada ebamugavusi.
- Külma hõlpsaks kandmiseks võite asetada jäälaastud või jääkuubikud otse keele tursunud punnpinnale.
- Korda jäätumist nii sageli kui vaja.
Samm 4. Söö rahustavaid toite
Mõned arstid võivad soovitada tarbida rahustavaid toite, näiteks jogurtit. Need aitavad leevendada valu ja ebamugavusi.
- Rahustava toime parandamiseks proovige süüa jahutatud toite.
- Piimatooted, nagu jogurt, jäätis ja piim, võivad aidata teie ebamugavust leevendada. Abiks võivad olla ka muud toidud nagu puding või popsicles.
Samm 5. Vältige toitu ja tooteid, mis suurendavad ebamugavust
Teatud toidud ja tooted võivad süvendada valu ja turseid, mis esinevad keelel. Vältige selliste ainete tarbimist, mis võivad valu halvendada, näiteks vürtsikas või happeline toit või tubakas.
- Happelised toidud ja joogid, nagu tomatid, apelsinimahl, karastusjoogid ja kohv, võivad muuta teid ebamugavamaks. Vältige ka pipart, tšillipulbrit, kaneeli ja piparmünti.
- Hoidke eemal sigarettidest või närimistubakast, mis võib teie ebamugavust veelgi süvendada.
- Kui kahtlustate, et teie keelepunnid on toiduallergia tagajärg, jätke see toit oma dieedist välja, et näha, kas see lahendab seisundi.
Samm 6. Hoidke suu tervist
Harjake ja kasutage hambaniiti iga päev, ka pärast sööki. Koos regulaarse hambaarsti kontrolliga aitab see säilitada hammaste, keele ja igemete tervist. Puhas suu võib samuti aidata vältida keele lööke.
- Kui võimalik, harjake ja kasutage hambaniiti pärast sööki. Prügi hammaste vahele jäämine soodustab keskkonda, kus on palju nakkusi. Kui teil pole hambaharja, võib kummitüki närimine aidata.
- Külastage hambaarsti vähemalt kaks korda aastas puhastuste ja kontrollide tegemiseks.
Samm 7. Jätke muhud rahule
Enamikul juhtudel ei vaja te keelepunnide ravi. Tavaliselt taandub haigus mõne tunni või päeva jooksul.
Kui teil tekib valu või ebamugavustunne keelel või kui need ei kao kuhugi, peaksite oma arsti poole pöörduma
Meetod 2/3: käsimüügiravimite kasutamine
Etapp 1. Kasutage kurgu pastillid või pihustid
Kurgu pastillid või anesteetilised pihustid, mis sisaldavad kohalikke valuvaigisteid, võivad aidata leevendada keelelöökidega seotud valu. Paljudest apteekidest ja suurtest jaemüüjatest saate osta kõri imemistablette ja pihusteid.
- Iga kahe kuni kolme tunni järel võite kasutada kurgupastilleid või pihusid. Kui arstil või pakendil on muid soovitusi, järgige neid.
- Hoidke kurgupastilli, kuni see on suus täielikult lahustunud. Ärge närige seda ega neelake seda tervelt alla, see võib kurgu tuimaks muuta ja neelamise keeruliseks muuta.
Samm 2. Loputage antiseptilise või anesteetilise toimega suuveega
Kuristage antiseptilist või anesteetilist suuveed, mis sisaldavad bensüdamiini või kloorheksidiini. Need võivad ravida infektsioone ning võivad aidata leevendada ka valu ja turset.
- Bensüdamiin võib aidata valu leevendada.
- Kloorheksidiin võib tappa baktereid.
- Pühkige 15–20 sekundiks suu ümber 15 ml suuveed ja sülitage see välja.
Meetod 3/3: arsti külastamine ja retseptiravimite võtmine
Samm 1. Konsulteerige oma arstiga
Kui teil on keelemuhke ja kodused abinõud pole neid leevendanud, leppige oma arstiga kohtumine kokku. Ta saab teid uurida põhitingimuste osas ja aidata koostada teile raviplaani.
- Keelepunnidel võivad olla seotud põhjused, sealhulgas seen-, viirus- või bakteriaalsed infektsioonid või allergiad.
- Kui teie keelepunnid ei kao mõne päeva pärast või kui teil on neid korduvalt, pöörduge oma arsti poole, kes võib teile välja töötada ravi või diagnoosida haigusseisundi, näiteks toiduallergia.
- Pöörduge oma arsti poole, kui muhud kasvavad või levivad.
- Kui keelepunnid on eriti valusad või põletikulised või isegi segavad teie igapäevaseid tegevusi, sealhulgas söömist, on kõige parem pöörduda oma arsti poole.
- Keelepunnid võivad olla ka toiduallergiat ületavate seisundite sümptomid, sealhulgas: haavandid, lameepõletik, süüfilis, sarlakid või suitsetamisest või infektsioonist põhjustatud glossiit.
Samm 2. Hankige testid ja diagnoos
Teie arst võib tellida katseid, et teha kindlaks, miks teil on keelepunnid. Katsed ei pruugi sageli põhjuse kindlakstegemist leida, kuid arst võib teile välja töötada tõhusa raviplaani.
Arst võib keelepumpade põhjuse väljaselgitamiseks kasutada erinevaid diagnostikavahendeid. Ta võib tellida suukultuure või allergiateste
Etapp 3. Muhke raviks kasutage ravimeid
Arst võib välja kirjutada ravimeid või soovitada käsimüügiravimeid, mis aitavad leevendada muhke. Kuna keelemuhud kaovad tavaliselt iseenesest, saate tõenäoliselt antibiootikume või antiseptikume ainult siis, kui teil on mõni haigusseisund.
- Kui teie keel tekitab teile ebamugavust ja on seotud mõne tõsisema haigusega, nagu glossodüünia, võib arst välja kirjutada selliseid ravimeid nagu amitriptüliin ja amisulpriid.
- Arst võib soovitada ka käsimüügi valuvaigistit, kuigi on vähe tõendeid selle kohta, et see aitab keelel tekkida. Populaarsete käsimüügi valuvaigistite hulka kuuluvad atsetaminofeen, ibuprofeen ja aspiriin.
