Kui maadlete kottis silmadega, pole te üksi. Minge ükskõik millisesse apteeki või ilutarvete poodi ja leiate kümneid kreeme ja jooke, mis lubavad vähendada ja varjata kottis silmi. Need võivad muuta inimese väsinud, vanemaks või halvaks. Enne kui kulutate palju raha väljamõeldud seerumitele või niisutajatele, proovige neid lähenemisviise. Mõne erineva meetodi abil saate oma kottisilmi tegelikult ravida, tegeledes algpõhjustega.
Sammud
Osa 1 /3: Toitumisharjumuste muutmine
Samm 1. Vähendage soola tarbimist
Kui olete soolase toidu suur tarbija, võib see teie silmade all olevatele kottidele kaasa aidata. Maitseained põhjustavad vedelikupeetust ja õrn nahk silmade ümber on väga haavatav. Palju soola söömine võib muuta silmad turseks ja turseks.
Pange tähele, millal teie silmade all olevad kotid on kõige hullemad. Mida sa eelmisel päeval sõid? Kui lihvisite õhtusöögiga suure hulga soolaseid friikartuleid ja ärkasite paistes silmadega, võisite süüdlase leida
Samm 2. Vähendage alkoholi tarbimist
Alkoholi juues ajate segamini hormooniga, mis aitab meie kehal vett korralikult omastada. Võib -olla olete seda märganud, kui olete kunagi ärganud pärast öist joomist suurte ja punnis silmadega. Kui teie kehas olev vesi ei imendu nagu tavaliselt, võib see koguneda silmaümbruse õrnale nahale, põhjustades nende turset.
Kui kavatsete imenduda, valige midagi, milles on vähem suhkrut, näiteks kuiva punast veini. Vältige suhkruga täidetud maitsestatud likööride, näiteks Iiri koore ja õunapintslite joomist
Samm 3. Joo rohkem vett
Kottis silmade peamine põhjus on dehüdratsioon. Mõelge sellele nii: kui teie keha tunneb, et ta ei saa piisavalt vett, klammerdub see vee juurde, mis tal on. Üks koht, kus teie keha kogub ja hoiab vett, on teie silmad. Alustage rohkem vee joomist ja saate vähendada oma keha vedelikupeetust.
- Soovitatav päevane veetarbimine on meestel umbes 13 tassi (kolm liitrit) ja naistel üheksa tassi (2,2 liitrit).
- Kui teil on probleeme nii palju vett juua, proovige maitsestatud vett või magustamata teed või kohvi.
Osa 2/3: Eluviiside muutmine
Samm 1. Maga rohkem.
Kui silmade all on suured kotid, on unepuudus tavaliselt esimene kahtlusalune ja seda mõjuval põhjusel. Kui te ei anna oma kehale piisavalt puhkust, hakkab see tegutsema. Väsimus võib põhjustada põletikku ja nagu olete õppinud, on teie silmad lihtsad sihtmärgid. Silmaümbruse veresooned laienevad ja nahk tundub paistes ja turses.
- Teismelised peaksid magama öösel 8–10 tundi, täiskasvanud 7–9 tundi ja vanemad täiskasvanud 7–8 tundi.
- Kui te ei maga 1 öö piisavalt, võib isegi 20 -minutiline uinak aidata teil end puhanumana tunda.
Samm 2. Suitsetamisest loobumine
Teie silmad on ainult üks kehaosa, mida suitsetamine võib negatiivselt mõjutada. Sigaretid mitte ainult ei nõrgenda ja dehüdreerivad silmaümbruse nahka, vaid võivad ka vähendada öise une kvaliteeti. Mõlemad asjad suurendavad teie võimalusi saada kotte silmade alla. Lõpetage harjumus ja teie silmad (ja kopsud ja rahakott) tänavad teid.
Samm 3. Eemaldage meik enne magamaminekut
Võib olla ahvatlev näopesu vahele jätta ja pärast pikka päeva voodisse pugeda. Kuid meigis magamine võib aidata silmade ümber turset tekitada. Meigijäägid võivad ummistada poore, põhjustada ärritust ja muuta silmaümbruse naha põletikuliseks. Selle probleemi vähendamiseks kasutage õrna meigieemaldajat ja peske oma nägu enne magamaminekut.
Osa 3/3: Arvestades muid tegureid
Samm 1. Ravige oma allergiaid
Kui teil on allergia, võite tegeleda paljude silmaprobleemidega, alates liigsest jootmisest, sügelusest ja punetusest. Allergia võib põhjustada silmade kottumist nii ärritaja kui ka sellest tuleneva hõõrdumise tõttu. Rääkige oma arstiga allergiate retsepti saamisest või proovige käsimüügiravimit, mis aitab võidelda teie sümptomitega.
Samm 2. Vältige enne magamaminekut nutmist
Kui olete nutma jäänud pärast eriti masendavat filmi või vaidlust olulise kaaslasega, siis teate, et see võib teie silmad järgmisel päeval punnis ja ärritada. Kui võimalik, vältige öiseid pisaraid! Salvestage oma kurb film teiseks korraks või tehke kõik endast olenev, et end tagasi hoida. Kui nutate, loputage põletiku leevendamiseks silmad enne magamaminekut külma veega.
Samm 3. Kaitske oma silmi päikesekahjustuste eest
Kui nahk on päikese käes kahjustatud, kaotab see oma elastsuse. Seetõttu hoiatavad inimesed sageli, et liigne päike võib põhjustada enneaegset kortsumist. Kui teie habras nahk silmade ümber kaotab elastsuse, võib see koguneda vedelikku ja turset. Veenduge, et näole päikesekaitsekreemi kandes ei unustaksite oma õrna silmaümbrust. Samuti on kriitilise tähtsusega kõrge UV -kaitsega päikeseprillide ostmine.
Samm 4. Tõstke pea magades üles, et soodustada vedeliku äravoolu
Selili lamades võib vedelik koguneda silmaümbrusesse ja see võib põhjustada hommikusi turseid. Proovige oma pead paari padja, kiilpadja või reguleeritava voodiga tõsta.
Samm 5. Tegelege geneetikaga
Mõnikord on silmaalused kotid lihtsalt pärilikud. Kui kasutate neid näpunäiteid ja teil on endiselt kottis silmad, võib see olla vananemisprotsessi loomulik osa. See ei tähenda siiski, et olete nendega igavesti kinni. Loputage oma nägu igal hommikul külma veega, et vähendada lisapõletikku, ja haarake seejärel suurepärane peitekreem, mis aitab nende kottide välimust vähendada.
