Zoloft või sertraliin on antidepressant klassis, mida tuntakse selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitoritena (SSRI). See on sageli ette nähtud depressiooni, obsessiiv-kompulsiivse häire, traumajärgse stressihäire, paanikahoogude, sotsiaalse ärevushäire ja premenstruaalse düsfoorilise häire raviks. Kuna Zoloft mõjutab ajukeemiat, ei tohiks seda lõpetada ilma arstiga nõu pidamata. Lisaks tohib Zoloft'i kasutamise lõpetada ainult teie arsti järelevalve all ja vastavalt arsti määratud järkjärgulisele ajakavale.
Sammud
Meetod 1: 2: Zolofti vähendamine
Samm 1. Mõelge, miks soovite Zolofti kasutamise lõpetada
Üldiselt peaksite jätkama Zolofti võtmist, kui ravim on teie depressiooni või häireid tõhusalt kontrollinud. Siiski on hea põhjus arsti järelevalve all ravimite võtmine lõpetada või vahetada. Nende põhjuste hulka kuuluvad:
- Kui teil tekivad tõsised või pidevad kõrvaltoimed.
- Kui teie depressioon või häire ei ole Zoloftiga kontrolli all. See võib tähendada püsivaid kurbi, ärevust või tühje tundeid; ärrituvus; huvi kaotamine meeldiva tegevuse või hobide vastu; väsimus; keskendumisraskused; unehäired, nagu unetus või liigne uni; söögiisu muutused; enesetapumõtted; või füüsilised valud. Oluline on märkida, et Zoloft võtab täielikult toimimiseks aega kuni kaheksa nädalat ja võib vajada annuse suurendamist.
- Kui olete mõnda aega (6–12 kuud) Zoloft’i kasutanud ja teie arst arvab, et teil ei ole kroonilise või korduva depressiooni ohtu (või teil seda pole).
Samm 2. Jälgige kogetud kõrvaltoimeid
Mõned ravimi kõrvaltoimed võivad hõlmata järgmist: iiveldus, suukuivus, unisus, kehakaalu langus, unetus, muutused sugutungis ja kontrollimatu värisemine. Andke oma arstile teada, kas mõni neist kõrvaltoimetest on raske või ei kao.
Lisaks võivad enesetapumõtted olla noorematel täiskasvanutel ja lastel. Informeerige oma arsti kohe, kui teil on enesetapuga seotud mõtteid
Samm 3. Rääkige oma arstiga
Arutage oma arstiga oma kõrvaltoimeid või muid põhjuseid, miks soovite Zoloft'i kasutamise lõpetada. See aitab arstil teha teadlikku otsust ja otsustada, kas teil on õige aeg Zolofti võtmine lõpetada.
- Kui olete ravimit kasutanud vähem kui kaheksa nädalat, soovitab arst tõenäoliselt anda ravimile kõik kaheksa nädalat, et see jõustuks.
- Kui tunnete, et soovite Zolofti kasutamise lõpetada, kuna see ei ole olnud efektiivne, võiksite küsida oma arstilt, kas annuse suurendamisel võib olla positiivseid tulemusi.
Samm 4. Lõpetage Zoloft aeglaselt
Ravi lõpetamise sümptomite vältimiseks tuleb antidepressantide manustamine aeglaselt katkestada ja annuseid järk -järgult vähendada. Seda nimetatakse kitsendamiseks. Vähenemine võib kesta nädalaid kuni kuid, sõltuvalt antidepressandist, selle võtmise ajast, annusest ja sümptomitest. Kui te lõpetate kohe-minge külma kalkunile-teie kehal pole piisavalt aega kohanemiseks ja teil võivad halveneda katkestamise sümptomid. Sümptomiteks võivad olla:
- Kõhuprobleemid, nagu iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus või krambid
- Uneprobleemid, nagu unetus või õudusunenäod
- Tasakaaluküsimused, nagu pearinglus või peapööritus
- Sensoorsed või liikumisprobleemid, nagu tuimus, kipitus, värinad ja koordinatsiooni puudumine
- Ärrituvus, erutus või ärevus
Samm 5. Kitsene oma arsti ajakava alusel
Zolofti kasutamise lõpetamiseks kuluv aeg võib sõltuda sellest, kui kaua te ravimit kasutasite ja teile määratud annusest. Arst määrab teile parima ajakava Zoloft'i vähendamiseks, vähendades samal ajal katkestamise sümptomite riski.
- Üks soovitatud viis on vähendada annust 25 mg võrra annuse vähendamise kohta, jättes iga annuse vähendamise vahele vähemalt kaks nädalat.
- Jälgige oma kitsenevat ajakava, kirjutades kuupäevad ja annuse muutmise üles.
- Eeldatakse, et ravim väheneb mitme nädala jooksul. Kui olite Zoloftis pikka aega, väheneb see tõenäoliselt nelja kuni kuue nädala jooksul. Kui teil tekivad talumatud võõrutusnähud, võib arst otsustada annust aeglasemalt vähendada.
Samm 6. Dokumenteerige kogetud efektid
Isegi kui te vähendate Zolofti annust, on siiski võimalik katkestamise sümptomeid kogeda. Samuti võib teil olla depressiooni või häirega seotud retsidiivide tekkimise oht. Jälgige ja rääkige oma arstiga, kui teil tekib mõni neist sümptomitest.
- Katkestamise sümptomid ilmnevad kiiresti, paranevad aeglaselt 1-2 nädala jooksul ja hõlmavad rohkem füüsilisi kaebusi. Et teha vahet retsidiivi ja lõpetamise sümptomite vahel, vaadake, millal sümptomid algavad, kui kaua need kestavad, ja sümptomite tüüpi.
- Relapsi sümptomid arenevad järk-järgult 2-3 nädala pärast ja süvenevad 2-4 nädala jooksul. Võtke ühendust oma arstiga, kui sümptomid kestavad kauem kui 1 kuu.
Samm 7. Hoidke oma arsti kursis
Arst jälgib teid vähemalt paar kuud pärast ravi lõpetamist. Informeerige teda kõigist ägenemise sümptomitest või muredest, mis teil võivad olla. Võib-olla soovite selle aja jooksul oma arstiga täpsemalt jälgida.
Samm 8. Võtke uusi ravimeid vastavalt arsti ettekirjutusele
Kui te lõpetate Zoloft'i kasutamise kõrvaltoimete tõttu või kui Zoloft ei kontrolli teie depressiooni, võib arst välja kirjutada teistsuguse antidepressandi. Ravimite valik sõltub paljudest aspektidest, nagu patsiendi eelistus, eelnev ravivastus, tõhusus, ohutus ja talutavus, maksumus, kõrvaltoimed ja ravimite koostoimed. Kui teil tekkisid kõrvaltoimed või teie depressioon ei olnud kontrolli all, võib arst soovitada:
- Erinev selektiivne serotoniini tagasihaarde inhibiitor (SSRI), sealhulgas Prozac (fluoksetiin), Paxil (paroksetiin), Celexa (tsitalopraam) või Lexapro (estsitalopraam)
- Serotoniini norepinefriini tagasihaarde inhibiitorid (SNRI), näiteks Effexor (venlafaksiin)
- Tritsüklilised antidepressandid (TCA), näiteks Elavil (amitriptüliin).
- Monoamiini oksüdaasi inhibiitoreid (MAOI) võib kasutada ka pärast seda, kui olete oodanud vähemalt viis nädalat pärast Zolofti kasutamise lõpetamist.
Meetod 2/2: sealhulgas elustiili muutmine ja alternatiivsed ravimeetodid
Samm 1. Proovige regulaarselt trenni teha
Uuringud näitavad, et regulaarne treenimine võib aidata toota endorfiine ja suurendada neurotransmitterite hulka, mis võivad aidata depressiooni sümptomite korral. Proovige treenida iga päev umbes kolmkümmend minutit.
Samm 2. Muutke oma dieeti
Tervislik toitumine võib teid üldiselt aidata. Eelkõige on näidatud, et oomega-3 rasvhapped aitavad depressiooni täiendava ravina.
- Oomega-3-rasvhappeid leidub sellistes toiduainetes nagu lehtkapsas, spinat, soja- või rapsiõli, linaseemned, kreeka pähklid ja rasvased kalad nagu lõhe. Neid on saadaval ka käsimüügis, tavaliselt kalaõli želatiinkapslitena.
- Uuringud, mis näitasid omega-3 rasvhapete kasulikkust meeleoluhäirete korral, hõlmasid 1–9 grammi annuseid. Siiski on rohkem tõendeid selle vahemiku väiksemate annuste kohta.
Samm 3. Järgige järjekindlat unerežiimi
Une häirib sageli depressioon. Õige puhkuse tagamiseks on oluline järgida head unehügieeni. Hea unehügieen hõlmab:
- Magama minek ja iga päev samal ajal tõusmine
- Stimulatsiooni vältimine enne magamaminekut, näiteks treenimine, teleri vaatamine või arvutitöö
- Vältige alkoholi ja kofeiini enne magamaminekut
- Voodi seostamine unega, mitte lugemine või muu töö tegemine
Samm 4. Võtke päikest
Puudub üksmeel selles, kui palju kokkupuudet vajate depressiooni sümptomite leevendamiseks. Kuid teadlased nõustuvad, et teatud tüüpi depressioonid, näiteks hooajaline afektiivne häire, võivad saada kasu päikesevalguse saamisest. Uuringud näitavad ka, et päikesevalgus võib mõjutada teie serotoniini taset.
- Päikesekiirgus võib vähendada ka Alzheimeri tõvega eakatel patsientidel desorientatsiooni ja depressiooni riski.
- Üldiselt ei ole päikesevalguse jaoks maksimaalset kokkupuudet. Kui olete päikese käes kauem kui 15 minutit, kandke kindlasti päikesekaitset.
Samm 5. Kas teil on hea tugisüsteem
Kogu protsessi vältel hoidke ühendust oma arstiga ja andke oma arstile teada oma seisundist, tunnetest või sümptomitest. Hoidke kaasatud ka sugulast või lähedast sõpra. Nad võivad osutada emotsionaalset tuge või ära tunda ägenemise märke.
Hea tugisüsteemi olemasolu on väga oluline. Püüdke mitte tagasi lükata kutseid tegevustele ja proovige sagedamini välja tulla
Samm 6. Kaaluge psühhoteraapiat
Erinevate uuringute analüüsist selgus, et inimestel, kes läbivad antidepressandi kasutamise lõpetamise ajal psühhoteraapiat, on retsidiiv vähem tõenäoline. Psühhoteraapia on viis psüühikahäiretega inimeste abistamiseks, õpetades neile viise, kuidas tulla toime ebatervislike mõtete ja käitumisega. See annab inimestele vahendid ja strateegiad stressi, ärevuse, mõtete ja käitumise juhtimiseks. Psühhoteraapiat on erinevaid. Raviplaanid sõltuvad indiviidist, häirest, häire raskusastmest ja paljudest muudest teguritest, näiteks kui kasutate ravimeid.
- Kognitiivse käitumisteraapia (CBT) eesmärk on aidata inimesel positiivsemalt mõelda ja käitumist mõjutada. See keskendub praegustele probleemidele ja nende probleemide lahendustele. Terapeut aitab inimesel tuvastada kasutut mõtlemist ja muuta ebatäpseid uskumusi, aidates seeläbi kaasa käitumise muutmisele. CBT on eriti tõhus depressiooni korral.
- Muud ravimeetodid-näiteks inimestevaheline teraapia, mis keskendub suhtlemismustrite parandamisele; perekeskne teraapia, mis aitab lahendada perekondlikke konflikte, mis võivad mõjutada patsiendi haigust; või psühhodünaamiline teraapia, mis keskendub inimeste eneseteadlikkuse saavutamisele, on samuti saadaval.
Samm 7. Kaaluge nõelravi
Mõned uuringud on näidanud nõelravi eeliseid depressiooni korral. Kuigi see ei ole osa suunistesoovitustest, võib nõelravi olla mõnele kasulik. Nõelravi on meetod, mille abil õhukesed nõelad sisestatakse läbi naha, et stimuleerida keha teatud punkte ja leevendada haiguste sümptomeid. Kui nõelad steriliseeritakse nõuetekohaselt, pole riskide pärast muret.
Samm 8. Kaaluge meditatsiooni
Varasemate uuringute Johns Hopkinsi analüüs näitab, et kolmekümneminutiline igapäevane meditatsioon võib parandada depressiooni ja ärevuse sümptomeid. Praktilised viisid meditatsiooni harjutamiseks on mantra kordamine, palve, hingamisele keskendumine või loetu üle mõtlemine. Ravimi aspektid hõlmavad järgmist:
- Keskendumine - konkreetsele objektile, kujutisele või hingamisele keskendumine võib vabastada teie meele murest ja stressist.
- Lõdvestunud hingamine - aeglane, sügav ja ühtlane hingamine suurendab hapniku hulka ja aitab teil tõhusamalt hingata.
- Vaikne keskkond - see on meditatsiooni oluline aspekt, eriti algajatele, nii et teil on vähem segajaid.
Näpunäiteid
- Zoloftist taandudes on hädavajalik korralikult magada, kuna üks haruldane, kuid samas väga häiriv kõrvaltoime on ärkvelolek.
- Teatage kohe pärast Zolofti alustamist võidusõidu mõtete või unetuse sümptomitest, kuna need võivad viidata bipolaarsele häirele.
- Mõned inimesed taluvad SSRI -de katkestamist paremini kui teised. Võib -olla soovite oma arstiga rääkida ravimi suukaudsest versioonist, mis võimaldab annust järk -järgult vähendada.
Hoiatused
- Lõpetage Zolofti võtmine ja võtke kohe ühendust oma arstiga, kui teil tekivad ravimi kasutamisega seotud tõsised kõrvaltoimed, eriti kui teil tekivad enesetapumõtted.
- See artikkel pakub meditsiinilist teavet; seda ei tohiks siiski võtta kui meditsiinilist nõu.
- Enne aine või ravimi kasutamise lõpetamist peate alati oma arstiga nõu pidama.
-
Mõned põhjused, miks te ei tohiks Zoloft -ravi katkestada, on järgmised:
- Kui olete hiljuti (viimase paari kuu jooksul) alustanud Zolofti kasutamist, on teie depressioon tõusnud ja tunnete, et te ei vaja enam ravimeid
- Kui te ei soovi ülaltoodud põhjustel antidepressanti või ravimeid võtta, kui teie depressioon on endiselt kontrollimatu
- Kui soovite ravimeid vahetada, kui see ei ole tingitud kõrvaltoimetest või ebaefektiivsusest
