Effexor ja Effexor XR on USA -s kaubamärkide Venlafaxine, antidepressantide pillid, mida kasutatakse miljonite inimeste raviks. Arstid määravad Effexori depressiooni, ärevushäirete ja paanikahäirete raviks. Kuna Effexor on välja kirjutatud, on oluline järgida arsti juhiseid selle võtmiseks. See hõlmab aega, mil teie ja teie arst otsustate, et on parem ravimi võtmine lõpetada. Annuseid järk -järgult vähendades ja võõrutusnähte leevendades võite Effexori võtmise lõpetada.
Sammud
Osa 1: annuste vähendamine
Samm 1. Pöörduge oma arsti poole
Enne mõne aine või ravimi eemaldamist on alati oluline rääkida oma arstiga. Ükskõik, mida te teete, pidage nõu oma arstiga, kui arvate, et peaksite Effexori kasutamise lõpetama. Kuigi te võite end raseduse ajal või mõne muu haigusseisundi tõttu paremini tunda või peate isegi pillid katkestama, võivad Effexori külmkalkunilt loobumisel olla tõsised tagajärjed. Arstiga rääkimine aitab teil teha teadlikke otsuseid alternatiivsete ravimeetodite kohta või Effexorist täielikult loobuda.
- Vältige Effexori peatamist või vähendamist, kuni olete oma arstiga rääkinud. Järgige jätkuvalt juhiseid, mille arst teile ravimite väljakirjutamisel andis.
- Öelge oma arstile põhjused, miks te soovite Effexori kasutamise lõpetada. Veenduge, et olete oma põhjustes täiesti aus, et arst saaks teie jaoks parimaid ravivõimalusi kaaluda. Teil võib olla palju erinevaid põhjuseid, miks soovite Effexorist parema enesetunde asemel minna raseduse, rinnaga toitmise ja muude ravimite koostoimete juurde.
- Kuulake kindlasti oma arsti soovitusi. Küsige küsimusi, kui teil neid on, sealhulgas kasu ja riske ravimi katkestamisel, samuti kui arsti soovitustele on alternatiive.
- Vajadusel saate alati teise meditsiinilise arvamuse.
Samm 2. Andke endale aega
Olenemata sellest, kui kaua olete Effexori võtnud, andke endale piisavalt aega ravimi lõpetamiseks. Kuigi on ahvatlev lihtsalt lõpetada, võib see põhjustada raskeid ja ebamugavaid võõrutussümptomeid ning halvendada enesetunnet. Sõltuvalt teie annusest peate Effexori võtmise lõpetamiseks andma endale aega nädalast mitme kuuni. Teie arst võib teie seisundi ja annuse põhjal aidata teil koostada ligikaudse hinnangu Effexori võtmise lõpetamiseks kuluva aja kohta.
Samm 3. Planeerige koonus
Peate Effexori annust aeglaselt vähendama. Puuduvad ranged reeglid selle kohta, kuidas kõige paremini oma koonust planeerida, välja arvatud see, et teete oma arstiga koostööd, et see isikupärastada teile ja teie kehale. See tähendab, et see, kui palju annuseid vähendate ja millise intervalliga seda teete, võib suuresti varieeruda sõltuvalt sellistest teguritest nagu enesetunne ja võõrutusnähud. Konsulteerige oma arstiga oma kitsendusplaani kohta, et näha, kas see on teie jaoks teostatav.
- Võtke Effexori vähendamiseks aega üks kuni kaks nädalat, kui olete ravimit võtnud ainult vähem kui kaheksa nädalat. Kui olete Effexori kasutanud kuus kuni kaheksa kuud, peaksite annuste vähendamise vahel ootama vähemalt ühe nädala. Nende inimeste jaoks, kes kasutavad Effexori hooldust, vähendage järk -järgult. Näiteks ärge vähendage annust rohkem kui ¼ iga nelja kuni kuue nädala järel.
- Kirjutage oma plaan paberilehele või märkmikku, kuhu kirjutate muid asju, näiteks oma tuju või probleeme. Näiteks võite kirjutada plaani, mis ütleb: „Algannus: 300 mg; 1. vähendamine: 225 mg; 2. annuse vähendamine: 150 mg; 3. annuse vähendamine: 75 mg; Neljas annuse vähendamine: 37,5 mg.
Samm 4. Jagage pillid pooleks
Kui olete oma arstiga rääkinud ja plaan koostanud, peate veenduma, et teie annus vastab teie plaanile. Võite lasta arstil teile välja kirjutada spetsiifiliselt doseeritud pilli, lasta apteekril pillid pooleks jagada või isegi pillid ise pooleks osta kaubanduslikult saadava pillijagajaga.
- Kui te võtate Effexor XR -i, peate üle minema tavalisele Effexorile. Seda seetõttu, et XR on pikendatud vabanemisega tablett ja selle pooleks lõikamine mõjutab ravimi vabanemise mehhanismi. See tähendab, et on võimalik üleannustada, sest korraga vabaneb liiga palju.
- Hankige pillide jagaja oma kohalikust apteegist või meditsiinitarvete poest. Küsige apteekrilt või personalilt, kas toode sobib teie pillide jagamise vajadustele.
Samm 5. Jälgige ennast
Effexori vähendamisel on oluline annuste vähendamisel jälgida oma meeleolu ja füüsilisi sümptomeid. Võib -olla soovite isegi iganädalase hinnangu anda oma enesetundele. See võib hoiatada teid võimalike probleemide eest või kui peaksite ravimi järk -järgult lõpetama.
- Pidage oma plaani osana iganädalast päevikut. Pange tähele oma annuseid ja enesetunnet. Kui tunnete end hästi ja teil on vähe võõrutussümptomeid, võite jätkata oma ajakava järgi vähendamist. Ärge unustage oma plaani mitte kiirendada, et vältida võimalikke võõrutusnähte.
- Kaaluge iga nädalapäeva jaoks meeleolukalendri pidamist. Annuse vähendamise abil saate hinnata oma meeleolu skaalal 1–10, et tuvastada probleeme või tunnustada oma sümptomite mustreid.
Samm 6. Vajadusel peatage koonus
Kui teie sümptomid süvenevad või teil tekib tõsine võõrutus, kaaluge koonuse peatamist. Saate alati poole annusest või kogu annuse tagasi lisada, kuni tunnete end jälle paremini. Sel hetkel saate jätkata annuste vähendamist väiksema kiirusega.
Samm 7. Hoidke ühendust oma arstiga
Effexori vähendamise ajal on oluline hoida oma arsti kursis oma edusammudega. Andke oma arstile teada, kui teil on tagasilööke või teil on tagasitõmbumine. Arst võib soovitada uut plaani või alternatiivseid ravimeetodeid, et lahendada kõik tagasilöögid, mis võivad tekkida Effexori kasutamise lõpetamisel.
Kui teil on raskusi Effexorist väljumisega, võib arst teile üle viia fluoksetiini (Prozac). Seejärel saate fluoksetiini annust vähendada, ilma et tekiksid võõrutusnähud
Osa 2: Võõrutusnähtude leevendamine
Samm 1. Tuvastage võõrutussümptomid
Venlafaksiinis on üks kõrgemaid inimesi, kes kogesid Effexorist eemaldumist. Annuse vähendamisel võivad teil sümptomid ilmneda või mitte, kuid on hea ära tunda, millised sümptomid on tüüpilised Effexori ärajätmisele. Küsige oma arstilt, kuidas saate leevendada järgmisi sümptomeid:
- Ärevus
- Pearinglus
- Väsimus
- Peavalud
- Erksad unenäod
- Unetus
- Iiveldus
- Erutus
- Ärevus
- Külmavärinad
- Higistamine
- Nohu
- Värin
- Ebamugavustunne või aimdus
- Lihasvalu
- Kõhuprobleemid
- Gripilaadsed sümptomid
- Depressioon
- Enesetapu mõtted
Samm 2. Hankige kohe abi
Kui teil tekib Effexori kasutamise lõpetamise ajal jätkuv depressioon või enesetapumõtted, pöörduge oma arsti poole või minge niipea kui võimalik kohalikku haiglasse. Arstid võivad aidata neid sümptomeid leevendada ja vältida enese kahjustamist.
Samm 3. Otsige tuge
Effexorist väljudes vajate võimalikult palju tuge. See aitab võidelda võõrutusnähtude ja muude kõrvaltoimetega.
- Jätkake oma arsti teavitamist oma edusammudest. Võib -olla soovite isegi näha psühhiaatrit või psühholoogi alternatiivse ravivormina, mis aitab teid Effexori kasutamise lõpetamisel. See võib minimeerida sümptomeid ja anda teile ka uusi toimetulekumehhanisme.
- Andke oma perele ja sõpradele teada, et lõpetate Effexori kasutamise ja teil võivad tekkida võõrutusnähud. Andke neile teada, kuidas nad teid aidata saavad.
- Vajadusel võta töölt veidi aega. Ole oma olukorra suhtes ülemusega aus. Kui te ei saa igal ajal õhku tõusta, küsige oma ülemuselt võimalusi, kuidas saate oma panuse anda, kui teil tekib taganemine või sümptomid korduvad.
Samm 4. Olge aktiivne
Harjutus aitab toota serotoniini ja sellel võib olla võimas antidepressant. Kui te lõpetate Effexori kasutamise, võite olla võimeline ravimit regulaarselt treenides kompenseerima. See võib aidata ka võõrutussümptomeid hallata ja end hästi tunda.
Püüdke nädalas kokku 150 minutit mõõdukat tegevust või umbes 30 minutit viis päeva nädalas. Sellised harjutused nagu kõndimine, sörkimine, ujumine või jalgrattasõit võivad teie meeleolu tõsta. Proovige joogat või pilatest proovida, mis mitte ainult ei aita kaasa teie iganädalasele treeningule, vaid võib parandada ka teie tuju ja lõõgastuda
Samm 5. Sööge toitvat toitu
Treeningu ja puhkuse mõju saate suurendada tervisliku toitumisega. Sööge regulaarselt viit toidugruppi, mis aitab hoida teie veresuhkrut stabiilsel tasemel ja vältida iiveldust või muid kõhuprobleeme.
- Hankige toitu viiest toidugrupist. Valige erinevaid puuvilju, köögivilju, teravilja, valke ja piimatooteid. Proovige iga söögikorra ajal valmistada vähemalt pooled oma taldrikuköögiviljadest.
- Kaaluge rohkem magneesiumi sisaldavate toitude söömist, mis võib ärevust kontrollida. Mõned näited kõrge magneesiumisisaldusega toitudest on: mandlid, avokaado, spinat, sojaoad, mustad oad, lõhe, hiidlest, austrid, maapähklid, kinoa ja pruun riis.
Samm 6. Hallake stressi
Kui teil on palju stressi, on oluline sellega toime tulla nii palju kui võimalik. Stress võib võõrutusnähte süvendada ja võib isegi ärevust tekitada.
- Võimaluse korral vältige stressirohkeid olukordi. Kui te ei saa, pääsete üle stressirohketest olukordadest, hingates sügavalt sisse ja vabandades aeg -ajalt „vannituba kasutama” või „helistama”. Isegi hetkeline paus aitab stressi minimeerida.
- Lõõgastumiseks laske end regulaarselt massaaži teha.
Samm 7. Puhka nii tihti kui võimalik
Effexori kasutamise lõpetamisel võivad teil tekkida mitmesugused võõrutusnähud. Osa hea enesetunde hoidmisest ja stressi vähendamisest on piisav puhkus. See hõlmab regulaarset unerežiimi ja enese parema enesetunde aitamiseks uinakute lubamist.
- Mine magama ja ärka iga päev samal ajal. Igal õhtul peaksite magama vähemalt seitse tundi. Sümptomite minimeerimiseks järgige nädalavahetustel oma ajakava.
- Vajadusel võtke uinakuid 20-30 minutit. Need võivad teid värskendada ja võõrutusnähte vähendada.
