Haprad küüned võivad olla tõeliselt suured valud, eriti kui need kipuvad ja murduvad sageli. Kuigi nõrkade küünte tugevdamine võib tunduda võimatu ülesanne, on mitmeid ennetavaid meetmeid ja abinõusid, mida saate ise proovida. Kuigi peaksite oma arsti poole pöörduma, kui teie küüned ei parane 3-6 kuu pärast, võite märgata väikseid paranemisi, hoolitsedes oma stiilide ja hooldamise harjumuste eest.
Sammud
Meetod 1 /4: küünte tugevamaks muutmine
Samm 1. Kandke küünte tugevdamiseks kiht küüne kõvendit
Otsige ilutarvete poest küünte kõvendit, mis on selge, lakilaadne toode. Kasutage pintsli aplikaatorit, et lisada oma küünte pinnale kiht või 2 küüne kõvendit, kui need tunduvad eriti rabedad või kahjustatud. Enne väljaminekut lugege pudelist soovitatud kuivamisaega.
Ärge kasutage küünte kõvendit regulaarselt, kuna need sisaldavad üsna tugevaid kemikaale
Samm 2. Niisutage oma küüsi ja küünenahku igapäevaselt kreemiga
Pigista hernesuurune kreem välja ja hõõru see küüntesse ja küünenahkadesse. Proovige harjuda neid regulaarselt niisutama, nii et teie küüned muutuvad tervemaks ja tugevamaks.
Samm 3. Lisage oma dieeti tervislikku ja kvaliteetset valku
Valige kodulinnud, madala rasvasisaldusega piimatooted, oad, tofu ja rasvane kala. Kontrollige toitumisalast etiketti, et näha, mitu grammi valku teie toidus on, ja proovige oma sööki planeerida valku silmas pidades. Ideaalis sööge 0,8 grammi (0,028 untsi) valku iga 1 kg (2,2 naela) kohta, mida kaalute.
- Näiteks kui kaalute 82 naela (180 naela), peate iga päev saama 65 grammi (2,3 untsi) valku.
- Valk aitab teie küüsi toita ja tugevdada.
Samm 4. Võtke biotiinilisandeid
Kui teil on eriti rabedad küüned, küsige tervishoiutöötajalt, kas biotiinilisandid on teie jaoks valik. Kui arst soovitab, võtke toidulisandite ettenähtud annus vastavalt toote etiketile. Võite proovida süüa ka biotiinirikkaid toite, nagu lõhe, päevalilleseemned või veisemaks.
Biotiinilisandite keskmine annus on teismelistel ja täiskasvanutel tavaliselt vahemikus 30 kuni 100 mikrogrammi
Meetod 2/4: küünte kaitsmine
1. samm. Puhastusvahendite kasutamisel kandke kaitsekindaid
Nõusid pestes või mis tahes toimingu tegemisel, mis nõuab karme puhastuskemikaale ja seepe, libistage kummikindaid. Kui küüned puutuvad kokku kemikaalidega, võivad küüned aja jooksul nõrgeneda.
Kummikindaid saate osta igas kohas, kus müüakse puhastusvahendeid
2. Piirake kokkupuudet veega
Ärge leotage küüsi pikka aega, näiteks nõusid pestes. Kui te ei võta ettevaatusabinõusid, võivad teie küüned murduda ja lõheneda.
Küünte märjaks tegemisel pole midagi halba, kuid proovige neid mitte palju leotada
Samm 3. Ärge hankige akrüülküüne
Kunstküünte saamisel külastage sertifitseeritud salonge, kus nende tööriistu kasutuskordade vahel pestakse. Pärast esialgset kohtumist külastage 2-3 nädala pärast parandusi. Kui teile meeldib palju võltsküüne, andke oma loomulikele küüntele 2-3 kuu pärast viivitus. Andke oma tavalistele küüntele mitu nädalat hingamisruumi, enne kui saate uuesti kunstküüned.
Võltsküüned võivad suurendada küünte nakatumise ohtu, mis muudab küüned nõrgemaks
Samm 4. Kui soovite oma küüned korda saada, valige geel-maniküür
Küsige oma küünetehnikult, kas neil on tavalise geelmaniküüri asemel üle immutatud geelküüned. Need võivad küüntel tõesti kõvad olla, samal ajal kui leotamisgeel pakub veidi aega.
Samm 5. Vältige karmide küüntehooldustoodete kasutamist
Püüdke mitte kasutada atsetooni regulaarselt, kuna see on teie küüntele väga kahjulik. Kui kasutate küünelakki regulaarselt, kasutage selle asemel atsetoonivaba küüne eemaldajat.
3. meetod 4 -st: tervislike hooldamisharjumuste säilitamine
Samm 1. Kasutage lihvimisplaati küünte ühtlaseks hõõrumiseks
Hoidke viili piki küünte lamedat osa, et serv oleks võimalikult sile. Liigutage seda lühikeste horisontaalsete liigutustega, veendudes, et juhite seda alati samas suunas. Vältige selle edasi -tagasi liigutamist, muidu võite oma küüned nõrgemaks muuta.
- Proovige kasutada uut lihvimisplaati, kuna see on tõhusam kui vanem.
- Võite kasutada ka klaasist küüneviili, mis on teie küüntele lihtne.
Samm 2. Lõigake hangnailid nii, et te ei kahjustaks nahka ega küünevalli
Küünte rebides või rebides loote avatud haava, mis suurendab nakkusohtu. Selle asemel kasutage küünenaha lõikamiseks piki hangnaili alust.
- Ärge närige ripsmeid. Koos küünte või naha rebimisega kannab nende närimine bakterid suust otse haavale.
- Küüned on korralikult hooldatuna palju puhtamad ja tugevamad.
Samm 3. Vältige küünenaha lõikamist või korjamist
Kuna küünenahad kaitsevad teie küünevalli bakterite eest, ei soovi te neid mingil viisil kärpida ega närida. Kui valite või lõikate oma küünenaha, suurendate oma nakkusohtu, mis muudab teie küüned üldiselt palju vähem tervislikuks.
Samm 4. Toida oma küünenaha küünenahaõliga
Hõõruge igasse sõrme hernesuurune õli, veendudes, et see kataks täielikult iga küünenaha. Hõõruge kätega õli igasse küünenahka. Kasutage seda toodet alati, kui värvite küüsi, sest see muudab küünenaha tagasi lükkamise lihtsamaks ja ohutumaks.
Küünenahaõli saate kasutada ka tavalise niisutajana. Seda leiate enamikust ilupoodidest
Meetod 4/4: arstiabi otsimine
1. samm. Rääkige oma dermatoloogiga, kui teie küüned ei parane 3-6 kuu jooksul
Kuigi te ei pea tõenäoliselt muretsema, võivad nõrgad küüned olla teatud haigusseisundite sümptomiks. Kui teie küüned ei parane koduste protseduuridega, võib see olla märk sellest, et teil on haigus. Pöörduge oma arsti poole, et teada saada, mis põhjustab teie hapraid küüsi, et saaksite leida õige ravi.
- Näiteks võivad hüpotüreoidism, aneemia ja Reynaud 'sündroom põhjustada küünte nõrgenemist.
- Rääkige oma arstile, mida olete oma küünte parandamiseks juba teinud.
Näpunäide:
Dermatoloog on parim arst, kes konsulteerib kõikide küünte probleemidega.
Samm 2. Kui teie küüned muudavad värvi või kuju, pöörduge dermatoloogi poole
Värvilised või moonutatud küüned võivad anda märku, et midagi on valesti. Teil võib olla infektsioon või küünte kahjustus. Lase arstil oma küüsi uurida, et täpselt teada saada, mis põhjustab teie küünte sümptomeid, et nad saaksid teile parima ravi.
Kui teie küüned on värvunud, kõverdunud või neil on mustad triibud, võiksite ametliku diagnoosi ja ravivõimaluste saamiseks pöörduda arsti poole
Samm 3. Külastage oma dermatoloogi verejooksu, turse või küünteümbruse valu korral
Jälgige neid sümptomeid, sest need võivad olla märk sellest, et teil on küünte ümbruses infektsioon. Külastage arsti, et välja selgitada, mis neid probleeme põhjustab, ja saate välja selgitada parima võimaliku ravivõimaluse.
- Infektsiooni raviks võib vaja minna antibiootikume.
- Rääkige oma arstiga, et eelistate looduslikke ravivõimalusi. Nad aitavad teil neid igal võimalusel kasutada.
Samm 4. Kui teie küüned ei kasva ega eraldu nahast, pidage nõu oma arstiga
Teie küüned võivad lõpetada kasvamise, kui teil on vigastus küünevallile või mõni muu haigusseisund. Samamoodi võivad teie küüned pärast vigastust või teatud nakkusi küünte voodist eralduda. Pöörduge oma arsti poole, et teada saada, mis põhjustab teie küüneprobleeme. Kui olete ametliku diagnoosi saanud, tehke oma arstiga parim raviskeem.