Kui teil on raske oma küüsi välja kasvatada, ärge pettuge. Küünte kasvu soodustamiseks saate teha mitmeid asju. Põhiline igapäevane hooldus võib aidata hoida küüned tugevad ja vältida kahjustusi. Teatud toidud, nagu punane liha ja pähklid, soodustavad küünte kasvu. Vältige halbu harjumusi, näiteks küünte korjamist, mis võivad kasvu aeglustada.
Sammud
Meetod 1 /3: hea igapäevase hoolduse harjutamine
Samm 1. Hoidke küüned puhtad
Bakterid võivad kasvu negatiivselt mõjutada. Ärge unustage käte pesemisel küünte peal ja all pesta. Midagi määrdunud käitlemisel, näiteks aias töötades, kandke kindlasti kindaid, et vältida kokkupuudet mustusega.
Samm 2. Niisutage oma küüsi
Kuigi paljudel inimestel pole probleeme oma käte, jalgade ja käte kreemi lisamisega, jätavad nad oma küüned tähelepanuta. Iga kord, kui kasutate kätekreemi, hõõruge kreem küüntega ja küünenahkadesse. See aitab hoida küüned tugevad ja terved ning hoiab ära hangnails.
Kuid mitte kõik küüned ei võta iga niisutajat. Kui teie küüned tunduvad pärast niisutaja kasutamist pragunenud või muul viisil kahjustatud, proovige mõnda muud kaubamärki
Eksperdi näpunäide
Küünenaha niisutamiseks, küünte tugevdamiseks ja kahjustuste parandamiseks kasutage küünte ja küünenahaõli. Mulle meeldib Sally Hanseni E -vitamiini küüne- ja küünenahaõli!
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Samm 3. Kandke puhastamisel kindaid
Puhastusvahendite karmid kemikaalid võivad küüsi kahjustada. Kasvu soodustamiseks soovite oma küüned ka kuivana hoida, seega peaksite vältima kokkupuudet veega. Iga kord, kui peate puhastama, pange küünte kaitseks paar kummikindaid.
Samm 4. Viilige oma küüned õigesti
Oluline on küüsi regulaarselt viilida ja vormida, isegi välja kasvatades, kuid viilimine mõjutab küünte kasvu. Ärge viilige küüsi edasi -tagasi. Selle asemel viilige need mõlemale poole, liikudes keskpunkti poole. Proovige viilida ruudukujuliseks, kuna see kipub vähem purunema.
Kui kasvatate küüsi konkreetse kuju saamiseks, jääge ruudu põhikuju juurde. Kui küüned on soovitud pikkusega, saate need viilida soovitud kujuga
Samm 5. Ostke küünte tugevdaja
Otsige keratiinvalgust valmistatud tugevdajat. Küünetugevdaja saate osta veebist või apteegist. Kandke oma tugevdajat kord kolme päeva jooksul, et soodustada küünte kasvu.
Meetod 2/3: õige toitumine
Samm 1. Sööge punast liha
Punane liha sisaldab valku ja rauda, mis mõlemad aitavad kaasa küünte tervisele. Terved küüned on tugevad ja aitavad vältida murdumist, mis soodustab küünte kasvu. Tugevamate ja tervemate küünte saamiseks proovige nädala jooksul oma sööki lisada punast liha.
Punase lihaga ei tasu siiski liiale minna, kuna see sisaldab palju küllastunud rasvu. Küünte tervise huvides minge kord nädalas lahja punase liha lõikamiseks
Samm 2. Lisage oma dieeti mustikad
Mustikaid on supertoiduks nimetatud nende antioksüdantide tõttu. Antioksüdandid aitavad teie kehal, sealhulgas küüntel, kahjustuste eest võidelda. Suure mustikasisaldusega dieet aitab küüntel püsida tugevana ja vältida nende purunemist, võimaldades teil neid kauem kasvatada. Küünte kasvu soodustamiseks proovige kogu päeva jooksul mustikaid näksida.
Üldiselt on tumedamatel puu- ja köögiviljadel palju antioksüdante, seega lisage oma dieeti ka selliseid asju nagu spinat ja muud tumedad marjad
Samm 3. Rääkige oma arstiga biotiinist
Biotiin on toidulisand, mis mõnede uuringute kohaselt aitab küüsi tugevdada. Kui teil on raskusi küünte kasvatamisega, kuna need on rabedad, küsige oma arstilt, kas biotiin sobib teile.
Kuigi te saate biotiini ilma arsti retseptita, pole kunagi hea mõte võtta ravimeid ilma arstiga nõu pidamata. See on eriti oluline, kui kasutate olemasolevaid ravimeid, mida biotiin võib kahjustada
Samm 4. Söö pähkleid
Mandlid, kreeka pähklid ja Brasiilia pähklid on rikkad vitamiinide poolest nagu magneesium, seleen, E-vitamiin ja oomega-3. Need toitained aitavad säilitada terveid ja tugevaid küüsi. Küünte kasvu soodustamiseks proovige pähkleid näksida või salatitesse lisada.
Pähklid on kõrge kalorsusega, seega piirake kindlasti iga päev söödavate pähklite kogust
Samm 5. Lisage oma dieeti rohkem tervislikke valke
Valk on teie keha üldise tugevuse jaoks oluline ja võib aidata küünte kasvu. Kui soovite pikki ja terveid küüsi, valige tervislikud ja lahjad valguallikad.
- Lõhe sisaldab tegelikult lisaks valgule ka biotiini, mistõttu on see suurepärane võimalus küünte tugevdamiseks.
- Munad sisaldavad ka biotiini ja sisaldavad suures koguses valku.
- Austrid sisaldavad tsinki, mis võib aidata juukseid ja küüsi kasvatada.
Meetod 3/3: halbade harjumuste vältimine
Samm 1. Ärge hammustage ega korjake küüsi
Küünte närimine või korjamine võib põhjustada nende murdumist ja seejärel kukkumist. Jätke oma küüned kogu päeva jooksul nii palju kui võimalik üksi, et aidata neil püsida tugevad ja välja kasvada.
Kui näete vaeva küünte hammustamisega, proovige teha midagi sellist, nagu mähkida oma küünte otsad teibi, et vältida seda harjumust
Samm 2. Vältige küünte kasutamist tööriistana
Kui teil on vaja avada kast või kiri, mis nuga või muu terava eseme jaoks, selle asemel, et küüntele tugineda. Küünte kasutamine tööriistadena kulutab need aja jooksul. Murtud või murdunud küüned ei kasva välja.
Samm 3. Ärge jätke tähelepanuta pealis- ega aluslakki
Enne küünte värvimist pange alati aluskiht. Kui olete küünte värvimise lõpetanud, lisage kattekiht. See aitab teie lakil kauem peal püsida, vältides vajadust oma küüsi liiga sageli üle värvida ja neid küünelakieemaldaja käes hoida. Samuti aitavad alus- ja pealislakid tugevdada teie küüsi ja jätta need pärast laki kandmist paremasse seisukorda.
