Uuringud näitavad, et vöötohatis on põhjustatud viirusest, mida tuntakse tuulerõugete zosterina ja mis ilmub teie nahale villilise lööbe kujul. Kuigi lööve võib ilmneda kõikjal kehal, ümbritseb see sageli torso paremat või vasakut külge ja võib põhjustada sügelust, tuimust, kipitust või valu. Kuigi vöötohatist ei saa ravida, näitavad uuringud, et seda saab ravida arstide ravimite ja regulaarse hooldusega.
Sammud
Meetod 1/2: haiguspuhangu juhtimine
Samm 1. Tunnustage sümptomeid
Vöötohatis algab valu, sügeluse, põletuse, tuimuse ja/või kipitusega 1 kuni 5 päeva. Siis tekib lööve. Normaalse immuunsüsteemiga inimestel esineb lööve tavaliselt ühe eraldiseisva triibuna keha ühel küljel või näol. Mõnel nõrga immuunsüsteemiga inimesel võib kogu kehas olla lööve.
- Teisteks sümptomiteks on palavik, peavalu, külmavärinad, valgustundlikkus, puutetundlikkus, väsimus ja maoärritus.
- Lööve moodustab villid, mis kooruvad 7-10 päeva jooksul. Vöötohatis kestab 2 kuni 6 nädalat.
Etapp 2. Pöörduge viivitamatult arsti poole
Lööbe tekkimisel peaksite kohe arsti juurde minema. Parim on, kui pöördute arsti poole 3 päeva jooksul (varem, kui lööve on näol). Arst saab teid diagnoosida ja koostada raviplaani. Varajane ravi võib aidata teie villidel kiiremini kuivada ja valu vähendada.
- Vöötohatist saab ravida kodus. Tõenäoliselt ei pea te haiglasse jääma.
- Enamik inimesi saab vöötohatise üks kord, kuid seda on võimalik saada veel 2 või 3 korda.
Samm 3. Proovige koduseid abinõusid
Haiguspuhangu ajal peaksite kandma looduslikest kangastest lahtisi riideid, puhata palju ja sööma tervislikult. Naha rahustamiseks võite proovida ka kaerahelbevanni võtta või kasutada kalamiinikreemi.
- Proovige villast või akrüülist riiete asemel kanda siidist või puuvillast kangast.
- Naha rahustamiseks võite vannile lisada peotäie jahvatatud või kolloidseid kaerahelbeid. Samuti saate osta kaerahelbedest vannitooteid, mida saab oma vannile lisada.
- Kandke pärast suplemist kalamiinikreemi ja nahk on endiselt niiske.
Samm 4. Vähendage stressi
Stress võib muuta teie vöötohatise valusamaks. proovige teha asju, mis teie meele valust eemale tõmbavad, tehes asju, mis teile meeldivad, nagu lugemine, muusika kuulamine või sõprade või perega rääkimine. Stress võib esile kutsuda ka haiguspuhangu, nii et tehke kõik endast olenev, et seda vältida.
- Meditatsioon ja sügava hingamise tehnikad võivad aidata teil leevendada vöötohatise puhanguga kaasnevat stressi ja vähendada valu.
- Saate mediteerida, korrates vaikselt rahustavat mõtet või sõna, et teie mõtted ei segaks teid.
- Võite proovida ka juhendatud meditatsiooni, kus keskendute vaimsele kuvandile või lõõgastavale kohale. Selle koha visualiseerimisel peaksite proovima lisada lõhnu, vaatamisväärsusi ja helisid. See on kasulik, kui teil on keegi teine, kes juhendab teid visualiseerimisprotsessis.
- Tai chi ja jooga on ka muud võimalused stressi vähendamiseks. Mõlemad ühendavad spetsiifilised asendid ja sügavad hingamisharjutused.
Samm 5. Võtke viirusevastane ravim
Teie arst määrab teie vöötohatise raviks tõenäoliselt valatsükloviiri (Valtrex), atsükloviiri (Zovirax), famtsükloviiri (Famvir) või sarnase ravimi. Võtke ravimeid vastavalt arsti ja apteekri juhistele ning rääkige nendega kõigist võimalikest kõrvaltoimetest või reaktsioonidest teiste kasutatavate ravimitega.
Te peate neid ravimeid võtma nii kiiresti kui võimalik, et need oleksid tõhusad. Seetõttu peaksite lööbe ilmnemisel pöörduma kohe arsti poole
Samm 6. Võtke valuvaigisti
Valu, mida tunnete vöötohatise puhangu ajal, peaks olema lühike, kuid see võib olla intensiivne. Sõltuvalt valu tasemest ja teie haigusloost võib arst välja kirjutada midagi koos kodeiiniga või ravimit, mis leevendab pikaajalist valu, näiteks krambivastast ainet.
- Arst võib välja kirjutada ka tuimastavaid ravimeid nagu lidokaiin. Seda võib kanda kreemi, geeli, pihusti või nahaplaastrina.
- Arst võib teile valu süstimiseks süstida ka kortikosteroide või lokaalanesteetikume.
- Retseptiga kapsaitsiinikreem, mis sisaldab tšillipipra toimeainet, võib aidata ka valu leevendada, kui seda lööbele kanda.
Samm 7. Hoidke nahk puhas ja jahe
Võtke vöötohatise puhangu ajal jahedaid vanne või hoidke mullide ja haavandite kohal külma kompressi. Edasise ärrituse või nakkuse vältimiseks hoidke neid puhta külma veega ja pehme seebiga.
- Ujuma peaksite õrna seebiga nagu Dove, Oil of Olay või Basis.
- Võite segada 2 tl soola 1 liitris jahedas vees ja kasutada pesulappi, et kanda lahus villidele või lööbele. See aitab igasuguse sügeluse korral.
Meetod 2/2: vöötohatise tüsistuste käsitlemine
Samm 1. Tuvastage PHN
Üks viiest vöötohatisega inimesest areneb postherpeetiline neuralgia (PHN). Teil võib olla PHN, kui teil on tugev valu samas piirkonnas, kus teil oli vöötohatise lööve. PHN võib kesta nädalaid või kuid. Mõnel inimesel võivad sümptomid ilmneda aastaid.
- Mida vanem olete, seda tõenäolisem on teil PHN.
- Kui teil tekib valu naha puudutamisel (nt riided, tuul, inimesed), võib teil olla PHN.
- Kui ootate ravi otsimist liiga kaua, võib teil olla suurem tõenäosus haigestuda PHN -i.
2. samm. Olge komplikatsioonide suhtes ettevaatlik
Kuigi PHN on kõige levinum komplikatsioon, on ka muid tüsistusi, nagu kopsupõletik, kuulmisprobleemid, pimedus, aju põletik (entsefaliit) või surm. Võimalikud tüsistused on ka armid, bakteriaalne nahainfektsioon ja lokaalne lihasnõrkus.
Samm 3. Pöörduge arsti poole
Kui arvate, et teil on PHN või muud vöötohatise tüsistused, peaksite minema oma arsti juurde. Teie arst saab välja töötada raviplaani, et hallata teie tüsistusi. Teie raviplaan keskendub kroonilise valu juhtimisele.
- Teie raviplaan võib hõlmata paikselt kasutatavaid aineid, nagu lidokaiin, valuvaigisteid, nagu oksükodoon, krambivastaseid aineid, nagu gabapentiin (Neurontin) või pregabaliin (Lyrica), või psühhosotsiaalseid sekkumisi.
- Paljud inimesed võivad kroonilise valuga tegeledes kogeda depressiooni või muid vaimse tervise probleeme. Arst võib teile välja kirjutada antidepressante või soovitada kognitiiv -käitumuslikku ravi. Teie kognitiivne käitumisteraapia võib hõlmata lõdvestustehnikaid või hüpnoosi. Mõlemad meetodid on kroonilise valu korral tõhusad.
Samm 4. Hankige vöötohatise vaktsiin
Kui olete 60 -aastane ja vanem, peaksite saama vöötohatise vaktsiini. Kuigi teil on varem olnud vöötohatis, peaksite siiski vaktsiini saama. Vaktsiini saate oma arsti kabinetist või apteegist.
- Teie vöötohatise vaktsiin on kaetud Medicare D -osa plaanidega või teie isikliku tervisekindlustusega.
- Enne vaktsineerimist peaksite ootama, kuni lööve on kadunud. Rääkige oma arstiga, et otsustada, milline on teie jaoks parim aeg vaktsiini saamiseks.
Samm 5. Hoolitse oma üldise tervise eest
Vöötohatisega elamine tähendab, et haiguspuhangu võib esile kutsuda kõik, sealhulgas stress, vähenenud immuunsüsteem, kehv toitumine ja kurnatus. Kuigi vaktsineerimine on ainus viis vöötohatise vältimiseks, võib hea üldine tervis aidata teil vältida uut haiguspuhangut ja paraneda vöötohatisest.
- Sööge tasakaalustatud toitu ja hankige palju vitamiine, mineraalaineid ja antioksüdante.
- Treenige regulaarselt ja puhake palju.
Näpunäiteid
- Otsige tuge teiste vöötohatisega elavate inimeste seas. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) hinnangute kohaselt tekitab Ameerika Ühendriikides igal aastal vöötohatis ligikaudu 1 miljon inimest. Ligi 50 protsenti nendest juhtudest puudutab vähemalt 60 -aastaseid inimesi. Kontrollige kogukonna kirjeid või võrgus oma piirkonna tugirühmi.
- Ärge kriimustage puhangu ajal oma ville ega nahka. See muudab teie valu ja vöötohatise tõsiduse ainult hullemaks.
- Vältige inimesi, kes ei ole nakatunud tuulerõugetega või pole saanud tuulerõugete vaktsiini. Vöötohatis ei ole nakkav, kuid haiguspuhangu ajal võite anda tuulerõugeid lastele ja täiskasvanutele, kes ei ole tuulerõugete viirusega kokku puutunud ega vaktsineeritud.
