Testosterooni tase väheneb mehe vananedes. Enamasti ei põhjusta testosterooni taseme langus probleeme ega vaja ravi; ebanormaalselt madal tase või rasked sümptomid võivad siiski vajada ravi. Enne ravi alustamist veenduge oma arstiga, et testosteroonravi sobib teile. Kui see on kinnitatud, saate madalat testosterooni ravida testosterooni asendusraviga (TRT), mis sisaldab geele, plaastreid või süste või elustiili muutusi, nagu toitumine ja treening.
Sammud
Meetod 1 /3: Madal testosterooni ravi meditsiiniliselt
Samm 1. Kasutage nahageeli
Transdermaalsed testosterooni geelid on tavalised ravimeetodid. Geelid kantakse kehale ja imenduvad läbi naha. Pärast dušši saate geeli kanda õlgadele, õlavarrele, rinnale või kõhule. Nina sees kantakse ühte tüüpi testosterooni geeli.
- Testosterooni geel võib olla kallis.
- Pärast geeli käsitsemist peske käed.
- Veenduge, et nahk oleks kuiv, enne kui puutute kokku naiste, eriti rasedate või lastega. Saate testosterooni geeli üle kanda, kui see pole veel kuivanud.
Samm 2. Kandke nahale plaastreid
Transdermaalsed testosterooni plaastrid on veel üks paikne ravi. Plaastrid kantakse seljale, reitele, kõhule või õlavarrele. Plaastri paigaldamise koht ei tohiks olla rasvane, karvane ega palju higistada. Asetage plaaster igal õhtul uude kohta ja oodake nädal, enne kui uuesti samasse kohta asetate.
- Samuti ärge asetage plaastrit kohta, kus te sellele istudes või lamades survet avaldate, ega asetage seda luule.
- Plaastrit kinnitatakse iga päev samal ajal, tavaliselt kella 20.00 vahel. ja kesköö.
- Plaastreid ei tohi kanda munandikotile ega ärritunud või lahtiste haavadega nahale.
- Plaastri eemaldamisel veenduge, et keegi teine ei puutuks kokku testosterooniga. Visake plaaster kohe minema.
- Transdermaalse plaastri maksumus võib olla kõrge.
Samm 3. Proovige testosterooni suukaudseid plaastreid
Bukaalne testosteroon võetakse suu kaudu läbi pastillilaadse plaastri. Plaaster asetatakse igeme vastu. Plaaster lahustub suus. Te ei näri ega neela seda. Tavaliselt võetakse seda kaks korda päevas, hommikul ja õhtul. See lähenemisviis on tõhus viis meeste madala testosterooni raviks.
- Peske käsi enne ja pärast plaastri käsitsemist.
- Arst määrab teile sobiva annuse. Üldiselt on plaastrid umbes 30 mg.
- Plaastrid võivad olla mõru maitsega ja põhjustada suu ärritust.
Samm 4. Tehke testosterooni süst
Saadaval on intramuskulaarsed testosterooni (IM) süstid. Süste võib teha iga kahe, kolme või nelja nädala järel. Tavaliselt süstitakse testosterooni reie lihasesse. Süstid tehakse tavaliselt arsti kabinetis; olenevalt arstist on sageli siiski võimalik ise süstida.
- See meetod võib olla kõige odavam. Siiski peate süsti tegema iga paari nädala tagant ja mõned arstid võtavad lisaks süstimisele tasu kontorikülastuse eest.
- Annus on tavaliselt kontsentreeritum ja varieerub 100 kuni 400 milligrammi.
- See meetod põhjustab mägironimise efekti. Mõnikord võib kohe pärast süstimist teie testosterooni tase olla tavalisest kõrgem. Süstide vahel võib teie testosterooni tase olla tavapärasest madalam.
Samm 5. Hankige graanulite implantaat
Teine võimalus testosteroonravi jaoks on graanulite implantaat. Need väikesed graanulid sisaldavad testosterooni. Neid implanteeritakse nahale kirurgiliselt kaks kuni neli korda aastas.
On leitud, et graanulid tagavad testosterooni taseme kogu päeva jooksul ühtlasema testosterooni taseme, selle asemel, et anda testosterooni taseme teerulliefekti
Meetod 2/3: alternatiivsete ravimeetodite leidmine
Etapp 1. Kaaluge mitte mingil juhul ravi
Madalat testosterooni sageli ei ravita. Paljudel meestel, kellel on madal testosteroonitase, on kergeid sümptomeid, millega on kerge elada või üldse mitte. Sageli ei soovita arst ravi, välja arvatud juhul, kui teil on väga madal testosterooni tase või teil esinevad tõsised sümptomid.
Rääkige oma arstiga, kas peaksite oma madalat testosterooni ravima
Samm 2. Muutke toitumist
Ülekaalulisus või rasvumine võib põhjustada madalat testosterooni taset, eriti kui teil on kõrge KMI. Alakaal võib põhjustada ka madalat taset. Testosterooni taseme tõstmiseks tehke tööd, et viia oma kaal tervislikule tasemele. Alustage tervisliku toitumise kava järgimisest.
- Lõika välja töödeldud suhkrud, rafineeritud süsivesikud ja transrasvad. Selle asemel sööge täisväärtuslikku toitu, näiteks köögivilju ja puuvilju, täisteratooteid, madala rasvasisaldusega piimatooteid ja lahjat ja kvaliteetset liha.
- Osteoporoosi riski vähendamiseks kaaluge kaltsiumi ja D -vitamiini suurendamist.
Samm 3. Harjuta rohkem
Füüsiliselt aktiivne viibimine mitte ainult ei aita teil kaalust alla võtta, vaid aitab suurendada teie keha testosterooni tootmist. Alustage kergest kardiotreeningust, näiteks kõndimisest, ujumisest või jalgrattaga sõitmisest. Jõutreening võib aidata teil ka testosterooni taset tõsta.
- Enne alustamist rääkige kindlasti treeneriga, kes aitab teil jõutreeninguid teha. Õige vorm tagab lihaste kasvatamise ja vigastuste vältimise.
- Liiga palju vastupidavustreeninguid võib teie testosterooni alandada. Osalege mõõdukas testosterooni tasemes.
Meetod 3/3: Otsustage, kas testosteroonravi sobib teile
Samm 1. Arutage oma sümptomeid oma arstiga
Selliseid sümptomeid nagu väsimus, vähene energia, raskused erektsiooniga, nõrk libiido ja lihasjõu vähenemine võivad olla põhjustatud madalast testosteroonist; siiski on ka teisi häireid, mis võivad neid probleeme põhjustada. Teie arst võib aidata teil välja selgitada, mis toimub ja millised testid võivad olla kasulikud.
Samm 2. Kontrollige oma taset mitu korda, enne kui otsustate
Enne testosteroonravi valimist peaksite oma taset vähemalt kaks korda kontrollima. Arstid ei tugine üldjuhul ühele testi tulemusele, et otsustada, kas meespatsient vajab testosteroonravi. Testosterooni tase varieerub märkimisväärselt päeva jooksul ja päevast päeva.
- Testige hommikul. Parim aeg vere võtmiseks testosterooni testimiseks võib olla hommik, eriti noorematel meestel. Paljud laborid võtavad testosterooni taseme laboreid vastu ainult enne kella 10.00.
- Leppige oma arstiga kokku, et oma taset kontrollida. Kui teie tase on iga kord, kui neid testitakse, normaalsele lähedane, ei vaja te tõenäoliselt testosteroonravi.
Samm 3. Arutage testitulemusi oma arstiga
Kui teie tase on iga kord, kui neid testitakse, normaalsele lähedane, ei vaja te tõenäoliselt testosteroonravi. Kui teie tase on madal, kuid teil pole sümptomeid, ei soovita arst tõenäoliselt ravi. Enamik arste ravib ainult neid, kellel on madal testosterooni tase ja olulised sümptomid, mis on tõenäoliselt tingitud madalast testosteroonist.
Samm 4. Ravige kõiki aluseks olevaid tingimusi
Teatud tervisehäired võivad olla madala testosterooni põhjuseks või sarnaste sümptomitega. Kilpnäärmeprobleemid ja uneapnoe võivad aidata kaasa madalale testosterooni tasemele. Depressioon või liigne alkoholitarbimine võib samuti taset alandada.
Põhimõtteliselt parandab haigusseisundi ravi testosterooni taset
Samm 5. Rääkige oma arstiga ravimite kõrvaltoimete kohta
Mõned ravimid võivad põhjustada madalat testosterooni taset. Kui te võtate ravimeid ja teil on madal tase, pidage nõu oma arstiga. Arutage, kas teie ravim võib olla põhjuseks ja kas saate midagi aidata.
Opioidravimid, glükokortikoidid ja anaboolsed steroidid võivad põhjustada madalat testosterooni taset
Samm 6. Mõelge testosteroonravi ohtudele
Testosteroonravi võib suurendada teatud seisundite riski. Enne ravi alustamist peate alati oma arstiga rääkima ja arutama võimalikke riskitegureid. Teie haiguslugu võib teatud tingimustel tekitada suurema riski kui teised. Testosteroonravi ajal on teil oht:
- Vinnid
- Säilinud vedelik või paistes pahkluud
- Valus või laienenud rinnakude
- Uneapnoe süvenemine
- Hüübimine sügavates veenides
- Munandite kokkutõmbumine
- Vähenenud sperma tootmine
Samm 7. Mõista, et TRT on vastuoluline
On erinevaid tõendeid selle kohta, kas testosterooni asendusravi võib põhjustada südameinfarkti, insuldi või eesnäärmevähki. Mõned teadlased on väitnud, et TRT -st pole mingit kasu.
