Olenemata sellest, kas tegemist on tavapärase või väga keerulise ja elu muutva operatsiooniga, võib operatsioon olla hirmutav. See on ka midagi, mis võib olla emotsionaalselt väljakutsuv ning pea eesootava kirurgilise protsessi ümber saamine on õige ettevalmistamise oluline osa.
Sammud
Samm 1. Hankige mõned vastused
Te võite end operatsiooni osas kindlamini tunda, kui saate aru, mida tehakse ja miks seda vaja on. Rääkige oma meditsiinitöötajatega, mis juhtub enne operatsiooni, selle ajal ja pärast seda.
Kui olete sellest paremini aru saanud, proovige seda protseduuri sõpradele ja perele selgitada; sellest rääkimine ja teistega toimuva selgitamine võib olla väärtuslik viis teie enesekindluse suurendamiseks ja aidata teil end toimuva suhtes kindlamini tunda
Samm 2. Veenduge, et teie füüsilised vajadused rahuldatakse
Kui olete aru saanud, mida operatsioon endast kujutab, ja olete kindel, et saate operatsiooni, võite hakata nende tagajärgedeks valmistuma.
- Kuidas mõjutab operatsioon teie elu hiljem?
- Kui kaua kulub teil operatsioonist taastumiseks?
- Mida saate teha ja mida mitte enne ja pärast operatsiooni? Kui kauaks?
- Need on küsimused, millele peaksite enne millegi muu alustamist olema kindel, et teil on neile vastused, kuna need aitavad teil korralikult ette valmistuda ning valmistudes tunnete end operatsiooni osas üldiselt enesekindlamalt ja mugavamalt.
Samm 3. Pakkige visiidile pakk
Kui olete oma küsimustele vastused saanud, võite pakkida - mõelge, kui kaua te haiglas viibite ja milliseid asju soovite. Võib -olla soovite puhtaid riideid, raamatuid, prille (kui neid vajate) ja nii edasi. Võtke kõik, mida arvate, et võite oma viibimise ajal vahele jätta või soovite seda kasutada, kuid proovige piirduda ainult ühe kotiga. Kui vajate midagi muud, võtavad teie pere ja sõbrad sageli rohkem rõõmu, kui võtavad teie määrdunud riided ja toovad teid puhtaks või vahetavad raamatuid ja mänge, kui olete selle lõpetanud.
Kui olete religioosne, võite võtta eseme, mis on teie religiooni jaoks oluline; kui ei, siis paljud inimesed otsustavad enda julgustamiseks perepildi või albumi teha
Samm 4. Planeerige ette
Kui te jääte pärast operatsiooni mõneks ajaks tööta, tehke asjakohased meetmed, et tagada teie ja teie pere rahaline kindlustus selle aja jooksul. Seda peate võib -olla arutama oma ravikindlustuse või riikliku tervishoiuteenistusega (see sõltub teie elukohast). Olenemata sellest, mida peate selle haldamiseks tegema, olge kindel, et te ei jää oma operatsiooni tagajärjel rahaliselt kitsasse olukorda. Selle eelnevalt sorteerimine hoiab ära taastumise ajal rahaliste asjade üle stressimise.
Samm 5. Jätkake oma murede edastamist
Olenemata sellest, kas see küsib arstilt küsimusi või räägib partneriga oma hirmudest, olge sel ajal oma tunnete suhtes avatud, sest nende hoidmine enda ees võib stressi suurendada. Mida lõdvestunum oled, seda parem - mõned uuringud on näidanud, et protseduurides, kus patsient tunneb end kindlalt ja lõdvestununa, esineb vähem komplikatsioone, eriti naistel.[vajalik tsitaat] Seega tasub kindlasti proovida ennast lõdvestada ning usaldada oma kirurgi ja protseduuri nii palju kui võimalik.
- Operatsiooni oodates võiksite selle enda teada jätta, kuid võib olla palju kasulikum jagada teavet inimestega, kellest hoolite ja kes teie eest hoolitsevad. Samuti võite avastada, et teie taastumise ajal on inimesi, kes on valmis teie majapidamistöid, sööki jms abistama, kuid kui nad seda ei tea, ei saa nad sellist abi pakkuda.
- Mõista, et on mõned küsimused, millele ei saa enne tähtaega vastata, näiteks "Kas ma olen kunagi sama, kes olin enne operatsiooni?" Nendele küsimustele keskendumise asemel pange oma energia kogu operatsiooni järgselt vajaliku toe ettevalmistamiseks, sest seda saate kontrollida.
Samm 6. Uskuge
See ei pea olema jumalus ega vaim, millesse te usute. Uskuge, et teie arst teeb kõik, mis on vajalik, et saaksite elada õnnelikku ja tervet elu, uskuge, et teie keha paraneb. Uskuge, et teie perekond ootab teid ja julgustab teid. Usu endasse ja kõigisse, kes sind armastavad; usk on lihtne mõiste, mis annab teile eesmärgi ajal, mil seda hädasti vajate, mis võib aidata vähendada teie stressitaset ja muuta teid nii lõdvestunumaks ja enesekindlamaks.
Samm 7. Hoidke end vormis nii palju kui võimalik
Enne operatsiooni proovige treenida nii palju, kui teie seisund seda turvaliselt võimaldab, sööge tervislikult, olge hüdreeritud ja puhake palju. Operatsiooni ajal tipptasemel olek võib parandada teie meeleolu, mis aitab teil jääda positiivsemaks, samuti aitab vähendada tüsistuste riski, et saaksite operatsiooni minnes olla veelgi enesekindlam kirurgia.