Siseparkimine on viis päevitamiseks ilma päikese käes viibimiseta. Ligikaudu 10 protsenti ameeriklastest külastab igal aastal siseruumides asuvat solaariumit, vastavalt siseparkimise ühingule. Siseparkimisseadmed, näiteks parkimiskabiinid ja -voodid, kiirgavad ultraviolettkiirgust (UV). Päike kiirgab loomulikult 3 tüüpi UV-kiirte, milleks on UV-A, UV-B ja UV-C. UV-C kiired on kõige lühemad ja ei toimi päevitamise soodustajana, ulatudes nahale vaid pealiskaudselt, samas kui UV-A kiired on pikimad, väiksema võimsusega, kuid võivad sügavale nahka tungida ja päevitust soodustada. Naha kaitsmiseks kiirgavad päevitusseadmed ainult UV-A- ja UV-B-kiirgust. Kuid liigne kokkupuude ultraviolettkiirgusega, kas siseruumides solaariumiseadmete kaudu või loomulikult päikese käes, võib teie nahale kahjulik olla. Kasutage neid näpunäiteid, et saada hea sisepruunistus ja kaitsta nahka.
Sammud
Samm 1. Mõistke, kuidas siseruumides kasutatavad solaariumid töötavad
Looduslik päike kiirgab suvekuudel keskpäeval 95 protsenti UV-A ja 5 protsenti UV-B-kiirgust. Enamik siseruumides kasutatavaid solaariume kiirgab 95 % UV-A ja 5 % UV-B-kiirte, sarnaselt suvepäikesega.
Saate aru, kuidas siseparkimisseadmed teie nahka päevitavad. Naha epidermis ehk pealmine kiht sisaldab melanotsüüte, mis on rakud, mis toodavad ultraviolettvalgusega stimuleerides melaniini. Solaariumi all või solaariumis istudes stimuleerivad lambid melanotsüüte tootma melaniini, mis ilmub epidermise tumeda pigmendina. Melaniini toodab teie keha, et kaitsta teid edasise päikese käes viibimise eest. Mida kauem päevitusseadme UV -kiirgusega kokku puutub, seda rohkem melaniini stimuleeritakse
Samm 2. Määrake oma nahatüüp
Enamik siseruumides asuvatest parkimistöökodade spetsialistidest aitab teil kindlaks teha teie nahatüübi. Nahatüübid ulatuvad 1. tüübist, mis on väga hele nahk ja põleb kohe, kuni 5. tüübini, mis on tume nahk, mis kergesti päevitub. Teie nahatüüp aitab teil kindlaks teha, kui kaua ja kui sageli siseruumides päevitada.
Samm 3. Määrake oma nahatüübile soovitatav päevitamise ajakava
Siseparkimise spetsialistid soovitavad päevitamise ajakava, kasutades järkjärgulisi kokkupuuteaegu. Need kokkupuuteajad peaksid põhinema teie nahatüübil ja aitavad nahal järk -järgult ilma põletuseta päevitust saada. Enamiku nahatüüpide jaoks on vaja paar siseruumides päevitamist, et teie nahk oksüdeeriks melaniini ja tooks naha tumedamaks.
- Alustage aeglaselt ja suurendage siseruumides päevitamise kiirust järk -järgult. Mõned siseruumides kasutatavad parkimisvõimalused alustavad kõiki uusi kliente 5-minutiliste päevitusseanssidega ja pikenevad järk-järgult 12-minutiliste (või pikemate) seansideni. Kuna siseruumides kasutatavad päevituslambid erinevad UV -kiirguse tugevuse ja väljundi poolest, pole valemit sise- ja välitingimuste võrdlemiseks. Konsulteerige objekti personaliga, et aidata teil määrata optimaalne kokkupuuteaeg.
- Nahakahjustuste vältimiseks oodake solaariumide vahel vähemalt 48 tundi. Igapäevane kokkupuude UV -kiirgusega võib põhjustada nahakahjustusi. Kui aga siseruumides solaariumide vahel liiga kaua oodata, võib päevitus hakata tuhmuma. Enamik siseparkimisega tegelevaid spetsialiste soovitab 3 päevitusseanssi nädalas kuni päevituse tekkimiseni ja seejärel 2 nädalas pärast seda päevituse säilitamiseks. USA Toidu- ja Ravimiameti (FDA) määrused keelavad ühe päeva jooksul rohkem kui 1 siseruumides solaariumit.
- Vältige liigset kokkupuudet. Kui nahk on päevitamise ajal kipitama hakanud, saate aru, kas olete saanud liiga palju UV -kiirgust. Lõpetage päevitamine kohe, kui tunnete nahal kipitust või kipitust.
Samm 4. Valmistage nahk siseruumides päevitamiseks ette
- Koorige nahka iga päev 1 nädal enne esimest siseparkimist. Kasutades õrna seebiga kehapuhvrit, hõõruge nahka ringjate liigutustega. Võite kasutada ka kaubanduslikku koorimiskomplekti, mis on saadaval enamikus ilupoodides ja apteekides. Koorides eemaldate surnud naha ja loote päevitamiseks sileda pinna.
- Kandke siseruumides solaariumikreem. Spetsiaalselt siseruumides päevitamiseks mõeldud losjoonid maksimeerivad teie parkimistööd. Kandke kreem ringikujuliste liigutustega üle kogu keha ühtlaseks katmiseks. Ärge kasutage õues solaariume, mis võivad kahjustada siseruumides asuvaid solaariume.
Samm 5. Määrake, mida kanda päevitamise ajal
Mis riideid päevitamise ajal kannate, on isiklik eelistus. Mõned inimesed eelistavad kanda ujumisriideid või aluspesu, teised aga mitte. Küsige nõu oma solaariumi spetsialistidelt, et teha kindlaks, kas solaariumi kasutamisel on riietusnõudeid.
- Enne päevitamist eemaldage kõik ehted. Kui kannate käekella või muid ehteid, on teil valged laigud, kus ehted toetuvad nahale. Ühtlase päevituse saamiseks eemaldage kõik ehted enne siseruumides päevitamist.
- Enne päevitamist eemaldage prillid ja kontaktläätsed. Solaariumist tekkiv soojus võib kahjustada kontakt- ja prilliläätsi.
Samm 6. Kaitske oma silmi UV -kiirte eest
USA FDA nõuab sisekaitsega parkimisseadme kasutamisel silmade kaitset. Enamik siseruumides kasutatavaid parkimisvõimalusi pakub silmade kaitset tasuta ja kõik nõuavad, et kliendid kasutaksid päevitamise ajal silmade kaitset. Vältige päevitusseadmete UV -kiirte vaatamist. Korduv kokkupuude päevitamisel siseruumides kasutatavate UV -kiirtega võib põhjustada ööpimedust, võrkkesta haavandeid ja pimedust.
Samm 7. Vältige päevitamise ajal kosmeetikat ja parfüüme
Paljud kosmeetikavahendid ja parfüümid sisaldavad koostisosi, mis muudavad teid valgustundlikuks. Need valgustundlikud koostisosad võivad põhjustada lööbeid, plekke, põletustunnet või ebaühtlast päevitamist. Enne päevitamist peske ära kõik kosmeetikavahendid ja parfüümid.
Samm 8. Tehke päevitamise ajal oma kehaasendis väikeseid kohandusi
Ärge lamake solaariumis täiesti paigal, vaid liigutage käsi ja jalgu veidi, et maksimeerida kokkupuudet kõigi kehaosadega.
Ärge toetuge oma lõua vastu rinda, kui te lamate. Selle tulemuseks on kaela all valge laik, kuna lõug blokeeris UV -kiirguse. Ühtlase päevituse saamiseks pange pea taha, võimaldades kokkupuudet kõigi näo- ja kaelaosadega
Samm 9. Niisutage pärast siseparkimist
Niisutatud nahk säilitab päevituse kauem kui kuiv nahk. Kandke kehakreem kohe pärast iga siseruumides solaariumit ja niisutage pärast iga dušši või vanni.
Valige kreem vastavalt nahatüübile. Valige sügavale läbitungiv kreem kuivale nahale ja kerge kreem normaalsele või rasusele nahale
Samm 10. Vältige dušši võtmist kohe pärast päevitamist
Pärast päevitamist oodake vähemalt 3 või 4 tundi, et naha melaniin saaks täielikult stimuleeritud.
Samm 11. Vältige esemeid, mis võivad põhjustada päevituse tuhmumist
Iga 30 päeva tagant eemaldab nahk oma epidermise, mis tähendab, et teie pargitud nahk tuhmub loomulikult iga 30 päeva tagant. Kuum vesi, siseküte ja karmid seebid suurendavad pleekimisprotsessi.
Hoidke päevitumist pleekimast, niisutades nahka iga päev, kasutades kergeid puhastusvahendeid, dušši sooja veega ja suurendades igapäevast veetarbimist
Näpunäiteid
Paljud inimesed kasutavad siseruumides solaariumit, et saada enne puhkusele minekut aluspruunistust, eriti kui nad reisivad troopilistesse sihtkohtadesse. Enne puhkusele minekut hea päevituse saamiseks alustage siseruumides päevitamist 3 või 4 nädalat enne kavandatud lahkumiskuupäeva
Hoiatused
- Päevitage alati mõõdukalt.
- Ärge kasutage siseruumides solaariume, kui olete rase.
- ravimid suurendavad ultraviolettkiirgusega kokkupuute ohtu.
- Kui te ei päevita kunagi õues päikese käes, ei päevita te ka siseruumides kasutatavate päevitusseadmetega. Kui põletate tavaliselt päikese käes viibimise ajal, olge siseruumides solaariumi kasutamisel äärmiselt ettevaatlik. Siseruumides kasutatavad solaariumid kiirgavad sama spektrit UV -kiirgust kui päike.
- Ärge kasutage siseruumides solaariume, kui võtate valgustundlikke ravimeid. Kontrollige oma ravimite etikette, et teha kindlaks, kas need põhjustavad tundlikkust päikese suhtes.
- FDA andmetel võib UV -kiirte liigne kokkupuude põhjustada melanoomi, mis on kõige agressiivsem nahavähi tüüp. Igal aastal sureb melanoomi umbes 8 000 inimest.
- Rahvusvaheline Vähiuuringute Agentuur (IARC), mis kuulub Maailma Terviseorganisatsiooni, liigitab UV -kiirgusega parkimisseadmed siseruumides kõrgeima vähiriski kategooriasse "inimestele kantserogeenne". IARC uuringust leiti tõendeid selle kohta, et parkimine siseruumides on seotud lamerakk -kartsinoomi, melanoomi, silma melanoomi ja DNA kahjustustega.
