Shapewear on siluv ja salendav aluspesu, mida saab kanda oma riiete all, et luua kena liivakella kehakuju. Kui teie vormirõivad on liiga väikesed, võib see tunduda ebamugav või isegi valus. Saate oma vormiriideid veidi lahti keerates seda venitada, kuid parim viis oma vormiriiete tõhusa toimimise tagamiseks on osta need õiges suuruses, kuna tihedat nailon- ja spandex -kangast ei saa palju välja venitada.
Sammud
Meetod 1 /3: vormirõivaste venitamine vastavalt kehale
Samm 1. Pange rõivas aeglaselt selga ja venitage seda liikudes
Sirutage rõivas mõlema käe vahele, lükates seda seestpoolt väljapoole. Keerake rõivas aeglaselt oma kehale, sirutades seda kätega üle naha, kuni see õigesti istub.
See liigutus venitab vormirõivad teie kehale sobivaks ja aitab teil nahka siluda
Samm 2. Kandke oma vormirõivaid 2 kuni 3 korda
Pange oma vormirõivad selga ja kandke seda nagu tavaliselt. Kogu päeva jooksul venivad vormirõivad keha külge. Pärast seda, kui olete oma vormiriideid 2–3 korda kandnud, võite märgata, et need kleepuvad teie kehale rohkem.
Hoiatus:
Vältige vormirõivaste kandmist korraga kauem kui 8 tundi. Võite häirida vereringet või põhjustada seedimisprobleeme.
Samm 3. Tehke oma vormiriietuses kergeid venitusi
Kui teie vormirõivad on ülimugavad, pange see selga ja tehke materjaliga liigutamiseks kehaga mõned venitused. Kükid, väljatõmbed ja liblikate venitused võivad aidata vormirõivastel teie alakeha külge kleepuda.
- Ärge venitage oma vormiriietes kauem kui 30 minutit ja vältige higistamist. Vormirõivad ei ole head aktiivrõivad, kuna need suruvad hingamise kokku.
- Liblika venitamiseks istuge põlved väljapoole ja tõmmake jalad keha poole. Painutage torsot veidi ettepoole, et tunda oma puusade ja kubeme venitust.
Samm 4. Pese vormirõivad külmas vees ja riputa kuivama
Pange oma määrdunud vormiriided madala tsentrifuugimistsükliga pesumasinasse külma vette. Riputage see kuivama pesunöörile või riidenagi. Kuum vesi pesumasinas ja kuum õhk kuivatis võivad teie vormirõivad kokku tõmbuda ja liiga pingul olla.
Ärge kunagi keerake vormirõivaid välja ega väänake neid välja, vastasel juhul võite kiudusid kahjustada
Meetod 2/3: õige suuruse ostmine
Samm 1. Teadke oma pikkust, kaalu ja kleidi suurust
Enamikku vormirõivaid mõõdetakse kas pikkuse ja kaalu või kleidi suuruse järgi. Enne vormirõivaste ostmist olge need mõõtmed käepärast, et oma suurust haarata, mitte liiga suurt või liiga väikest.
Mõnes jaekaupluses on müügiesindajaid, kes aitavad teil oma suurust valida, kui te pole selles kindel
Samm 2. Proovige oma vormiriietust enne selle ostmist
Kui ostate oma vormirõivad isiklikult, proovige seda vähemalt üks kord enne ostmist selga panna. Kui see pigistab või pigistab teid ebamugavalt pingul, kaaluge suuruse suurendamist. Midagi kergelt ebamugavat paigaldusruumis võib tundide pärast piinamist tunduda.
Shapewear on loodud tundma end veidi ebamugavalt, kuid kui see on talumatult pingul, on see tõenäoliselt liiga väike
Näpunäide:
Kui ostate vormirõivaid veebist, kaaluge kahe suuruse ostmist ja liiga väikese tagastamist. Kontrollige kindlasti poe tagastuspoliitikat, et teada saada, kas saate.
Samm 3. Vältige vormirõivaste ostmist, mis rulluvad alla või on ebamugavad
Kui teie vormirõivad pigistavad teid nii kaugele, et tunnete end haigena või veerete pidevalt alla, kannate tõenäoliselt vale suurust. Liiga pingulistel vormirõivastel võivad olla teie kehale pikaajalised tagajärjed, näiteks nahaprobleemid, seedimisprobleemid ja happe tagasivool.
Ebamugavalt pingul olevad vormirõivad ei liigu hästi ega kujunda teie keha õigesti
Meetod 3/3: vormirõivaste tõhus kandmine
Etapp 1. Kandke vormirõivaid erilistel puhkudel, mitte iga päev
Isegi kui teie vormirõivad sobivad ideaalselt, surub see ikkagi teie keha iga kord, kui seda kannate. Püüdke oma vormiriietust mitte iga päev selga panna ja säästke see erilisteks sündmusteks, nagu pariteet, pulmad või perekondlikud kokkutulekud.
Igapäevane vormirõivaste kandmine võib põhjustada seedeprobleeme ja hingamisraskusi
Samm 2. Siluge oma keha täielikult välja, kandmata aluspesu
Kuna vormirõivad on nii pingul, tekitab iga aluspesu, mida selga panete, nähtavaid jooni, mis aja jooksul venitavad ja moonutavad teie vormirõivaid. Kasutage oma vormiriideid nagu aluspesu, et saavutada täiuslik silumisvõime.
Näpunäide:
Peske vormirõivad kindlasti pärast iga kasutamist, et need oleksid hügieenilised.
Samm 3. Vältige vormirõivastes treenimist või higistamist
Vormiriiete paks materjal on halvasti hingav. Kui on kuum päev või teete trenni, ärge kandke vormiriietust, et vältida ülekuumenemist.
Olge vormirõivaste kandmisel niisutatud, juues rohkelt vett, kui tunnete janu
Näpunäiteid
Kui teie vormirõivad on liiga väikesed, pole see nii tõhus
Hoiatused
- Vältige vormirõivaste kandmist kauem kui 8 tundi korraga, et mitte häirida vereringet ega põhjustada kehas seedimisprobleeme.
- Ärge kunagi treenige vormirõivastes, et vältida hingamisprobleeme.
