Pikad juuksed on suurepärane, klassikaline ja mitmekülgne välimus. Ülipikkade juuste saamine ei ole alati teostatav ja sõltub juuste kasvutsükli pikkusest, mis koosneb kolmest faasist: kasvamine, puhkamine ja väljalangemine. Kui teil on lühike kasvufaas, ei pruugi teil olla võimalik juukseid kasvatada pikemaks kui 6–12 tolli (15–30 cm). Väikese hoolega saate aga julgustada juukseid pikemaks kasvama. Otsige salongikvaliteediga juukseid tugevdavaid tooteid ja tehke oma söömis- ja treeningrutiinides väikeseid muudatusi, et edendada juuste kasvu. Väikese aja ja küünarnukimäärdega saate soovitud ilusad pikad juuksed.
Sammud
Meetod 1 /3: oma juuksehooldusrutiini muutmine
Samm 1. Harjake juukseid õrnalt
Kasutage looduslike metssea harjastega harja. Harjake juukseid otstest ja liigutage ülespoole, et kuivad juuksed sassi ajada. Tehke sassid aeglaselt välja ja ärge kunagi harjamisel juukseid rebige ega tõmmake.
- Kui teil on see käepärast, kandke enne harjamist mingisugune juuksekaitsevahend, et minimeerida otste lõhenemist.
- Ärge harjake märga juukseid, muidu võite juuksekiud katki minna.
Samm 2. Masseerige oma peanahka iga päev
Kasutage peanahale rahustavat massaaži õrnade ringjate liigutuste tegemiseks sõrmede otstega. See suurendab peanaha verevoolu, mille tagajärjel kasvavad juuksefolliikulid kiiremini.
- Hea aeg peanaha massaaži tegemiseks on dušši all, kui juukseid pesete.
- Kui töötate kuivade juustega, kandke peanahale paar tilka juukseõli, et vältida liigset juuste tõmbamist.
Samm 3. Šampoon ainult üks või kaks korda nädalas
Igapäevane šampoon võib juukseid kuivatada, mis võib juuste kasvu aeglustada. Juuste puhtana hoidmiseks piisab šampoonist üks või kaks korda nädalas. Teistel päevadel loputage juukseid lihtsalt veega ja kandke seejärel palsamit. Kui teie juuksed tunduvad nädala jooksul määrdunud, kasutage märgade juuste pesemise asemel šampooni.
Samm 4. Tugevdage oma juukseid iga kord, kui pesete neid šampooniga
Palsam täidab šampooniprotsessi käigus kaotatud õlid ja niiskuse. Ärge kunagi jätke tähelepanuta šampooniga pesemise ajal juustele kvaliteetse palsami kasutamist. Juuste tugevana hoidmiseks on ülioluline neid täiendada, mis soodustab kasvu.
Lisaks tavapärasele konditsioneerimisele proovige teha kord nädalas sügavat hooldust või juuksemaski. See lisab juustele täiendavat sära ja tugevust
Samm 5. Pöörake hobusesaba asetust
Kui tõmbate juukseid iga päev tagasi, ärge pange oma hobusesaba iga päev samasse kohta. See võib kiud kuluda, aeglustades juuste kasvu. Tõmmake oma juuksed iga päev veidi erinevasse kohta tagasi, nihutades neid peas üles või alla.
- Purunemise vältimiseks kasutage ainult lapiga kaetud elastseid ribasid ja koorikuid. Ärge kasutage kummipaela.
- Vältige juuste püstitamist, kui need on veel märjad.
Samm 6. Kuivatage juuksed rätiku asemel mikrokiust lapiga
Rätiku kasutamine juuste kuivatamiseks põhjustab purunemist, kuna juuksed jäävad rätiku kootud kiudude vahele. Selle asemel kasutage spetsiaalselt juuste kuivatamiseks mõeldud mikrokiudlappi või isegi vana T-särki. See minimeerib purunemist ja otste lõhenemist.
Samm 7. Lõika oma juukseid pool tolli iga kahe kuni kolme kuu tagant
Juuste otste liiga kaua tähelepanuta jätmine põhjustab otste lõhenemist. Need võivad sõita juuste juurte poole, põhjustades kahjustusi ja aeglustades kasvu. Juuste perioodiline lõikamine aitab neil kiiremini kasvada.
Samm 8. Kasutage siidist padjapüüri
Puuvillast või linasest padjapüürid, kuigi need võivad tunduda pehmed, on piisavalt karedad, et haarata juuksekiudu ja põhjustada katkemist. Lülitu siidist padjapüürile. See peatab soovimatu hõõrdumise magamise ajal.
Meetod 2/3: juuste kasvu soodustavate toodete kasutamine
Samm 1. Kanda kord nädalas niisutavat juuksemaski
Peatuge salongis või kohalikus ilutarvete kaupluses ja investeerige niisutavasse juuksemaski. Kandke mask juuste otstesse ja liigutage juukseid juurte suunas. Jätke mask vajalikuks ajaks sisse ja seejärel loputage. See hoiab teie juuksed tugevad ja niisutatud, soodustades kasvu.
Etapp 2. Fööniga kuivatamisel kandke kuumakaitset või juuste sirgendamine.
Kuumus võib juukseid tõsiselt kahjustada, kui te ei võta ettevaatusabinõusid. Enne fööniga kuivatamist või sirgendamist tuleks kõikidele juustele kanda kvaliteetset kuumakaitset. Samuti peaksite piirama kuumtöötlusi üldiselt, kuna see aitab juuksed kiiremini kasvada.
Kuumtöödelge oma juukseid ainult erilistel puhkudel. Näiteks jätke termotöötlus vahele kuni kohtingute õhtuni või sõpradega õhtuni
3. samm. Valige šampoonid looduslike koostisosadega.
Enne šampooni ostmist kontrollige alati koostisosade etiketti. Šampoonid, mis minimeerivad kemikaalide kasutamist ja on varustatud looduslike toodetega, on teie juustele parim valik.
- Vältige šampoone, mille koostisosad on naatriumlaurüülsulfaat ja naatriumlauretsulfaat, kuna need on teie juustele üldiselt halvad. Samuti peaksite otsima selliseid koostisosi nagu parabeenid, lõhnaained, bensoüülalkohol ja naatriumbensoaat.
- Üldiselt vali väikese koguse koostisosadega šampoon. Otsige keemiliste lisandite asemel looduslikke koostisosi, nagu õlid ja toidud.
Samm 4. Kasutage jäetavat palsamit
Jätmata palsamid lukustavad niiskust ja kaitsevad juukseid terve päeva. Isegi kui kasutate tavalist palsamit, kandke pärast seda juustesse jäetavat palsamit, et kaitsta juukseid murdumise eest.
Samm 5. Tehke kord kuus sügav valguhooldusravi
Saate broneerida valgu konditsioneerimise hoolduse kohalikus salongis või osta komplekti ise. Sügavvalguhooldused hõlmavad juuste sügavat konditsioneerimist lisatud valku sisaldava maskiga. See tugevdab juukseid ja soodustab nende kasvu.
Etapp 6. Enne magamaminekut kasutage eeterlikke õlisid
Eeterlike õlide pealekandmiseks masseerige neid õrnalt peanahasse. Juustele kasulikud eeterlikud õlid on lavendel, rosmariin, tüümian, viinamarjaseemned, palmiõli, Marokoõli ja argaaniaõli.
Eeterlike õlide kandmine otse peanahale on ohtlik. Eeterlike õlide lahjendamiseks kasutage kandeõli, näiteks oliiviõli. Kasutage ainult paar tilka eeterlikku õli supilusikatäis või kahes kandjaõlis
Meetod 3/3: oma elustiili kohandamine
Samm 1. Sööge tervislikult
Tervislik toitumine annab juustele kasvu jaoks vajalikku toitu. Toidud, mis aitavad juuste kasvu kaasa, on lõhe, kreeka pähklid, spinat, mustikad, maguskartul ja kreeka jogurt.
Lisaks tervisliku toidu söömisele vähendage ebatervislikke toite, nagu töödeldud toit, maiustused ja rämpstoit
Samm 2. Niisutage ennast
Püüdke iga söögikorra ajal vett juua, kandke veepudelit kogu päeva jooksul kaasas ja peatuge alati purskkaevude juures. Vältige söögi ajal teiste jookide, näiteks mahla või sooda joomist. Mida rohkem vett juua, seda kiiremini juuksed kasvavad.
Samm 3. Minimeerige oma stress
Kõrge stressitase kahjustab teie üldist tervist. Selle tulemuseks võib olla juuste aeglasem kasv või isegi juuste väljalangemine. Otsige võimalusi stressi vähendamiseks oma elus.
- Proovige stressi vähendamise tehnikaid, nagu jooga, sügav hingamine ja meditatsioon. Saate klassiga liituda või veebist juhendeid leida.
- Proovige treeningrutiini alustada. Endorfiinid võivad aidata teil stressiga toime tulla ja saada täiendavat kasu tervisele.
- Pöörduge teiste poole, kui tunnete end stressis. Ventilatsioon sõprade ja pereliikmete juurde aitab vähendada üldist stressitaset.
Samm 4. Võtke iga päev biotiinilisandit
Biotiin on toidulisand, mis suurendab oluliselt juuste ja küünte valkude kasvu. Biotiinilisandeid saate osta tervisliku toidu kauplustest või apteekidest. Igapäevaselt võttes kasvavad juuksed kiiremini ja tugevamaks.
Enne uute toidulisandite lisamist oma dieeti pidage alati nõu oma arstiga
Samm 5. Võtke oma vitamiine
Enamik tervete juuste jaoks vajalikke vitamiine tuleb puu- ja köögiviljadest, mida sööte iga päev. Nendest vitamiinidest lisapunkti saamiseks võtke iga päev natuke juurde. Valige multivitamiin või proovige A-, B2- ja E -vitamiini toidulisandeid, mis kõik aitavad juuste kasvu.
Enne vitamiinide lisamist oma dieeti pidage nõu oma arstiga
Mida ma saan teha, et julgustada juukseid loomulikult paksemaks ja pikemaks kasvama?
Vaata
Näpunäiteid
- Ärge kasutage punutise kinnitamiseks kummipaelu, kuna see tõmbab juukseid ja lisab pinget, muutes juuksekiud väljavõtmise ajal klõpsatavaks.
- Kasutage laia hambakammi kui harja, sest harjad rebivad sõlmed välja ja kahjustavad juukseid vähem.
- Proovige saada beebi šampooni, kuna see on loomulikum ja õrnem.
- Kookosõli kasutamine on kasulik.
