Kuigi meik on isiklik valik, hindavad paljud inimesed neid, kes otsustavad seda kanda. Kui teid kiusatakse meigi kandmise pärast, õppige oma meik omaks võtma ja kriitikat häälestama. Peaksite olema kindel, et naudite meiki. Muutke oma mõtteviisi, et muuta end kriitika suhtes vähem haavatavaks. Asendage negatiivsed mõtted positiivsetega. Kui keegi sind kiusab, õpi enda eest seisma.
Sammud
Meetod 1 /3: negatiivsete kommentaaridega tegelemine
Samm 1. Ignoreeri kommentaare
Mõnikord on parim viis negatiivsete kommentaaridega tegelemiseks neid ignoreerida. Kui saate oma meigi kohta kommentaare, ärge lihtsalt vastake. Kui keegi teeb teie välimusele halvustava kommentaari, teeselge, et te ei kuulnud seda, ja kõndige minema.
Mõnikord võivad inimesed arvata, et nad on oma kommentaaridega abiks. Keegi võib öelda midagi sellist: "Sa näeksid ilma meigita palju ilusam välja", pidades seda komplimendiks. Lihtsalt naerata ja paku vähe vastust. Inimene võib vihje vastu võtta
Samm 2. Mõelge tagasitulekule
Kui keegi mõnitab teid teie meigi pärast, mõelge isegi pärast seda, kui olete teda ignoreerinud. Võiksite sarkastiliselt öelda midagi sellist: "Aitäh jagamast. Ma hindan teie panust väga" ja seejärel pööritada silmi. Sageli kiusavad inimesed neid, kes arvavad, et ei hakka vastu. Kui suudate vaimuka tagasituleku teha, võivad inimesed aru saada, et nad ei saa teiega nii kergelt nalja teha.
Samm 3. Vältige oma tunnete näitamist
Inimesed, kes häbenevad teisi, õitsevad sageli vastuse pärast. Vältige näitamist, et keegi teid häirib. Kui keegi kommenteerib teie meiki, proovige mitte reageerida viha või kurbusega. Jääge selle asemel neutraalseks.
Oluline on oma emotsioonid välja lasta, nii et ärge unustage nendega hiljem tegeleda. Võite näiteks sõbrale röökida või kirjutada päevikukande
Samm 4. Ümbritse end toetavate inimestega
Positiivsed inimesed armastavad ja aktsepteerivad kõiki teie valikuid, sealhulgas valikut meikida. Kui jääte meiki häbenema, otsige üles positiivseid, toetavaid sõpru ja pereliikmeid. Need muudavad teid häbistamise pärast paremaks.
Kui teil on positiivseid sõpru, kes armastavad ka meiki, on need suurepärased inimesed, kellega end pärast meigi häbistamist ümbritseda
Meetod 2/3: oma meigi omaksvõtmine
Samm 1. Pidage meeles, et meik on isiklik valik
Igaühel on õigus teha oma valikuid. Kuigi mõnele inimesele meik ei meeldi, on see igaühe isiklik otsus. Meigi kandmine on teie valik. Kui keegi teine teeb teistsuguse valiku, ei muuda see teda sinust paremaks.
Olge oma valikus kindel ja tuletage vajadusel teistele meelde, et on okei, et valisite meigi. Kui keegi ütleb teile, et kannate liiga palju meiki, öelge midagi sellist: "Mul on hea meel, et otsustate meiki mitte kanda, aga mulle meeldib meik ja teen teistsuguse valiku."
Samm 2. Vaadake meiki eneseväljenduse vormina
Meik võib olla eneseväljenduse vorm. Teil on õigus ennast väljendada nii, nagu õigeks peate. Mõelge, miks valite oma meigi ja mida see teie kohta ütleb.
- Mõelge värvidele, mida tavaliselt kasutate. Võib -olla on näiteks roosa lauvärviga midagi, mis tundub lõbus ja omapärane, peegeldades teie isikupära.
- Võtke meik oma isiklikuks eneseväljendusvormiks. Nii nagu keegi võib riietuda teatud viisil, et ennast väljendada, teed ka meik enda väljendamiseks.
Samm 3. Võtke oma isiklikud põhjused meigi tegemiseks
Paljud inimesed eeldavad, et teised teevad meigi ebakindluse tõttu või selleks, et teistele inimestele muljet avaldada. Tavaliselt see nii ei ole. On palju põhjusi, miks keegi meiki armastab. Mida kindlamad olete oma isiklikud põhjused, seda mugavam on teil ignoreerida inimesi, kes süüdistavad teid ebakindluses ja millegi varjamises.
- Miks sa armastad meiki? Paljudel inimestel on lihtsalt lõbus veidi oma välimust muuta ja tuua esile nende parimad omadused. Pole midagi halba, kui tahad oma parim välja näha.
- Õppige omaks võtma, miks te meiki kannate. Meik on olnud juba pikka aega ja paljud inimesed on seda läbi ajaloo kandnud.
Samm 4. Otsige veebikogukondi
Veebikogukonnad aitavad teil end vähem ebakindlalt tunda, kui palju meiki armastate. Näiteks postitavad paljud inimesed Instagrami pilte endast meikides, kasutades oma välimuse ja stiili kohta räsimärke.
- Saate vaadata ka kogukondi, näiteks YouTube'i, kus inimesed postitavad iluõpetusi. Teiste meiki armastavate inimeste leidmine ja nende armastus meigi vastu võib aidata teil end oma meigiarmastuses kindlamini tunda.
- Proovige sarnaste mõtetega inimestega kohtumiseks otsingumootorisse sisestada midagi sellist nagu „veebimeigikogukonnad”.
Meetod 3/3: oma mõtteviisi muutmine
Etapp 1. Ignoreerige negatiivseid arvamusi
Suur põhjus, miks inimesed on häbile vastuvõtlikud, on see, et nad pööravad tähelepanu teiste inimeste arvamustele. Proovige teiste inimeste kriitikat nii palju kui võimalik ignoreerida. Kui keegi annab teile meigi osas raskusi, küsige endalt: "Kui palju on selle inimese arvamusel tegelikult tähtsust?"
- Teise inimese arvamusel on teiega sageli vähe pistmist. Inimesed on mõnikord teiste suhtes hukkamõistvad oma ebakindluse või oma maailmavaate tõttu. Nende otsused pole teie jaoks tingimata asjakohased.
- Näiteks võib keegi, kes on meigi suhtes väga otsustav, olla enda suhtes väga ebakindel. Kui nad teid häbistavad, võivad nad olla kadedad, et olete meigi tegemisel andekas. See peegeldab nende ebakindlust, mitte teie kui inimene.
Samm 2. Tuvastage kõik emotsioonid
Mõnikord tunneme häbi, sest me ei tegele teiste emotsioonidega. Kui keegi suudab sind enda pärast halvasti tunda, võib selle välise negatiivsusega hakkama saada lihtsam kui sisemise negatiivsusega. Uurige, kas teie tunded meigi häbistamise kohta on seotud maetud emotsioonidega.
- Näiteks kui tunnete end enda suhtes ebakindlalt, vihastate tõenäolisemalt teiste peale, et teid karistatakse. Hinnake, kas teie enesehinnang võiks turgutust kasutada.
- Kui leiate, et te ei tunne end suurepäraselt, tehke midagi selle muutmiseks. Võtke näiteks mõni uus hobi või tegelege uue oskuse arendamisega. Mida paremini end tunnete, seda väiksem on tõenäosus, et alistute häbistamisele.
Samm 3. Võtke vastu negatiivsetele mõtetele
Kui reageerite meigi häbistamisele, tehke kokkuvõte kõikidest negatiivsetest mõtetest. Proovige nende mõtetega tegeleda ja neid uuesti suunata või uuesti läbi vaadata. Võitlus negatiivsete mõtetega aitab teil meigipaljast vähem mõjutada.
- Tunnistage, kui teil on negatiivne mõte. Näiteks võite mõelda midagi sellist: "Võib -olla olen ma ebakindel ja seetõttu kannan meiki."
- Astuge sellele mõttele vastu. Mõelge midagi sellist: "Isegi kui ma olen ebakindel, kas pole see hea, kui mu meik paneb mind end paremini tundma? Igaühel on võimalusi oma enesehinnangu tõstmiseks."
Samm 4. Andke sellele aega
Mõnikord võtab enda ja oma valikute suhtes enesekindluse saavutamine aega. Lõppkokkuvõttes võib häbist kõrvalejätmiseks õppida lihtsalt natuke aega. Töötage selle nimel, et olla oma valikutes kindel ja omaks võtta oma armastus meigi vastu. Aja jooksul mõjutab teid häbistamine vähem.
