Selja regulaarne puhastamine aitab hoida seljanaha tervena. Proovige harjuda duši all käies iga päev selga pesema, et selg jääks sile, niisutatud ja aknevaba.
Sammud
Meetod 1/3: selja puhastamine duši all
Samm 1. Võtke sooja duši asemel sooja dušši
Kuumad dušid võivad naha kuivada ja selle looduslikud õlid eemaldada. Soojade duššide võtmine aitab hoida selga niisutatuna.
Samm 2. Asetage kehapesuvahend luuale ja hõõruge sellega ülaselga
Hoidke lufat vasakus käes ja sirutage üle parema õla, et nühkida selja ülemist paremat osa. Seejärel pange luffa paremasse käesse ja sirutage üle vasaku õla, et saada teine pool ülaseljast.
Kui teil on raskusi ülaselja saavutamisega, pange luup pulgale, et oleks lihtsam
Samm 3. Koorige alaselga luufaga
Hoidke lufat paremas käes ja sirutage end selja taga parema külje küürimiseks. Vahetage käed ja hõõruge lufaga selja vasakut alumist külge.
Proovige luupat pulga peal, kui te ei jõua alaseljale
Samm 4. Loputage selg maha
Loputage kindlasti kogu kehapesuvesi seljal, et see nahka ei kuivaks.
Samm 5. Niisutage selga, kui olete dušši alt väljunud
Kuivatage esmalt rätikuga. Seejärel hõõruge kehakreemi üla- ja alaseljale. Selja niisutamine kohe pärast dušši võtmist hoiab ära naha kuivamise ja ketenduse.
Meetod 2/3: selja koorimine
Samm 1. Enne duši all käimist mine üle selja loomuliku harjastega kehaharjaga
Pintsel eemaldab surnud naha seljal. Sirutage käed ümber selja ja hõõruge harja õrnade ringjate liigutustega üle naha.
Samm 2. Koorige dušši all kehakoorijaga selga
Kehakoorijad sisaldavad väikseid osakesi nagu sool ja suhkur, mis võivad aidata nahka koorida ja eemaldada surnud naharakud. Selja koorimine aitab vältida pooride ummistumist. Hõõruge lupja abil õrnalt kehakoorija selga, kui olete duši all.
Samm 3. Kui te ei jõua selga, kasutage seljakoorimisriba
Seljakoorimisriba on kergelt abrasiivne riba, mille eesmärk on hõlbustada seljakoorimist. Võtke bändi ots mõlemast käest ja viige riba üle pea ja alla selga. Seejärel liigutage oma käsi küljelt küljele, et nööriga selga nühkida.
Samm 4. Koorige duši all iga päev selga
Igapäevane koorimine hoiab naha seljal sileda ja hoiab ära pooride ummistumise. Koorige õrnalt, et mitte nahka ärritada.
Meetod 3/3: seljaakne eemaldamine
Samm 1. Selja koorimiseks kasutage kehapesuvahendit, milles on salitsüülhapet
Salitsüülhape võib aidata selja aknet ravida, koorides nahka ja vabastades poorid. Otsige kehapesuvahendit, mille koostisosade loendis on salitsüülhape. Kasutage kehapesuvahendit selja pesemiseks, kui olete duši all.
Samm 2. Kandke bensoüülperoksiidi seljale enne öösel magama jäämist
Bensoüülperoksiid on retseptita akneravim, mida leiate kreemi ja kreemi kujul. Bensoüülperoksiid aitab vähendada aknet, tappes bakterid, mis põhjustavad akne teket. Hõõruge igal õhtul enne magamaminekut selga bensoüülperoksiidi kreemi või kreemi.
- Bensoüülperoksiid võib kangast pleegitada. Kui kasutate seda seljas, kandke öösel voodis vana t-särki.
- Võib kuluda kuni 4 nädalat, enne kui hakkate nägema oma akne paranemist bensoüülperoksiidi kasutamisel.
Samm 3. Pärast treeningut võtke dušš
Treenimine põhjustab selja higistamist, mis võib põhjustada akne seljas. Kohe pärast intensiivset treeningut minge duši alla ja peske selga kehapesuga, et pesta ära higi ja vältida akne teket.
