Olenemata sellest, kas hommikud on teie jaoks väljakutse või mitte, on tohutult oluline ära kasutada piiratud aeg enne lahkumist. Pole tähtis, kas see on esimene päev, viimane päev või millalgi vahepeal, puhastamise ja riietumisega valmistumine on lihtne protsess ning näete hetkega suurepärane välja. Lisaks võib koolile hea väljanägemine muuta teid enesekindlamaks, aidates teil olla parem õpilane!
Sammud
Osa 1 seitsmest: eelneva õhtu ettevalmistamine
Samm 1. Duši all käima. Hea hügieen on terve ja kena väljanägemise jaoks hädavajalik, kui lähete kooli, kinno või isegi lihtsalt kirikusse. Võite dušši võtta kas eelmisel õhtul või hommikul, kuid kui öösel duši all käite, on teil hommikul veel paar minutit und.
Sa ei pea juukseid iga päev pesema. Inimesed, kellel on kuivemad, jämedamad ja paksemad juuksed, pääsevad kord või kaks korda nädalas duši all käimisest. Kuid peske oma keha iga päev, et püsiks värske lõhn, eriti kui teete regulaarselt trenni
Samm 2. Koguge kooliks vajalik
Pange eelmisel õhtul kõik vajalik raamatukotti. Nii saate keskenduda sellele, et näeksite hommikul väga hea välja ja ei pea muretsema raamatute otsimise ja kodutööde otsimise pärast.
- Kui peate homme lõuna kaasa võtma, valmistage see ka eelmisel õhtul. Kuid ärge pange seda oma seljakotti - võite seda hoida külmkapis.
- Kui midagi tuleb välja jätta (näiteks kunstiprojekt, mis peab kuivatamise lõpetama), tehke endale märge ja jätke see oma seljakoti peale, et hommikul endale meelde tuletada, et see pole veel pakitud.
Samm 3. Valige, mida soovite kanda
Leidke ese, mis teile väga meeldib, näiteks särk, kingad, vöö, kaelakee või isegi sokid. Keskendage oma riietus selle eseme ümber ja pange see kokku, et see hea välja näeks. Riputage see spetsiaalsesse kohta või jätke see oma voodi lähedale. Ärgates ei pea te hommikul kiirustama riietuse valimisega.
Kui kannate vormiriietust, veenduge, et see oleks triikitud ja kappi riputatud. Te ei soovi, et teie riided näeksid kortsus ja kulunud välja
Samm 4. Maga piisavalt
Peaksite igal õhtul vähemalt kaheksa tundi magama, et näeksite hea välja ja saaksite häid hindeid. Planeerige oma päev nii, et saaksite terve öö magada.
Igaüks vajab erinevat und, kuid enamik inimesi kuulub 7-10 tunni kategooriasse. Tegelikult vajab keskmine teismeline puhkamiseks 9 1/4 tundi und. Püüdke seda numbrit nii palju kui võimalik
Osa 2/7: Hommikuse aja haldamine
Samm 1. Ärka üles õigel ajal. Pidage vastu soovile veel paar minutit edasi lükata. Selle asemel minge tualettruumi ja piserdage näole vett, et see üles äratada. Tegelikult näitavad hiljutised uuringud, et edasilükkamisnupu vajutamine võib teid rohkem väsitada. Vältige seda, kui saate - see paneb teid igal juhul hiljaks jääma.
Andke endale 5 või 10 minutit rohkem, kui arvate, et vajate. Sel moel, kui te taga jooksete, olete ikka õigel ajal. See on kõige hullem tunne, kui hommikul kiirustatakse ja tundub, et teil pole piisavalt aega, et teha seda, mida vajate
Samm 2. Harja ja hambaniiti.
Harjake põhja ja ülemisi hambaid ümmarguse või üles -alla liigutusega kindla minuti jooksul. Ärge unustage ka oma keelt harjata, et vältida halba hingeõhku.
Hambaniit ja suuvesi ei hävita mitte ainult baktereid, vaid hoiavad ka teie hingeõhku kauem hea lõhnana. Kui sööte hommikusööki varakult, kaaluge pärast seda suuveega kuristamist, et see oleks koolile eriti värske
Samm 3. Kui teil on aknele kalduv või rasune nahk, peske oma nägu igal hommikul kerge puhastusvahendiga
Uute puhangute täpseks raviks ja katmiseks kasutage peitepulka, mis on spetsiaalselt valmistatud akne peitmiseks ja vähendamiseks.
- Katsetage, kui tihti peate oma nägu pesema. Mõne inimese jaoks on kaks või kolm korda abiks. Teiste jaoks on üks kord nii tihti kui võimalik ilma nägu kuivatamata.
- Samuti kasutage ainult õlivabu nahatooteid. Kookospähkel, oliiv ja teepuu on kolm õli, mis aitavad teie nahka. Ülejäänud, nagu mineraal, ummistab teie poorid ja paneb teid välja puhkema.
Samm 4. Alustage oma ilurutiini
See võib olla dušš, raseerimine, deodorandi, kreemi ja/või parfüümi pealekandmine - olenemata teie rutiinist. Võib -olla juukseid harjata, veidi huuleläiget peale kanda? See ei pea olema midagi uhket.
Püüdke hoida kõik minimaalsena - looduslik on alati parim. See kehtib kõike alates juuksegeelist kuni silmapliiatsini. Eriti kooli jaoks - säästke hullud ilurutiinid öösel väljas käimiseks
Samm 5. Riietuge
Hea, et sul see riietus valmis on! Nüüd pole vaja teha muud kui libistada ja valmis!
Vaadake peeglisse ja veenduge, et te ei läheks eelmisel õhtul hulluks. Kas teie riietus näeb välja nii hea, kui arvasite? Suurepärane
Samm 6. Stiilige oma juuksed
Kas teil on täna jõusaalitund? Siis võib olla kõige parem lihtsalt juukseid harjata ja nendega midagi põhilist teha. Kui on laisem päev, võtke aega selle sirgendamiseks või lokkimiseks.
- Kui soovite sirgeid juukseid, kuivatage juuksed lameda harjaga kammides. Võib -olla soovite seda sirgendada ka termilise pihusti ja lameda triikrauaga.
- Kui soovite lokkis juukseid, jätke föön vahele, pange juustesse lokirull ja geelige. Võiks proovida ka oma juukseid "lopsata", mis kuivatab neid piisavalt ja samal ajal lokib.
Osa 3/7: Viimistluse lisamine
Samm 1. Söö hommikusööki
Hommikusöök on päeva tähtsaim söögikord. See peaks olema midagi olulist, näiteks munad või sink (teisisõnu mitte sõõrik). See annab teile päevaks vajaliku energia.
Kui teil pole aega, võtke minnes midagi välja (näiteks tass jogurtit või peotäis rada)
Samm 2. Soovi korral kandke paar puudutust meigist
Enamik tüdrukuid näeb kõige paremini välja loomuliku väljanägemisega - natuke peitekreemi, põsepuna, ripsmetušši ja huuleläikega. Kui olete mures, et te ei kanna piisavalt, võtke need tükid endaga kaasa, et saaksite lõuna ajal uuesti kandideerida.
See võib olla ka osa teie ilurutiinist, kuid mida hiljem seda teete, seda kauem see koolis kestab. Kui mitte midagi muud, kandke lihtsalt huuleläige uuesti ja oletegi valmis
Samm 3. Lisavarustus
Ärge unustage valida paar tükki, mida oma riietusele lisada. Pidage siiski kinni paarist põhivärvist ja aktsentvärvist - te ei taha välja näha nagu paljude värvidega kloun. Reegel on panna kõik selga ja siis üks asi ära võtta.
Teise võimalusena järgige reeglit kas/või. Võite kanda näiteks kaelakee või käevõru. Liiga paljude tarvikute kandmine muutub kergesti üle jõu. Ka need tõmbavad üksteiselt tähelepanu kõrvale. Kui kannate ainult kaelakee, siis see paisub rohkem kui kaelakee, kõrvarõngaste ja käevõru korral
Samm 4. Enne uksest välja minekut tehke viimane kontroll
Kas kõik on teie seljakotis? Kuidas juuksed on? Sobivad sokid? Kas teil on jõusaali jaoks lisariideid? Kampsun, kui hakkab külm? Juuste lips? Kõrvaklapid? Kontrollida, kontrollida ja kontrollida? Siis olete kindlasti valmis ja näete hea välja.
Kui hea väljanägemine on teie jaoks esmatähtis, hoidke väike kott oma seljakotis varustust täis. Pintsel, väike pudel juuksegeeli/sprei ja kõik muu, mida vajate
4. osa 7 -st: stiilne väljanägemine
Samm 1. Sobitage oma riiete värv
Pöörake erilist tähelepanu oma riietuse värviskeemile. Neutraalsed värvid, nagu must, valge, pruun ja hall, sobivad kõigega. Neutraalse värvi riided peaksid olema teie leib ja või. Samuti sobivad rusikareeglina alati kokku põhivärvid (punane, sinine ja kollane) ja täiendavad värvid (oranž ja sinine, roheline ja punane jne …). Lähedal asuvad värvid, nagu indigo ja lilla, harmoneeruvad kenasti. Segage ja sobitage värve, kuni leiate silmale meeldiva riietuse.
- Ärge unustage sobitada oma kingade värvi riietuse värviga.
- Sinised teksad sobivad kõigega.
- Kui tunnete end julgena, proovige pilkupüüdvat ühevärvilist väljanägemist nagu punane riietus.
Samm 2. Ostke riideid, mis sobivad teie kehatüübiga
Lihtsaim viis hea välja näha on kanda hästi istuvaid riideid. Teie riided ei tohiks olla kottis ega nahkkindlad. Need peaksid meelitama teie kehatüüpi.
- Pole vaja arvata. Mõõda oma pükste suurus ja jäta see meelde.
- Proovige riideid enne nende ostmist. Ühe brändi meedium võib teises olla suur. Kui võimalik, vältige veebist tellimist, et oleksite sobiv.
Samm 3. Sobitage oma riiete kvaliteet
Kui teil on seljas uhke nööpidega särk, proovige seda sobitada kenade khakidega. Vältige stiilse riietusega tossusid ja otsige midagi muud, nagu mustad, nahast rätikud. Samamoodi, kui soovite minna millegi juhuslikumaga, veenduge, et kogu riietus oleks juhuslik. Kõik teie riided peaksid töötama koos. Või teisisõnu, miski ei tohiks silma paista.
Samm 4. Juurdepääs asjakohaselt
Sõltuvalt teie kooli riietuskoodist lisage segusse kaelakeed, käevõrud, vööd, päikeseprillid jne. See lisab teie välimusele sügavust. Kui kannate neutraalseid värve, kasutage aktsenti aktsendina. Ere sinine kaelakee või punased kingapaelad võivad muidu rõivad riided ellu äratada.
- Ärge üle pingutage. Liiga palju tarvikuid võib jätta mulje, nagu prooviksite liiga palju. Eesmärk ühe või kahe sobiva aksessuaari kohta iga riietuse kohta.
- Ärge sobitage oma tarvikuid üle. Kui kannate peamiselt sinist riietust, vältige siniseid aksessuaare.
- Saate oma aksessuaari värvi sobitada oma riietuse ühe alahinnatud värviga. Punane vihje särgil ja punased kõrvarõngad sobivad väga hästi kokku.
- Aksessuaarid on hea viis end väljendada. Hull sall või ainulaadne müts muudab intrigeeriva ilme.
Samm 5. Hoidke oma riietus lihtne
Kui kannate oranži triipe ja rohelisi täpikesi kahe erineva jopega, on teie välimus liiga vali. Parem on eksida lihtsa ja elegantse poolel kui keeruline ja hõivatud. Sealt saate oma riietust rõhutada trendikate kingade, erksate aksessuaaride või huvitava soenguga.
Teisest küljest, kui kannate iga päev lihtsalt t-särki ja teksaseid, muutub teie stiil vanaks. Proovige leida mõistlik kesktee
Samm 6. Kui olete tüdruk, kandke teksaseid või retuuse koos vabaajapluusi või kena t-särgiga
Sega vahelduseks vahetevahel sundressi ja seelikut. Aksessuaarid on hädavajalikud. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie aksessuaarid ja kingad teie riietusega suhtlevad. Mängige oma tarvikutega ringi, kuni leiate sobivad kombinatsioonid.
- Sobitage oma kaelakee kaeluse pikkusega.
- Jean -lühikesed püksid ja topid on tüdrukutele moes. Veenduge siiski, et järgite oma kooli riietuskoodi.
- Kiht jopede ja alussärkidega, et lisada oma riietusele rohkem värvi ja sügavust.
- Kampsunid näevad tüdrukutele üldiselt suurepärased välja.
- Kandke kerge meigikiht. Meik on hea viis oma näo loomuliku ilu esiletoomiseks.
- Peale huulepulga ei tohiks meik olla märgatav.
Samm 7. Kui olete poiss, kandke kaelussärke nagu polo ja nööbid
Stiilid muutuvad, kuid kraega särgid näevad poistel alati head välja. Saate hõlpsasti sobitada siniste teksade ja kerge jopega. Stiili ümardamiseks kandke kena vööd ja sobivaid kingi.
- T-särgid on põhiline, kuid täiesti vastuvõetav välimus.
- Kui olete soojem ja saate kanda lühikesi pükse, saate värvidega rohkem katsetada. Värvilised ja mustrilised lühikesed püksid on väga moes, eriti kui need sobivad teie riietusega.
- Kui on külmem, kihi kerge jope, mantel, müts ja sall. Veenduge, et kõik need elemendid toimiksid koos.
- Kampsunid on ka poistele ajatu välimus.
Samm 8. Segage see kokku
Ärge kandke iga päev samu riideid. Muutke oma stiili ja kohanege moesuundadega. Kasutades neid üldreegleid, mängige oma rõivastega ja looge oma stiil!
Osa 5/7: Riidekapi hooldamine
Samm 1. Voldi riided alati kokku ja riputa üles
Kortsus riided ei anna head välimust. Karge ja sile riietus on palju moes. Kui võtate aega oma riiete nõuetekohaseks ladustamiseks, näete koheselt paremini riides välja.
- Ilusamad riided, nagu nööbid ja pluusid, tuleks enne kandmist triikida.
- Korraldage oma garderoob, et riietuse kokkupanek oleks kiire ja lihtne.
Samm 2. Peske oma riideid regulaarselt
Pole tähtis, kui hea on teie hügieen; kui su riided lõhnavad halvasti, lõhnad ka sina. Ärge kandke t-särke rohkem kui üks kord ja kandke ainult selliseid pükse, mille kohta teate, et need pole määrdunud.
Kasutage lõhnavat pesuvahendit, nii et teie riided lõhnavad loomulikult hästi. Kuigi kui teil on ekseem või keemiline tundlikkus, vältige lõhna- ja lõhnaaineid, kuna need võivad nahka ärritada
Samm 3. Hoidke oma riideid terve päeva jooksul
Hea mõte on kaasas kanda ebemerulli ja koheselt plekieemaldajat. Olge ettevaatlik, et mitte valada valgetele riietele. Kui teil on P. E. või väljasõit, võtke kaasa vahetusriided.
Samm 4. Hoidke kingad puhtad
Teie kingad pole lihtsalt funktsionaalsed. Nad on teie riietuse oluline osa. Saate oma kingad puhastada, kui need hakkavad pruuniks minema, ja kui te ei näe enam nende esialgset värvi, on aeg osta uued kingad.
- Olge ettevaatlik ja ärge kandke rohus või mudas valgeid kingi.
- Kui sajab vihma, kandke saapaid või jalanõusid, mille vastu ei viitsi määrduda.
Samm 5. Kui teie koolis on vormiriietus, veenduge, et teie kool oleks parimas korras
Hoolitse oma vormiriietuse eest, pestes seda ja triikides seda sageli. Hoidke seda lemmikloomadest eemal ja vihma korral hoidke kuivana.
Teil on vähem ruumi oma stiili väljendamiseks vormiriietusega, kuid saate siiski eristuda aksessuaaride ja unikaalse soenguga
Osa 6/7: Suurepärased juuksed ja keha
Samm 1. Peske ja hooldage juukseid iga päev
Leidke endale sobiv šampoon ja palsam. Pese seda iga päev, et juuksed oleksid terved. Seejärel harja ja kammi juukseid, nagu sulle meeldib.
Kuivatage juuksed fööniga, kui need on pikad
Samm 2. Stiilige oma juuksed
Uurige juuste stiile ja leidke see, mis sobib teie maitsele ja teie juuksetüübile. Sa ei ole kinni stiilis, mis sul on. Mõtle oma juustele veidi ja vaata, kuidas soovid.
- Leidke läheduses kvaliteetne juuksurisalong. Küsige stilistilt nõu ja looge nendega suhe. Konkreetsed juukselõiked on paremad kui üldised.
- Tüdrukute jaoks on juuksesidemed ja punutised teie sõber. Teil pole aega oma juukseid iga päev üles teha. Lihtsaks soenguks pange oma juuksed kuklasse või hobusesabasse.
- Poiste jaoks on lühikesed suminalõiked ohutud. Kui te selle välja kasvatate, kammige ja jagage juuksed õigesti.
Samm 3. Treenige
Treenige kolm või neli korda nädalas. Kui te pole spordimeeskonnas, leidke aega füüsiliseks tegevuseks. See aitab teil säilitada tervislikku kehatüüpi.
- Vormis püsimiseks ei pea sa jõusaali minema. Minge jalgrattaga sõitma. Proovige joogat. Mängige sõpradega korvpalli.
- Ärge stressake oma kehatüübi pärast. Tervislik eluviis ja järjepidev füüsiline aktiivsus annavad teile soovitud keha.
Samm 4. Kanna kreemi terve naha säilitamiseks
Teadke oma nahatüüpi. Kui teil on rasune nahk, kasutage õlivaba niisutajat. Kui teil on kuiv nahk, kasutage selle elustamiseks rikkalikult eeterlikke õlisid sisaldavat niisutajat. Väike tähelepanu oma nahale võib kaugele jõuda.
Osa 7/7: Isikliku hügieeni säilitamine
Samm 1. Dušš iga päev
Ärka varakult ja kasuta hommikut hügieeniks. Peate oma juukseid põhjalikult pesema ja kogu keha puhastama seebi või kehapesuvahendiga. Kui teil on näokarvad või liigsed jalakarvad, võite raseerida ka duši all.
- Kui teil on pikemad juuksed, peaksite need ka hooldama.
- Võite dušši võtta ka õhtul enne magamaminekut.
Samm 2. Terve naha säilitamiseks peske oma nägu
Pärast kuuma duši all avanevad teie poorid. See on ideaalne aeg näo pesemiseks. Kandke naha puhastamiseks õrn näoseep. Seejärel kuivatage nägu pehme rätikuga.
Kui teil on akneprobleeme, veenduge, et teie näopesu võitleks ka akne ja õliga
Samm 3. Pese hambaid vähemalt kaks korda päevas
Valged hambad ja värske hingeõhk on teie puhtuse keskmes. Veenduge, et harjate vähemalt kaks minutit ja kasutate hambaniiti üks kord päevas.
- Koolipäeva värskendamiseks on hea mõte kaasas kanda hingeõhku või närimiskummi.
- Suuvesi aitab ka.
Samm 4. Kasutage deodoranti või parfüümi
Sa ei peaks mitte ainult puhtalt lõhnama, vaid ka aktiivselt meeldivalt lõhnama. Enne kooli minekut kandke endale valitud deodorant või parfüüm.
- Ärge pange liiga palju selga, muidu on see üle jõu käiv.
- Kui teil on kalduvus higistada, veenduge, et ka teie deodorant oleks higistamisvastane aine.
Näpunäiteid
Näpunäiteid
- See, et kannate midagi mugavat ja juhuslikku, ei tähenda, et te ei saaks olla lõbus ja moekas!
- Kena puudutuse saamiseks kandke kergelt neutraalset huuleläiget.
- Peske riideid kord nädalas, nii et teil on alati midagi selga panna. Kui teil pole eelmisel õhtul midagi, alustage pesemist ja pange see kohe pärast ärkamist kuivatisse. (Tõuske üles vähemalt tund enne lahkumist.)
- Oluline on mitte meigiga üle pingutada - hoia see loomulikuna, et hoida end õpetaja heal poolel.
- Täiendava puudutuse saamiseks proovige mõnda unikaalset küünte kujundust, eriti kui peate kandma vormiriietust.
- Tehke püsiv soeng nagu punutis või kukkel.
- Niipea kui tõusete, sööge hommikusööki ja klaas vett. Seejärel tehke enne valmistumist viis minutit venitusi.
- Veenduge alati, et pesete juukseid ja hambaid iga päev.
- Proovige enne kooli ekraanidelt eemale hoida, suure tõenäosusega saate tähelepanu hajutada ja tähelepanu hajutamine võtab aega, mis lõpuks paneb kiirustama. Kiirustades ei saa te oma parim välja näha!
- Olge heas tujus, nii näete kooli jaoks veelgi parem välja. Kui teil oli halb hommik, proovige esimestel koolitundidel olla õnnelik, siis saate oma kurbuse välja lasta.
- Käituge oma sõprade ja õpetajatega hästi. Suhtuge siiralt ja hoidke häid hindeid, et teil oleks hea enesehinnang.
- Võtke aega riietumiseks, sest see teeb teid rahulikuks ja see on ka hea algus valmistumiseks.
- Kui olete õnnelik ja terve, näete parem välja.
- Saate naeratusega muuta iga välimuse heledamaks!
- Kõik on erinevad, erineva maitse ja kehatüübiga. Rokkige seda, mis teil on. Inimesed austavad sind selle eest.
- Normist kõrvale kaldumine on okei. Leidke oma stiil ja rokkige seda!
- Hea keha ei pruugi olla kõhn keha, kuid oluline on säilitada tervislik kaaluvahemik.
- Järgige alati oma kooli riietuskoode. Kui teil on koolivorm, siis see ületab kõik stiilivalikud.
- Ärge kartke eksperimenteerida. Unikaalne stiil võidab tavalise stiili.
- Hinded ja isikupära on olulisemad kui teie välimus.
- Valged kingad sobivad kõigega.
- Ärge alati sobitage kõike. Kui soovite kanda kleidiga tosse või kõrgete kontsadega dressipluusi ja teksaseid, siis laske käia.
- Riietu et muljet avaldada. Ärge ilmutage end välja nagu nõme.
Pidage meeles, et stiil on igaühele ainulaadne, seega on parem kanda riideid, mis teile tõeliselt meeldivad, kui proovida sobituda kõigi ümbritsevatega
Hoiatused
- Kui olete kallite disainerrõivaste imetaja, ärge praalige nende üle ega selle üle, kui palju saate endale lubada. Te ei saa mitte ainult vihkajate meeskonda, vaid ka siis, kui lõpetate disainerrõivaste kandmise, näevad inimesed teid ainult kui kallit trendikat, millest on raske loobuda.
- Vältige liiga palju jala, tagumiku või rindkere näitamist. See ei anna head sõnumit.
- Püüa jääda minimaalseks; see on kooli jaoks parem. Ärge minge aksessuaaride ja täiendavate riidekihtidega liiale, sest näete end rumalana.
