Distsipliin on koolipäevade edu võti. Puhkus ja pühad häirivad tavaliselt head rutiini, mis põhjustab kooli alguses äkki igavust ja väsimust. Ärge kartke, sest see juhend aitab teil naasta hea päevase ja öise rutiini juurde.
Sammud
Meetod 1 /2: öise rutiini moodustamine
Samm 1. Võtke dušš
Võite kasutada head lõhnavat seepi või kehapesuvahendit nagu vanilje, kookospähkel, sheavõi jne. Peske juukseid põhjalikult šampooniga ja veenduge, et need satuksid juurtesse!
Samm 2. Kuivatage oma juuksed rätikuga ja kammige need välja
Kellelegi ei meeldi sassis jamaga ärgata! Ärge kasutage selleks fööni!
Samm 3. Võtke juuksed näost välja
Nägu pestes pole sul juukseid vaja. See tähendab, et paned selle räpasesse kuklisse, hobusesabasse või isegi kulunud peapaela. Niikaua kui see on teie näopiirkonnast väljas.
Samm 4. Haara näopesu või puhastusvahend
Alustuseks niisutage oma nägu sooja veega, seejärel kandke väike kogus näopesu sõrmele või käele.
- Alustage puhastusvahendi kandmist näole ja vältige selle sattumist silma.
- Nüüd piserdage näole sooja vett ja patsutage liigne vesi maha.
Samm 5. Pese hambaid
See võib vältida õõnsusi ja igemepõletikku. See aitab ka halva hingeõhu korral. Kandke väike kogus hambapastat puhtale harjale. alustage alumistest hammastest. Tagakülg on parim koht alustamiseks.
- Harjake väikeste ringjate liigutustega iga hamba peal vähemalt 10 sekundit. Mida kauem, seda tervislikum! Töötage hambaid allapoole, kuni jõuate tippkomplekti. Tehke sama, nagu eespool, kuni olete täielikult lõpetanud.
- Kasutage oma käsi või isegi plastikust tassi, et loputada hambapasta suust välja. Veenduge, et vesi voolab kõigi hammaste ümber, nii et pasta jääb suhu. Kui teil on keelepesur (valikuline), on alati hea seda kasutada. See võib ära hoida halb hingeõhk ja suuhaigused.
- Hambaniit on hammaste hügieeni seisukohalt äärmiselt oluline samm. Lõigake oma niidikarbist väike lõng. Nüüd hakake töötlema hambaniiti iga hamba ümber, saades hambakatu ning jättes maha toidu ja suhkru. Tehke seda seni, kuni olete iga hamba hambaniiti (jah, ka tagumised) täielikult niidistanud.
Samm 6. Leidke mugav pidžaamapaar
Mugavus on magamise ajal väga oluline. See võib aidata teil paremini magada, nii et veenduge, et valite õige paari!
Samm 7. Kallid unenäod
Meetod 2/2: ärkamine oma hommikuse rutiiniga
Samm 1. Vajadusel võtke dušš
(Külma duši all käimine aitab teid üles äratada.)
Samm 2. Valige hea riietus
Veenduge, et kõik tundub mugav! Teksajakk, top ja seelik/ püksid on õige tee! Ärge kartke lisavarustust! Proovige kaelakeesid, käevõrusid, kõrvarõngaid jne.
Samm 3. Pese oma nägu
Näo pesemine värskendab hommikut ja hoiab sind ärkvel. See aitab ka akne ja pooride korral.
Samm 4. Minge ja sööge toitev hommikusöök
See ei tähenda tosinat McDonald'si vorstiküpsist. Midagi teraviljakaussi, apelsini ja klaasi piima sarnast on tee! Pidage meeles, et hommikusöök on aju toit!
Samm 5. Pese hambaid
Kollased hambad ja halb hingeõhk pole atraktiivne!
Samm 6. Proovige erinevaid soenguid
Kuklid, hobusesabad, punutised on armsad, kuid juukseid saab alati maas hoida. Poisid saavad neid vastavalt oma stiilile ja maitsele trimmida ja kujundada. Lihtsalt harja seda kindlasti!
Samm 7. Kui vajate, kandke meik
Proovige kasutada värve, mis sobivad teie riietusega. Beež, pruun ja pruun on enamiku rõivastega armsad.
Samm 8. Libistage kingad jalga ja minge uksest välja
Veenduge, et te pole midagi unustanud!
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Veenduge, et magate piisavalt.
- Kasutage oma keha jaoks hästi lõhnavaid seepe.
- Kasutage oma riietusele vastavaid meigivärve.
- Kui teil on aega, proovige ärgates trenni teha. Treenimine aitab alustada uut päeva.
- Mine magama mõistlikul ajal.
- Ärge kasutage meiki liiga palju. Võltsimine ei ole kunagi atraktiivne.
