Suuhaavandid ja haavandid ei ole ohtlikud, kuid võivad olla tüütud ja valusad. Haavandid võivad ilmneda kõikjal huultel, põskedel, keele all või igemetel. Selle võite saada, kui hammustate kogemata põske või keelt või sööte regulaarselt happelisi või vürtsikaid toite. Vitamiinipuudus, keemiaravi, toiduallergiad või tundlikkus teatud hambapastade suhtes võivad samuti põhjustada tüütuid suuhaavandeid. Looduslikud kohalikud ravimeetodid toimivad kõige paremini huulte haavandite korral, suuveded sobivad ideaalselt haavandite tekkeks suus. Tutvustame teile lihtsaid, looduslikke koduseid abinõusid ja muid ravivõimalusi kiireks valu leevendamiseks ja suuhaavandite ennetamiseks.
Sammud
Meetod 1 /4: paikse ravi rakendamine
Etapp 1. Tupsuta toorest mett haavandile kuni 4 korda päevas
Pastöriseerimata või filtreerimata mesi sisaldab tonni haavade paranemise ensüüme, mis võivad vähendada suuhaavandite paranemisaega. Puhastage puhta sõrmega haavandile tilk või kaks mett. Kui haavand on huultel, pidage vastu soovile mee maha lakkuda.
- Otsige pudelit või purki mett, mille sildil on kirjas „toores” või „filtreerimata”.
- Ärge kasutage tavalist mett, sest seda kuumutatakse sageli enne villimist, mis eemaldab selle antioksüdandid ja antibakteriaalsed omadused.
Samm 2. Hõõruge kookosõli haavandile kuni 5 korda päevas
Keskmise ahelaga rasvhapped annavad kookosõlile antimikroobsed omadused, aidates vabaneda bakteriaalsetest, seen- ja viiruspatogeenidest. Tõmmake oma puhtale sõrmele või vatitupsule hernesuurune kogus kookosõli ja hõõruge see haavandile.
- Kui haavand on suus, proovige kookosõliga tõmmata, libistades seda suu ümber kuni 15 minutit. Sülitage see hiljem välja nagu suuveed.
- Kookosõli leiate looduslikest tervisepoodidest või enamiku toidupoodide küpsetuskäigust.
Samm 3. Valu ja turse leevendamiseks kandke külma kompressi
Mähi jääkuubik puhtasse paberrätikusse ja hoia haavandil. Olge ettevaatlik ja ärge puudutage jääkuubikut otse haavandile, sest see võib seda ärritada või põhjustada põletustunnet. Külm aitab mõnda aega tuimastada piirkonda ja valu.
See on eriti kasulik, kui teie haavandid on põhjustatud keemia- või kiiritusravi tagajärjel tekkinud suu limaskestast
Samm 4. Asetage märg musta tee kott haavandile
Musta tee tanniinid vastutavad selle põletikuvastaste ja valuvaigistavate omaduste eest. Leota kotti musta teed keevas vees kuni 1 minut enne selle eemaldamist ja jahtumist. Valu leevendamiseks ja piirkonna põletiku vähendamiseks hoidke kotti haavandil 5 minutit.
Seda saate teha ka rohelise või kummelitee kottidega
Samm 5. Määrige õunasiidri äädikat haavandile kuni 3 korda päevas
Õunasiidri äädikas võib aidata teie haavandit ravida ja vältida selle nakatumist. Kasta vatitups õunasiidri äädika pudelisse, et ots niisutada. Hõõruge seda haavandile kuni 3 korda päevas.
On normaalne, kui tunnete mõne sekundi jooksul äädikast kerget nõelamist
Meetod 2/4: loodusliku suuvesi kasutamine
1. samm. Loputage soolase veega kuni 4 korda päevas haavandite tekkeks suus
Kombineerige 1 tl (4,2 g) soola 4 vedelikuunsi (120 ml) veega. Pühkige seda suus 30 sekundit ja sülitage see välja. Sool kiirendab paranemisprotsessi ja leevendab valu.
- Valu leevendamiseks kasutage kuuma või sooja vett.
- Soolane vesi aitab vabaneda ka hambakattu põhjustanud hambakattest ja suuõõne mikroobidest.
- Alternatiivina kasutage soola asemel sama palju söögisoodat.
Samm 2. Kasutage looduslikku suuvett teepuuõli ja sooja veega
Teepuuõli on looduslike abinõude puhul jõuline, kuna sellel on antimikroobsed ja põletikuvastased omadused. Pange 2 tilka teepuuõli 16 vedeliku untsi (470 ml) sooja vette ja segage see ümber. Loputage seguga 30 sekundit ja sülitage see välja. Tehke seda kuni 3 korda päevas ja mitte kauem kui 3 päeva.
- Lisage segule 4 tl (17 g) soola, et valu veelgi leevendada.
- Ärge neelake suuvett alla, sest teepuuõli võib selle allaneelamisel olla kahjulik.
Samm 3. Valu ja põletiku leevendamiseks kasutage salvei suuveed
Salvei on meditsiiniliselt kasutatud tuhandeid aastaid. Selle antibakteriaalsed ja antimikroobsed omadused muudavad selle suurepäraseks looduslikuks võimaluseks suuhaavandite raviks. Loputage seda suus 2 kuni 3 korda päevas pärast hammaste pesemist.
- Salvei suuvett saate osta veebist või looduslikest toidupoodidest ja apteekidest.
- Saate valmistada salvei suuvett, keetes 2 supilusikatäit (30 g) värskeid salvei lehti (umbes 20 kuni 30 lehte) 16 vedeliku untsis (470 ml) vees 10 minutit. Kurna lehed välja ja lase vedelikul enne õhkimist toatemperatuurini jahtuda.
- Kui teil on keemia põhjustatud limaskestapõletik, otsige tüümiani ja piparmünti sisaldavat salvei suuvee segu, et saada parim tervendav jõud ja valu.
- Muud maitsetaimed, millest võib abi olla, on lagrits ja vahukommi juur. Rääkige naturopaatilise arsti või taimsete ravimitega tegeleva arstiga, kuidas kasutada neid ravimtaimi suuvees või kuristamisvahendites limaskestapõletiku raviks.
Samm 4. Vältige hambapastasid ja suuvesi, mis sisaldavad naatriumlaurüülsulfaati
Naatriumlaurüülsulfaat või SLS on suuhügieenitoodete tavaline koostisosa. Mõne inimese jaoks on see koostisosa seotud korduvate suuhaavanditega. Kontrollige oma tavalise hambapasta või suuvee koostisosade loendit, et näha, kas SLS on loetletud. Kui jah, siis minge teisele SLS -iga kaubamärgile ja vaadake, kas teie sümptomid paranevad.
Otsige looduslike koostistega hambapastasid ja suuveesid või neid, mis on mõeldud tundlike hammaste või igemetega inimestele
3. meetod 4 -st: muutke oma dieeti tervenemise edendamiseks
Etapp 1. Vältige liiga happelisi või soolaseid toite, et vältida haavandi ärritust
Mahedad toidud on parimad haavandi korral, sest liiga palju vürtse või happesust võib avatud haava ärritada ja paranemisprotsessi aeglustada. Tsitrusviljad ja mahlad, tomatid, kuum kaste ja vürtsikas paprika peavad ootama, kuni haavand on paranenud.
- Õlu, vein, liköör ja kofeiini sisaldavad või gaseeritud joogid võivad ärritada ka haavandeid suus.
- Kui otsustate selliseid toite ja jooke süüa, loputage suu hiljem veega, et vähendada ärritust.
Samm 2. Söö pehmeid toite ja väldi kõvasid, krõmpsuvaid toite
Kõvad või krõmpsuvad toidud võivad haavandit ärritada, pikendades paranemiseks kuluvat aega. Need toidud võivad põhjustada ka rohkem närimist, tõmmates haavandit ümbritsevat nahka ja halvendades seda (eriti kui see asub teie põsel või keelel). Valige pehmed toidud, nagu kaer, riis, kartul, jogurt, kodujuust, supp, hästi keedetud pasta ja hästi küpsetatud köögiviljad.
- Kui teil on sisepõsel või keelel haavand, tükeldage võimalikult palju selliseid toite nagu leib ja liha, et vähendada närimist.
- Serveeri nätskeid või karmimaid toite koos kastmete või kastmetega, et neid oleks lihtsam süüa.
- Puuviljade ja köögiviljade purustamiseks kasutage köögikombaini, et neid oleks lihtsam süüa.
- Vältige selliste asjade söömist nagu laastud, popkorn, krõbe pizza, röstsai, toored köögiviljad ja pähklid, kuni haavand on paranenud.
Samm 3. Imetage tsingipastille, et tappa baktereid ja tugevdada immuunsüsteemi
Nõrk immuunsüsteem võib aeglustada paranemist ja põhjustada haavandi pikemat kleepumist. Kontrollige pastillide pakendi või pudeli etiketti, et näha, mitu milligrammi on igas pastillis. Enamik sorte soovitab kuni 4 pastilli päevas.
- Naiste jaoks on soovitatav tsingi kogus päevas 8 mg. Mehed peaksid saama 11 mg. On ohutu võtta kuni 40 mg päevas.
- Kui otsustate tsinki võtta pikaajaliselt, peate võtma ka vasest toidulisandit. Tsingi pikaajaline tarbimine kahandab teie keha looduslikke vasevarusid.
- Tsingipastille saate osta enamikust toidupoodidest või apteekidest.
Samm 4. Paranemisprotsessi kiirendamiseks joo sooja ehhinatsea teed
Echinacea toetab teie immuunsüsteemi, aidates teie kehal haavandit kiiremini paraneda ja vähendada nakkusohtu. Jäta kotike ehhiaatsea teed 2–3 minutiks keevasse vette. Enne nautimist laske sellel jahtuda leige või toatemperatuurini, sest kuumad vedelikud võivad haavandit ärritada.
Viska tassi paar jääkuubikut, et see jahtuks leigeks või toatemperatuuriks
Samm 5. Suurendage B-12 vitamiini tarbimist, et kiirendada paranemist ja vältida tulevasi haavandeid
B-12 aitab teie kehal DNA-d luua ja hoiab teie vererakud tervena. Dieet, mis sisaldab vähe seda olulist toitainet, suurendab suuhaavandite tekke riski. Kui järgite taimset dieeti, on teil tõenäolisem B-12 puudus. Kui allergia või toitumispiirangud takistavad teil toidust piisavalt B-12 saada, rääkige oma arstiga toidulisandi võtmisest.
- Vegan B-12 allikad hõlmavad rikastatud toitepärmi, rikastatud taimepiima (mandel, soja, kookospähkel), kangendatud teravilja, kunstlihatooteid (kangendatud seitan, tempeh ja tofu) ja nori (merevetikad).
- Loomsed tooted nagu kala, linnuliha, liha, munad, piim ja piimatooted on kõik head B-12 allikad.
Meetod 4/4: arsti külastamine
1. samm. Minge oma arsti juurde, kui suuhaavand süveneb või kestab kauem kui 3 nädalat
Kui märkate, et haavand muutub valulikuks või punetavaks või kui see kestab kauem kui 3 nädalat, võib see olla mõne suurema haiguse sümptom. Teil võib olla toitumispuudus, mis nõuab arsti järelevalvet ja ravi, viirusinfektsioon või (vähem tõenäoline) Crohni tõbi või soolepõletik.
- Teie hambaarst saab haavandit hinnata ja soovitada ravikuuri. Siiski on parem külastada oma arsti, kui nad peavad haavandi põhjuse kindlakstegemiseks võtma verd või tegema muid analüüse.
- Verejooks ja valged laigud haavandi ümber on infektsiooni tunnused.
- Korduvad suuhaavandid võivad olla ka tsöliaakia sümptomiks. Rääkige sellest võimalusest oma arstiga, eriti kui teil on ka selliseid sümptomeid nagu krooniline kõhulahtisus või kõhukinnisus, puhitus, gaasid, kõhuvalu, iiveldus või kahvatu, ebameeldiva väljaheitega väljaheide.
Samm 2. Vajadusel pöörduge oma hambaarsti poole defektsete täidiste või halvasti sobivate suutükkide kohta
Kui kahtlustate, et haavandit on põhjustanud hõõrdumine vigase täidise või halvasti sobivate proteeside või hoidikute tõttu, pöörduge oma hambaarsti poole. Täidise asendamine või uuesti paigaldamine võib peatada hammaste teravate servade tundliku suukoe ärritamise. Samamoodi leevendab hoidiku või proteeside paigaldamine igemetele survet ja võimaldab haavandil paraneda ilma täiendava ärrituseta.
Näiteks kui haavand asub teie sisemisel huulel selle ees, kus täidis on välja kukkunud, on mõistlik eeldada, et õõnsuse ümber olevad teravad servad on haavandi põhjustanud
Samm 3. Kui teil on sisepõskel pitsiline muster, tehke test samblike plaanide suhtes
Suuõõne samblik tähendab, et teie suu koed ja limaskestad on põletikulised. See kuvatakse põskede sisekülgedel valge, pitsilise mustrina. Arst või hambaarst võib selle puhastamiseks anda teile kortikosteroidgeeli või süsti.
- Lisaks valgetele pitsilistele laikudele võivad teil esineda ka punased paistes laigud või valulikud lahtised haavandid.
- Oluline on ravida suuõõne samblikke, sest see võib põhjustada igemehaigusi, eriti kui suitsetate ja teil pole suuri suuhügieeniharjumusi.
4. Rääkige oma arstiga, kui teil on teiste haiguste tõttu nõrk immuunsüsteem
Teatud seisundid, nagu HIV ja luupus, võivad teie immuunsüsteemi kurnata, muutes teie keha haavandi paranemise ilma täiendava toeta üha raskemaks. Nad võivad teie immuunsüsteemi tugevdamiseks välja kirjutada ravimeid või käsimüügi toidulisandeid.
Enne uue toidulisandi võtmist pidage alati nõu oma arstiga
Näpunäiteid
- Vältige keelega haavandi lakkumist või torkimist, sest see võib haava ärritada ja aeglaselt paraneda.
- Kui teil on igemepiiril või keelel haavand, vältige selle harjamist, kuni see on paranenud.
