Hambakivi on kõva mineraal, mis koguneb, kui hambakattu hammastelt ei eemaldata. Seda saab eemaldada ainult hammaste puhastamisega, seega on kõige parem vältida selle kogunemist. Hambakivi vältimiseks peaksite harjutama head hambahügieeni. See tähendab hambakatu kiiret eemaldamist, harjates ja hambaniiti kasutades ning regulaarselt hambaid puhastades. Põhjaliku ennetava hoolduse korral võivad teie hambad püsida terved ja hambakivivabad aastaid.
Sammud
Meetod 1 /3: hea suuhügieeni harjutamine
Samm 1. Harja oma hambaid vähemalt kaks korda päevas
Et eemaldada hambakattu ja vältida hambakivi teket, on oluline hambaid pesta. Naastude ja hambakivi vältimiseks on soovitatav harjata kaks korda päevas.
Tavaliselt tuleb hambaid pesta hommikul ärgates ja õhtul enne magamaminekut. Siiski valige endale sobiv harjamisgraafik ja järgige seda
Samm 2. Niit iga päev
Hambakivi võib hammaste vahele koguneda, kui te ei eemalda sinna kogunenud toitu. Kui teete hambaniiti üks kord päevas, eemaldate hambakatu ja hambakivi tekitavad ained.
- Niidistamisel libistage niit õrnalt iga hamba vahele. Liigutage hambaniiti hammaste vahel, et eemaldada nendevaheline praht. Seejärel tõmmake niit saagimisliigutusega välja.
- Suhkrud ja tärklised, mis kogunevad hammaste vahele, on eriti võimelised muutuma naastudeks ja hambakiviks. Kui olete söönud suhkrut või tärklist, kaaluge hambaniidi kasutamist kohe pärast söömist.
Samm 3. Kasutage hambakattu eemaldavat suuvett
Mõned suuveed on koostatud hambakatu eemaldamiseks. Tavaliselt aitavad need hambakattu lahti saada, et harjamine ja hambaniit oleks tõhusam. Kui kasutate ühte neist suuvettest üks kord päevas koos harjamise ja hambaniidi kasutamisega, saate parandada oma hammaste tervist ja vältida hambakivi teket.
- Kasutage suuvett pärast harjamist ja hambaniiti, et loputada maha jäänud praht.
- Vaadake oma suuvee etiketti ja veenduge, et sellel on antibakteriaalsed omadused, mis on mõeldud hambakatu vastu võitlemiseks. Headel suuvettel on tavaliselt professionaalse hambaraviorganisatsiooni, näiteks Ameerika hambaarstide liidu heakskiit.
4. Vältige hammastele halba toitu
Naastude kogunemise vältimiseks peaksite vältima selle kasvu soodustavate toitude söömist. Nende hulka kuuluvad suhkrurikkad ja tärkliserikkad toidud, näiteks kommid ja sooda.
Kui te neid toite sööte, peske pärast söömist hambaid. Kui aga teil pole hambaharja ja -pastat kohe juurdepääsul, jooge kindlasti palju vett, et need toidud hambaid maha loputada
Meetod 2/3: naastude tõhus eemaldamine
Samm 1. Kasutage õiget hambaharja
Kui soovite hambakattest vabaneda ja hambakivi ära hoida, peate kasutama tõhusat hambaharja. Kasutage pehmete harjastega pintslit, et hambakattu eemaldada, kuid igemeid ja hambaemaili mitte kahjustada.
Hambaharja harjased peaksid olema ümardatud. See kaitseb ka teie emaili ja igemeid kahjustuste eest
Samm 2. Kasutage hambakivi kontrollivat hambapastat
Valikus on palju hambapastasid, kuid peaksite kindlasti määrama ühe hambakivi kontrollimiseks. Nendel hambapastadel on sisseehitatud kerge abrasiiv, mis võib eemaldada hambakatu hammaste pinnalt.
Kui teil on tundlikud hambad, hankige kindlasti hambapasta, mis on märgistatud hambakivi ja tundlike hammaste jaoks
Samm 3. Harja 45 ° nurga all lühikeste liigutustega
Naastude eemaldamiseks igemejoonest allapoole pöörake hambaharja õigesti. Hoides oma harja 45 ° nurga all, saate mõned harjased alla igemete ülaosast.
Kasutage harjamisel lühikesi, õrnaid ja ringikujulisi liigutusi. See on kõige tõhusam hambakatu ja toidujääkide eemaldamiseks
Samm 4. Pese kõik oma hambad põhjalikult
Kulutage aega iga hamba puhastamisele. Kui võtate aega nende kõigi puhastamiseks, peaks harjamise kogukestus olema umbes 2 minutit.
Oluline on hammaste kõik küljed puhastada. Võtke aega hammaste sise-, välis- ja ülemiste pindade puhastamiseks
Meetod 3/3: hammaste professionaalne puhastamine
Samm 1. Planeerige regulaarsed puhastused
Et hoida hambad hambakivivabad, peaksite hambaid regulaarselt hambaravikabinetis puhastama. Planeerige oma puhastused kindlasti ette, et saaksite neid regulaarselt teha.
Kuigi paljud hambaarstid soovitavad 2 puhastust aastas, võib tegelik arv olla erinev. Rääkige oma hambaarstiga, kui sageli peaksite puhastusi tegema, lähtudes teie riskiteguritest või hambaravi probleemidest
Samm 2. Kui kahtlustate, et hammastega on midagi valesti, võtke ühendust oma hambaarstiga
Kui teil on valu või ärritus suus, võib see olla märk probleemist, mis vajab ravi. Võtke ühendust oma hambaarstiga ja leppige kokku aeg hammaste vaatamiseks ja raviks.
Samm 3. Laske oma hambad üle vaadata
Esiteks vaatab suuhügienist suhu ja hindab hambaid. Nad vaatavad üle kõik teie hambad ja otsivad naastude ja hambakivi kogunemise märke.
Hügieenik otsib ka märke muudest hambaprobleemidest, näiteks igemepõletikust
Samm 4. Laske hambad puhtaks
Kui hügieenimees on hambaid puhastanud, alustavad nad tõenäoliselt hambakatu ja hambakivi käsitsi eemaldamisega. Selleks kasutavad nad metallkorki, mida nimetatakse skaleerijaks. Seejärel jätkab hügieenik puhastamist, harjates hambaid liivase hambapastaga. See eemaldab hammaste hambakatu ja hambakivi.
Teraline hambapasta, mida kasutatakse hambaravikabinetides, annab teie hammastele läikiva laki, kuid seda tuleks kasutada ainult kaks korda aastas. Seda tüüpi hambapasta sagedasem kasutamine võib kahjustada hambaemaili pinda
Samm 5. Hankige ultraheli puhastus
Pärast seda, kui teie hambahügieenik on hambaid üldpuhastanud, võib teil olla vaja täpsemat hooldust. Kui tahvel ja hambakivi on märkimisväärselt kogunenud, võib teie hügieenimees selle ultraheli puhastusvahendiga puhastada. See kasutab vibratsiooni ja vett suurte hambakivi tükkide puhastamiseks.
