Unistamine on sügavalt tähendusrikas tegu, mis võimaldab teil mõista oma mõtteid, tundeid ja muresid. Unistused aitavad teil elu raskusi ja väljakutseid lahendada, eriti kui võtate aega nende olulisuse üle mõtisklemiseks. Kuigi unenägude tõlgendamine ei ole täppisteadus, võib see võimaldada teil oma mõtteid ja kogemusi uues valguses kaaluda või isegi aidata teil rasket otsust teha. Kui teie unistus hõlmab reisi, mõelge oma elu teekonnale ja sellele, kuhu soovite selle viia.
Sammud
Osa 1 /3: Unistuste jäädvustamine ja mäletamine
Samm 1. Pidage unistuste päevikut
Kõik unistavad-tavaliselt mitu unistust öö kohta. Kõiki neid unenägusid on aga väga raske meeles pidada. Kui unenägu äratab teid, kirjutage see kohe unenägude päevikusse, mida hoiate oma voodi kõrval. Kui lähete enne selle kirja panemist tagasi magama, on tõenäoline, et unustate, et see kunagi juhtus. Saate oma unistusi tõlgendada ainult siis, kui mäletate neid võimalikult üksikasjalikult.
Hoidke oma voodi kõrval päevikut, tööpliiatsit ja pehmet lampi, et hõlbustada unenägude kirjutamist keset ööd
Samm 2. Kirjutage igal hommikul oma unistuste päevikusse
Ärge kunagi jätke oma päevikus hommikut vahele. Isegi kui te oma unistusi ei mäleta, pange see päevikusse tähele. Peagi treenite oma aju oma unistusi meeles pidama, lihtsalt tugevdades päevikuprotsessi.
Parim on kirjutada oma unistused kohe pärast ärkamist üles, veendumaks, et teie teadlik meel ei kirjuta unenäo süžeed ümber ega muuda seda
Samm 3. Kirjutage üles oma reisi unistuse üksikasjad
Iga unistus, mida loodate tõlgendada, tuleks kirja panna. See aitab teil oma unistusi lühi- ja pikaajaliselt meelde tuletada. Pange kindlasti kirja kõik üksikasjad, mida mäletate, ja oma emotsionaalne seisund ärgates. Kirjutamise üksikasjad hõlmavad järgmist:
- Inimesed, kellega unes kohtusite
- Kuidas sa end unes igal etapil tundsid
- Unistuse seade
- Teie füüsiline manifestatsioon unes-milline sa välja nägid? Mida sa kandsid?
- Unistuse süžee
- Teie transpordiliik unenäos
- Teie unistuste reisi algus ja sihtkoht
- Teie unistuste reisi motivatsioon
Samm 4. Otsige pikaajalisi korduvaid mustreid
Kui unistate sageli reisidest, võite hakata nägema aja jooksul tekkivaid ühiseid teemasid ja mustreid. Salvestades oma unistused, saate need korduvad mustrid selgemalt ja täpsemalt kindlaks teha, võimaldades teil oma unistusi paremini mõista. Lugege oma unistuste päevikut uuesti, et teha kindlaks, kas reisimine on teie unistustes tavaline teema, mis võib olla märkimisväärne.
Pöörake tähelepanu unenägude peenetele muutustele aja jooksul. Nad võivad teile öelda, kas te kasvate ja muutute olulisel viisil
Osa 2/3: Oluliste teekondade unenäosümbolite tõlgendamine
Samm 1. Mõelge transpordiliigile
Mõnikord hõlmavad reisi unistused liikumist oma jõu all, näiteks kõndides, joostes või lennates. Teised reisi unistused hõlmavad seda, et teid liigutab selline sõiduk nagu paat, auto või rong. Võtke mõni minut aega, et mõelda, kas liikusite ise või liigutas teid miski muu. Küsige endalt, kas teie juhtisite seda või juhtis teie reisi keegi teine. Näiteks hõlmavad paljud lendavad unenäod kindlustunnet, kontrolli ja vabadust. Teisest küljest võib unistus, kus viibite rongi kabiinis, näidata, et tunnete end elus maha. See võib aidata teil otsustada, kas teie teekond on teie valitud positiivne seiklus või ebameeldiv otsus, mille olete sunnitud tegema.
Teie sõiduki olek võib muuta ka unenäo tõlgendamist. Kehv sõiduk võib viidata näiteks ebakindlusele või madalale enesehinnangule. Mõelge, kas teie ühistranspordiliik tuletab teile meelde iseennast või midagi muud teie elus olulist
Samm 2. Hinnake oma unistuste rada
Kui teie tee on konarlik ja sihtkoht on teel blokeeritud, on see näitaja, et miski takistab teie eluteed. Võite olla mures selle pärast, et elus ei saavutata eesmärke, ja teil võib puududa usk oma võimetesse, et teid sihtkohta viia. Kui pärast ärkamist leiate, et takistus on teie mälus endiselt suur, peate võib -olla oma elus muudatusi tegema, et saaksite edasi liikuda. Kui teie tee on selge ja sujuv, võite end uute võimaluste osas optimistlikult tunda.
Kui teie tee hõlmab hargnemist või ristmikku, võib see tähendada, et peate langetama otsuse, millel on mitu tahku. Igaühel on ilmselt head ja halvad küljed ning ainult teie saate kaaluda tagajärgi, et näha, kuhu otsus teid viia võib
Samm 3. Pange tähele oma tundeid sihtkoha suhtes
Küsige endalt, kuidas tunnete oma lõplikku sihtkohta. Kas olete põnevil, et sinna jõuda? Hirmunud? Ebakindel? Kas olete kindel sihtkoha asukohas või viib teekond teid uuele ja kummalisele territooriumile? Nendele küsimustele vastamine võib aidata teil tõlgendada seda, kuidas tunnete oma elu olulisi otsuseid. Kas soovite proovida midagi uut ja põnevat või eelistaksite oma elus stabiilsust?
- Mõned unistused lõpevad ummikseisuga selle asemel, et sihtkohta jõuda. See viitab sellele, et valitud tee ei vii teid sinna, kus soovite olla. Mõelge, kas mõni teie elu aspekt ei rahulda.
- Paljudel unistuste reisidel pole isegi sihtkohta, mis näitab, et olete rohkem mures reisiprotsessi kui oma elu lõppeesmärkide pärast.
Samm 4. Mõtle maastikule
Mida sa oma saatuse teel edasi teed? Unistaja, kes läbib lopsakat metsa, võib mõelda oma imestusele ja isiklikule kasvule. Unistaja, kes reisib läbi kõrbe, võib olla mures üksinduse, tühjuse ja paigalseisu pärast.
Kui te ei mäleta ümbritsevat maastikku või maastikku, võib see tähendada, et olete rohkem mures lõpp -eesmärgi kui teekonna pärast
Samm 5. Küsige endalt, kas olete unes eksinud või viivitanud
Eksimine, hilinemine või tähelepanu hajumine on reisides unenägudes tavaline teema. Näiteks võite unistada, et kaotate passi või valisite kiirteelt vale väljapääsu. Kõrvalekaldumine näitab, et miski takistab teid teie tegelikest eesmärkidest. Eksimine on metafoor elus eksimiseks ja oma tegeliku suuna teadmata jätmiseks. See võib tähendada ka seda, et kardate oma identiteeti kaotada. Kui otsite meeletult teed peateele tagasi, võib see viidata vajadusele leida elukaart ja tugevdada oma ebakindlaid tundeid.
Samm 6. Hinnake oma piiranguid unes
Paljud reisiunenäod pakuvad teile füüsilisi takistusi, koormust ja piiranguid, mida te ärkveloleku ajal ei kogenud. Kui olete reisi ajal unes kuidagi lonkamas või karkudel, näitab see, et miski hoiab teid tagasi ja takistab kiiremat edasiminekut. Kui teid koormab teine inimene, võib see tähendada, et keegi teie elus on muutunud koormaks ja hoiab teid tagasi.
Samm 7. Otsige unenägude sõnastikust teisi sümboleid
Paljude unenägude tõlgendamise teooriate kohaselt on teatud suurtel sümbolitel universaalne tähendus. Need on salvestatud unistuste sõnaraamatutesse, millele pääsete juurde veebis, raamatupoodides ja raamatukogudes. Kui unes märkasite mõnda suurt sümbolit, nagu linnud, maod, välja kukkunud hambad, koletised, vikerkaar või mõni muu objekt, otsige nende tähendust unenägude sõnastikust. See võib aidata teil mõelda, miks need teile une ajal ilmusid.
Osa 3 /3: Mõtisklemine oma elu üle
Samm 1. Öelge endale, et teie unistused on ainulaadsed
Kuigi unistuste universaalseid sümboleid ja motiive võib esineda, pidage meeles, et teie unistused on ainulaadsed teie isikupära, mõtete ja kogemuste poolest. Tee teie unenäos võib teile tähendada midagi hoopis teistsugust kui teisele inimesele. Ärge laske unistuste sõnaraamatutel teie sisetunnet ega ideid varjata.
Näiteks lendavad unenäod viitavad üldiselt vabadusele. Kui aga tundsite oma lendava unenäo ajal ärevust või klaustrofoobiat, siis pöörake rohkem tähelepanu oma tunnetele kui unesõnastiku sissekandele
Samm 2. Tuvastage isikliku tähtsusega sümbolid
Kus on teie reisi unenäos pilte või teemasid, mis on teie jaoks tähendusrikkad? Näiteks kas te rändasite mööda teed, mis meenutab seda, kus te üles kasvasite? Kas sa kandsid keskkooli vormi? Mõelge üksikasjadele, mis meenutavad teie lapsepõlve, karjääri või kogemusi. Need võivad aidata teil unistuse tähenduse kindlaks teha.
Samm 3. Küsige endalt, kuidas tundsite end unes olevate inimeste suhtes
Kas teil oli reisi ajal hea meel inimestega kohtuda või tundsite, et nad hoiavad teid tagasi? Teie mõtted ja tunded inimeste kohta, kellega unistuste teekonnal kohtusite, võivad aidata teil välja mõelda, kuidas tunnete inimesi, keda näete oma ärkvelolekus. Näiteks kui unenäo ajal peate tüütut töökaaslast selili kandma, võib see näidata teie pettumust tööülesannete jagamise üle.
Samm 4. Mõelge, kas teil on probleeme lahendada
Unistused on inimestele olulised viisid oma elu suurte ja väiksemate probleemide lahendamiseks. Lihtsalt teemast unistamine aitab teil otsustada, kuidas soovite edasi minna. Võtke mõni minut, et loetleda peamised probleemid, dilemmad või mured, mis teil elus on. Teie unenäol võib olla vihjeid teie tõeliste mõtete ja tunnete kohta nende probleemide kohta ning see võib anda vihjeid nende lahendamiseks.
Samm 5. Mõelge unenäo ja oma hiljutiste kogemuste sarnasustele
Mõnikord on unistustel suur tähtsus. Muul ajal ilmuvad unenägudes esemed lihtsalt sellepärast, et olete nende objektidega hiljuti kokku puutunud. Seda tuntakse kui "päevajääki". Ignoreerige unenägude tõlgendamisel "päevajääke", välja arvatud juhul, kui jääk tekitas sinus olulisi emotsioone.
Näiteks võib teie unistuste teekond viia teid mööda restoranist, kus te eile lõunat sõid. See on tõenäoliselt jääk ja mitte oluline sümbol, mida tõlgendada
Samm 6. Mõelge eelseisvatele füüsilistele ja metafoorsetele reisidele
Unistuste reisid näitavad tavaliselt muret teie üldise elutee pärast. Küsige endalt, kas olete hiljuti kogenud või plaanite varsti kogeda mingeid suuremaid reise. Need võivad olla füüsilised reisid, näiteks murdmaasõit, puhkus või suur tööreis. Need võivad olla ka metafoorsed reisid, näiteks abiellumine, karjääri vahetamine või kraadi lõpetamine. Võtke mõni minut aega, et mõelda, kas mõni teie reisiunenäo tunne sarnaneb tunnetega, mis teil on teie enda elutee kohta.
Samm 7. Kirjutage üles küsimused, mida teie unistus võib teile esitada
Unistused suudavad sageli paremini esitada olulisi eluküsimusi kui neile vastata. Kas tunnete, et teie unistus julgustab teid oma elus millegi üle sügavamalt mõtlema? Kirjutage oma unistuste päevikusse küsimused, mis teil on unistuste kohta, ja kasutage neid juhendina, kui hakkate otsustama, kuhu teie elu teid viib.
Üks viis nende küsimuste kindlaksmääramiseks on mõelda oma elu teistele osadele, mis inspireerivad samu emotsioone, mida unes tundsite. Kui sa tundsid end unistuste teekonna ajal vabalt ja lõdvestunult, mõtle oma elu teistele osadele, mis panevad sind tundma end vabalt ja lõdvestunult. Kasutage seda võtmena oma unistuse sügavama tähenduse avamiseks
Samm 8. Mõtle takistustele, millega oma eluteel silmitsi seisad
Kui teie unistuste teekond oli raske, arvestage takistustega, millega ärkveloleku ajal silmitsi seisate. Küsige endalt selliseid küsimusi nagu "Millised takistused on minu ees?", "Kas minu takistused on enesekehtestatud?" Ja "Millised minu elu elemendid vajavad põhjalikku raputamist, et ma saaksin edasi liikuda?". Vaadake oma unistust kui võimalust oma eluprobleemide lahendamiseks.
Samm 9. Mõista, et protsess on olulisem kui vastus
Unenägude tõlgendamine pole puhas ja puhas. Unistused on segased, segased ja neid ei saa alati mõista. Unenägude tõlgendamise protsess on aga väärtuslik, sest need võimaldavad teil oma elu üle sügavalt järele mõelda. Isegi kui te ei suuda oma unistuste teekonnale lihtsat seletust leida, õnnitlege ennast oma elutee üle mõtisklemise ja elutee üle mõtisklemise eest.
Näpunäiteid
- Unenägude tõlgendamine on rohkem kunst kui teadus. Järgige oma sisetunnet, kui kaalute seoseid oma unistuste teekonna ja üldise elutee vahel. Ärge unistuste sõnaraamatutesse kinni jääge: need on kasulik lähtepunkt, kuid ei pruugi teile vajalikke vastuseid anda.
- Võtke omaks unistuste ebaselgus. Öelge endale, et teie unistus ei ole lahendatav mõistatus, vaid pigem viis oma mõtete ja tunnete mõistmiseks.
