Valged hambad võivad anda enesekindlust. Professionaalsed ravimeetodid ja kodused valgenduskomplektid võivad aga olla kallid ja kasutada karme kemikaale. Kui otsite looduslikumat omatehtud hammaste valgendajat, võivad söögisoodapõhised hooldused olla odavad ja tõhusad. Hammaste valgendamiseks on ka mitmeid viise, kuidas teatud toiduaineid kasutada.
Sammud
Meetod 1 /2: söögisoodapõhiste valgendite kasutamine
Samm 1. Kasutage söögisoodat otse hammastele
Söögisooda on kerge abrasiiv, mis võib hambakattu ja plekke hammaste küljest puhastada. Saate seda hammastele valgendajana rakendada mitmel viisil:
- Kastke niisutatud hambahari otse pulbristatud söögisoodasse. Peske hambaid nagu tavaliselt, sülitage söögisoodat välja ja loputage suud veega.
- Tehke pasta söögisoodast ja veest. Pange söögisoodat väikesesse anumasse, mille saate sulgeda (pasta säilitamiseks). Sega aeglaselt vett paar tilka korraga söögisoodasse, kuni moodustub ühtlane pasta. Kandke oma hambaharjale, seejärel harjake ja loputage hambaid nagu tavaliselt.
- Söögisooda võib ärritada suu kudesid. Kui märkate põletikku või valulikkust, kasutage seda ravi harvem.
Samm 2. Valmistage söögisoodast ja vesinikperoksiidist pasta
Söögisooda koos vesinikperoksiidiga muudab väga tõhusa hammaste valgendaja. Seda ravi ei tohiks siiski sageli kasutada. Vesinikperoksiid võib ärritada suu kudesid ja pikaajaline kasutamine võib põhjustada tõsiseid probleeme. Selle valgendi valmistamiseks:
- Vala teelusikatäis söögisoodat kaussi või väikesesse nõusse.
- Sega viis kuni seitse tilka vesinikperoksiidi söögisoodasse, kuni moodustub ühtlane pasta.
- Segu maitse parandamiseks võite lisada ka tilga piparmündiekstrakti.
- Kandke oma hambaharjale, seejärel harjake ja loputage hambaid nagu tavaliselt.
- Sülitage kindlasti kogu peroksiid välja-ärge neelake seda alla. Pärast seda loputage suud hästi.
Samm 3. Segage söögisoodat ja sidrunimahla
Kuna sidrunimahlas leiduv sidrunhape on looduslik pleegitusaine, võib see olla suurepärane valgendav aine. Saate valmistada pasta, ühendades need kaks koostisosa ja kasutada seda harva valgendajana.
- Vala teelusikatäis söögisoodat kaussi või väikesesse nõusse.
- Sega sidrunimahla paar tilka korraga söögisoodasse, kuni moodustub ühtlane pasta.
- Kandke pasta hammastele (sõrme kasutamine on hea) ja laske sellel kaks kuni kolm minutit istuda.
- Pärast seda loputage hambaid veega.
- Kasutage seda ravi mitte rohkem kui üks kord nädalas, kuna sidrunhape võib kahjustada ka hambaemaili ja ärritada suu kudesid.
Samm 4. Valmistage pasta söögisoodast ja äädikast
Äädikas on happeline, nagu sidrun, ja seega võib see aidata hambaid valgendada, eriti koos söögisoodaga. Nende kahe segu võib kasutada pastaks hammaste puhastamiseks.
- Vala teelusikatäis söögisoodat kaussi või väikesesse nõusse.
- Sega äädikat paar tilka korraga söögisoodasse, kuni moodustub ühtlane pasta.
- Kasta niisutatud hambahari pasta sisse ja harja nagu tavaliselt.
- Pärast seda loputage suud veega.
Meetod 2/2: Toitude kasutamine hammaste valgendamiseks
Samm 1. Söö krõmpsuvaid puu- ja köögivilju
Õunad, seller ja porgand on krõmpsuvad ning nende söömine võib aidata hammaste pinnaplekke maha nühkida. Lisaks võivad nad tappa baktereid ja parandada hingamist.
Samm 2. Söö rohkem piimatooteid
Need tooted (piim, juust, jogurt jne) sisaldavad piimhapet, mis võib aidata hambaid kaitsta. Mõned neist võivad aidata ka hambaid valgendada ja/või plekke vältida:
- Kõvad juustud võivad hammaste pinnalt plekid maha nühkida ja mõned plekkide tekitajad, nagu vein või kohv, hambaid värvida, kui sööte neid enne joomist.
- Piimatoodete söömine on hammastele kasulik, kuid ärge tarbige liiga palju suhkrurikkaid toite, näiteks jäätist, sest need võivad hammaste lagunemist soodustada.
Samm 3. Hammaste puhastamiseks kasutage salvei
Salvei on antiseptilise toimega ning seetõttu leidub seda isegi mõnes suuvees ja kuristamisvees. See võib aidata ka hambaid valgendada. Hõõruge hammastele lihtsalt värskeid salvei lehti.
Samm 4. Valmistage maasikapasta
Maasikad sisaldavad ensüümi õunhape, mis võib aidata hambaid valgendada. Võite lihtsalt viilutatud maasika hammastele hõõruda või värskeid maasikaid pastaks püreerida ja hammastele hõõruda. Jätke see hammastele viieks minutiks ja seejärel loputage veega. Pärast seda peske ja harjake hambaid tavalisel viisil.
- Soovi korral võite pastale lisada pool tl söögisoodat.
- Uuringud näitavad, et maasikapasta eemaldab ainult pinnajäägid. Kui soovite intensiivsemat valgendamist, otsige muid ravimeetodeid.
Samm 5. Kasutage värsket sidrunit
Sidrunis leiduvad looduslikud pleegitusained võivad aidata hambaid valgendada; leitud sidrunhape võib aga ka hambaemaili ära kulutada, seega ei tasu seda meetodit üle kasutada. Võtke lihtsalt viil sidrunikoort ja hõõruge seda hammastele.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
