Kui teie hambad on kollaseks söömise tõttu või hambakatt koguneb hammastele, on teil õnne. Saate need plekid taastada, lihtsalt hoolitsedes oma hammaste eest ja harjates neid. Kui tundub, et hambad on siiski kollaseks muutunud, on teie valge email veidi kulunud ja olete paljastanud dentiini, mis on emaili taga olev viljaliha kiht. See on normaalne osa vananemisest, nii et see ei tähenda, et oleksite midagi valesti teinud, kuid on mõistetav, et soovite valgemat naeratust. Kuigi te ei saa enam emaili tehniliselt asendada, kui see on kadunud, saate olemasolevat emaili kaitsta ja aidata sellel remineraliseeruda, et hambad näeksid ilusad ja valged välja.
Sammud
Meetod 1 /4: hammaste eest hoolitsemine
Samm 1. Harja hambaid vähemalt 2 minutit, kaks korda päevas
Harja esimene asi hommikul voodist tõustes ja viimane asi õhtul enne magamaminekut. Kasutage väikest hambapastat ja pintslit õrnade, sujuvate ringjate liigutuste ja vertikaalsete liigutustega. Kulutage harjamisele iga kord vähemalt 2 minutit ja vältige liiga tugevat harjamist. See on parim viis hammaste emaili kaitsmiseks ning suu terveks ja puhtaks hoidmiseks.
- Pärast hammastega töötamist andke oma keelele paar harja või puhastage keelekaabitsaga.
- Tavalised hambaharjad sobivad hästi, kuid elektrilised hambaharjad võivad lihtsustada õige harjamistehnika säilitamist. Need ei muuda teie hambaid puhtamaks ega midagi, kuid nõuetekohaseks kasutamiseks ei nõua nad nii palju pingutusi.
- Harjamine rohkem kui kaks korda päevas võib hambaemaili tegelikult kanda. Teie hambad ei muutu puhtamaks, kui te harjate liiga kõvasti või liiga sageli.
Etapp 2. Kasutage emaili tervena hoidmiseks fluoritud hambapastat
Fluoritud hambapastat ei asenda hästi. Fluoriid tugevdab emaili loomulikult ja aitab eemaldada plekke, mis on hädavajalik, kui otsite ilusat valget naeratust. Kuigi mõned loodusteadlased muretsevad fluoriidi mõju pärast organismile, pole tõendeid selle kohta, et fluoritud hambapasta oleks ohtlik kasutada.
- Kuigi te ei saa emaili asendada, võib fluoriid aidata nõrgestatud emaili tugevdada. See muudab teie hambad valgemaks, kuigi te ei too tehniliselt emaili tagasi.
- Kui teil on tundlikud hambad, valige julgelt fluoritud hambapasta, mis on mõeldud spetsiaalselt tundlikele hammastele.
- Mis puudutab hambapasta maitset, stiili ja tekstuuri, siis on see täielikult isikliku eelistuse küsimus. Ükski neist omadustest ei mõjuta hambapasta suutlikkust hambaid puhastada seni, kuni hambapasta sisaldab fluoriidi.
- Pole palju tõendeid selle kohta, et valgendav hambapasta oleks eriti produktiivne. Selle kasutamisel pole midagi halba, kuid ärge ärrituge, kui te ei näe olulisi tulemusi.
Samm 3. Hambaniiti vähemalt üks kord päevas, et hoida hambavahed puhtana
Tõmmake välja 12–18 tolli (30–46 cm) niit. Keerake hambaniit hamba ümber ja libistage seda õrnalt edasi -tagasi, liigutades seda hambaga üles ja alla. Tehke seda 20-30 sekundit ja korrake protseduuri iga hambaga. Kasutage hambaniiti vähemalt üks kord päevas, et toit ja hambakatt hammaste vahele ei koguneks, kuna toiduosakesed ja tahvel võivad emaili kahjustada.
- Paljud inimesed arvavad, et hambaniit on valikuline, kuid see pole nii. Hambaniit on hammaste kaitsmisel ning nende läikival ja valgel hoidmisel hädavajalik!
- Kui teie igemed veritsevad hambaniidi kasutamisel, tähendab see, et teie igemed on põletikulised. Põhimõtteliselt on see igemehaiguste vorm, kuid see võib tavalise hambaniidi ja harjamisega iseenesest kaduda. Kui teil veritseb iga kord, kui hambaniiti kasutate, võtke ühendust oma hambaarstiga ja laske neil igemeid vaadata.
Samm 4. Enne ja pärast harjamist loputage suud suuveega
Kasutage suuvett kaks korda iga harjamise ajal. Pühkige enne harjamist suukorvitäis suuvett, et suus olevad toidujäägid lahti saada. Pärast hammaste pesemist libistage veel üks korgitäis, et hambapasta välja loputada ja hinge värskena hoida.
- Suuvesi on kahes stiilis: kosmeetiline ja terapeutiline. Kosmeetilises suuvees on vesinikperoksiidi, mis aitab hambaid valgendada, kuid pole palju tõendeid selle kohta, et see aitab. Terapeutilised suuveed on loodud halva hingeõhu ohjeldamiseks. Kumbki variant sobib.
- Suuvesi aitab teie hammastel tervena ja puhtana püsida, kuid see ei asenda harjamist ega hambaniiti.
- Kui teie suu kipub päeva jooksul kuivama, võib sellest abi olla suuvesi.
Meetod 2/4: hammaste valgendamine
Samm 1. Ostke valgendusribad, et oma naeratus kodus heledamaks muuta
Kuigi need ei lahenda teie probleeme üleöö, aitavad valgendusribad eemaldada kollaseid plekke. Korja üles mõned valgendusribad, et muuta hambad tooni või kaks heledamaks ilma hambaarsti külastamata. Pidage meeles, et valgendusribasid ei saa kasutada, kui olete teinud taastavaid töid, kuna need võivad kahjustada remonti.
Ribad ei valgenda taastavat tööd niikuinii, nii et kõik kroonid või implantaadid paistavad rohkem esile, kui kasutate valgendusribasid
Etapp 2. Kleepige ribad kasutamiseks 5-45 minutiks hammaste külge
Enne ribade paigaldamist peske hambaid. Seejärel eemaldage esimese riba tagakülg ja liimige see igemejoonega kokku. Vajutage riba hammaste vastu ja keerake põhi ümber hammaste tagakülje. Korrake seda protsessi alumise hammaste rea teise ribaga. Järgige karbil olevaid juhiseid selle kohta, kui kaua te ribasid peal hoiate.
- Sõltuvalt teie kasutatavate valgendusribade kaubamärgist ja stiilist peate need jätma 5–45 minutiks.
- Mõningaid valgendusribade kaubamärke tuleb uuesti kasutada iga päev kuni nädala jooksul.
Samm 3. Vältige DIY hammaste valgendamise protseduure, kasutades kodumaiseid koostisosi
Oma uurimistöös võite komistada mitmesuguste hammaste valgendamise meetodite hulka, mis hõlmavad söögisoodat, vesinikperoksiidi, sidrunimahla, kurkumit või kookosõli. Vältige kõiki neid ravimeetodeid. Kuigi mõned neist võivad muuta teie hambad valgemaks, võivad need kahjustada igemeid või kulutada hambaemaili. Enne nende valgendamisnippide kasutamist rääkige oma hambaarstiga.
- Kõik, mis hõlmab tsitruselisi, sööb ära teie loodusliku emaili, mis võib aja jooksul hambaid nõrgendada. Maasikad on populaarne valgendamismeetod, kuid tegelikult ei tee nad midagi.
- Vesinikperoksiid võib ärritada igemeid ja kahjustada hammaste juuri. Hambaarstid kasutavad valgendusprotseduurides peroksiidi, kuid see on väga ainulaadne kontsentratsioon ja valem, mida ei saa kodus segada.
- Kurkum ei kahjusta tõenäoliselt midagi, kuid pole palju tõendeid selle kohta, et see midagi teie hammaste valgeks muudab.
- Puuduvad tõendid selle kohta, et kookosõli või õli tõmbamine mõjutaks hammaste valget värvi.
Meetod 3/4: hammaste värvimise vältimine
Samm 1. Jooge kõik läbi kõrre, et kaitsta oma looduslikku emaili
Jah, sa peaksid isegi viskama kõrre oma kuuma kohvi või teed! See võib tunduda tobe, kui juua kõike läbi kõrre, kuid see on tõsiselt kasulik viis hammaste kaitsmiseks ja nende puhtana hoidmiseks. Kõrre abil hoiate hambaid katmata vedelikke, mis kaitsevad teie emaili.
Erandiks on vesi. Vees on looduslikult väike kogus fluori, mis on hammastele kasulik
Samm 2. Värvimise vältimiseks piirake kohvi, punase veini ja tsitruseliste tarbimist
Kõik, mis teie vaipa määrib, määrib hambaid, seega proovige oma kohvi ja punase veini tarbimist vähendada. Kõik, mis sisaldab palju tsitruselisi, on ka hammastele kahjulik, kuna sidrunhape sööb teie emaili ära, kui tarbite seda liiga palju. Vaheta see limonaad jäävee vastu järgmisel korral, kui kuumal suvepäeval end jahutad.
- Võite kohvi lahjendada koore või piimaga, et vähendada tõenäosust, et see hambaid määrib. Punase veini asemel rosé või valge veini joomine aitab sarnastel põhjustel.
- Sojakaste, karri ja tomatikaste põhjustavad ka hammaste värvumist. Need asjad on mõõdukalt korras, kuid võiksite pärast mõne söömist suu loputada, kui selles on mõni neist koostisosadest.
Samm 3. Närige suhkruvaba kummi 20 minutit pärast sööki
Suhkruvaba näts aitab stimuleerida sülje tootmist, mis võib aidata hambaid kinni jäänud toiduosakesi välja pesta. Ligikaudu 20 minutit pärast sööki jäävad hammaste vahele jäänud toiduosakesed tõenäoliselt sinna. Viska sisse suhkruta kummitükk ja näri seda mõni minut. See aitab puhastada suud ja hoida hambaid kahjustamata kõik, mida sõid.
Kui kasutate kummi, milles on suhkrut, võib suhkur hammaste emaili ära kulutada, mis võib selle all oleva kollase dentiini veelgi paljastada
4. Lõpetage suitsetamine, kui olete tavaline tubakas
Tubakas määrib hambaid aja jooksul ja pikaajalisel kasutamisel muutuvad hambad kollaseks või pruuniks. Suitsetamine suurendab järsult ka kopsu- ja suuvähi riski, seega rääkige oma arstiga, kuidas suitsetamisest loobuda, kui olete tavaline tubakas.
Saadaval on retseptiravimeid, nikotiiniplaastreid, nikotiinikummi ja muid võimalusi. Lõpetamine on raske, kuid see on seda väärt, kui soovite oma vapustavat naeratust tagasi
Meetod 4/4: töö hambaarstiga
Samm 1. Regulaarse puhastuse saamiseks külastage oma hambaarsti iga 6 kuu tagant
Pidage oma hambaarstiga regulaarset ajakava ja külastage neid vähemalt kaks korda aastas, et saada puhastust ja hambaid kontrollida. Professionaal ei asenda head hammaste puhastamist ja teie hambaarst tuvastab võimalikud probleemid enne tähtaega, enne kui need käest ära lähevad.
Hammaste puhastamisel eemaldab teie hambaarst või hügieenimees füüsiliselt kõik hambakatted, hambakivi ja toidujäägid. Seejärel poleerivad nad hambaid ja eemaldavad plekid. See protsess on valutu ja head asendajat pole, seega ärge jätke hambaarsti külastamist vahele
Samm 2. Küsige hambaarstilt valgendusprotseduuride kohta
Järgmisel puhastamisel küsige hambaarstilt valgendusprotseduuri. Sõltuvalt hammaste seisundist võib hambaarst sügavate plekkide eemaldamiseks ja hammaste heledamaks muutmiseks kasutada vesinikperoksiidi ja muude valgendavate ainete segu. Samuti võivad nad teile anda hammastele sobiva suukaitsme ja kirjutada teile kodus valgendava geeli. Pärast mõnda protseduuri muutuvad teie hambad paar tooni heledamaks.
- See on alati tõhusam kui kodus kasutatavate valgendusribade kasutamine, kuna hambaarst saab hoolitseda ravi eest ja kohandada seda teie hammaste jaoks.
- Kahjuks hõlmab hambakindlustus harva valgendamisprotseduure, kuna need on kosmeetilised.
Samm 3. Laske endale suu kaitsja teha, kui öösel hambaid krigistate
Kui teie email on kulunud, sest te krigistate hambaid öösel, küsige hambaarstilt suukaitset. Nad võtavad teie hammaste vormi ja lasevad kohandatud suukaitsme, et hoida hambad edasilükkamise ajal turvalised. Kui lähete magama, pange hammaste kaitseks sisse suukaitse.
Esialgu võib tunduda öösel suukaitset kandes veidi imelik. Pidage sellest siiski kinni! Mõne öö pärast harjud ära
Samm 4. Planeerige kohtumine, et saada spoonid püsiva lahenduse jaoks
Küsige oma hambaarstilt, kas portselanist spoonid on hea mõte. See on parim viis kollastest hammastest vabanemiseks ja naeratuse taastamiseks, kuid see võib olla kallis protseduur. Spoonide saamiseks võtab hambaarst hammaste vormi ja laseb teie hammaste jaoks kohandatud katte ehitada. Seejärel seovad nad spooni teie emaili külge, et see jäädavalt katta läikiva valge portselanikihiga.
