Gastriit on limaskesta põletik, mis katab mao seinu. Te võite kogeda gastriiti kui äkilist, juhuslikku haigust (äge gastriit) või raskemat, pikaajalist haigust (krooniline gastriit). Ägeda gastriidi põhjuseks võivad olla mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, liigne alkoholitarbimine ja stress. Kroonilist gastriiti ravitakse tavaliselt antatsiidide ja antibiootikumidega. Toitumine on samuti oluline tegur ägeda ja kroonilise gastriidi ravis. Toitumisharjumuste muutmine aitab vältida kõhuhädasid ja kõrvetisi ning kaitseb ka seedesüsteemi gastriidi eest.
Sammud
Meetod 1/3: ägeda gastriidi ravi
Samm 1. Piirake valuvaigistite kasutamist
Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamine võib põhjustada gastriiti ja haavandeid ning vähendada mao kaitsvat ainet prostaglandiini. Kui te kasutate valu leevendamiseks mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid), näiteks aspiriini või ibuprofeeni, küsige oma arstilt, kuidas ravimitest üle minna. Ägeda gastriidi põhjuseks võib olla ka steroidide võtmine (olgu see siis legaalne või ebaseaduslik).
- Kui olete haavatud või teil on operatsioon ja peate valu vastu midagi võtma, paluge oma arstil välja kirjutada teile alternatiiv MSPVA -dele.
- Isegi kui teil pole juba gastriiti, proovige valu või põletiku peatamiseks võtta nii väike annus MSPVA -d kui võimalik. Enamiku mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite puhul tähendab see, et te ei tohiks ületada 4 annust päevas.
- Ärge kunagi jätkake mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite igapäevast kasutamist üle 2 nädala, välja arvatud juhul, kui arst on seda soovitanud. Arst võib välja kirjutada enterokattega mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, mis võivad aidata kaitsta teie mao limaskesta. Teine võimalus on muuta valu jaoks kasutatavaid ravimeid, näiteks MSPVA -de vaheldumine atsetaminofeeniga.
Samm 2. Gastriidist tingitud valu leevendamiseks võtke antatsiide
Antatsiide müüakse peaaegu alati käsimüügis ja need sisaldavad magneesium- või alumiiniumpiima sisaldavaid ravimeid. Antatsiidid neutraliseerivad teie mao hapet ja vähendavad seega gastriidi põhjustatud valu. Tavalised börsiväliste antatsiidide tüübid on Tums, Pepto-Bismol ja Alka-Seltzer. Seda tüüpi ravimite võtmisel järgige alati etiketile trükitud juhiseid.
Kui need kerged antatsiidid ei ole teie gastriidi raviks piisavalt tugevad, võib arst teile välja kirjutada midagi, mis vähendab või neutraliseerib happelist sekretsiooni ja kaitseb tõhusalt limaskesta
Samm 3. Võtke prootonpumba inhibiitorit (PPI), et vähendada maohappe tootmist
PPI -d on ravimiklass, mis blokeerib happe sekretsiooni maos. Maohappe vähenemise tagajärjel võib teie kõht parandada kahjustatud limaskesta.
Tavaliste käsimüügi PPI-ravimite hulka kuuluvad omeprasool ja lansoprasool. Järgige pakendile trükitud juhiseid oma päevase annuse kohta
4. Vältige iga päev rohkem kui 1 või 2 alkohoolse joogi tarbimist
Liigne alkoholi joomine erodeerib mao limaskesta ja suurendab maohapete tootmist. Üldine rusikareegel on see, et kui proovite mõõdukalt juua, piirake oma igapäevast alkoholitarbimist ühe naistele ja 2 meestele mõeldud joogiga. Võite ka kangeid jooke lahjendada jää või soodaveega, et lahjendada alkoholi kontsentratsiooni maosse sisenedes.
Ärge kunagi jooge alkoholi tühja kõhuga, sest see suurendab teie maohaavandite tekkimise võimalust
Samm 5. Hallake stressi, et vähendada ägeda gastriidi sümptomeid
Emotsionaalne või närviline gastriit on äge haigus, mida kogevad kõrge stressitasemega inimesed. Stress suurendab maohappe tootmist ja halvendab mao limaskesta. Oma igapäevaelus stressi vähendamiseks proovige vältida inimesi, kohti või olukordi, mis teid pingestavad. Igapäevase stressi vähendamiseks proovige ka järgmist.
- Treenige vähemalt 2-3 korda nädalas. Füüsiline aktiivsus stimuleerib endorfiinide tootmist, mis tõstab meeleolu ja vähendab stressi.
- Mediteeri kord nädalas. Tänapäeval leiate veebist ja kogukonna ressurssidest mitmesugust meditatsiooniga seotud teavet, tooteid ja kursusi. Kui see pole teie stiil, võtke iga päev mõni minut, et nautida isiklikku rahu ja vaikust.
- Proovige aroomiteraapiat. Tupsuta mõni tilk eeterlikku õli vatitupsule ja hinga sisse. Eeterlike õlide aroom võib parandada meeleolu ja vähendada stressi. Proovige oma stressitaseme paremaks kontrollimiseks ingelica, piparmündi ja lavendli eeterlikke õlisid.
Meetod 2/3: kroonilise gastriidi ravi
Samm 1. Kirjeldage oma arstile oma haiguslugu
Kui kahtlustate, et teil on krooniline gastriit, leppige kokku kohtumine oma esmatasandi arstiga. Kirjeldage oma kõhu sümptomeid, sealhulgas mis tahes valu tõsidust, kui kaua valu kestab ja mitu nädalat või kuud olete valu tundnud. Märkige ka kõik retseptiravimid (või retseptita), mida te võtate.
- Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite pikaajalise kasutamise, kroonilise sapi refluksi, HIV/AIDSi ja Crohni tõve korral on krooniline gastriit tõenäolisemalt raske.
- Kui teil on üks neist seisunditest, läbige haiguse kontrollimiseks arstiabi ja rääkige seejärel oma arstiga, kuidas ravida kroonilist gastriiti.
Samm 2. Saate endoskoopia kroonilise gastriidi avastamiseks
Mõnikord on kroonilise gastriidi põhjuseks bakterid Helicobacter pylori, mida saab tuvastada endoskoopilise biopsia abil. Endoskoopia ajal sisestab arst plastikust toru kõri alla ja maosse, et võtta välja teie maobakterite proov.
- Protseduuri ajal võite tunda kerget ebamugavust. Kuid see ei ole valus ja peaks 10-15 minuti pärast mööduma.
- Kui teie arst soovib tuvastada H. pylori ilma invasiivse endoskoopiata, võib ta paluda teil juua väike klaas radioaktiivset vedelikku. Seejärel hingate välja kotti, mis suletakse ja saadetakse laborisse. Laboratoorne analüüs kinnitab või lükkab ümber H. pylori esinemise.
Samm 3. Bakteriaalse infektsiooni peatamiseks küsige oma arstilt antibiootikumide kohta
Kui arst tuvastab teie maos H. pylori (või mõne muu gastriiti põhjustava bakteri), võib ta bakterite kõrvaldamiseks välja kirjutada antibiootikumi. Tavaliselt välja kirjutatud antibiootikumid hõlmavad amoksitsilliini, klaritromütsiini või metronidasooli.
Arstid määravad tavaliselt prootonpumba inhibiitori (PPI) koos 1 või enama antibiootikumiga, et ravida gastriiti nii kiiresti ja tõhusalt kui võimalik
Samm 4. Võtke gastriidi ravimiseks histamiini (H-2) blokaator
H-2 blokaatorid vähendavad teie seedetrakti vabaneva happe kogust. Vähem hapet maos vähendab gastriidist põhjustatud valu ja peaks ka teie maol paranema. Need ravimid võivad olla saadaval ilma retseptita või retsepti alusel, sõltuvalt annuse tugevusest. Rääkige oma arstiga, et teada saada, kas H-2 blokaator aitab teie kroonilist gastriiti ravida.
Tavaliselt ette nähtud H-2 blokaatorite hulka kuuluvad Zantac (ranitidiin), Pepcid (famotidiin) ja Tagamet (tsimetidiin). Nagu teistegi ravimite puhul, järgige pakendile trükitud soovitatud päevast annust
Meetod 3/3: sööge hästi gastriidi raviks
Samm 1. Sööge mitu väikest söögikorda kogu päeva jooksul
Kui sööte päeva jooksul 4-5 väikest söögikorda, millest igaüks jääb 2 või 3 tunni vahele, laseb teie kõht suhteliselt väikese koormusega seedida mõõdukat kogust toitu. See piirab teie maohappe tootmist ja võimaldab teie kõhul gastriidist paraneda. Väikeste söögikordade söömine ja lihtsalt vähem söömine vähendab ka gastriidi (või kõrvetiste) põhjustatud valu.
- Samuti vältige söömist 2 tundi enne magamaminekut, sest öösel toidu seedimisel tekitab teie kõht rohkem hapet.
- Kui saate suurema osa oma kaloritest madala kvaliteediga töödeldud toitudest, proovige süüa rohkem kvaliteetseid täis- ja looduslikke toite.
Samm 2. Vältige vürtsikat, rasvast või happelist toitu, mis ärritab teie mao limaskesta
Kuumad vürtsid ja maitseained stimuleerivad maohapete tootmist ja võivad ärritada magu. Eriti rasvane toit võib sama teha, nagu ka praetud või happelised toidud. Aja jooksul võivad need toidud põhjustada ägedat gastriiti. Seetõttu vältige selliseid toite:
- Jalapeno ja habanero paprika (isegi kuumas kastmes).
- Sügava sõbra friikartulid, räsipruunid või sibularõngad.
- Tsitrusviljad, sealhulgas sidruni- ja laimimahlad.
- Kuumad vürtsid nagu cayenne või tšillipulber, sinep, punase pipra helbed, muskaatpähkel ja karri.
Samm 3. Gastriidist tingitud valu vähendamiseks sööge porgandeid 3 või 4 korda nädalas
Porgandil on looduslikud põletikuvastased ja valuvaigistavad omadused. Tänu suurele beetakaroteeni ja kiudainete kontsentratsioonile neutraliseerivad need liigse happe ja reguleerivad happelist tootmist. Saate neid süüa toorelt või keedetult; igal juhul aitavad need teie sümptomeid kontrolli all hoida.
Teised köögiviljad võivad samuti aidata vähendada gastriidi põhjustatud valu. Avokaado ja kõrvits neutraliseerivad liigse maohappe, kaitstes samaaegselt ja vähendades mao limaskesta põletikku
Samm 4. Gastriidist tingitud valu vähendamiseks valige madala rasvasisaldusega piimatooted
Täisrasvane piim võib põhjustada maos põletikku ja põletust. Seetõttu valige madala rasvasisaldusega piimatooted ja vähendage nende toodete tarbimist. See hõlmab selliseid asju nagu piim, või ja jogurt. Eriti vältige täispiima, šokolaadi ja raske koore tarbimist.
Paljud inimesed tarbivad mao happesuse vastu võitlemiseks piimatooteid, kuid leevendus on vaid ajutine ja sümptomid tulevad tagasi veelgi tugevamalt
Samm 5. Hoidke eemale kofeiini sisaldavatest jookidest, et vältida mao ärritamist
Joogid koos kofeiinitaolise kohvi, rohelise ja musta teega ning mõned karastusjoogid võivad kõhu limaskesta erutada ja kahjustada. Isegi kohvi või karastusjookide kofeiinivabad versioonid võivad kahjustada teie seedetrakti membraane ja põhjustada gastriiti, kuna need sisaldavad endiselt kofeiini. Asendage need joogid veega ja looduslike tsitruseliste jookidega.
