Soovite pärlvalget Hollywoodi naeratust, kuid pole kindel, kust alustada? Oluline on konsulteerida hambaarstiga
Sammud
Osa 1: 3: hea hügieeni säilitamine
Samm 1. Harja regulaarselt
See on kõige olulisem samm, nii et ärge jätke seda vahele. Hambad tuleb harjata kolm korda päevas pärast iga sööki.
- Kindlasti harjake hambaharjaga kogu ligipääsetavat hambapinda; see hõlmab põse-, keele- ja hammaste närimispinda.
- Kallutage hambahari 45 kraadi, kus hambad puutuvad kokku igemetega, ja masseerige hambaharja õrnalt üle selle piirkonna, et ka see oleks puhas. Ärge vajutage siin liiga tugevasti, sest see võib kahjustada.
- Pese hambaid kaks minutit.
Samm 2. Kasutage hambaniiti enne või pärast hammaste harjamist
See aitab eemaldada hambakattu ja baktereid ning hoida hambad puhtad ja läikivad. Hambaniiti tuleks teha vähemalt üks kord päevas.
- Flossing puhastab täiendavalt 33% hamba pindalast, mida ei ole võimalik saavutada ainult hambaharjaga.
- Niit eemaldab ka hambakatu enne selle kivistumist hambakiviks, mis hoiab hambad puhtamad ja tervemad.
- Optimaalse hambaniidi saamiseks võtke umbes 12 tolli pikkune niiditükk ja keerake see mõlema käe ümber nimetissõrme, jättes vahele vähemalt 2 tolli. Libistage see iga hamba vahele, liikudes kindlasti hamba ülaosast kuni aluse poole. Korda kaks kuni kolm korda, et tagada naastude eemaldamine.
Samm 3. Kasutage regulaarselt suuvett
See võib aidata hoida suu ja hambad puhtana. Mõnel suuveel on täiendavad "valgendavad" omadused, kuid see sõltub sellest, millise kaubamärgi ostate - lisateabe saamiseks lugege toote etiketti.
Samm 4. Planeerige regulaarsed visiidid hambaarsti juurde
See on hea suuhügieeni säilitamiseks kriitilise tähtsusega ning hambaarst saab teile anda lisateavet ja soovitusi.
Osa 2/3: Hammaste valgendamine käsimüügiravimitega
Samm 1. Proovige valgendavaid hambapastasid
Üldiselt valgendavad nad hambaid ainult pealiskaudsel tasemel; mõned aga sisaldavad tugevamaid kemikaale, mis võivad põhjustada hammaste sügavamates kihtides valgendamist.
Need hambapastad võivad teie hammaste värvi heledamaks muuta umbes ühe tooni võrra. Seevastu mõned retsepti alusel valgendamise tehnikad (küsige hambaarstilt võimalusi, mis võivad teie kohta kehtida) võivad hambaid kergendada umbes kolme kuni kaheksa tooni võrra
Samm 2. Kasutage valgendavaid loputusi
Need võivad aidata värskendada hingeõhku ja parandada hammaste värvi. Kuna aga loputusvedelik puutub hammastega kokku vaid lühikest aega, võib see olla vähem efektiivne kui valgendusribad ja -geelid, mida käsitletakse allpool.
Samm 3. Lugege valgendusribade ja -geelide kohta
Need on ained, mis sisaldavad vesinikperoksiidi, millel on keemiline toime hammaste valgendamisele. Üldiselt kasutatakse neid korraga umbes 30 minutit (juhised varieeruvad sõltuvalt valitud kaubamärgist ja meetodist) umbes kaks korda päevas paari nädala jooksul. Lõplikud tulemused peaksid kesta paar kuud. Need on ühed kõige tõhusamad käsimüügi meetodid hammaste valgendamiseks.
Samm 4. Rääkige oma hambaarstiga, et saada täiendavaid soovitusi ja protseduure kontoris
- Teie hambaarstiga "kontoris" tehtud protseduurid on kindlasti kulukamad, kuid ka tõhusamad.
- Vesinikperoksiidi lahuse tugevus on hambaarsti kabinetis märkimisväärselt suurem (ja seega tõhusam).
- Lahenduste pealekandmiseks kasutatavad tööriistad võivad olla spetsiaalselt välja töötatud nii, et need sobiksid optimaalselt teie suu ja hammaste kujuga. Need on kohandatud maksimeerima teie hammaste pindala, mis saab valgendavat ravi, minimeerides samal ajal valgendusprotseduuride võimalikku kahju teistele suu piirkondadele.
- Teie hambaarst saab kasutada ka oma teadmisi, et pakkuda teile täiendavaid soovitusi suu tervise kohta.
Osa 3 /3: Hammaste valgendamine omatehtud meetoditega
1. samm. Enne kodus kasutatavate meetodite proovimist rääkige oma hambaarstiga
Ehkki proovite vältida kulukat hambaarstireisi, võite lõpuks kulutada rohkem - ja tekitada endale märkimisväärset valu -, kui proovite midagi, mis kahjustab teie hambaid või igemeid. Isegi lihtsalt kõne hambaarsti vastuvõtule, et kontrollida valitud kodus kasutatava meetodi ohutust, on hea mõte.
Hammaste valgendamine kodus ilma hambaarstiga konsulteerimata on riskantne ja võib kahjustada hambaid või suud
Samm 2. Valgendage hambaid söögisoodaga
Pange hambaharjale mõni hambapasta ja seejärel piserdage sellele söögisoodat. Pese sellega hambaid. Söögisooda aitab eemaldada plekid emaililt, mis on hamba välimine kiht. Tehke seda sammu regulaarselt ja olete teel oma pärlvalgete juurde kogu eluks!
Samm 3. Valgendage hambad vesinikperoksiidiga
Segage söögisoodat ja vesinikperoksiidi, et moodustada omamoodi "hambapasta". Peske selle pastaga hambaid, kuid mitte liiga sageli.
Kasutage oma segus 3% vesinikperoksiidi. Vesinikperoksiid on paljudes käsimüügis olevate hammaste valgendamise vahendite toimeaine. See toimib "oksüdatsiooni" protsessiga, mis on keemiline reaktsioon, mis aitab hambaid valgendada
Samm 4. Loputage suud 10-15 minutit kookosõliga
Kookosõlis leidub ainet nimega "lauriinhape"; see võib aidata vältida bakterite põhjustatud hammaste värvimuutust. See võib tunduda ebameeldiv, kuid maitse pole proovimisel tegelikult liiga halb!
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Kui valgendate hambaid liiga sageli, võib email hambaid kuluda ja nõrgendada. Just sel põhjusel on ennetamine (hammaste pesemine ja hambaarsti regulaarne külastamine) teie suu tervisele pikemas perspektiivis parem!
- Peske hambaid alati pärast magusa söömist või joomist.
- Ärge pange asju hammastele, teadmata, kas see on hea või halb - konsulteerige alati kõigepealt hambaarstiga.
- Vältige jookide, nagu kohvi, koksi ja õlle joomist. Need on teadaolevalt hambaid värvivad. Kui otsustate neid juua, võib õlgede kaudu joomine minimeerida vedelike kontakti hammastega.
Hoiatused
- Pange tähele, et selles artiklis kirjeldatud valgendamissoovitused sobivad kõige paremini inimestele, kellel on terved hambad ja kergelt kollane värvimuutus (mida saab nende meetoditega parandada).
- Hammaste pleegitamine võib põhjustada tõsist hammaste tundlikkust.
- Kui teil on suuõõne terviseprobleeme, näiteks täidised või igemehaigused, pidage enne jätkamist nõu hambaarstiga.
