Valged hambad võivad olla suur enesekindlus. Õnneks ei pruugi teil vaja kulutada palju raha valgenduskomplektidele või professionaalsetele hooldustele. Söögisoodaga harjamine või loputamine võib aidata hambaid valgendada, kuid pidage meeles, et peaksite seda hoolikalt kasutama. Hammaste erosiooni vältimiseks harjage mõõdukalt söögisoodaga ja vältige liigse jõu kasutamist. Pidage meeles, et värvimuutus võib viidata hammaste probleemidele, nii et kui te pole mõnda aega kontrolli läbinud, proovige hambaarsti juurde minna.
Sammud
Meetod 1: 2: harjamine söögisoodapastaga
Samm 1. Sega kokku söögisooda ja vesi
Sega väikeses tassis ¼ kuni ½ teelusikatäit (1½ kuni 3 g) söögisoodat piisava koguse veega, et moodustuks pasta. Umbes 2 osast söögisoodat sisaldavat pastat, mis on segatud 1 osa veega, on kergem peale kanda ja see on tõhusam kui ainult söögisoodat.
Vältige pasta valmistamist söögisooda ja sidruni, maasika või muu puuviljamahlaga. Puuviljamahlad on happelised ja võivad kahjustada hambaemaili, eriti koos söögisooda või muude abrasiivsete toodetega
Samm 2. Pese hambaid söögisoodapastaga 1–2 minutit
Kasta pehmete harjastega harja pasta sisse ja puhasta hambaid õrnalt ringjate liigutustega. Harjake ümberringi, selle asemel et kogu 2 minuti jooksul ühte kohta nühkida. Kindlasti ärge harjake tugevalt, muidu võite hambaid vigastada.
- Teise võimalusena kasutage sõrmedega hambaid pastaga õrnalt hõõrumiseks. Hõõruge pehmetesse ringidesse ja ärge kasutage liiga palju jõudu.
- Kui teie igemed on taandumas, vältige hammaste põhja ja igemeümbruse harjamist söögisoodaga. Aine, mis katab teie hambad alla igemete, on pehmem kui email ja kahjustustele kalduv.
Samm 3. Kui olete harjamise lõpetanud, loputage suud
Pärast 2 -minutilist harjamist sülitage söögisooda välja ja loputage suud veega või suuveega. Loputage oma hambaharja ka põhjalikult.
Pange tähele, et te ei tohiks pärast fluoriidiga hambapastaga harjamist loputada, kuna loputamine vähendab fluoriidi kasulikku toimet. Sel põhjusel ärge harjake ega loputage söögisoodaga vahetult pärast tavalise hambapastaga harjamist. Kui teil on pärast tavalise hambapasta kasutamist tõesti vaja nähtavaid jääke maha loputada, kasutage võimalikult vähe vett
Samm 4. Korrake igal teisel päeval kuni 2 nädalat
Maksimaalselt peske hambaid söögisoodapastaga igal teisel päeval 1–2 nädala jooksul. Seejärel tehke seda vaid üks või kaks korda nädalas. Kuna see on abrasiivne, võib söögisooda sagedasem kasutamine hambaid kahjustada.
- Pidage meeles, et hammaste pesemine söögisoodaga ei tohiks asendada harjamist tavalise hambapastaga. Kaks korda päevas fluoriidi sisaldava hambapastaga harjamine, hambaniidi kasutamine ja regulaarne hambaravi on parim viis hammaste tervise hoidmiseks.
- Enne söögisoodaga harjamist kontrollige hambaarsti käest, kas teie hambad on selle meetodi jaoks piisavalt terved. Teie hambad võivad olla hõõrdumise suhtes tundlikud ja söögisooda võib põhjustada pöördumatut hammaste erosiooni.
Meetod 2/2: alternatiivsete meetodite proovimine
Samm 1. Segage 2 osa söögisoodat 1 osa 1% kuni 3% vesinikperoksiidiga
Vesinikperoksiid võib hambaid valgendada, kuid peate seda kasutama ettevaatlikult. Selle meetodi proovimiseks segage pasta saamiseks 2 osa söögisoodat 1 osa 1% kuni 3% vesinikperoksiidiga. Pese hambaid seguga 1 kuni 2 minutit, seejärel loputa veega.
- Kasutage kindlasti vesinikperoksiidi kontsentratsiooniga 3% või vähem. Pintselda vesinikperoksiidi ja söögisoodaga maksimaalselt kord nädalas.
- Lõpetage harjamine ja loputage suud jaheda veega, kui tunnete põletustunnet. Ärge kasutage seda meetodit, kui teil on taandunud või tundlikud igemed, kuna vesinikperoksiid võib põhjustada ärritust ja kahjustatud juuri.
Ohutusnõuanne:
Pärast vesinikperoksiidi kasutamist on oluline suu põhjalikult loputada. Isegi lahjendatud lahused võivad allaneelamisel põhjustada oksendamist ja maoärritust. Lisaks võivad kõik maha jäänud jäägid hambaid pleegitada ja põhjustada ebaühtlast valgendamist.
Samm 2. Pese hambaid söögisooda ja fluoriidi sisaldava hambapasta seguga
Pigista oma tavaline hambapasta hambaharjale, seejärel puista peale näputäis söögisoodat. Harjake hambaid pehmete ringjate liigutustega nagu tavaliselt 2 minutit. Seejärel sülitage ja kui teil on vaja loputada valge jääk, loputage suud vähese veega.
- Nagu söögisoodat ja veepastat, harjage mõõdukalt söögisooda ja hambapastaga. Proovige seda igal teisel päeval 1 kuni 2 nädala jooksul, seejärel pintseldage söögisoodaga maksimaalselt üks või kaks korda nädalas.
- Võite osta ka hambapasta, mis sisaldab juba söögisoodat. Otsige Ameerika Ühendriikides toodet, millel on ADA (American Dental Association) nõustumisleht, ja kasutage seda vastavalt juhistele.
- Kui teil on tundlikud hambad või hammaste erosioon, vältige söögisoodat sisaldavate või valgendavate toodetega hambapastade kasutamist.
Samm 3. Kuristage söögisoodat ja loputage veega
Kombineerige klaasi 1 tl (6 g) söögisoodat ja 1 tass (240 ml) vett, seejärel segage segu, kuni söögisooda on ühtlaselt jaotunud. Võtke lonks, kuristage umbes 30 sekundit, seejärel sülitage segu välja. Korrake samme, kuni olete kogu klaasi valmis saanud.
- Söögisoodat sisaldav loputus ei kahjusta hambaid, nii et seda on ohutu iga päev kuristada.
- Söögisooda loputamisega kuristamine valgendab hambaid kaudselt. Söögisooda neutraliseerib happeid, seega aitab see võidelda happeliste toitude ja jookide põhjustatud hammaste erosiooniga. Samuti võib see aidata võidelda lagunemist põhjustavate bakteritega ja edendada häid baktereid, mis loovad hammastele kaitsekihi.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Ärge harjake üht suu piirkonda liiga kaua. Jagage 1 kuni 1 ½ minutit ühtlaselt ülemiste hammaste vahel, seejärel harjake oma alumisi hambaid kokku 1 kuni 1 ½ minutit.
- Vältige igemete harjamist söögisooda või vesinikperoksiidiga.
- Pidage meeles, et ärge pintseldage söögisooda ja sidrunimahla või muude happeliste ainete seguga.
Hoiatused
- Pöörduge hambaarsti poole, kui olete mures hammaste valgendamise pärast. Plekid või värvimuutus võivad olla märgid probleemidest, mis nõuavad professionaalset hambaravi.
- Ärge peske hambaid söögisooda või abrasiivsete hambapastadega, kui teil on tundlikud hambad, mis võivad viidata hammaste erosioonile. Abrasiivsete toodetega harjamine muudab olukorra veelgi hullemaks.
- Vältige harjamist söögisooda või vesinikperoksiidiga, kui teil on traksid või alaline fiksaator.
- Ebatasase värvuse või hambaravi kahjustamise vältimiseks ärge kasutage vesinikperoksiidi ega kodus valgenduskomplekte, kui teil on kroonid, korgid või spoonid.
