Meditsiin 2024, Aprill

Toiduallergia võib olla väga tõsine ja mõnel inimesel surmav. Kui korraldate õhtusööki või kui teil on maja külalisi, on tõenäoline, et ühel teie külalistest võib olla toiduallergia. Teie külaline võib vajada alternatiivseid toiduvalikuid. Võimalik, et peate isegi selle allergeeni oma majapidamisest täielikult eemaldama.

Kookosamino on muutumas üha populaarsemaks erinevate roogade maitsestamiseks, eriti paljudes paleo- ja gluteenivabades dieetides. Kookosamino on maitsev, vegan, gluteenivaba maitseaine, mis on valmistatud peamiselt vananenud kookosmahlast ja meresoolast.

Söödava rasva piiramine võib aidata teil kaalust alla võtta, vähendades kalorite kogutarbimist, ja küllastunud rasvade tarbimise vähendamine aitab vähendada südamehaiguste riski. Ideaalis peaks vähem kui 30% päevasest kalorist tulema rasvast - kuigi te ei saa ega tohiks rasva täielikult vältida.

Ferritiin on valk, mida teie keha valmistab raua hilisemaks kasutamiseks säilitamiseks. Naiste puhul on normaalne ferritiini sisaldus teie veres 20 kuni 500 nanogrammi milliliitri kohta. Meeste puhul on normaalne vahemik 20 kuni 200 nanogrammi milliliitri kohta.

Kreatiinfosfokinaas või kreatiinkinaas (CPK) on oluline valguensüüm, mida leidub teie keha erinevates lihastes ja organites, sealhulgas skeletilihastes, ajus ja südames. Kuigi see mängib teie ainevahetuses olulist rolli, võib kõrge CPK tase tähendada, et olete kahjustanud oma aju, südant või lihaskoe.

Albumiin on teie veres äärmiselt oluline valk. See aitab parandada ja säilitada keha kudesid, ehitab ensüüme ja hormoone, transpordib toitaineid ja aitab kaasa vere hüübimisele. Kuid albumiin ei ole midagi, mille pärast enamik terveid inimesi peaks muretsema.

Kui teil on ebanormaalne neeru- või maksaprobleem, peate võib-olla õppima vähem valke sööma, et mürgised lämmastiku metaboliidid, ammoniaak või karbamiid ei koguneks teie süsteemi ega kahjustaks teie üldist heaolu. Valgu vähendamisega aitate lõpuks vähendada neerude ja maksa koormust ning võtate oma kehalt tarbetu stressi.

Valk on üks keha olulisemaid toitaineid, mis täidab meie kehas mitmesuguseid ülesandeid, sealhulgas toimib ensüümide ja hormoonidena (sh insuliinina). Valgu soovitatud toidutoetus (RDA) määrab keskmisele tervele inimesele vajaliku koguse ja sobib ligikaudu 97% -le elanikkonnast.

Toortoidu dieet sai alguse 19. sajandi lõpust, kuid on viimastel aastakümnetel muutunud üha populaarsemaks. Inimesed, kes järgivad toortoidu dieeti, ei söö midagi, mis on kuumtöödeldud, liiga töödeldud, mikrolaineahjus, kiiritatud, geneetiliselt muundatud või pestitsiidide või herbitsiididega kokku puutunud.

Võib -olla soovite teadusprojekti jaoks valku denatureerida või olete lugenud denatureeritud toidu kohta ja soovite teada, kuidas see toimib. Denaturatsioon on protsess, mille käigus valk kaotab oma kuju ja struktuuri väliste jõudude, sealhulgas kuumuse, kiirguse, hapete ja lahustite mõjul.

Enamik inimesi vanuses 17–24 aastat hakkavad tarkusehambaid kasvatama. Mõnel inimesel ei suru tarkusehambad aga igemeid, mis võib põhjustada valu, turset või igemehaavandeid. Mõjutatud tarkusehambad võivad suruda ka lähedal asuvaid hambaid või kahjustada teie lõualuu.

Trakside pingutamine võib tekitada palju ebamugavusi. Esimesed tunnid võivad olla peaaegu kõigile valusad, olenemata sellest, kas see on teie esimene või viimane kord. Saate oma breketitega seotud valu ja ebamugavustunnet ennetada ja ravida, kasutades mõnda erinevat strateegiat.

Kaal on tundlik teema ja seda võib olla raske arstiga arutada. Kui te ei saa kaalus juurde võtta või võtate soovimatut kaalu, on oluline rääkida sellest arstiga. Ebatervislik kaal võib põhjustada meditsiinilisi probleeme, nii et ärge kartke probleemi tõstatada.

Kuigi see tundub lihtne ülesanne, on pilli neelamine paljudel täiskasvanutel ja lastel väga raske. Hirm kägistamise ees tõmbab kurgu pingule, nii et pill jääb suhu, kuni selle välja sülitate. Õnneks on probleemile lähenemiseks erinevaid viise, et saaksite lõõgastuda ja lämbumishirmust üle saada.

Raud on põhielement, mis aitab vererakkudel hapnikku kogu kehas transportida. Enamik inimesi saab piisava koguse rauda oma tavapärase toitumise kaudu, kuna paljud toidud sisaldavad palju rauda; lisarauda võib aga vaja minna pärast verejooksu või kui keha ei tooda piisavalt punaseid vereliblesid.

Paljud inimesed saavad taimetoitlasteks usulistel, kultuurilistel, eetilistel või tervislikel põhjustel. Enamasti piisab toiteväärtusest taimetoidust. See võib vähendada ka paljude krooniliste haiguste, näiteks diabeedi, hüpertensiooni või südame -veresoonkonna haiguste riski.

Taimetoit koosneb taimsetest toitudest, piimatoodetest ja munadest, vältides samal ajal liha, linnuliha või kala. Vegantoitumine hoidub igasuguste loomsete saaduste või kõrvalsaaduste tarbimisest, kandmisest või kasutamisest. Kui kaalute üleminekut, on oluline teada, kuidas asendada praegu söödavad toidud ja tooted, mida võite kasutada, veganisõbraliku alternatiiviga.

Kala söömist soovitatakse tervislike oomega-3-rasvade kõrge sisalduse, kalas sisalduvate erinevate vitamiinide ja mineraalide ning kõrge valgusisalduse tõttu; Siiski on pidevalt teateid kalades leiduvate ohtlike saasteainete, eriti raskete toksiliste metallide, näiteks elavhõbeda, polüklooritud bifenüülide (PCB) ja klordaanide kohta.

Uuringud näitavad, et ravi võib artriiti aeglustada ja sümptomeid leevendada, kuigi selle vastu pole ravi. Artriit tekib siis, kui teie liiges muutub põletikuliseks, põhjustades valu, jäikust ja turset. Osteoartriit tekib siis, kui teie liigese kõhre kulub, reumatoidartriit on aga autoimmuunne seisund, mille korral keha ründab teie liigeseid.

Artriit võib olla valulik, kuid te ei pea seda taluma. Ükskõik, kas teil on liigeste kulumisest tingitud osteoartriit või autoimmuunhaigus, reumatoidartriit, on valu leevendav. Võti on proovida mitmeid valu leevendamise strateegiaid, et leida teile sobivad.

Voltaren Gel on paikselt kasutatav salv, mida kasutatakse osteoartriidi ja liigeseprobleemidega kaasneva valu, näiteks jäikuse, valude ja turse, raviks. Geeli pealekandmiseks kasutage õige koguse mõõtmiseks doseerimiskaarti, pigistades geeli välja 2 või 4 g (0,071 või 0,141 oz) jooneni.

Artriit on üldiselt liigeste põletik. Kui teie kätes on artriit, on teil tõenäoliselt põletik ühes või mitmes käe või randme liigeses. Käte artriit võib olla põhjustatud nii haigustest (osteoartriit kui ka reumatoidartriit) või käevigastusest.

Kuigi liigesepõletik on alati valus, võib see olla eriti probleemne, kui see mõjutab teie jalgu. See võib raskendada liikumist, seega on sümptomite haldamine väga oluline. Ärge muretsege! Kuigi te ei saa seda ravida, on õnneks palju asju, mida saate iga päev oma valu leevendamiseks teha, ja paljud neist on täiesti loomulikud.

Ekspertide sõnul on artriit väga levinud haigus. Tavaliselt põhjustab see turset või hellust ühes või mitmes liigeses koos valu ja jäikusega. Artriiti on mitut tüüpi, kuid uuringud näitavad, et kaks levinumat vormi on osteoartriit ja reumatoidartriit.

Ekspertide sõnul on osteoartriit (OA) kõige levinum artriidi vorm ja see mõjutab kõige sagedamini teie käsi, põlvi, puusi ja selgroogu. OA areneb, kui teie liigeste vaheline kaitsekõhre kulub, mis põhjustab liigesevalu, jäikust ja turset. Uuringud näitavad, et treening võib teie artriiti parandada, kuid teil võib olla raske olla aktiivne, sest teil on valu.

Eksperdid ütlevad, et põlveliigese artriidi kõige levinumad nähud on liigesevalu, paistetus ja jäikus. Uuringud näitavad, et kõige levinumad artriiditüübid on osteoartriit ja reumatoidartriit. Osteoartriidi korral kulub teie põlvede kõhr aja jooksul, reumatoidartriit on aga krooniline autoimmuunhaigus, mis on suunatud teie liigeste limaskestale.

Rohkem kui 100 erinevat tüüpi artriidiga on see suhteliselt tavaline ja valulik seisund. Kui olete naine või teil on perekonnas esinenud artriiti, on teil suurem risk. Kahjuks pole täpset meetodit artriidi vältimiseks - kuid teatud tüüpi artriidid võivad olla paremini välditavad kui teised.

Ummikud on teie süsteemis kogunenud lima-suhteliselt paks vedelik, mida eritab limaskestade kude. Lima on tavaliselt hea asi, kuna see aitab kaitsta kopsude, ninakäikude, suu, suguelundite ja seedeelundite limaskesta tolmu ja osakeste, bakterite, viiruste ja muude mikroorganismide eest.

Kui tunnete peksvat, pulseerivat või torkivat valu peas, saate tavaliselt ise diagnoosi panna. Teil on peavalu. Primaarsed peavalud on kõige sagedasemad ja hõlmavad pinget, kobarat või migreeni. Kuigi nende peavalude raviks on saadaval valuvaigistid, otsustavad paljud inimesed peavalu ravida looduslikult, ürtidega.

Rosaatsea on nahahaigus, mis põhjustab teie näol punetust ja väikesi lööbeid. Kuigi see on tavaline seisund, võib see olla äärmiselt masendav, sest seda on raske ravida. Paljud inimesed otsivad loomulikult alternatiivseid ravimeetodeid, kui meditsiiniline nõuanne pole andnud tulemusi.

Põlvede artriidiga tegelemine võib olla valus ja masendav. Õnneks on põlvede tugevdamiseks ja leevenduseks lihtsaid viise. Jalgade treenimine võib parandada teie liikuvust ja võib aidata leevendada mõnda artriidi valu. Põlvede seisundi parandamiseks tehke kardiotreeninguid iga päev ja vastupanuharjutusi 2-3 korda nädalas.

Alkoholist hingeõhk võib olla tüütu ja piinlik. Kui te ei soovi märjukesega lõhnavale üritusele minna, on olemas viise, kuidas alkoholilõhna hingeõhku vähendada. Teatud aineid süües ja juues, ennast puhastades ja alustades märgatava hingeõhu vältimisega saate lõpuks alkoholivaba lõhna!

Kuigi hüpnoos võib tunduda maagiana, on tegelikult kellegi hüpnotiseerimise taga palju praktikat ja teadust. Üks tõhusamaid viise kellegi hüpnotiseerimiseks on silmadega, värav psüühikale. Kuid kasutage seda tava ainult kellegi puhul, kes annab oma nõusoleku enne, kui te teda hüpnotiseerite, ja kasutage alati oma võimet vastutustundlikult.

Hüpnoos on oskus, mida saate kasutada ravivahendina või lavatrikina, mis pimestab publikut soovitusliku jõu kaudu. Hüpnoosi tõhustamiseks kutsute esile transsi ja pakute välja mõtteid või tegevusi. Harjutage sageli oma rutiini täiustamiseks ja õppige isegi väga lühikese aja jooksul inimesi hüpnotiseerima.

Magnetkäte induktsioon on lihtne ja lihtne. See on hüpnoosivorm, mida amatööridel on üsna lihtne teostada. Leidke osaleja, jääge hüpnoosiseisundisse ja jätkake sealt. Sammud Osa 1 /3: Eeltööde tegemine Samm 1. Leidke keegi, kes on valmis hüpnotiseerima Enne kui proovite magnetkäte tehnikat, leidke keegi, kes on valmis teiega koostööd tegema.

Hüpnoos võib olla suurepärane võimalus aidata kellelgi lõõgastuda, lõbus fetiš, mida oma seksuaalelu lisada, või isegi lihtsalt meelelahutuslik ajaviide. See artikkel keskendub sellele, kuidas kedagi hüpnootilisse transsi viia, millele järgnevad mõned soovitused, mida proovida, ja lõpuks, kuidas keegi ohutult transist välja tuua - see, mida te teete, on teie otsustada ja ainult teie kujutlusvõime.

Pärast sadu aastaid hooletusse jätmist pöörab teadus lõpuks hüpnoosile tähelepanu ja jõuab järeldusele, et see tegelikult toimib, kui mitte päris nii, nagu inimesed on varem väitnud. See ei anna teile kontrolli hüpnotiseeritud isiku üle, kuid paneb ta rahulikumasse, keskendunuma meeltesse, kus kõrvalised mälestused ja mõtted on sageli blokeeritud.

Uuringud näitavad, et nakkushaigusi võivad põhjustada bakterid, viirused või muud organismid, mis sisenevad kehasse mitmesuguste meetoditega. Kuna need haigused kanduvad sageli kergesti inimeselt inimesele edasi, on suhteliselt lihtne näha suurt haiguspuhangut ühes kogukonnas.

Töökad omadused on hädavajalikud, kui loodate takistustest üle saada, end motiveerida ja oma unistusi saavutada. Töökas olemine hõlmab kõvasti tööd energia, pühendumuse ja hoolsusega. Töökaste inimeste kõige tavalisemate tunnuste hulka kuuluvad tõhusus, sihikindlus ja tugev tööeetika.

Kas teie kirjeldamiseks on kasutatud sõnu kangekaelne, kangekaelne ega taha muutuda? Oma positsiooni säilitamine on oluline, kuid sama tähtis on ka kompromiss, koostöö ja koostöö. Teie kangekaelsus võib olla põhjus, miks teid üritustele ei kutsuta, ning võite kaotada sõprussuhteid ja isegi töövõimalusi.