Teismelisena on üha raskem kohaneda. Sotsiaalse olemise võti on usaldus, mida (enamik teismelisi leiab) on lihtsam saavutada, kui tunnete end ilusana. Ilu seisneb põhimõtteliselt hügieenis. Hoolitse enda eest! Sa väärid seda.
Sammud
Samm 1. Kas hambahügieeni
Pese hambaid, kasutage suuveed ja hambaniiti iga päev - kaks korda päevas. Samuti proovige pärast sööki närida suhkruvaba kummi. Sa ei taha naeratada oma armunud (või kellegi teise) üle, kapsas hambus. Võtke läheduses pakk mündikummi, mida närida, kui teie hingeõhk pole suurepärane! Kui vaja, hankige traksid ja ärge häbenege neid kanda - teie naeratate tulevikus armsate hammastega, kui breketid ära tulevad!
Samm 2. Kasutage deodoranti või higistamisvastast ainet ja soovi korral parfüümi, isegi kui arvate, et te ei lõhna
Deodorant on ilmselt tervislikum valik kui higistamisvastane aine, kuna deodorandis pole alumiiniumi, kuid higistamisvastane aine toimib paremini ja seda on lihtsam leida. Natuke parfüümi on suurepärane seni, kuni see pole tugev ja see tekitab mõnusa lõhna. Parfüümi jaoks proovige kuulsuste lõhnu, mis ei ole odavad (näiteks võite proovida Justin Bieberi parfüümi Girlfriend või Taylor Swifti parfüümi Wonderstruck) või võite proovida midagi ilusalongist (näiteks Bath & Body Works või The Body Shop). Seda tüüpi poed sobivad suurepäraselt ka ilma alumiiniumita deodorandi leidmiseks.
Samm 3. Ole terve
Võib tunduda, et sellel pole suurt tähtsust, kuid vormis ja tervena olemine muudab tohutult palju. See pole nii raske, kui tundub. Veenduge, et sööte tervislikku toitu ja hoiate eemale rasvastest/magusatest toitudest, sööte palju köögivilju ja puuvilju ning treenite vähemalt 30–60 minutit päevas. Pärast korralikku kardiotreeningut, näiteks jooksmist, tõstate 30 minuti jooksul südame löögisagedust, mis viib keha "rasvapõletusrežiimi". Proovige põletada rohkem kaloreid, kui päevas sööte, ja veenduge, et te ei jätaks kunagi sööki vahele. See paneb teie keha võtma lihaskoe ainevahetusse ja paneb teid rasva ladustama, muutes ainevahetuse aeglaseks, mille tulemuseks on kaalutõus. Samuti proovige pärast kardiotreeningut (tantsimine, jooksmine, kickboxing jne) kerget tugevdavat treeningut, näiteks joogat või pilatest, kuid mitte midagi intensiivset nagu jõutõstmine.
Samm 4. Hoolitse oma juuste eest
Kasutage šampooni ja palsamit vähemalt 2-3 korda nädalas. Päevadel, mil saate, laske juustel rasvaseks muutuda. See kõlab jämedalt, kuid looduslikud õlid on teie juustele tõesti head. Kui aga juuksed on rasvased, tõmmake need tagasi hobusesabasse ja/või kandke mütsi või suurt peapaela/juuksepaela, et teie juuksed näeksid natuke ilusamad välja.
Samm 5. Raseerige või vahatage kõik juuksed, mida te oma kehale ei soovi
Kui teete näo karvade eemaldamist, on hea mõte seda professionaalselt teha. Parimate raseerimise tulemuste saamiseks koorige esmalt jalad, kuivatage rätikuga, seejärel katke jalad raseerimisvahuga (palju!) Ja raseerige. Olge ettevaatlik ja ärge harjuge ennast üle raseerima (näiteks iga päev raseerima), sest see muudab juuksed paksemaks ja kasvab suureks probleemiks. Lisaks lõikate end ilmselt raseerimise ajal kogemata kokku.
6. samm. Hoolitse oma küünte eest!
Sa ei pea salongi minema. Hankige lihtsalt küüneviil ja/või küünekäärid või maniküürikäärid. Küüned saab vormida viiliga või lõigata ebatasased osad lõikuritega või maniküürikääridega. Kui soovite loomulikku välimust, kandke neile selget küünetugevdajat või neutraalset värvi, nagu beež, helepruun või kahvaturoosa. Kui soovite funky välimust, siis valige mis tahes värv, mida soovite, parandage need kindlasti, kui need üldse kiibivad. Purustatud värv näeb kohutav välja. Kui soovite, proovige mõnda küünte kunsti.
Samm 7. Võitle harjumustega
Lõpetage küünte närimine, nahavigade korjamine.
Samm 8. Naerata
Tõsiselt! See muudab teid palju ilusamaks ja ligipääsetavamaks. Lihtsalt veenduge, et hambad on puhtad!
Samm 9. Kandke natuke meiki (kui soovite), et parandada oma loomulikku välimust
Ärge krohvige seda ja kasutage neutraalseid värve. Kasutage julgeid ripsmetušše, et silmad oleksid suuremad. Huulepalsamid ja -läiked on armsad või kasutage julgema välimuse saavutamiseks huulepulka. Kui te ei soovi huultele kraami, võite niisutada huulepulgaga. Akne on teismeliste seas väga levinud, võite selle katta peitekreemi ja jumestuskreemiga. Fit Me või Cover girl töötab suurepäraselt ja on üliodav! Võib -olla ostke hea õrn näopesu, mis aitab seda puhastada.
Samm 10. Leidke oma kehatüübile sobiv riietumisstiil
Ärge kandke tõeliselt kitsaid riideid, kui olete veidi suurem, ja ärge kandke ka väga kottseid riideid, mis kukuvad maha. Veenduge, et teie riided oleksid puhtad ja korras. Kui neil on plekke või auke (kui just need kuulsad "rebitud teksad" pole), visake need lihtsalt välja. Ärge kandke sama riietust kaks päeva järjest ja veenduge, et kõik riided oleksid puhtad ja kortsudeta.
Samm 11. Pidage meeles, et saate oma välimust muuta kuid alati ei ole hea oma isiksust muuta, kui soovite sellega sobituda, nii et öeldes: ole sina ise.
Jah, see on natuke klišee, kuid see on tõde! Iseendaks jäädes näed sa veel ilusam välja. Pidage meeles, et enesekindlus on võti ja kui olete selles kindel, tunnete end ilusamana kui see, mis te juba olete!
Näpunäiteid
- Ole kindel, mida ütled, teed ja kannad. Keegi ei saa sind alt vedada, kui oled oma tegemistega rahul.
- Olge alati enesekindel ja jääge iseendaks.
- Kui kavatsete kasutada meiki, veenduge, et see muutub aja jooksul järk -järgult.
- Kui hakkate meiki kasutama, tehke seda järk -järgult, ärge jätke täis.
- Ole stiilne. Kuigi sellised kaubamärgid nagu Adidas, Nike ja Puma on populaarsed stiilid, on oluline leida riided, mis muudavad teid mugavaks ja peegeldavad teie tegelikku isiksust.
Hoiatused
- Veenduge, et teate, kuidas meiki kanda enne avalikus kohas/ koolis kandmist. Harjuta!
- Ärge laske end pildile muuta! See kõik on beebi sammudes. Kõik mõõdukalt.
- Olge ettevaatlik, et te ei peseks oma nägu/ juukseid liiga tihti, sest see võib tegelikult olla hullem (üle parda)
