Seestpoolt ilus olemine nõuab sama palju tähelepanu kui teie välimus, kui mitte rohkem. Annuse alandlikkuse ja eneserefleksiooniga koos teistega arvestamisega on iga tüdruku jaoks võimalik saada seest ilusaks.
Sammud
1. samm. Ole lahke
Püüdke teistest tõesti head mõelda ja leida neis see hea. Käituge nii, nagu näeksite ainult seda headust, aidates neil teie ootusi täita. Viska lahkust nagu konfetti. Lisaks pange tähele teiste inimeste lahkust ja öelge neile, kui palju te seda hindate.
- Kui tunnete soovi lobiseda, tuletage endale meelde, mida võiksite tunda, kui keegi teie kohta lobiseks ja ütleks ebasõbralikke asju. Kui leiate, et lasete ebaviisakatel või ebaõigetel asjadel välja libiseda, vabandage kohe ja selgitage, et püüate saada paremaks inimeseks, kuid mõnikord libistate üles.
- Tehke juhuslikke heategusid. Need spontaansed, hoolivad ja helded teod võivad maailmale palju head lisada. Täitke kellegi parkimiskella, hüüdke kedagi kohvi järjekorras, laenake kellelegi oma kampsunit, kui tal on külm.
- Hoolitse teiste liikide eest. Elu on ime ja olendid samuti. Andke endast parim, et kohelda loomi lahkelt, arvestavalt ja kaastundlikult. Nad elavad oma elu ühisel planeedil ja teevad seda, mida nad kõige paremini oskavad. Tehke valikuid, mis mõjutavad nende elu kergelt.
Samm 2. Olge tänulik
Tea, mis su elus hea on, ja austa seda. Kaaluge tänupäeviku pidamist, et aidata teil märgata kõiki väikeseid hämmastavaid asju ja erilisi inimesi teie elus. Märkige üles kõik oluline ja oluline, ükskõik kui väike; see õpetab sind hindama elu kõigis aspektides. Isegi kui teil on raskeid aegu, otsige alati võimalikult palju häid asju ja keskenduge neile.
- Vältige enda võrdlemist teistega. Võrdlus on viis, kuidas ennast ära süüa, pannes sind arvama, et oled ilma jäetud sellest, mis teistel on, või et sa pole nii hea kui keegi teine midagi tegema või olema. Selle asemel mõistke, et teie anded ja oskused esindavad täielikult seda, kes te olete, ja et saate alati oskuste parandamise nimel tööd teha. See toimib ka vastupidi; vältige endale ütlemist, et on neid, kellel on elus palju raskem - ka see on võrdlusvorm, mis võib tekitada tunde, et te ei suuda hinnata, mis on teie elus hea ja see pole konstruktiivne.
- Veeta aega väikeste lastega. Vaadake asju nende silmade läbi, märkige aukartust, mida nad tunnevad lihtsate ja loomulike asjade ees. Kasutage seda, et äratada oma võime märgata enda ümber toimuvaid vingeid asju.
Samm 3. Olge kaastundlik
Alati on ruumi teiste raskuste ja valu tunnistamiseks; olenemata sellest, kas olete ise sarnast olukorda läbi elanud või võite lihtsalt öelda, et keegi teeb seda raskelt, võtke ühendust ja andke neile teada, et hoolite ja olete nende jaoks olemas.
- Vaadake keerulisi olukordi, mida inimesed läbi elavad, ja mõistke, et kuigi see ei vabanda halba käitumist, pakub see seletust nende ebaviisakusele, ebasõbralikkusele või vastustele.
- Harjutage ka enesekaastunnet. Õppige oma sisemist kohtunikku kaastundlikult ja objektiivselt vaatama; kõik kaklevad selle olendiga, kuid tal pole õigust muutuda teie halvimaks vaenlaseks. õppige endale andestama, halbadest päevadest lahti laskma ja paluma oma negatiivsetel mõtetel olla vaikne ja vaikne, kuna te ei pea neid kuulda võtma.
Samm 4. Ole vastutustundlik
Võtke vastutus enda ja elus tehtud valikute eest. Seostage see enesekaastundega, mis on vajalik mõistmaks, et mõned elus tehtud valikud on sellised, mida te ei soovi. Kõik lähevad sinna ja muudkui lähevad sinna; see on osa inimeseks olemisest. Kuid see ei ole vabandus, et püüda süü ümber lükata teisele või oma oludele. Kui võtate vastutuse, saate ka oma elu eest vastutajaks - nii selle hea ja halva kui ka tarkuse edenemise eest.
Samm 5. Olge salliv
Salliv inimene on tugev ja ilus inimene. Sallivaks olemiseks on vaja julgust, sest sageli puutute kokku inimestega, kes ei ole sallivad. Õppige kõike, mida saate teiste kultuuride ja uskumuste kohta, sest teie omad pole siin Maal ainsad. Õppige nägema inimesi, kes peegeldavad erinevaid uskumusi ja ideaale, mitmekesisust, mis on tervete kogukondade jaoks hädavajalik, mitte „meie” ja „nemad” - lihtsalt sellepärast, et te ei nõustu kellegagi või teile meeldib nende elustiil. see ei tähenda, et peaksite neid kartma.
- Õppige oma negatiivseid emotsioone konstruktiivselt vabastama. Tuletage endale meelde, et vihastamine on okei, see tähendab, et teie keha ja vaim ütlevad teile, et millelegi tuleb tähelepanu pöörata. Siiski on mitte kunagi okei olla julm, alandav või seada ennast teistest kõrgemale.
- Ära lase teiste vihal, hirmul ja ebakindlusel oma iseloomu kujundada. Tunnistage nende hirmu või viha, kuid ärge reageerige mitterahaliselt. Selle asemel paku neile tähelepanelikkust, kuulavat kõrva, lahkust ja kannatlikkust.
Samm 6. Tee inimestele komplimente
Inimestele komplimentide tegemine on viis, kuidas sundida endas leidma neis head ja anda inimestele imeline tõuge. Inimesed, kes teevad komplimente, kiirgavad sisemist ilu, kui kompliment pärineb ehtsast kohast.
Olge ettevaatlik ja ärge ületage välimuse komplimentidega. Inimesed ei ole nii, nagu nad riietuvad või ostavad, kuigi aeg -ajalt ilmuvad "Su juuksed on uhked!" või "Ma armastan su kingi!" hinnatakse. Enamasti otsige komplimentide tegemiseks tegelikke tegusid ja andeid, märkige nende tugevusi ja ignoreerige nende nõrkusi, sest selline lähenemine mõjutab nende enesekindlust ja heaolu püsivamalt. Samuti on tõenäolisem, et nad mäletavad teie lahkust märkamise pärast
Samm 7. Poleerige oma kombeid ja kasutage neid
Sotsiaalsus on hea kogukonna keskmes. Head kombed on viis, kuidas teistele austust anda ja takistada end püüdmast olla tähelepanu keskpunktis. Heade kommetega inimene tervitab teisi hetkega "Tere hommikust!" või "Tere!" ja selline inimene mäletab alati öelda "aitäh" ja "palun". Need on väikesed asjad inimsuhete suuremas plaanis, kuid tähendavad palju, kuna nad ütlevad inimestele, et olete tõeliselt arvestav ning hoolite neist ja nende mugavusest, mitte ainult teie enda omadest.
Anne-Louise-Germaine de Staël ütles kunagi, et "viisakus on kunst oma mõtete vahel valida." Hoidke see mõte oma mõtete esirinnas, enne kui lasete neil teistel lahti lasta
Samm 8. Ole abivalmis
Pakkuge abivajajatele abikätt, kui saate midagi aidata. Seestpoolt ilus olemine tuleneb sellest, et suudame teiste poole pöörduda ja nende päeva pisut lihtsamaks muuta. Pakkuda ukse avamist, beebi vaatamist, koeraga jalutamist, sõbra abistamist kodutööde tegemisel jne. Kõik need abistamisviisid ei võta sinult palju aega ega vaeva, kuid need kõik aitavad luua suhteid ja panevad teisi nägema teid tõeliselt ilusa inimesena.
9. samm. Ole rumal ja kasuta oma huumorimeelt
Naerge enda üle ja õppige lõpetama kõike nii tõsiselt võtmast. Väike kergus elus aitab teil kõige raskematel aegadel üle elada ja aitab teil näha sürrealismi, mis teiega elus juhtub. Aeg -ajalt laske lahti ja olge jälle laps, et vabastada oma sisemine laps - külastage mänguväljakut, kiikuge kiigetel ja mängige sõpradega laste mänge.
Naerata igal võimalusel. Naeratus võib jätta mulje, et teil on elule positiivne vaatenurk ja et olete teretulnud inimene. Naeratus sobib ideaalselt õnnetu inimese koormuse kergendamiseks, jaemüügiassistendi pingutuste tunnustamiseks või sõbraliku ühenduse loomiseks. Naeratus võib panna inimesi arvama, et olete sisemiselt tähelepanuväärne inimene
Samm 10. Jääge alandlikuks
Ärge kiirustage olema tähelepanu keskpunktis ega nõudma kiitust. Olete eriline ja ainulaadne, kuid kuulute ka sotsiaalsesse gruppi ja laiemasse kogukonda ning igal inimesel on ka ainulaadseid andeid ja võimeid. Pealegi on iga inimene oluline ja pole muud hierarhiat kui see, mis on loodud meie mõtetes. Selle asemel, et trompetile hambaid teha, jätkake sellega, mida oskate kõige paremini teha ja tehke seda hästi; paista läbi sellest, mida sa teed ja saavutad ning kui inimesed seda märkavad, siis ära lase sellel endale pähe minna. Samamoodi, kui inimesed ei märka teie andeid ja pingutusi, nõustuge sellega, et te ei vaja nende valideerimist, et teha elus parimat, see on teie elu missioon.
Stiilne olemine tähendab teadmist, et teil on see olemas, kuid teades veelgi rohkem, et te ei hakkaks sellega uhkeldama. Las teie teod räägivad enda eest
Näpunäiteid
Armasta ennast ilma endasse imendumata. Kui soovitatakse, et enda armastamine on oluline, siis see on. See aga tähendab, et saavutatakse see, kes te olete, ja armastate oma andeid, potentsiaali ja meiki. See ei tähenda edevust ega üleolekut. Enda armastamine on tõesti veel üks viis öelda "pane oma parim mina maailmas olemas"
Hoiatused
- Muidugi on juhtumeid, kus ei ole kohane naeratada, rumal olla või asjade üle naerda, seega kasuta oma tervet mõistust!
- Pidage meeles, et mõnikord ei saa te tagasisidet ega tunnustust heateo, sõna või abikäe lõpptulemuste kohta, kuid ilma seda teadmata olete kellegi elu ümber pööranud. Mõistke, et mõned inimesed on lihtsalt liiga ärevil, väsinud, hirmul, üksildased või eksinud, et tänada, kuid olete puudutanud nende elu ja teinud positiivse muutuse. Elage teadmisega, et see juhtub, ja see on piisav tasu.
- Teie, teie sõbrad, me kõik elame konkurentsivõimelises maailmas. Ometi on suur osa sellest konkurentsivõimest seotud mängimisega ja redelite ronimisega ning teiste nendelt redelidelt maha löömisega. Ärge langege hype. Päeva lõpuks kuuluvad need redelid inimkonna paati ja me kõik oleme samas paadis. Hoolige inimestest olenemata sellest, mis tasemel te elus olete; pealegi ärge seadke oma elu üheks pikaks võistluseks. Selle asemel püüdke olla võimalikult hea ja minge sellest mängust paremaks kui keegi teine.
- Teadke oma piire ja pidage neist kinni. Kui lasete teistel oma piire ületada, on seestpoolt ilusam jääda, kuna võite võtta oma negatiivse energia ja väljavaate või sobituda nende mõtteviisiga.
