Kui teil on ärevus, võib õige ravi leidmine tunduda hirmutav ülesanne. Üks ärevuse ravivõimalus on ravim, kuigi õige ravimi leidmine võib olla veelgi segasem. Siit saate teada, kuidas valida ärevusravimeid, et saaksite korralikku ravi.
Sammud
Meetod 1 /3: pöörduge arsti poole
Samm 1. Külastage oma arsti
Esimene samm ärevusravimite saamiseks on arsti külastamine. Alustage oma esmase arstiga, et saada füüsiline. Teie arst otsustab, kas teil on ärevuse aluseks meditsiiniline põhjus.
- Arsti juurde minnes peaksite oma sümptomite suhtes aus olema. Rääkige oma arstile oma muredest ja sellest, milline on teie üldine meeleolu viimasel ajal olnud.
- Kui olete oma arstilt diagnoosi saanud, võite hakata arutama ravimeid ja muid ravivõimalusi.
Samm 2. Hankige viide vaimse tervise spetsialistile
Pärast arsti külastamist võidakse teid suunata psühhiaatri või mõne muu vaimse tervise spetsialisti juurde. See võib juhtuda, kui teil on ärevushäire, mis vajab lisaks ravimitele ka spetsiifilist ravi, näiteks ravi.
- Teid võidakse suunata psühhiaatri, kliinilise psühholoogi, tegevusterapeudi või sotsiaaltöötaja juurde.
- Vaimse tervise spetsialist arutab teiega mitmesuguseid teemasid, nagu teie elu, tugisüsteem ja varasemad ravimeetodid. Nad võivad küsida väga isiklikke küsimusi, kuid proovige neile avalikult ja ausalt vastata.
Samm 3. Arutage ravimeid arstiga
Peaksite oma arstiga vestlema kõigi ravimite kohta, mille valite. Peaksite küsima oma arstilt küsimusi ravimite kohta ja laskma arstil kõike üksikasjalikult selgitada.
- Paluge oma arstil üksikasjalikult kirjeldada kõiki kõrvaltoimeid, samuti seda, kui kaua peate ravimit kasutama. Lisaks võite küsida ravimite pikaajalise kasutamise puuduste kohta.
- Mõelge täpselt välja, kuidas ravimit võtta. Küsige kellaaega, kas peaksite seda võtma koos toiduga ja kui sageli peaksite seda võtma. Näiteks tuleb mõningaid ärevusravimeid võtta iga päev, samas kui teisi on vaja.
Meetod 2/3: ärevusravimite valimine
Samm 1. Võtke ärevusvastaseid ravimeid
Ärevusvastased ravimid on paremini tuntud kui bensodiasepiinid. Seda tüüpi ravimeid peetakse rahustiteks, kuna need aitavad aju ja keha aeglustada. Need toimivad kiiresti ja neid saab võtta ärevushäire ajal.
- Tavalised ärevusvastased ravimid on Xanax, Klonopin, Valium või Ativan.
- Ärevusvastased ravimid võivad põhjustada sõltuvust, kui neid võetakse kauem kui neli kuud.
- Seda tüüpi ravimid võivad negatiivselt suhelda alkoholi, valuvaigistite ja unerohtudega.
- Ärevusravimite võtmise kõrge riskiga inimesed on üle 65 -aastased, rasedad naised ja need, kellel on esinenud ainete kuritarvitamist.
- Ärevushäirete võtmise äkiline lõpetamine võib põhjustada võõrutamist. See võib hõlmata suurenenud ärevust, unetust, värisemist, kiiret südamelööki, higistamist ja desorientatsiooni.
Samm 2. Võtke antidepressante
Ärevuse raviks kasutatakse tavalisi antidepressante. Antidepressantidel on väiksem sõltuvuse ja ainete kuritarvitamise oht. Antidepressantide kasutamisel võib mõju tundmine võtta üle kuu aja.
- Ärevuse korral kasutatavad tavalised antidepressandid on Prozac, Zoloft, Paxil, Lexapro ja Celexa.
- Antidepressantide võtmise lõpetamine võib põhjustada tõsist depressiooni, väsimust, ärrituvust, ärevust, unetust ja gripilaadseid sümptomeid.
Samm 3. Proovige Buspirone'i
Buspiroon on uuem kerge rahusti, mida kasutatakse ärevusvastaste ravimitena. See ravim toimib aeglasemalt kui teised ärevusravimid. Mõju võib toimima hakata umbes kaks nädalat.
- Buspiroonil ei ole samu kõrvaltoimeid kui teistel ärevusravimitel. See ei põhjusta sõltuvust nii lihtsalt, on ainult väikesed võõrutusnähud ja see ei kahjusta kognitiivset funktsiooni nii halvasti.
- Buspiroon on osutunud kõige tõhusamaks üldise ärevushäire korral.
- See võib olla hea valik üle 65 -aastastele inimestele, kellel on esinenud ainete kuritarvitamist.
Samm 4. Kasutage tulemuslikkuse ärevuse korral beetablokaatoreid või antihistamiine
Ärevuse leevendamiseks kasutatakse mõnikord beetablokaatoreid ja antihistamiine. Neid kasutatakse enamasti seoses norepinefriini ja võitle või põgene reaktsiooniga. Beetablokaatorid ja antihistamiinikumid võivad aidata leevendada ärevusega seotud füüsilisi sümptomeid, kuid ei tee midagi emotsionaalsete sümptomite vastu.
- Need ravimid võivad aidata selliseid asju nagu värisemine, pearinglus ja südamepekslemine.
- Need võivad olla kasulikud, kui teil on foobiaid või esinemishäireid.
Samm 5. Tuvastage erinevate ravimite kõrvaltoimed
Kõigil erinevat tüüpi ärevuse raviks kasutatavatel ravimitel on kõrvaltoimed. Need kõrvaltoimed võivad varieeruda kergest kuni raskeni. Enne ravimi valimist kaaluge kõrvalmõjusid eeliste kõrval, et teha õige valik.
- Ärevusvastased ravimid võivad põhjustada unisust, aeglasi reflekse, ebamäärast kõnet, desorientatsiooni, depressiooni, pearinglust, mõtlemisvõime halvenemist, mälukaotust, kõhuhäireid ja nägemise hägustumist. Mõned inimesed võivad kogeda vastupidist rahustavale toimele, kogedes maaniat, raevu, agressiivsust, impulsiivset käitumist või hallutsinatsioone.
- Antidepressandid võivad põhjustada iiveldust, kehakaalu tõusu, unisust, peavalu, närvilisust, libiido langust, kõhuhädasid ja pearinglust.
- Buspiroon võib põhjustada kõhuprobleeme, nagu iiveldus, kõhukinnisus või kõhulahtisus, peavalud, unisus, suukuivus ja pearinglus.
- Beeta-blokaatorid võivad põhjustada ebanormaalselt aeglast pulssi, iiveldust, peapööritust ja unisust.
Samm 6. Valige endale sobivad ravimid
Igal ärevusravimil on omadusi, mis võivad teie valikut mõjutada. Peaksite mõtlema, kas vajate kohest leevendust foobia või ärevuse/paanikahoo korral või vajate midagi kauem kestvat. Samuti peaksite mõtlema, kas kuulute konkreetse ravimi riskirühma, kas teil on ravimeid või elustiili valikuid, mis segavad ravimeid või kui muret tekitab sõltuvus.
- Kui vajate kohest abi paanika- või ärevushoogude korral, võivad ärevusvastased ravimid nagu Xanax, Klonopin, Valium või Ativan teile sobida.
- Kui soovite ravimeid pikemaks raviks, proovige antidepressante.
- Kui teil on väga spetsiifiline foobia, võivad beetablokaatorid ja antihistamiinikumid olla hea valik.
- Kui teil on esinenud ainete kuritarvitamist, võivad antidepressandid või Buspirone hästi toimida. Need kaks võivad hästi toimida ka siis, kui olete üle 65 -aastane.
Eksperdi hoiatus:
Vältige alkoholi joomist mis tahes ärevusravimitega, olgu see siis igapäevane ravim või vajadusel võetud. Alkohol võib teie ravimi toimet häirida.
Meetod 3/3: otsustage, kas ärevusravim sobib teile
Samm 1. Tehke kindlaks, kas ravimivaba ravi on parem
Ravimid aitavad halvatel aegadel sümptomeid hallata. Enne ravimite võtmist peaksite siiski uurima muid ravivõimalusi. Paljud arstid ja vaimse tervise spetsialistid usuvad, et ravimiteta ravi on tõhusam kui meditsiin.
- Mittemedikamentoossete ravivõimaluste hulka kuuluvad teraapia, käitumisteraapia, lõdvestus- ja hingamistehnikad, kognitiivne teraapia, dieet ja treening ning enesekindluse ja enesehinnangu arendamine.
- Need muud tüüpi ravimeetodid aitavad teil lahendada oma ärevuse põhjuseid ning emotsionaalseid ja psühholoogilisi sümptomeid. Samuti võivad need aidata teil õppida oskusi oma ärevuse juhtimiseks igapäevaelus.
Samm 2. Tea, et ravimid ei ravi
Ravimid aitavad leevendada ärevuse sümptomeid. Siiski ei ravi ükski ärevusravim teid ärevusest. Ärevuse ravimine ja ravimine hõlmab erinevaid lähenemisviise. Ravimid peaksid probleemide lahendamisel pakkuma lühiajalist abi. Mõne jaoks võib ravim aidata krooniliste häiretega pikaajaliselt.
Enne ravimite võtmist arutage oma arstiga, milliseid muid ravimeetodeid on teie ärevushäire pikaajaliseks raviks ja raviks saadaval
Samm 3. Olge kannatlik
Teie jaoks sobiva ravi ja ravimite kombinatsiooni leidmine võib võtta aega. Esimene ravim, mida proovite, ei pruugi teile sobida, nii et arst võib teie ravimeid paar korda muuta, enne kui leiate sobiva. Ärge unustage olla kannatlik, sest teie ja teie arst leiavad teile sobiva ravi.
- Arst võib soovitada alternatiive ravimitele. Kaaluge ravimi asemel või selle kõrval muid raviviise.
- Võtke kindlasti ühendust oma arstiga ja arutage kõiki muutusi, sümptomeid või kõrvaltoimeid.
