Lihtsad viisid põletikuliste maitsemeelte leevendamiseks: 14 sammu

Sisukord:

Lihtsad viisid põletikuliste maitsemeelte leevendamiseks: 14 sammu
Lihtsad viisid põletikuliste maitsemeelte leevendamiseks: 14 sammu

Video: Lihtsad viisid põletikuliste maitsemeelte leevendamiseks: 14 sammu

Video: Lihtsad viisid põletikuliste maitsemeelte leevendamiseks: 14 sammu
Video: How I healed my ECZEMA naturally / with FOOD, MOVEMENT & HABITS (Rob Stuart) 2024, Märts
Anonim

Lemmiktoidu nautimine on palju raskem, kui maitsepungad on põletikulised. Paistes või ärritunud maitsemeeled on üsna tavalised ja need võivad juhtuda mitmel põhjusel (keele põletamine, vürtsika/happelise toidu söömine, suukuivus või isegi allergia). Kui teil on põletikulised maitsemeeled, võib tunduda, et te ei saa enam kunagi toitu nautida, kuid ärge muretsege! Ärritunud pungade leevendamiseks on mõningaid viise, kuidas leevendust saada. Kui teie maitsepungad on pidevalt põletikulised või ei parane mõne päeva pärast, rääkige sellest arstiga.

Sammud

Meetod 1: 2: Kiire abi

Põletikuliste maitsemeelte rahustamine 1. samm
Põletikuliste maitsemeelte rahustamine 1. samm

Samm 1. Vajutage jääkuubik keele vastu

Kui teie maitsepungad on põletikulised, võib see aidata neid veidi jääga jahutada. Pange jääkuubik suhu ja hoidke seda sulamisel keele vastu. Kui on liiga külm, võite selle välja sülitada; muidu hoidke seda seal, kuni see on kadunud.

Võite imeda jääkuubikut 2–3 korda päevas, kuni teie maitsemeeled tunnevad end paremini

Põletikuliste maitsemeelte rahustamine 2. samm
Põletikuliste maitsemeelte rahustamine 2. samm

Samm 2. Proovige soolase veega loputada suud kaks korda päevas

Sega väikeses kausis kuum vesi ja 1 spl (14 g) soola. Võtke suur lonks vett ja pühkige seda suu ümber nii kaua kui võimalik, seejärel sülitage see välja. Korrake seda, kuni teie maitsepungad tunnevad end veidi paremini.

Sool on põletikuvastase toimega, seega võib see aidata teie maitsemeeli rahustada

Põletikuliste maitsemeelte rahustamine 3. samm
Põletikuliste maitsemeelte rahustamine 3. samm

Samm 3. Võtke valuvaigisteid

Põletikuvastased ained, nagu ibuprofeen ja paratsetamool, võivad aidata leevendada haigete maitsmispungade valu ja turset kiiremini vähendada. Leevenduse leidmiseks järgige valuvaigisti pudelil olevaid annustamisjuhiseid.

Neid valuvaigisteid leiate enamikust apteekidest käsimüügist

Põletikuliste maitsemeelte rahustamine 4. samm
Põletikuliste maitsemeelte rahustamine 4. samm

Samm 4. Harjake keelt pehme hambaharjaga

Kui teie maitsepungad on põletikulised, võivad need ikkagi ärrituda suus või keelel. Hammaste harjamiseks kasutage pehmet hambaharja ja -pastat ning seejärel kergelt üle keele.

Tavaliselt on hambaharjad kõvade või pehmete harjastega. Proovige haarata sellist, kus harjased on pehmed, mitte kõvad ja jäigad, nii et te ei kahjustaks keelt veelgi

Põletikuliste maitsemeelte rahustamine 5. samm
Põletikuliste maitsemeelte rahustamine 5. samm

Samm 5. Joo jahedaid jooke läbi kõrre

Põletikulise keele leevendamiseks valage endale klaas jahedat vett (ilma jääta!) Ja haarake õlekõrs. Jooge aeglaselt lonksu, kattes kindlasti keele joogi rahustava jahedusega.

Kõrs aitab suunata joogi jaheduse maitsepungadele

Põletikuliste maitsemeelte rahustamine 6. samm
Põletikuliste maitsemeelte rahustamine 6. samm

Samm 6. Alkoholi või magusate jookide asemel jääge veega

Alkohol ja joogid, milles on palju suhkrut, nagu sooda ja mahl, võivad teie maitsemeeli veelgi põletada. Püüdke keele paranemise ajal joogivee juurde jääda, et seda rahustada ja turse kiiremini kaduda.

Samuti võib hüdreeritud olek aidata tulevikus vältida põletikulisi maitsemeeli

Põletikuliste maitsemeelte rahustamine 7. samm
Põletikuliste maitsemeelte rahustamine 7. samm

Samm 7. Söö pehmeid, rahustavaid toite, näiteks jogurtit

Krõbedate või kõvade toitude söömine võib olla raske, kui teie maitsepungad on põletikulised. Valige jahedad kreemjad toidud, näiteks jogurt, smuutid või puding, kuni keel paraneb.

Jogurt on tavaliselt ka maheda maitsega, mistõttu on see ideaalne põletikulise keele jaoks

Samm 8. Proovige õli tõmmata kookosõliga

Õlitõmbamine võib aidata leevendada valu suuhaavanditest. Pange hommikul enne söömist 1 supilusikatäis (15 ml) kookosõli suhu. Loksutage kookosõli aeglaselt hammaste vahel 20 minutit. Kui olete lõpetanud, sülitage õli prügikasti.

Kui lõualuu valutab, võib see tähendada, et kasutate liiga palju õli. Kui lõualuu tõesti valutab, saate aega vähendada ka 5–10 minutini

Põletikuliste maitsemeelte rahustamine 8. samm
Põletikuliste maitsemeelte rahustamine 8. samm

Samm 9. Vältige vürtsikat, happelist toitu

Vürtsikas ja happeline toit võib tegelikult olla teie maitsemeelte turse põhjuseks, seega peaksite neid iga hinna eest vältima. Kuum kaste, tšillipipar, tsitrusviljamahl ja rasked vürtsid võivad kõik põletikulised maitsemeeled halvendada.

Kui teil on maitsepungad palju paistes, peate võib -olla vähendama vürtsikate või happeliste toitude arvu

Meetod 2/2: ennetamine

Põletikuliste maitsemeelte rahustamine 9. samm
Põletikuliste maitsemeelte rahustamine 9. samm

Samm 1. Pese hambaid ja kasutage hambaniiti kaks korda päevas

Suu tervena ja puhtana hoidmine aitab maitsemeeltel kiiresti taastuda ja hoiab ära turse. Eriti puhta tunde saamiseks võite kasutada isegi suuvett.

Kui teil on probleeme suuhügieeniga, rääkige hambaarstiga, mis võib teie probleemi põhjustada

Rahustage põletikulisi maitsemeeli 10. samm
Rahustage põletikulisi maitsemeeli 10. samm

Samm 2. Jääge hüdreerituks, juues palju vett

Suukuivus võib olla maitsmispungade põletiku põhjus, seega on oluline, et suu jääks õlitatud. Veenduge, et joote palju vett, ja rääkige oma arstiga, kui teil on pidevalt suukuivus.

Mõned ravimid võivad põhjustada suukuivust, nii et võite oma arstiga rääkida oma sümptomitest ja kõrvaltoimetest

Põletikuliste maitsemeelte leevendamine 11. samm
Põletikuliste maitsemeelte leevendamine 11. samm

Samm 3. Vältige tõeliselt kuuma või väga külma toitu

Kuum lonks kohvi või külm suutäis jäätist võib teie maitsemeeli põletada või tõeliselt valusaks muuta. Kui teil tekivad maitsetunded palju, proovige äärmuslikest temperatuuridest eemale hoida ja rohkem toatemperatuuril toidu poole kalduda.

Kuumast või külmast toidust eemale jäämine võib aidata ka põletikulistel maitsemeeltel kiiremini paraneda

Põletikuliste maitsemeelte leevendamine 12. samm
Põletikuliste maitsemeelte leevendamine 12. samm

Samm 4. Vajadusel ravige happe refluksi ravimitega

Kui teil on happe refluks (kui maos olev hape liigub söögitoru kaudu üles) ja hape satub suhu, võib see põhjustada maitsemeelte põletikku. Kui see juhtub pidevalt, proovige käsimüügiravimeid või rääkige oma arstiga retseptist, mis aitab pärast sööki kõhtu rahustada.

Võite proovida ka pärast söömist püsti jääda, mitte lamada. See võib aidata teie kõhtu lahendada, nii et teil pole nii palju happe tagasivoolu

Rahustage põletikulisi maitsemeeli 13. samm
Rahustage põletikulisi maitsemeeli 13. samm

Samm 5. Kui te seda teete, lõpetage suitsetamine

Sigarettides sisalduvad kemikaalid võivad teie maitsemeeli ärritada, muutes need tõenäolisemalt põletikuliseks. Kui teil on palju maitsemeeli põletikul, proovige suitsetamisest loobuda, et näha, kas see aitab.

Mittesuitsetamisel on ka palju muid tervisega seotud eeliseid, nii et see võib teid üldiselt tervemaks muuta

Näpunäiteid

  • Tavaliselt kaovad põletikulised maitsemeeled mõne päeva pärast iseenesest.
  • Kui teil on palju valu, paluge arstil määrata teile paikselt manustatav steroid.

Soovitan: