Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) mõjutab 5-10 protsenti fertiilses eas naistest. See on hormonaalne häire, mis põhjustab rasvumist, aknet, juuste kasvu ja on üks levinumaid viljatuse põhjuseid. PCOS -i põhjustatud hormonaalne tasakaalutus võib põhjustada harva ovulatsiooni ja munarakkude halva kvaliteedi. Teie sünnitusarst ja reproduktiivse endokrinoloog pakub soovitusi, mis aitavad teil rasestuda PCOS -iga, kui teil on raske rasestuda. Kuigi PCOS -i ei ravita, saate oma tülikaid sümptomeid oluliselt vähendada ja rasestumisvõimalusi suurendada.
Sammud
Osa 1 /2: Enne rasestumist
Samm 1. Vähendage ringleva insuliini taset elustiili muutmisega
Sööge tervislikult ja treenige regulaarselt, et aidata kehal vähendada ringleva insuliini taset. PCOS võib tekkida siis, kui teie kehal tekib suurenenud resistentsus insuliini suhtes, mis pärsib tõhusalt ovulatsiooni.
- D -vitamiini lisamine ja mõned ravimid võivad samuti aidata teil hormoonide ja insuliini taset tasakaalustada, et hõlbustada rasestumist. Konsulteerige oma arstiga, et näha, kas see on teie jaoks mõttekas.
- Rääkige oma arstiga sünnieelse vitamiini võtmisest, mis sisaldab vähemalt 400-800 mikrogrammi folaati.
Samm 2. Teatage oma sünnitusarstile, kui olete valmis rasestumist proovima
Paljud PCOS -iga naised vajavad abi ovulatsiooni reguleerimisel ja raseduse katkemise eest kaitsmisel, mis nõuab koolitatud arsti järelevalvet. Arst aitab teid selles, samuti jälgib teid raseduse alguses.
PCOS -i raviks kasutatavad ravimid ei pruugi raseduse ajal olla ohutud ning need tuleb muuta või katkestada. See on veel üks suurepärane põhjus kohe arsti poole pöördumiseks
Samm 3. Määrake menstruatsiooni sagedus
PCOS põhjustab paljudel naistel harva menstruatsiooni. Harvad perioodid tähendavad harva esinevat ovulatsiooni, mis tähendab, et spermatosoidide munarakkude viljastamise võimalus on väiksem. Diagrammige oma periood, kasutades käsimüügi ovulatsioonitesti või basaaltemperatuuri termomeetrit, et märkida ovulatsiooni päevad.
- Kui teil on regulaarselt ovulatsioon, proovige vahekorda ajastada kõige viljakamatel päevadel.
- Kui teil pole ovulatsiooni või ovulatsioon on ebaregulaarne, teie basaaltemperatuur ja ovulatsiooni ennustavad tulemused on ebaregulaarsed või te ei ole rasestunud pärast 6 -kuulist regulaarset ovulatsiooni, leppige kokku kohtumine oma sünnitusarstiga. Selgitage oma muret ja paluge saatekirja reproduktiivse endokrinoloogi juurde.
Samm 4. Igakuiste perioodide reguleerimise osas pidage nõu oma endokrinoloogiga
Suurim probleem PCOS -iga naistel on ebaregulaarne ovulatsioon. Kui teil ei ole ovulatsiooni, kui arvate, et teil on ovulatsioon, või kui teil pole üldse ovulatsiooni, on rasestumine Sisyphean ülesanne. Õnneks saavad arstid - ja teaduse maagia - aidata.
-
Paljud arstid määravad regulaarselt menstruatsiooni ja ovulatsiooni reguleerimiseks selliseid ravimeid nagu Metformin ja Clomid.
- Metformiin on peamiselt diabeediravim, kuid seda kasutatakse PCOS -iga naistel, kuna neil on sageli raskusi insuliini imendumisega. Kõrge insuliinitase tekitab kõrge androgeeni taseme, mis raskendab menstruatsiooni.
- Clomid on viljatusravim, mis stimuleerib ovulatsiooni põhjustavate hormoonide tootmist.
- Kui teil on menstruatsiooni saamisega probleeme, võib arst soovitada sellist ravimit nagu Provera.
Samm 5. Kui mitteinvasiivne ravirežiim ei põhjusta rasedust, rääkige oma arstiga in vitro viljastamisest
Mõned PCOS-iga patsiendid kasutavad rasestumiseks in vitro viljastamist, kui muud meetodid ei anna tulemusi. Mõnel harval juhul mõjutab PCOS naise munade kvaliteeti ja tuleb kasutada doonormune.
Samm 6. Uurige muid võimalusi, kui ükski teine režiim ei tööta
Kirurgiline protseduur, mida nimetatakse laparoskoopiliseks munasarjade puurimiseks, on näidanud lubadust ja võib aidata mõnel PCOS -iga naisel rasestuda. See hõlmab kirurgi, kes sisestab kaamera kõhu väikese sisselõike kaudu ja kasutab seda munasarjade pinnal olevate folliikulite tuvastamiseks ja neisse aukude põletamiseks. See muudab teie hormoonide taset ja võimaldab teil rasestuda loomulikult.
Osa 2: Pärast rasestumist
1. samm. Rääkige oma arstiga raseduse katkemise võimalusest
Oodatavatel PCOS -iga emadel on raseduse katkemise tõenäosus umbes kolm korda suurem kui ilma emakadeta. Paljud arstid soovitavad raseduse ajal raseduse ajal jätkata metformiini võtmist, et vähendada raseduse katkemise tõenäosust.
Samm 2. Rääkige oma sünnitusarstiga regulaarse treeningu kohta
Paljud arstid rõhutavad PCOS -iga tulevaste emade jaoks järjepideva kerge treeningu tähtsust. Treenimine parandab keha insuliini kasutamist, normaliseerib hormoonide taset ja hoiab teie kehakaalu kontrolli all. Tegelikult soovitatakse sageli rasestuda proovivatel naistel regulaarselt trenni teha, kuna see parandab nende võimalusi regulaarseks ovulatsiooniks.
Rääkige oma arstiga, millised harjutused on lubatud ja millistest võiksite eemale hoida. Kõndimine ja kerged jõutreeningud on sageli ideaalsed tulevastele emadele
Samm 3. Sööge tasakaalustatud toitu, milles on palju valku ja rohelisi köögivilju ning vähe lihtsaid süsivesikuid
Kuna PCOS piirab teie keha insuliini reguleerimise võimet, peate võib -olla olema sama tähelepanelik selle suhtes, mida sööte, nagu diabeediga inimene. Suure valgusisaldusega ja kiudainesisaldusega dieet võib aidata vähendada teie insuliinitaset, mis vähendab PCOS -i mõju teie kehale. Vältige liiga töödeldud või suhkrulisandiga toitu.
Samm 4. Olge raseduse ajal eriti valvas
Kahjuks kaasneb PCOSiga mitmeid muid riske isegi pärast seda, kui olete rasestunud. Rääkige oma arstiga raseduse põhjustatud kõrge vererõhu, preeklampsia ja rasedusdiabeedi uuesti kaitsmise kohta, mis on kõik tavalisemad PCOS-iga naistel.
- Hoidke oma rasedus tervena, otsides head sünnieelset hooldust, nagu regulaarsed arstivisiidid, hea veresuhkru reguleerimine ja igapäevane sünnieelne vitamiin.
- Mõista, et PCOS -iga naised sünnitavad sageli oma lapsi keisrilõike abil. C-sektsioon on tavalisem PCOS-iga tulevastele emadele, kuna sagedamini tekivad komplikatsioonid.
