Igas vanuses inimestel võib tekkida valu rinnus ja see võib tuleneda erinevatest põhjustest. Ärevuse või paanikahoogude tõttu võivad rinnus tekkida valuhood. Tõsisemalt võib valu rinnus mõnikord viidata kopsude või arterite probleemidele või südameatakile. Saate peatada valu rinnus ärevusest, kontrollides ja aeglustades oma hingamist. Tõsisemate probleemide, sealhulgas südameatakkide korral pöörduge kohe oma arsti või kiirabikeskuse poole.
Sammud
Meetod 1 /3: hingamise põhjustatud valu peatamine
Samm 1. Aeglustage hingamist
Ärevushäirega inimestel esineb sageli valu rinnus liiga sügava ja kiire hingamise tõttu. See võib põhjustada teravat valu rinnus südame lähedal. Valu vähendamiseks aeglustage hingamist ja ärge tehke tohutuid, ahhetavaid hingetõmbeid. Hingake mõõdukalt ja tehke iga hingetõmme mitu sekundit.
Niikaua kui valu, mida tunnete, on terav ja saate selle kindlale piirkonnale täpselt määrata, pole teil südameatakk. Südameinfarkti valu levib ja seda ei saa täpselt kindlaks teha
Samm 2. Saage sõbralt või pereliikmelt kinnitust
Paluge sõbral või pereliikmel teid rahustada fraasidega, näiteks: „Teil ei ole südameatakki” ja „Te ei sure.” Kui nad kasutavad pehmet, lõdvestunud tooni, aitab see tõsta veres süsinikdioksiidi taset ja vähendab teie hüperventilatsiooni.
- Hüperventilatsioon on tavaline sümptom, mida inimesed kogevad paanikahood. Hüperventilatsioon põhjustab rindkere veresoonte kokkutõmbumist, põhjustades teravat valu.
- Kui teil esineb sageli ärevust või paanikahooge, pöörduge arsti või terapeudi poole. Teraapia ja ravimid võivad aidata vähendada ärevust ja selle mõjusid ning vähendada ärevusest tingitud valu rinnus.
Samm 3. Õpi tegema huulte kokkutõmbamist
Tõmmake huuled otsekui küünal puhuma ja hingake aeglaselt läbi huulte. Tehke seda seni, kuni tunnete end rahulikuna ja hüperventilatsioon aeglustub. Sel viisil hingamine tõstab süsinikdioksiidi taset veres ja aitab teil lõõgastuda.
Hüperventilatsiooni vähendamiseks ei ole soovitatav paberkotti hingata
4. Pöörduge oma arsti poole, kui teil tekib pidev valu rinnus
Arst saab teid hinnata ka mitmesuguste muude kopsudega seotud probleemide osas, mis põhjustavad valu rinnus. Nende hulka kuuluvad kopsuemboolia (verehüüve kopsus) ja pulmonaalne hüpertensioon (kõrge vererõhk).
Pidev valu rinnus võib olla isegi kokkuvarisenud kopsu märk
Samm 5. Paluge oma arstil kontrollida pleuriiti
Kui teil pole ärevust, kuid teil on pidev valu rinnus, võib teil olla seisund, mida nimetatakse pleuriitiks või pleuriidiks, mille korral kopsude lähedal olevad membraanid muutuvad põletikuliseks ja hõõruvad kokku. Seda saab ravida ravimitega.
Kui teil on pleuriit, siis valu teravneb ja süveneb füüsilise koormuse ajal, kuna te hingate raskemalt
Meetod 2/3: kroonilise tõsise rindkerevalu diagnoosimine
1. samm. Pöörduge oma arsti poole, kui teil tekib pikaajaline valu rinnus
Kui teil on valu rindkeres, mis kestab mitu päeva, leppige kohtumine arsti juurde. Kuigi see ei ole tõenäoliselt märk südameatakist, võib see viidata mitmetele tõsistele seisunditele, sealhulgas südamehaigustele. Kirjeldage oma sümptomeid oma arstile ja paluge neil hinnata.
- Pikaajaline valu rinnus võib viidata ka teie aordi, kopsude või muude siseorganite terviseprobleemidele.
- Kui arst on teile diagnoosi pannud, saavad nad teile südamevalu vähendamiseks ravimeid anda.
Samm 2. Küsige oma arstilt stenokardia kohta
Stenokardia on meditsiiniline termin rindkerevalu kohta, mille on põhjustanud teie arterite seintel olev tahvel. Lõpuks võib see vooderdada peamised arterid, mis kannavad verd teie südamesse. Kui teil tekib sagedane, kuid mõõdukas valu rinnus, küsige oma arstilt stenokardia kohta ja taotlege testi või hindamist. Stenokardiat põhjustavat seisundit, ateroskleroosi, ravitakse ravimitega, mida arst võib teile määrata.
- Südameinfarkti põhjustatud valu rinnus võib olla raske eristada stabiilse stenokardia põhjustatud valust. Üldiselt põhjustavad südameatakid valu rinnus pikema aja jooksul ja on tugevamad kui stabiilse stenokardiaga seotud valud.
- Südameinfarkti valu võib alata järsult ja on tavaliselt tugev, samal ajal kui stabiilse stenokardiaga kaasnev valu kipub aeglaselt tekkima ja on vähem tugev.
- Kui arvate, et teil on stenokardia, saab arst kindlaks teha, kas see on stabiilne või mitte. Mõned ebastabiilsed stenokardiad võivad põhjustada kauem kestvat või tugevamat valu.
Etapp 3. Võtke ühendust oma arstiga, kui olete kogenud rindkerevigastust koos püsiva valuga
Kui olete hiljuti kukkunud või muul viisil oma rindkere kahjustanud ja vigastusest tingitud valu kestab kauem kui päev või kaks, võib teil olla ribi murd või murd. Arst saab teha röntgenuuringu, et näha, kas teie ribid on kahjustatud.
Samm 4. Kui teil tekib lihas- või luuvalu, küsige krooniliste haiguste kohta
Kui rindkere lihased või luud on sageli valusad, külastage oma arsti ja selgitage neile sümptomeid. Kui teil esineb sageli valu rindkere lihastes, võib teil tekkida fibromüalgia.
Seisund, mida nimetatakse kostokondriidiks ja mille korral teie rinnakorvi kõhr muutub põletikuliseks, võib põhjustada ka kroonilist valu rinnus
Meetod 3/3: reageerimine südameatakile
Samm 1. Tuvastage südameatakkide sümptomid
Südameinfarkt tekib siis, kui verehüüve leiab tee teie südamesse ja blokeerib osa verevoolust. Neid võib põhjustada ka arterite kitsenemine naastude kogunemisest. Pöörake tähelepanu mis tahes valu rinnus, mida tunnete. Südameinfarktiga kaasnev valu levib üldiselt ja seda ei saa ühele piirkonnale täpselt määrata. Südameinfarkti tunnuste hulka kuuluvad:
- Õhupuudus ja higistamine.
- Oksendamine või iiveldus.
- Peapööritus ja kiire pulss.
- Valu, mis levib rinnast väljapoole.
Samm 2. Helistage 911
Südameinfarkt on tõsine ja sellega tuleb viivitamatult tegeleda. Ärge laske sõbral või pereliikmel teid kiirabi juhtida. Helistage 911, nii et teie seisund halveneb, on abi teel.
Samm 3. Kui teil tekivad südameataki nähud, närige 1 aspiriini
Kiirabi saabumist oodates või haiglasse minnes närige ja neelake üks täiskasvanud aspiriin. Aspiriin vedeldab verd ja vähendab valu rinnus.
- Ärge võtke aspiriini, kui olete ravimi suhtes allergiline.
- Kui arst on teile selleks nitroglütseriini määranud, võtke seda vastavalt ettekirjutustele.
Näpunäiteid
- See, et teil on südameataki sümptomid, ei tähenda tingimata, et teil on südameatakk. Tavaline meditsiiniline probleem, mida nimetatakse peptilise haavandi haiguseks, võib tekitada sümptomeid, mida on näiteks stenokardiast raske eristada.
- Mis tahes meditsiiniliste probleemide korral konsulteerige alati arstiga, et saada täpne diagnoos.
