Neerukivid on kõvad kristallid, mis koosnevad mineraalidest ja happelisest soolast, mis moodustuvad neerude sees. Kui need muutuvad piisavalt suureks, on neid raske läbida ja need võivad põhjustada äärmist valu. Kui olete seda haigust varem kogenud, peate mõistma, kuidas vältida neerukivide kordumist, sest teil on 60-80% tõenäosus, et teil tekivad need uuesti.
Sammud
Meetod 1 /3: neerukivi tüübi sihtimine
Samm 1. Tehke kindlaks, milline neerukivi teil on olnud
Paluge oma arstil tuvastada teie konkreetne liik. Oluline on teada, milline konkreetne tüüp teil on olnud, nii et saate töötada välja konkreetsed viisid selle kordumise vältimiseks. Veenduge, et teie arst kontrollib teie kõrvalkilpnääret, et välistada see neerukivide moodustumise tegurina.
- Kaltsiumikivid on põhjustatud kasutamata kaltsiumist, mida ei loputata uriiniga ja koguneb neerudesse. Seejärel ühendatakse need teiste jäätmetega, moodustades kive. Kõige tavalisem ja üldiselt levinum kaltsiumikivi on kaltsiumoksalaat. Kaltsiumfosfaatkivid ei ole nii levinud, kuid need on problemaatilisemad, kuna kipuvad olema nii suuremad kui ka kõvemad, mistõttu on neid raskem ravida.
- Pärast kuseteede infektsiooni võivad tekkida struviidikivid. Need on valmistatud magneesiumist ja ammoniaagist.
- Kusihappe kivid on põhjustatud liiga suurest happe sisaldusest organismis. Liha vähendamine toidus aitab peatada kusihappe kivide moodustumist. Sümptomid on sageli seotud podagraga ja neid ravitakse sarnaste podagravastaste ravimitega.
- Tsüstiinkivide teke ei ole tavaline ja kipub perekondades jooksma. Tsüstiin on aminohape ja teatud inimesed pärivad seda suures koguses.
Samm 2. Määrake oma tulevane risk
Kuna teil on varem olnud neerukivi, on teil suurem kordumise oht. Vaadake, kas on riskitegureid, mida te ei pruugi teada. Laadige oma riski hindamiseks alla järgmine rakendus (https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Peaksite oma arstiga oma riskiteguritest rohkem rääkima.
Samm 3. Konsulteerige oma arstiga
Arst võib aidata teil välja töötada plaani neerukivide tekke riski vähendamiseks, sõltuvalt teie läbitud neerukivitüübist ja teie vanusest, soost ja perekonna haigusloost. Enamik neist hõlmab toitumise muutmist, vedeliku tarbimise suurendamist ja väga konkreetsetel juhtudel ravimeid või isegi operatsiooni.
Meetod 2/3: dieedi kasutamine neerukivide vältimiseks
Samm 1. Joo rohkem vedelikke
Vedelikud aitavad loputada aineid, mis põhjustavad neerukivide teket. Vesi on teie parim valik. See loputab neerud välja, lisamata täiendavaid elemente, nagu suhkur, naatrium või muud jookides leiduvad koostisosad. Joo vähemalt kümme 8 untsi klaasi vett päevas. Vältige kofeiini sisaldavaid jooke (ja muid diureetikume), sest need kuivatavad teid, mitte ei niisuta. Teil peaks olema kaks või enam liitrit uriini päevas ja see peaks olema hele, vaevu kollane.
Samm 2. Vältige soola
Neerukivide üks peamisi põhjuseid on kontsentreeritud uriin. Sool võib teid dehüdreerida, aidates luua kontsentreeritud uriini. Kui sööte soola, peate selle mõjule vastu astuma, juues pärast suure klaasi vett.
Samm 3. Söö vähem liha
Loomsed valgud võivad põhjustada kontsentreeritud uriini, mis on üks neerukivide riskitegureid. Valkude jäätmed satuvad uriini ja võivad suurendada neerukivide moodustumise võimalust.
Samm 4. Tarbi rohkem kiudaineid
Mõned uuringud näitavad, et lahustumatud kiud ühendab uriiniga kaltsiumi ja eritub väljaheitega. See aitab vähendada uriini jäänud kaltsiumi kogust. Head kiudainete allikad on järgmised:
- Täisteratooteid nagu kaerahelbed, kliid või kinoa
- Ploomid ja ploomimahl
- Lehelised rohelised nagu spinat, mangold või lehtkapsas
Samm 5. Olge oksalaadi tarbimisel ettevaatlik, kui olete kogenud kaltsiumoksalaatkive
Parim viis oma toitumisega toime tulla on tarbida sama söögikorra ajal nii kaltsiumi kui ka oksalaati. Sel moel võivad kaltsium ja oksalaat teie maos kokku siduda, mitte oodata, kuni teie neer hakkab seda töötlema ja võib -olla neerukiviks muundama.
- Spinat, šokolaad, peet ja rabarber sisaldavad palju oksalaate. Oad, rohelised paprikad, tee ja maapähklid sisaldavad ka oksalaati.
- Piim, juust, kaltsiumiga rikastatud apelsinimahl ja jogurt on kõik head kaltsiumi vormid, mida saate kombineerida toiduga, milles on palju oksalaate.
Meetod 3/3: ravimite ja kirurgia kasutamine neerukivide vältimiseks
Samm 1. Võtke kaltsiumikivide ravimeid
Kõige tüüpilisemad retseptid on tiasiiddiureetikum või fosfaati sisaldav preparaat. Hüdroklorotiasiid (tiasiiddiureetikum) vähendab uriini vabaneva kaltsiumi kogust, aidates seda luudes hoida ja aitab vähendada kaltsiumikivi tekkimise võimalust. See ravim toimib kõige paremini, kui piirate ka soola tarbimist.
Samm 2. Hankige oma arstilt retsept kusihappe kivide leevendamiseks
Allopurinool (Zyloprim, Aloprim) hoiab teie uriini leeliselisena ja vähendab kusihappe taset nii teie veres kui ka uriinis. Mõnikord võib kusihappe kivi täielikuks lahustamiseks kombineerida allopurinooli ja mõnda leelistavat ainet.
Samm 3. Võtke antibiootikume struviitkivide jaoks
Lühikeste antibiootikumikuuride võtmine võib takistada bakterite teket uriinis, mis põhjustab struviidikive. Arst tavaliselt ei soovi, et te võtaksite antibiootikume pika aja jooksul, kuid lühikesed ravikuurid võivad teid oluliselt aidata.
Samm 4. Vähendage tsüstiinkive läbi leelistava uriini
See ravi hõlmab tavaliselt kateetrit ja süstib neeru leelistavat ainet. Tsüstiinkivi reageerib ravile tavaliselt hästi, eriti koos suure koguse vee joomisega nii päeval kui öösel.
Samm 5. Kontrollige kaltsiumikivide teket operatsiooniga
See on võimalus ainult siis, kui teil on hüperparatüreoidism või kõrvalkilpnäärme põhjustatud neerukivid. Kaltsiumikivid võivad selle haiguse korral olla ohtlikud. Kaela kahest kõrvalkilpnäärmest ühe eemaldamine ravib tavaliselt haiguse ja kõrvaldab neerukivide tekkimise võimaluse.
