Kui soovite olla lugupidav, proovige asetada ennast kellegi teise asemele ja käituda viisil, mis näitab teile hoolimist. Põhimõtteliselt tähendab lugupidamine näidata, et hindate teiste inimeste vaatenurki, aega ja ruumi.
Sammud
Meetod 1 /3: Põhilise lugupidamise näitamine
Samm 1. Näidake üles lahkust ja viisakust
Austav olemine algab teiste inimeste tunnete põhilisest arvestamisest. Küsige endalt, kuidas soovite, et teid teatud olukorras koheldaks, ja proovige teisi inimesi nii kohelda. Kohtle kõiki, keda tänaval kohtad-võõraid tänaval, töökaaslasi, klassikaaslasi ja pereliikmeid-lugupidavalt ja viisakalt.
Pakkuge inimestele toitu, vett või midagi muud, kui näete vajadust, mida saaks rahuldada
Samm 2. Ole viisakas
Etiketi ja heade kommete kontseptsioon tundub lapsena mõttetu, kuid suureks saades mõistad, et need kombed toimivad ühiskonna sujuva toimimise tagamiseks. Heade kommete harjutamine on viis teiste inimeste ruumi ja aja austamiseks. Kui keegi ei viitsiks olla viisakas, oleksid igapäevased olukorrad nagu restoranis söömine, postkontoris järjekorras ootamine või halva liiklusega tegelemine täiesti talumatud. Siin on mõned viisad viisakuse saavutamiseks:
-
Oota oma korda.
Ärge katkestage järjekorda ega katkestage inimesi liikluses, välja arvatud juhul, kui see on hädaolukord (nt haiglasse kiirustamine).
-
Vältige häirivat avalikult rääkimist.
Ole vait, kui tuled kustuvad kinosaalis. Ärge rääkige oma mobiiltelefoniga siseruumides, nagu kohvik, pood või restoran. (Võtke kõne hoopis õue.)
-
Korista enda järel.
Kui teete jama, puhastage see. Visake või taaskasutage oma prügi, sealhulgas väikesed asjad, nagu sigaretiotsad või toidupakendid.
-
Räägi viisakalt.
Ütle palun ja tänan. Vältige nimesid või agressiivset kõnet. Ärge vanduge viisakas seltskonnas.
- Järgige reegleid mis hoiavad asjad turvaliselt ja meeldivalt. Ärge sööge ega jooge, kui see pole kuskil lubatud. Kuulake selliseid märke nagu „ära toida linde“või „kasuta avalikku arvutit vaid pool tundi“, et keskkond oleks kõigile meeldiv.
Samm 3. Keeldu diskrimineerimisest
Olge lugupidav kõigi vastu-mitte ainult inimestega, keda tunnete, või nendega, keda peate kõrgemaks kui teie. Mõned inimesed säästavad lugupidamist inimeste vastu, kellele nad tahavad head muljet jätta, ja on teiste suhtes ebaviisakad. Kuid ütlemises on tõde: "Te saate hinnata teiste iseloomu selle järgi, kuidas nad kohtlevad neid, kes ei saa nende või nende heaks midagi teha." Olge kõigi vastu lahke, olenemata sellest, kes nad on, millised nad välja näevad või millised on nende suhted teiega.
- Ole inimeste vastu lahke, olenemata nende sotsiaalsest staatusest.
- Uurige ja vabastage igasugune negatiivne suhtumine naistesse, värvilistesse, puuetega inimestesse, LGBTQ+ inimestesse, eri religioonide inimestesse, vaestesse, ülekaalulistesse ja teistesse, keda ühiskond võib negatiivselt vaadata. Erinevus ei muuda kedagi halvemaks. Kasutage lähenemist "ela ja lase elada".
- Olge lahke nende inimeste vastu, keda kohtate kogu päeva jooksul ja keda ei kohelda alati lugupidavalt. Näiteks jäetakse kodutud sageli kahe silma vahele või koheldakse ebaviisakalt, kuid nad väärivad samasugust austust ja viisakust nagu kõik teised.
Samm 4. Austage veendumuste ja arvamuste erinevusi
Olge lugupidav inimeste suhtes, kes on teist erinevad, isegi kui te ei saa neist hästi aru. Erinevused meie vahel muudavad elu huvitavaks ja pealegi on teil tõenäoliselt inimestega rohkem ühist kui teate. Isegi kui sa tõesti ei näe, kust keegi teine tuleb, ole viisakas ja tsiviilne. Te ei pea armastama kõiki, keda kohtate, ja kindlasti ei pea te nendega nõustuma, kuid võite siiski näidata neile austust. Ole lugupidav teiste vastu, olenemata nende…
- Kultuurilised erinevused
- Erinevad usulised tõekspidamised
- Erinevad poliitilised tõekspidamised (peale vägivaldse äärmusluse)
- Spordimeeskonna eelistused
Samm 5. Austage tühikuid
Igasse ruumi, mida jagate teiste inimestega, tuleb suhtuda lugupidavalt. Teie kodu (kui elate koos teiste inimestega), kool, tänav ja bussiliin - need tuttavad ruumid on tuttavad ka teistele inimestele. Sa ei hindaks seda, kui teised inimesed iga päev prügikasti viiksid kohad, kus sa aega veedad, seega korista kindlasti ennast ja tee oma osa, et need ka teistele meeldiksid.
- Puhastage oma jamad. Korja oma prügi ja viska see minema. Ärge jätke ümbriseid ega sigaretikoti teistele inimestele puhastamiseks.
- Ärge grafitige avalikke ruume (kui te pole kunstnik ja teil on luba).
Samm 6. Austa maad ja kõiki, kes siin elavad
Lugupidamine ulatub kaugemale sellest, et olla teiste vastu kena. Ärge unustage lugupidamist loomade, taimede ja maa enda vastu. Me kõik elame siin koos ja igaüks meist väärib austust. Kohtle igat elusolendit kui viisakust väärivat isikut.
- Tehke oma osa, et vältida keskkonna saastamist.
- Mõista, kuidas teie tegevused mõjutavad ülejäänud maailma. Näiteks pestitsiidide kasutamine murul võib saastada põhjavett ja avaldada negatiivset mõju teie keskkonnale. Püüa teha kohusetundlikke elustiili valikuid.
Samm 7. Austage teiste inimeste vara
Peetakse ebaviisakaks ja hoolimatuks aidata ennast vabalt kõigele, mis ei kuulu teile. Enne kellegi vara kasutamist küsige luba. Kui te seda ei tee, võidakse teid süüdistada varastamises.
Samm 8. Austage isiklikku ruumi
Isiklik ruum on erinevates olukordades erinev. Võõrastele (nt metroos viibivatele inimestele) tuleks anda tühimull ja parem on mitte vestlusi alustada, kui neil pole märke, et nad on rääkimiseks avatud. Sõbrad ja pereliikmed on tavaliselt puudutamisele avatumad, kuid siiski on oluline veenduda, et nad saavad sellega hakkama.
- Kallistusi ja suudlusi pakkudes laske inimesel seda näha, et ta saaks sellest keelduda, kui ta seda mingil põhjusel ei soovi.
- Küsige enne pikaajalist kontakti, näiteks kellegi juustega mängimist või selja hõõrumist.
- Käsitsege puudega varustust (kepid, ratastoolid) ja teenindavaid loomi nagu inimese keha pikendusi. Ärge puudutage ilma loata.
Meetod 2/3: lugupidav suhtlemine
Samm 1. Kuulake, kui keegi räägib
Kui teil on vestlus, on hea kuulaja olemine austuse põhiline märk. Kui näete igav või katkestate inimese, näitate, et teid ei huvita tegelikult, mida ta ütleb. Harjutage tähelepanelikumat kuulamist ja oodake, kuni inimene räägib, enne kui vastate.
- Silmside loomine on hea viis näidata, et austate kellegi öeldut. Teised kehakeele näpunäited võivad samuti aidata. Vaadake näoga inimese poole, kellega te räägite, ja proovige mitte kõhelda, kui nad räägivad.
- Töötle seda, mida inimene ütleb, selle asemel, et lihtsalt hajameelselt pead noogutada.
Samm 2. Mõtle enne kui räägid
Kui on teie kord rääkida, proovige sõnastada lugupidav vastus. Võtke arvesse, mida inimene rääkis, ja väljendage oma arvamust, kahjustamata nende oma. Vältige teise inimese solvamist, öeldes midagi ebaviisakat või ebaviisakat.
- Püüa mitte olla alandav. Ärge selgitage üle mõistet, millest teine inimene juba selgelt aru saab. Näiteks ärge öelge ülikoolisportlasele, kuidas lüüa pesapalli.
- Ära ole patroneeriv. Sarnaselt võib kellegagi rääkimine tekitada temas lugupidamatuse tunde. Vältige selliseid väljendeid nagu "Ärge muretsege oma väikese pea pärast" või "See on tüüp, mida te ei mõistaks".
- Pidage meeles olukordi, millest peaksite rääkimist vältima. Kui te kedagi väga hästi ei tunne, on teatud küsimusi, mida te ilmselt ei peaks küsima. Näiteks kui kohtusite just kellegagi, ärge küsige, kuidas ta sai 3-tollise armi otsaesisele.
Samm 3. Olge selge, kui soovite midagi
Inimesed aitavad teid sageli hea meelega, kuid nad ei saa teid aidata, kui pole kindlad, mida vajate. Rääkige oma vajadustest (füüsilistest või emotsionaalsetest), et inimesed ei jääks mõtlema, mis teiega toimub.
Samm 4. Lugupidamisega ei nõustu
Võite austada kellegi vaadet isegi siis, kui te pole kogu südamest nõus. Peamine on mitte nõustuda sellega, mida inimene ütleb, ilma et see kahjustaks tegelikku inimese väärikust. Näiteks võite kellegi poliitiliste tõekspidamistega tugevalt eriarvamusele jääda, kuid saate siiski inimest väärtustada ja see peaks teie argumenteerimisviisist tulema.
- Ärge kunagi kasutage vaidluse ajal kedagi solvama. Ära lase "ma ei nõustu sinu seisukohaga" eskaleeruda "Sa oled idioot".
- Vajadusel katkestage vestlus enne, kui asjad liiga kontrolli alt väljuvad ja ütlete midagi, mida kahetsete. Te ei jõua teise inimese lugupidamatusega kuhugi; saate lihtsalt uue vaenlase.
Samm 5. Harjutage kannatlikkust ja eeldage heas usus
Suhtlemine võib mõnikord olla keeruline ja inimesed võivad valesti rääkida või vaeva näha sobivate sõnade leidmisega. Andke neile aega ja kui te pole päris kindel, mida nad mõtlevad, siis eeldage, et nad annavad endast parima, et olla lahked ja mõistvad.
Samm 6. Ärge stereotüüpige teisi inimesi
Ärge tulge vestlusele eeldustega kellegi teise arvamuse või tausta kohta nende rassi, soo, religiooni, rahvuse või mõne muu teguri põhjal. Igaüks on isik, kellel on erilised elukogemused ja tarkus. Ärge tehke lugupidamatut viga, kui arvate, et tunnete kedagi, enne kui olete võtnud aega tema kui ainulaadse inimese tundmaõppimiseks.
Samm 7. Jätke kuulujutud vahele
See on tavaline lugupidamatuse vorm, millest inimesed tavaliselt pääsevad, kuid lobisemine on halb harjumus. See paneb teid praktikasse nägema inimesi tegelastena, kes on aruteluks, mitte inimestega, kellel on tundeid, mis võivad sügavalt haiget teha. Isegi kõige kummalisemate, tüütumate või ebameeldivamate inimeste üle ei tohiks regulaarselt arutada nii, nagu oleksid nad selleks, et pakkuda teistele meelelahutust.
- Kui sul pole midagi head öelda, siis on parem seda üldse mitte öelda.
- Ole viisakalt vastu lobisemisele, kui keegi teine seda alustab. Proovige öelda midagi sellist: "Mind ei huvita kuulujutud" või "Ma ei taha tema kohta midagi öelda, mida ma poleks nõus talle näkku ütlema".
Samm 8. Vabandage, kui olete kellelegi haiget teinud
Ükskõik kui kõvasti te ka ei pingutaks, astute tõenäoliselt ühel või teisel ajal kellegi varvastel. Teie haavav viga on vähem tähtis kui see, kuidas te sellele reageerite. Kui mõistate, et tegite midagi ebasõbralikku või häirivat, rääkige sellest inimesega, et vabandada.
Vältige oma tegude õigustamiseks "aga" ütlemist. Kui soovite selgitada, miks käitusite nii, proovige selle asemel "ja". Näiteks: "Mul on kahju, et võpatasin, kui ütlesite, et olete autistlik, ja Ma tegutsesin väärarusaama järgi, mis on autism. Mul on kahju, et ma sind ärritasin, ja aktsepteerin sind sellisena, nagu sa oled. "See selgitab tegevust ilma seda vabandamata.
Samm 9. Olge teiste suhtes lugupidav, isegi kui nad ei austa teid
Nii raske kui see ka poleks, proovige üles näidata kannatlikkust ja alandlikkust. Teine inimene võib sinult midagi õppida. Kui inimene on lausa ebaviisakas või kuri, proovige end kaitsta, laskumata tema tasemele.
3. meetod 3 -st: minge sügavamale
Samm 1. Näidake üles lugupidamist neile, kellel on õigustatud volitused
Mõned inimesed väärivad oma ametikoha tõttu täiendavaid austustunnuseid. Koolijuht, ülemus, kirikujuht, linnapea, Inglismaa kuninganna-need on inimesed, kes on tõusnud juhtivatele kohtadele, kuna neil on olnud omadusi, mida ühiskond peab austust väärivateks. Näidake autoriteedile lugupidamist vastavalt õigele tavale, olgu see siis juhataja nimetamine härraks või kuninganna kummardamine.
- Vanemad väärivad ka täiendavat austust. Austa oma vanemaid, vanavanemaid ja teisi kogukonna vanemaid väärtusliku tarkuse eest, mida neil on jagada.
- Mõnel juhul on oluline ära tunda, kui autoriteet ei vääri täiendavat austust ja austust. Kui keegi on teie usalduse murdnud ja tunnete, et ei suuda teda enam austada, on see teie isiklik valik. Mõnel juhul austate autoriteedile seistes ennast ja teisi inimesi, keda autoriteedi võim mõjutab.
Samm 2. Ärge kuritarvitage oma võimu
Kui olete võimupositsioonil, austage neid, kes teid usaldavad, olles nende vastu viisakad ja lahked. Ärge kunagi oodake, et nad lükkaksid teid edasi "lihtsalt sellepärast". Ole selline juht, keda inimesed tahavad järgida, mitte selline, keda nad kardavad mitte järgida.
Samm 3. Austa ennast
Olete tähtis inimene ja väärite head kohtlemist. Töötage selle nimel, et kohtleksite ennast nii, nagu kohtleksite sõpra. Iga kord, kui arvate enda kohta negatiivset mõtet või teete midagi ennasthävitavat, küsige, kas räägiksite sõbraga sel viisil. Sa oled iseenda parim sõber.
"Teised kõigepealt" lähenemisviis on lahke, kuid realistlik ainult teatud piirini. Seadke esikohale oma põhivajadused (toit, uni, vaimne tervis). Kui teie vajadused on täidetud, saate seejärel teisi inimesi tõhusalt aidata
Samm 4. Harjutage empaatiat ja kaastunnet
Et tõeliselt mõista, kuidas teisi inimesi austada, pange end nende asemele ja proovige tõeliselt mõista, kust nad pärit on. Võite olla inimeste vastu viisakas, ilma et nad neist eriti hooliksid, kuid tõeline lugupidamine tuleneb empaatiast, sügavast ühisest mõistmisest. Proovige ära tunda sidemed, mis meid kõiki ühendavad, ja asjaolu, et me kõik jagame sama maad. Üksteise austamine on viis, kuidas omavahel läbi saada ja muuta maailm kõigi jaoks elamisväärseks ja meeldivamaks.
Näpunäiteid
- Suurepärane viis austuse andmiseks on teisele inimesele kaasa tunda või sellega suhelda. Arukalt, tõsiselt ja kasulikult kuulamine ja vastamine näitab suurt austust. Igaüks tahab, et seda, mida ta ütleb, kuulataks ja sellega arvestataks.
- Austus ütleb inimestele, et te ei hooli mitte ainult teistest, vaid ka endast. Lugupidamise kõige olulisem osa on enda austamine; kui sa seda ei tee, siis inimesed ei austa sind.
- Kellegagi rääkides vaadake talle võimaluse korral ühtlaselt, kuid sõbralikult silma.
- Suur asi, mida meeles pidada, on see, et teie sõnad võivad mõjutada teisi inimesi teie ümber, proovige mõelda, et teie sõnadest räägitakse, olles teie ees.
