Kas teie küüned on haprad ja kergesti murduvad? Mõne igapäevase harjumuse muutmine võib palju muuta. Kui ravite oma küüsi õrnalt, saate palju toitaineid ja proovite mõnda üllatavat trikki, kasvavad teie küüned kiiresti ja kiiresti.
Sammud
Meetod 1 /3: tervislik küünte rutiin
Samm 1. Lõika oma küüned regulaarselt
Kui lasete oma küüntel liiga pikaks kasvada ning muutute sakilisteks ja karedateks, murduvad need tõenäolisemalt ja muutuvad nõrgemaks. Teie küüned on nagu teie juuksed - ilma regulaarse hoolduseta hakkavad nad näpunäidetest nõrgemaks muutuma. Küünte korrapärane lõikamine on üks oluline viis nende tugevuse säilitamiseks.
- Lõika oma küüned küünekääride või küünekääridega - mitte tavaliste kääride või mõne muu trimmeriga. Ja veenduge, et lõikurid või käärid oleksid teravad!
- Ärge lõigake oma küüsi liiga lühikeseks. Nende kiire kärpimine võib jätta sõrmede otsad küüslaugule ja nakkustele altid. Jätke küünte otstesse veidi valget serva.
Samm 2. Viilige oma küüned õigesti
Küünte viilimine saagimisliigutusega on üks kõige kahjulikumaid asju, mida saate teha, kuna see hävitab teie küünte kiud. See võib tegelikult nõrgendada kogu küünte, mitte ainult otsa! Õige viilimise jaoks kasutage lihvimisplaati ja käivitage fail kergelt ainult ühes suunas, selle asemel, et edasi -tagasi saagida.
Samm 3. Olge küünenahkade lõikamisel ettevaatlik
Mõnele inimesele meeldib küünenahk lõpuni kärpida, kuid see võib jätta teie küünte voodid nakkusohtlikuks. Küünenaha lõikamise asemel kaaluge nende leotamist ja seejärel küünenaha tõukuriga kergelt tagasi lükkamist. Nii jäävad nad küünte värvimisel teelt eemale, kuid kaitsevad siiski sõrmi bakteritega nakatumise eest.
- Alustamiseks leota küüsi umbes 5 minutit soojas vees. Soovi korral võite lisada veidi õli.
- Kasutage küünenaha pulka, et küünenahad küünte aluse poole tagasi lükata. Ärge vajutage liiga tugevalt alla ja ärge suruge neid tagasi. Ärge rebige ega tükeldage küünenahku.
Samm 4. Kasutage küünte niisutamiseks õli või kreemi
Kui sõrmed ja küüned kipuvad kuivama, on õli või kreemi kasutamine suurepärane võimalus nende tugevdamiseks ja niisutamiseks. Kandke losjooni iga kord, kui duši all käite. Samuti võite enne magamaminekut öösel oma sõrmed losjooniga katta, nii et teie sõrmed ja küüned on hommikuks niisutatud. Siin on mõned niisutavad tooted, mis aitavad küüntel tugevamaks saada:
- Aaloe
- Chia geel
- Oliiviõli
- Kookosõli
- Argaaniaõli
- kastoorõli
- Mandliõli
- Jojoba õli
- Teepuuõli
- Shea või
- Kakaovõi
Samm 5. Kaaluge küünte tugevdaja proovimist
Väidetavalt moodustavad küünetugevdajad teie küüntele kõva kilbitaolise kaitse, nii et need ei puutuks kokku asjadega, mis võivad neid nõrgendada. Mõnda tugevdajat on ette nähtud kasutada kord nädalas, mõnda kord kuus. Proovige, kuid pidage meeles, et pelgalt tugevdajale lootmine ei ole tõenäoliselt teie parim valik, sest rabedad küüned on sageli põhjustatud karmist kohtlemisest ja toitainete puudumisest.
Meetod 2/3: küünte hoolikas hooldamine
Samm 1. Ärge tehke liiga palju maniküüri
Mitme aluskihi, värvi ja pealiskihi kihi pealekandmine, kui poleerimiskiht aeglaselt eemaldub ja seejärel eemaldatakse see kemikaali abil, võib palju kahjustada. Lisaks, kuigi mõned maniküürijad kasutavad küünte viilimiseks ja küünenahkade tagasitõmbamiseks õiget tehnikat, ei tee paljud seda. Sage maniküür nõrgendab teie küüsi järgmistel viisidel:
- Teie küüned puutuvad kokku paljude kemikaalidega, sealhulgas lakkide ja lakkide eemaldajate kemikaalidega - eriti atsetoon
- Teie küüned võivad saada käideldakse umbkaudu - valesti esitatud jne.
- Teie küüned võivad saada bakteritega kokku puutunud küünte salongi tööriistadest
Samm 2. Lase oma küüntel vahel paljaks minna
Tugevad ja terved küüned hakkavad esile kerkima, kui annate neile võimaluse mõnikord paljaks minna. Kui teie küüned on ilmavalgust näinud, on möödunud mitu aastat, pühenduge ühele kuule ilma lakki kandmata. Uue tugeva küünte kasvu nägemine võtab umbes nii kaua aega. Tõenäoliselt näete järgmist.
- Värvimuutus, mis on põhjustatud väga pigmenteerunud värvide kasutamisest küüntel (eriti sügavad lillad, tumepunased, mustad ja sinised), hakkab küünte kasvades kaduma.
- Teie küüned kasvavad siledamaks - näete vähem jooni ja need ei tundu karedad.
- Teie küüned on vähem altid murdumisele.
Samm 3. Ärge hammustage oma küüsi
See viib need puruks ja katki ning muudab sõrmed nakkustele vastuvõtlikumaks. Kui teil on komme küüsi närida, on need kindlasti nõrgad! Võtke peatumiskohustus - näete kohe paranemist.
- Proovige teepuuõli küüntele panna. Tugev maitse hoiab sind suu küüntele panemast ja teepuu tervendavad omadused lähevad ka tööle!
- Võite proovida kasutada valemit, mis on spetsiaalselt loodud selleks, et peatada inimeste küünte närimine (müüakse apteekides). Kuna aga nendes valemites on palju kemikaale, ei pruugi see olla parim pikaajaline strateegia - see võib lõpuks küüned rabedaks muuta.
Samm 4. Ärge kasutage oma küüntele karme tooteid
Kui pesete nõusid ilma kindaid kandmata või puhastate vannituba paljaste kätega, mõjutab see teie küüsi. Nõudepesuvahendites ja majapidamises kasutatavates puhastusvahendites sisalduvad tugevad ja karmid pesuvahendid mõjuvad küüntele ja nahale tõesti kõvasti. Iga kord, kui kasutate kemikaalidega toodet, kandke mittepoorseid kummikindaid.
- Veelgi parem, proovige kasutada tooteid, mis ei sisalda mürgiseid kemikaale. Äädikas, sidrunimahl ja muud looduslikud ained võivad teha palju sama tööd ilma küüsi kahjustamata!
- Isegi mõnel käsiseepil on tugevad kemikaalid, mis võivad nahale tugevalt mõjuda. Otsige niisutavate omadustega seepi või kasutage käte kaitsmiseks õrna seepi, näiteks kastiliaseepi.
Samm 5. Ärge kasutage käte pesemisel kuuma vett
Väga kuuma vee kasutamine on ka teie küüntele ja nahale raske. See võib muuta teie küüned pehmeks ja selle aja jooksul võivad need palju kergemini rebeneda ja rebeneda. Kasutage selle asemel väga sooja või leiget vett ja seepi.
Samm 6. Hankige seeninfektsiooni ravi
Kui teie küüned on kollased või pruunid ja murduvad kuni küünenahkadeni, võib teil olla tõsine seeninfektsioon, mida tuleb ravida. Selliste raskete sümptomite korral pöörduge oma arsti poole, et arutada raviplaani, mis hõlmab tõenäoliselt retseptiravimite võtmist või lokaalse seenevastase kreemi kasutamist.
Meetod 3/3: Toitainete söömine, mis neid tugevdavad
Samm 1. Söö valku
Kui teie küüned tunduvad nõrgad ja rabedad olenemata sellest, mida te teete, on aeg mõelda rohkem sellele, mida oma kehasse panete. Teie küüned, nagu ka ülejäänud keha, toidavad ja tugevdavad toitu, mida sööte. Küüned on tegelikult valmistatud valkudest, nii et kui te ei saa igapäevaselt piisavalt, siis see tõesti ilmneb teie küüntes.
- Sööge iga toidukorra osana valku. Munad, liha ja kala on head valikud, nagu ka oad, muud kaunviljad ja tofu.
- Valgu lisatõusu saamiseks võite juua ka proteiinikokteile või lisada valgupulbrit klaasi vette või piima.
Samm 2. Hankige palju vitamiine
Samuti toidavad küüned palju erinevaid vitamiine, mis muudavad need tugevaks, terveks ja läikivaks. Kui teie küüned tunduvad tuhmid ja kollased, on oluline suurendada nende toitainete kogust, mida te neid toidate. Vitamiinid D, H ja A on küünte tervise jaoks eriti olulised.
- Piimatooted on suurepärane allikas D -vitamiin.
- Banaanid, oad ja munad on suurepärased allikad vitamiin H.
- Porgand ja maguskartul koormavad teid A -vitamiin.
Samm 3. Veenduge, et sööte piisavalt toitu
Kui järgite ekstreemset dieeti, võivad küüned kasvamise lõpetada. Kui te ei saa piisavalt toitu, võivad küüned muutuda hapraks, kollaseks ja puruneda. Veenduge, et saate piisavalt kaloreid - sealhulgas kaloreid rasvade, valkude ja süsivesikute kaudu. Tasakaalustatud toitumine ja tervislik eluviis on küünte tervise jaoks hädavajalikud.
