Rasestumine võib olla masendav, eriti kui te ei tea, millal ovulatsioon toimub. Ovulatsioonitestid võivad aidata tuvastada uriinis luteiniseeriva hormooni (LH)-hormooni, mis käivitab ovulatsiooni. Ovulatsiooni testiga täpsustades saate paremini teada, millal olete kõige viljakam, ja suurendada iga kuu oma raseduse tõenäosust. Kõigepealt peate otsustama, millal peaksite testi tegema, ja seejärel tegema kas suplus- või digitaalse ovulatsiooni testi.
Sammud
Meetod 1 /3: komplekti ostmine ja testi aja määramine
Samm 1. Ostke ovulatsiooni testikomplekt
Ovulatsiooni testikomplekti ostmiseks minge oma kohalikku apteeki või toidupoodi. Neid leidub tavaliselt pereplaneerimise vahekäigus koos rasedustestidega. Sõltuvalt teie eelistustest ostke kas dip -test või digitaalne test.
- Dip- ja digitaaltestid on mõlemad täpsed. Üks pole teisest täpsem ja mõlemat saab kodus tõlgendada.
- Neid komplekte saate osta ka veebimüüjatelt, näiteks Amazon.com.
Samm 2. Jälgige oma basaaltemperatuuri (BBT)
Osta basaaltemperatuuri termomeeter kohalikust apteegist või apteegist. Võtke ja registreerige oma BBT iga päev vastavalt juhistele. Pikaajaline (3-päevane) tõus teie BBT-s näitab, et teil on ovulatsioon.
Samm 3. Jälgige oma menstruaaltsükli pikkust
Määrake oma tavalise menstruaaltsükli pikkus, lugedes menstruatsiooni esimese päeva 1. päevaks. Lõpetage loendamine järgmise menstruatsiooni esimesel päeval. Tüüpiline tsükkel on vahemikus 25–40 päeva ja paljud naiste tsüklid on kuust kuusse ühesugused.
Telefonirakendused, nagu Fertility Friend ja Ovia, aitavad teil jälgida oma igakuist tsüklit
Samm 4. Kui teie tsükkel varieerub, määrake oma keskmine tsükli pikkus
Kui teie tsükli pikkus muutub kuust kuusse tervisliku seisundi, näiteks polütsüstiliste munasarjade sündroomi tõttu, arvutage oma keskmine tsükli pikkus. Lisage mõne viimase tsükli pikkus päevades ja jagage see kogus jälgitud tsüklite arvuga. Teie tsükkel kestab keskmiselt mitu päeva.
Kui te pole märganud tsükli pikkuse muutumist ja teile pole terviseprobleemi või -probleemi soovitatud, on teie tsüklid tõenäoliselt regulaarsed
Samm 5. Arvutage oma komplekti tabeli abil testimise alustamise päev
Kasutage oma tsükli pikkust-kas see on täpne arv või keskmine-, et määrata, millal peaksite igas tsüklis testimist alustama. Teie ovulatsiooni testikomplekti peaks olema lisatud diagramm, mis annab igale tüüpilisele tsükli pikkusele vastava esimese katsepäeva.
- Teie testi alguskuupäev on teie tsükli esimene kuupäev, mil teete ovulatsioonitesti. Teete selle kuupäeva ja iga päev pärast seda testi, kuni saate positiivse tulemuse.
- Kuna ovulatsioonitestid tuvastavad enne ovulatsiooni luteiniseeriva hormooni (LH) tõusu, on teie katse alguskuupäeva eesmärk saada ülevaade oma algtaseme LH tasemest, et seda tõsta. Tõenäoliselt ei ole teil esimesel testpäeval ovulatsioon.
- See soovitatav alguskuupäev varieerub sõltuvalt testist. Kõige täpsemate nõuannete saamiseks lugege oma testi juhiseid.
Samm 6. Tehke ovulatsioonitesti iga päev samal kellaajal, alustades testimiskuupäevast
Kasutage ovulatsioonitesti iga päev samal ajal pärast vähemalt 2 -tunnist uriini hoidmist. Sageli on teie esimene uriin hommikul kõige kontsentreeritum ja annab kõige veenvamad tulemused. Iga päev samal ajal testimine tagab, et te ei jäta oma LH tõusu vahele.
Kui kaua LH tõus kestab, on naistel erinev. See võib kesta kuni 12–24 tundi, nii et iga päev samal ajal testimine annab teile parima võimaluse selle avastamiseks
Meetod 2/3: dipulatsioonitesti tegemine
Samm 1. Lugege tootja juhiseid
Lugege tootja juhiseid, et tutvuda oma konkreetse kastmistesti komplektiga. Juhised kirjeldavad, kui kaua testriba kasta ja kuidas tulemusi tõlgendada.
Kahtluse korral pidage kinni nende juhiste tootja juhistest, mis sobivad enamiku kastmistestide jaoks, kuid mitte kõik
Samm 2. Urineerige puhtasse anumasse
Uriini kogumiseks ostke mõned ühekordselt kasutatavad tassid või mõni muu puhas kuiv anum. Kui võimalik, on parem uriin püüda keset voolu. Tehke seda nii, et hakkate urineerima ja pärast umbes sekundit tassi uriin kinni püüdma.
Asetage tass uriini tasasele pinnale
Samm 3. Pakkige testriba lahti ja uurige seda
Eemaldage testriba fooliumpakendilt. Orienteeruge testribaga. Ühel otsal on käepide (tavaliselt ühevärviline) ja teisel otsal-kastmiseks-maksimaalse taseme joon.
Maksimaalse taseme piiri ületamine riba uriini kastmisel võib teie tulemused kehtetuks muuta
Samm 4. Kastke testriba uriini
Haarake testeri käepidemest ja kastke riba testots vertikaalselt uriinitassi. Olge ettevaatlik, et kastmise ajal ei ületaks maksimaalset taset. Hoidke riba koos testiotsaga uriinis toote juhistes näidatud sekundite jooksul.
Tüüpilised kastmisajad on tavaliselt 3–10 sekundit
Samm 5. Asetage riba tasasele, kuivale ja mitteimavale pinnale
Eemaldage testriba uriinist ja asetage riba vannitoa loendurile. Märkate, et värv hakkab riba katseaknas liikuma. See näitab, et test töötab.
Tulemuste ilmumiseks seadistage toote juhistes näidatud ajale taimer. Tavaliselt on see 3-5 minutit
Samm 6. Lugege tulemusi, kui taimer kustub
Vaadake testriba tulemuste akent, et leida 2 rida. Riba käepidemele lähemal olev joon on kontrolljoon ja teine joon on testjoon. Kui teie testjoon on kontrolljoonest sama tume või tumedam, on teie tulemus positiivne. Kui kontrolljoon on testjoonest tumedam, on teie tulemus negatiivne. Proovige homme samal ajal uuesti.
- Järgige kindlasti tulemuste tõlgendamise juhiseid. Üks rida võib näidata kas negatiivset või kehtetut tulemust, olenevalt sellest, kas rida on kontroll- või testaknas.
- Kui teie tulemus on positiivne, olete oma viljakas aknas. Parim aeg rasestumiseks on vahekorras järgmise 24-48 tunni jooksul.
- Ärge lugege testi tulemusi pärast katseaega. Need ei kehti enam.
Meetod 3 /3: Digitaalse ovulatsiooni testi tegemine
Samm 1. Tutvuge tootja juhistega
Lugege tootja juhiseid, et tutvuda oma konkreetse digitaalse testiga. Juhised kirjeldavad, kui kaua testpulki kastetakse, mis tahes liidese õpetlikke sümboleid ja kuidas testitulemusi tõlgendada.
Kahtluse korral pidage kinni nende juhiste tootja juhistest, mis sobivad mõnele digitaalsele testile, kuid mitte kõigile
Samm 2. Sisestage testpulk testihoidikusse
Eemaldage testpulk selle fooliumpakendist ja eemaldage kork. Sisestage kepp katsehoidikusse nii, et absorbeeriv ots oleks väljapoole suunatud. Tavaliselt on liidesel piiks või sümbol „testivalmis“, mis hoiatab teid, et olete seda õigesti teinud.
- Vaadake testiga kaasasolevast kasutusjuhendist, et veenduda, et testpulk on testihoidikusse õigesti sisestatud.
- Testpulk jääb testimise ajaks hoidikusse.
Samm 3. Urineerige otsa või kastke ots puhta uriinianumasse
Valige uriini kogumise meetod, mis paneb teid end kõige mugavamalt tundma. Kui otsustate urineerida otse testotsikul, sisestage otsik uriini keskele ja hoidke seda toote juhistes näidatud sekundite jooksul. (Tavaliselt 5-7 sekundit.)
- Kui soovite selle asemel urineerida puhtasse tassi, püüdke uriin keset voolu. Kastke testpulga imav ots uriinis toote juhistes märgitud aja jooksul. Pange tähele, et sageli peate oma testrit pikemaks ajaks uriini kastma kui siis, kui pissiksite otse otsa. (Tavaliselt 15-20 sekundit.)
- Tehke kõik endast olenev, et digitaalset testihoidjat urineerimisel mitte märjaks teha.
Samm 4. Eemaldage test uriinist, hoides otsa allapoole
Hoidke absorbeeriv ots allapoole ja pange testpulga kate tagasi. Asetage test tasasele ja kuivale pinnale, mis on puhas ja mitteimav. Vältige niisutatud testi hoidmist absorbeeriva otsaga ülespoole, mis võib teie tulemused kehtetuks muuta.
- Tavaliselt on testide liidesel sümbol, mis annab teile teada, et test töötab. Mõnikord vilgub sümbol “testivalmis” või mõni muu ikoon. Kinnitamiseks kontrollige oma toote juhiseid.
- See ikoon, mis kinnitab, et test on käimas, ilmub tavaliselt 20–40 sekundi jooksul.
Samm 5. Vaadake oma tulemust digitaalsel liidesel
Jälgige oma testi digitaalset ekraani, kus kuvatakse sümbol, mis näitab teie tulemusi positiivseks või negatiivseks. Tavaliselt võib sümbol olla naeratav nägu või plussmärk, mis näitab positiivset tulemust, või tühi ring või miinusmärk, mis näitab negatiivset tulemust.
- Sõltuvalt konkreetsest testist peaksid tulemused ilmuma 3-5 minuti jooksul.
- Kui teie tulemus on negatiivne, proovige homme samal ajal uuesti.
- Kui teie tulemus on positiivne, olete oma tsükli kõige viljakamas punktis. Tõenäoliselt on teil ovulatsioon järgmise 24-48 tunni jooksul.
Samm 6. Vaadake oma juhiseid veateadete kohta
Hoidke oma tootejuhised käepärast, kui saate veasümboli, mitte positiivse või negatiivse tulemuse. Veasümbolid, mida mõnikord tähistab raamat või küsimärk, võivad viidata sellele, et ebapiisav või liigne uriinikogus leotas testi.
Lugege hoolikalt toote juhiseid ja proovige uuesti
Samm 7. Eemaldage testpulk testihoidjast
Kasutatud testpulga vabastamiseks vajutage testihoidiku väljutusnuppu. Visake testpulk prügikasti ja hoidke testihoidja alles. Järgmisel testimisel kasutate hoidikut uuesti.
Selle väljavõtmisel võite pulgal märgata 2 joont. Ignoreeri neid. Arvestage ainult liideses näidatud digitaalse tulemusega
Näpunäiteid
- Ovulatsioonitestide abil rasestuvad paarid tavaliselt 3-4 menstruaaltsükli jooksul. Kui olete nii kaua kasutanud ovulatsioonitesti edutult, pidage nõu oma arstiga.
- Tavaliselt soovitavad arstid, et alla 35 -aastased prooviksid enne viljakusspetsialisti poole pöördumist üks aasta rasestuda. Kui olete üle 35 -aastane, soovitavad nad sageli enne viljakusabi otsimist 6 kuud proovida. Leppige oma arstiga kohtumine kokku, et arutada kõiki viljatusega seotud muresid.
- Mõned täiustatud digitaalsed testid võivad pakkuda täiendavaid sümboleid kõrge viljakuse ja maksimaalse viljakuse eristamiseks. Tulemuste parimaks tõlgendamiseks lugege oma toote juhiseid.
- Paljudel ovulatsioonitestidel on juhistes loetletud abitelefoni telefoninumber. Esindaja võib aidata teil levinud probleemides navigeerida, kui tunnete end segaduses või pole kindel, mida teie tulemused tähendavad.
