Akne on piinlik probleem. Kui olete otsustanud võidelda akne vastu isotretinoiiniga (mida tavaliselt nimetatakse kaubamärgitooteks Accutane), võib teil olla raske sõit. Kasu on suurepärane, kuid kõrvaltoimed võivad olla heidutavad. Hoidke nahka niisutatuna, et võidelda naha kuivuse vastu, ja konsulteerige oma dermatoloogiga naha kvaliteedi muutuste kohta ja soovituste kohta naha tervise säilitamiseks Isotretinoiini kasutamise ajal.
Sammud
Meetod 1 /4: mõranenud, sügeleva või kuiva nahaga toimetulemine
Samm 1. Võtke jahedaid ja lühikesi dušše
Accutane on tuntud naha kuivamise poolest. Jaheda veega dušš kuivatab teie nägu vähem kui kuum dušš ja võib kõrvalmõjud eemale hoida. Kui hoiate duši lühikesena, siis ei kaota teie nahk eeterlikke õlisid ega kuivaks. Pikad dušid ja vannid kuivatavad nahka, seega proovige neid piirata 5 kuni 10 minutiga.
- Vajadusel võite võtta ühe sooja (mitte kuuma) duši päevas. Sel juhul ärge võtke sel päeval täiendavaid dušši.
- Patsutage nahk kuivaks. Ärge pühkige nahka kuivamiseks rätikuga.
Samm 2. Kasutage õrna või kuiva šampooni
Tavalised šampoonid jätavad peanaha kuivaks ja sügelevaks. Paljud inimesed teatavad, et nad ei pea Accutane'i kasutamise ajal üldse šampooni pesema, seega hinnake oma juuste seisundit enne šampooni kasutamist, seejärel kasutage seda ainult vastavalt vajadusele.
Samm 3. Kasutage pehmet seepi
Otsige seepe, mis on valmistatud looduslikest koostisosadest, nagu oliiviõli, lavendel, kummel, kookosõli, piparmünt ja mesi. Kerged seebid ei tohiks kasutada kunstlikke lõhnaaineid ega kemikaale ega tohi sisaldada antibakteriaalseid aineid. Võite kasutada ka tundlikule nahale mõeldud puhastusvahendit. Lugege oma silte ja veenduge, et seep oleks tundlikule nahale lõhnavaba.
Kasutage kindlasti seepi vastavalt juhistele. Seebi kasutamiseks võtke riba käte vahele ja märkige see veega. Hõõruge seepi edasi -tagasi, kuni moodustuvad vahud. Seejärel kandke seebivahtu oma pesulapile või luffale. Samuti võite kanda seepi otse oma pesulapile või luffale ja nühkida üksteise vastu, kuni moodustuvad vahud. Seejärel kasutage oma kehapiirkondades, mida soovite puhastada, vahutavat pesulappi või luffat
Samm 4. Kasutage seebivaba puhastusvahendit
Mõõdukalt kasutatav seebivaba puhastusvahend võib olla vastuvõetav alternatiiv pehme seebi kasutamisele. Nagu pehme seep, peaks ka teie kasutatav puhastusvahend olema suhteliselt vaba kemikaalidest ja säilitusainetest ning sisaldama selle peamiste koostisosade hulgas looduslikke õlisid ja ürte.
- Konkreetsed kasutusjuhised sõltuvad kasutatavast seebivabast puhastusvahendist. Enamik neist on losjoonide kujul. Losjoonitüüpi puhastusvahendite kasutamiseks pritsige veidi sõrmeotstele, seejärel hõõruge see õrnalt näo-, käte- ja käte nahka. Töötage see mõneks sekundiks oma pooridesse. Loputage ülejääk veega või pühkige see salvrätikuga.
- Kohalikust vanni- ja iluspetsialistist on saadaval palju pehmeid seepe ja puhastusvahendeid. Leidke need, mis teie jaoks sobivad.
- Saadaval on ka seebivabad šampoonid.
Samm 5. Pärast dušši kasutamist kasutage niisutajat
Saadaval on palju niisutajaid. Otsige sellist, mis kasutab looduslikke koostisosi ja sisaldab minimaalselt kemikaale. Teie niisutaja looduslikud koostisosad võivad sisaldada pruuni suhkrut, makadaamiapähkliõli, sheavõid ja kaerahelbeid.
- Lugege silte ja veenduge, et parfüümi pole lisatud ja niisutaja on alkoholivaba.
- Niisutajat saab vajadusel kanda kuivale või pragunenud nahale, tupsutades veidi sõrmeotstele ja kandes seda õrnade ringjate liigutustega kahjustatud piirkonda.
- Õigeks kasutamiseks lugege niisutaja tagaküljel olevaid juhiseid.
- Kui lendate, kandke enne lennukile minekut kindlasti topeltkiht kreemi. Õhk ringleb tasapindades, nii et teie nahk kuivab tõenäolisemalt.
- Kreemipõhised niisutajad on tõhusamad kui veepõhised niisutajad.
Samm 6. Hoidke magamistoa aken lahti
Kui ilm lubab, võib naha värske õhu kätte sattumine hoida naha kuivamise ja pragunemise eest. Ärge avage oma akent, kui teil pole selle kohal ekraani või kui lubate oma koju vigu või muid loomi.
Samm 7. Hankige niisutaja
Niisutaja, eriti jaheda või külma ilmaga, võib teie naha kvaliteeti dramaatiliselt parandada. Võimalusel hankige üks oma koju ja väiksem tööruumi.
Samm 8. Joo palju vett
Oluline on hoida end hüdreeritud, seega jooge kindlasti terve päeva jooksul palju vett. Proovige veepudelit endaga kaasas hoida ja püüdke seda päeva jooksul paar korda täita.
Meetod 2/4: armide vältimine Accutane'i kasutamise ajal
Samm 1. Ärge vahatage nahka
Kuna nahk õheneb ravi ajal, on teil suurem tõenäosus armide tekkeks. Vaha epileerimist (vahatamist) tuleks vältida vähemalt kuus kuud pärast Isotretinoiin -ravi lõpetamist.
Samm 2. Ärge laske laseriga katta
Accutane'i võtmise ajal tuleks vältida nii ablatiivset kui ka mitteablatiivset laserpinda, samuti dermabrasiooni ja muid aknearmide parandamise tehnikaid. Ravi ajal on teie nahk tavalisest õhem ja jätab teid armide suhtes haavatavamaks.
Samm 3. Raseerige juuksed vastavalt vajadusele
Püüdke Accutane'i võtmise ajal mitte raseerida. Kui peate eemaldama näo- või säärekarvad, kasutage habemenuga ja pehmet raseerimiskreemi. Kui teie nahk on eriti pragunenud või kuiv, kasutage habemeajamiskreemi asemel õrna seebi või mitte-seebiga puhastusvahtu. Niisutage nahapiirkond, mida soovite raseerida, seejärel kandke sellele vaht või vahud. Liigutage habemenuga aeglaselt üle selle piirkonna pinna, mida soovite raseerida. Peske habemenuga ja loputage raseeritud kehaosa, kui olete lõpetanud.
- Raseerimisel olge ettevaatlik. Ärge kasutage sirge servaga pardleid.
- Elektrilise pardli kasutamine on kõige vähem kahjulik viis jalgade ja näo karvade eemaldamiseks.
Meetod 3 /4: valgustundlikkusega tegelemine
Samm 1. Vältige pikaajalist kokkupuudet päikesevalgusega
Kui saate sisse jääda, tehke seda. Kui lähete päikesepaistelistel päevadel välja, katke käed pikkade varrukatega. Kandke pükse, mitte lühikesi pükse, et piirata päikesevalgust.
Samm 2. Kasutage päikesekaitsekreemi
Enne väljaminekut kandke näole, kaelale ja kätele päikesekaitsekreem vähemalt SPF 30 või kõrgemaga. Kandke seda ka oma kehale, kui te ei saa absoluutselt kanda pükse ega pikkade varrukatega särke. Rannal või basseinis viibige päikesevarju all.
Samm 3. Ravige päikesepõletust jaheda veega
Niisutage lapp või lapp jaheda kraanivee all ja kandke see põletatud kohale kümme minutit. Korda kolm kuni neli korda päevas või vastavalt vajadusele. Valu leevendamiseks võib kasutada ka aloe veral põhinevat kreemi. Kui teie päikesepõletus on tõsisem ja hakkab kooruma, konsulteerige dermatoloogiga.
Samm 4. Vältige pikaajalist päikese käes viibimist ja kasutage päikesekaitset
Väljas käies on oluline kaitsta oma nahka päikese eest. Enne päikese käes viibimist kandke alati päikesekaitsekreemi.
Samuti pidage meeles, et Accutane võib suurendada toimet, kui seda kasutatakse koos teiste valgustundlikkust põhjustavate ravimitega. Konsulteerige oma arstiga, kui võtate koos Accutane'iga muid ravimeid
Meetod 4/4: huulte eest hoolitsemine
Samm 1. Kasutage huulepalsamit
Cheiliit (lõhenenud huuled) on Accutane'i ravi tavaline kõrvaltoime. Lõhenenud huulte ennetamiseks ja raviks kandke oma valitud huulepalsamit. Mõnel on meeldiv lõhn nagu lavendlil või metsamarjal, teistel aga lõhnatu.
- Kõige hügieenilisemad huulepalsamid on need, mis on väikeses sissetõmmatavas torus, kuna palsami pealekandmiseks ei pea te kätt huultele puudutama.
- Palsamite puhul, mis nõuavad huultepalsamite käsitsi eemaldamist mahutist ja nende huultele kandmist, on aga see eelis, et saate anumast välja tõmmata soovitud koguse.
Samm 2. Kasutage vaseliini või Aquaphori tervendavat salvi
Kui huulepalsam on ebaefektiivne, kasutage lõhenenud huulte kaitsmiseks midagi tugevamat. Vaseliini või Aquaphori tuleks peale kanda, kastes roosa värvi anumasse ja vajadusel kandes huultele või suu ümber kerge katte.
Samm 3. Kasutage börsivälist hüdrokortisooni salvi
Eriti kuivadele huultele kasutage 1% salvi. Kandke salvi kaks kuni kolm korda päevas lisaks vaseliini, Aquaphori või huulepalsami kasutamisele. Kui kasutate dermatoloogilt retsepti, võite kasutada ka madala tugevusega kortikosteroidide salvi.
- Kortikosteroidravi kasutamine kauem kui paar päeva võib põhjustada huulte naha hõrenemist või salvi manustamise piirkonna veresoonte laienemist.
- Kasutage alati salve ja retseptiravimeid vastavalt juhistele.
Samm 4. Ärge lakuge oma huuli
Kuigi see võib ajutiselt leevendada, võivad süljes olevad ensüümid teie nahka ärritada. Mida rohkem huuli lakkuda, seda kuivemaks ja valusamaks need aja jooksul muutuvad. Hoidke keelt suus ja kandke vajadusel huulepalsamit.
Kandke randmel kummipaela ja tehke sellele väike klõps, kui tabate end huuli lakkumas. Rihma kerge ärritus randme vastu vähendab teie huulte lakkumise tõenäosust
Näpunäiteid
- Jooge palju vett, kuna Accutane kuivatab teid.
- Pidage kinni rutiinist. Mida regulaarsem on teie nahahooldusrežiim, seda suurem on teie edu.
- Kui kasutate rätikut, kuivatage. Ärge hõõruge nahka rätikuga.
- Kasutage puhtaid pesulappe. Pärast kasutamist peske enne taaskasutamist kuumas seebivees, et vältida bakterite levikut.
- Kui kannate kontakte, võivad need limaskestade kuivamise tõttu Accutane'i kasutamise ajal ebamugavaks muutuda. Niisutav lahendus kontaktläätsede kandjatele on hea mõte.
