Kas olete mures oma naha ja juuste pärast? Sa hoolitsed nende eest nii palju, kuid sul on endiselt vanusemärke, tumedaid ringe ja juuksed langevad. Kas olete kunagi mõelnud, et see võib juhtuda teie vaimse tervise tõttu? Jah, see võib juhtuda! Vaimse tervise eest hoolitsemine võib muuta naha ja juuksed seestpoolt terveks.
Sammud
Samm 1. ÄRGE KONTROLLI VASTU
Kui olete väga vihane, mõjutab see teie nahka. Väga vihaseks saamine võib teie nahka vananeda. Kui muutute vihaseks, kontrollige ennast. Hingake sügavalt sisse, proovige lõõgastuda. Ole kannatlik. Mõista, et see on lihtsalt õnnetus ja hiljem muutub kõik normaalseks. Pidage meeles: "Inimene ei saa alati vihane olla." Kontrolli ennast ja mõtle oma nahale.
Samm 2. Ärge hoidke hilisõhtut
On inimesi, kes ärkavad hilisõhtul ja neil on seega nahaprobleemid. Nagu vanusemärgid, kortsud, tumedad laigud ja halb tervis. Niisiis, proovige oma töö varakult lõpetada ja öösel piisavalt magada, vähemalt 7 tundi.
Samm 3. Ärge muretsege millegi üle
Liiga suur ärevus või pinge kahjustab teie juukseid. Liiga suur ärevus põhjustab juuste väljalangemist. Kui muretsete liiga palju, võite kaotada osa juustest. See on hormoon, mis põhjustab juuste väljalangemist, kui olete mures. Nii et ärge muretsege ja olge kõiges optimistlik.
Samm 4. Treenige regulaarselt
See sobib suurepäraselt kogu kehale, samuti nahale ja juustele. Regulaarne füüsiline harjutus muudab teie vere terveks ja tervislik veri liigub mööda teie keha, mis muudab teie naha ja juuksed seestpoolt terveks. Niisiis, treenige regulaarselt vähemalt 15 minutit.
