Rohuallergia võib põhjustada palju ebamugavusi ja ärritust, eriti kevadel ja suvel. Need võivad põhjustada aevastamist, köhimist, hingamisraskusi ja nohu. Nende sümptomite ohjamiseks peate ennast korralikult ravima ja kontrollima kontakti rohtudega, mille suhtes olete allergiline. Kui saate mõlemat asja teha, vähenevad teie rohuallergia sümptomid oluliselt.
Sammud
Meetod 1 /2: sümptomite kontrollimine
Samm 1. Kasutage käsimüügi allergiaravimeid
Kui teil on väikesed rohuallergiad, siis võib sümptomite kontrollimiseks vajada lihtsalt käsimüügi allergiaravimeid. Käsimüügiravimid võivad kontrollida sügelust ja nohu, köhimist ja ärritunud silmi.
- Allergiate käsimüügis olevate ravimite hulka kuuluvad antihistamiinikumid ja dekongestandid.
- Saadaval on palju erinevaid ravimeid, nii et kaaluge oma sümptomite arutamist apteekriga oma kohalikus apteegis. Näiteks öelge oma apteekrile: "Mul on tugev rohuallergia, mis ajab nina jooksma ja tekitab peavalu. Kas saaksite soovitada käsimüügiravimeid, mis aitaksid neid sümptomeid leevendada?" Nad peaksid saama soovitada toodet, mis aitab teie sümptomeid kontrollida.
Samm 2. Konsulteerige arstiga
Kui teil on allergia, mida ei saa käsimüügiravimitega kontrolli all hoida, peaks arst olema võimeline hindama teie sümptomeid, et määrata teile konkreetne diagnoos ja tõhus ravi.
- Rääkige oma arstile kõigist oma sümptomitest ja nende ilmnemisest. Ütle neile: "Mul on olnud kaks nädalat nohu, köha ja peavalu." See aitab arstil välja selgitada teie allergia.
- Arst võib soovitada teil pöörduda allergiaspetsialisti poole, keda kutsutakse allergoloogiks, et teha põhjalikumat diagnoosi, mis hõlmab naha kriimustuste või nahapistete teste.
Samm 3. Tehke allergia testid
Teie arst võib soovida teie suhtes allergiatesti teha, et täpselt teada saada, mille suhtes olete allergiline. Hooajaliste allergiate korral tehakse tavaliselt allergiatesti nahal. Seda tüüpi testid põhjustavad nahale väikeseid torkeid, mis sisaldavad kahtlustatavaid allergeene. Kui olete allergeeni suhtes allergiline, reageerib nahk punetuse ja tursega.
- Allergiatestid võivad näidata, et olete allergiline mitme aine suhtes. See võib näidata ka seda, mil määral olete teatud ainete suhtes allergiline.
- On palju rohu liike, mille suhtes võite olla allergiline. Laske arstil testida mitut tüüpi, et saaksite oma konkreetsest allergiast põhjalikumalt aru saada.
Samm 4. Kasutage retsepti alusel allergiaravimeid
Kui arst leiab, et teil on spetsiifiline allergia, saab ta kohandada teile määratud ravimeid. Raskete allergiate korral võib arst välja kirjutada mitu ravimit.
Retseptiravimid, mis võivad aidata allergia korral, on antihistamiinikumid, dekongestandid, kortikosteroidid, leukotrieeni inhibiitorid ja allergiavastased ravimid
Meetod 2/2: kokkupuute piiramine
Samm 1. Piirake oma aega õues
Eelkõige on õietolmu tase kõrgeim kella 5.00–10.00, seega piirake oma osa sellest päevast väljas. Kui teil on vaja väljas olla, proovige seda teha pärastlõunal ja ka pärast tugevat vihma. See on siis, kui õietolmu tase on madalaim.
- Kuivad ja tuulised päevad võivad allergiatele eriti halvad olla. Püüa sellisel päeval võimalikult palju sees olla.
- Paljud uudistesaated ja ilmarakendused sisaldavad nüüd kohalikku õietolmu ja allergiateavet. Hoidke end kursis värskeima teabega, et saaksite piirata kokkupuudet kõrge allergeeniga päevadel.
Samm 2. Hoidke aknad ja uksed suletuna
Nii nagu peaksite piirama oma õues viibimise aega, peaksite piirama filtreerimata välisõhu hulka, mis teie koju satub. Uste ja akende suletuna hoidmine piirab teie koju sattunud rohu õietolmu kogust.
Kui soovite oma kodus õhuringlust, proovige oma kütte- ja kliimaseadme õhuringluse funktsioon sisse lülitada, kui see on olemas. See võimaldab õhuvoolu, kuid filtreerib õhu õietolmust ja tolmust lahti
Samm 3. Hankige kaasaskantav õhufilter
Kui teie kodu HVAC -süsteem ei filtreeri teie kodu õhku piisavalt, võite hankida kaasaskantava õhufiltri, et seda veelgi filtreerida. Need eemaldavad õhust veelgi rohkem õietolmu.
HEPA-klassi filtrid sobivad kõige paremini allergikutele. HEPA-klassi filtreid saab osta veebist või kohalikult kodukauplusest
Samm 4. Eemaldage riided, kui olete koju jõudnud
Kui veedate aega õues, peaksite oma koju sisenedes kohe õietolmuga kaetud riided ära võtma. Peske riideid, mis on potentsiaalselt õietolmuga kaetud ja ei lase neil enne puhastamist sisepindadega kokku puutuda.
Sisse tulles ei saa alati riideid seljast võtta. Kui teil on aga väliseid kihte, mida saab eemaldada ja eraldada, tehke seda
Samm 5. Vältige füüsilist kontakti rohuga
Tõsise muruallergiaga inimene ei tohiks muru niita ega rohuga palju otseselt kokku puutuda. Näiteks ärge laske oma murul lamada ega liigutage palja käega murulõike. Füüsiline kontakt võib õietolmu otse nahale asetada.
- Tõsiste muruallergiate korral võib füüsiline kokkupuude rohuga põhjustada naha punetust või löövet, lisaks südame-veresoonkonna probleeme.
- Niitmata muruplats võib aga olla rohuallergiate korral halvem kui kärbitud muruplats. Niitke muru kindlasti regulaarselt, et see ei õitseks ja ei tooks rohkem õietolmu.
- Kui peate oma muru niitma, kandke respiraatorimaski N-95, võtke eelnevalt allergiaravimid ja kohe pärast seda dušši.
Näpunäiteid
- Kasutage tavalist pesukuivatit, selle asemel, et oma pesu õues riputada.
- Kasutage autos konditsioneeri, mitte sõitke avatud akendega.
- Ujutage lemmikloomi sageli allergiahooajal.
- Treenige siseruumides kõrge allergeeniga päevadel.
