Maroko vann (või Türgi aurusaun) on sajandeid vana puhastusrituaal, mis pehmendab nahka, lõdvestades samal ajal väsinud lihaseid. See vannitehnika on üks luksuslikumaid viise surnud nahakihtide eemaldamiseks. Isegi kui elate Maroko saunadest kaugel, saate end siiski kodus traditsioonilise Türgi aurusaunaga hellitada. Täitke oma vannituba pooridega puhastamiseks auruga, seejärel kasutage nahale puhastavate toitainete lisamiseks musta seepi ja mudahooldust.
Sammud
Osa 1 /3: Vanni ettevalmistamine
Samm 1. Purustage Maroko muda väikesteks tükkideks
Enne vanniga alustamist valmistage muda hiljem hõlpsaks kasutamiseks. Muda ostes saate selle tõenäoliselt kätte kivikõvas plokis. Muda jagamine väiksemateks tükkideks pehmendab seda kiiremini.]
Samm 2. Asetage muda kaussi ja segage jogurt ja vesi
Vaadake oma mudaploki pakendilt, kui palju vett ja jogurtit lisada. Jogurt on koorimiseks hädavajalik tänu oma piimhappele. Jogurti antibakteriaalsed ja seenevastased omadused kaitsevad ka plekkide eest. Jätkake muda segamist, kuni see pehmeneb saviks.
Võite lisada ka mett, mis toidab nahka tänu oma antioksüdantsetele omadustele
Samm 3. Täitke oma vannituba auruga
Vannitoa aurutamine avab teie poorid ja valmistab naha ette Maroko seebi ja muda imamiseks. Sulgege kõik aknad ja uksed ning katke kõik avad (näiteks ukse põhi) rätikuga. Lülitage kuum vesi vanni täitmiseks sisse ja laske sellel joosta, kuni ruum on aurav.
Samm 4. Kaitske end dehüdratsiooni eest
Hoidke end vanni ajal hüdreeritud. Võtke veepudel perioodiliselt tuppa jooma. Niisutage pesulappi külma veega ja kandke see kaelale või otsaesisele, kui tunnete peapööritust. Lahkuge ruumist, kui tunnete end nõrkana või iiveldusena.
Samm 5. Istuge aurus 10-15 minutit
Enne vanni sisenemist lõdvestuge ja laske aurul nahka tungida. Kui tunnete peapööritust, avage uks või aken ja jooge rohkem vett.
Osa 2/3: naha puhastamine
Samm 1. Leota vannivette mitu minutit
Oodake umbes viis kuni kümme minutit, enne kui hakkate nahka masseerima ja koorima. Kui vesi on aurutamise ajal liiga palju jahtunud, lisage veel, kuni temperatuur teie maitse järgi soojeneb.
Samm 2. Masseerige must seep oma kehale
Töötlege seep vahuks, seejärel hõõruge see üle kogu naha, jaladest õlgadeni. Kasutage ringjate liigutustega seepi oma pooridesse. Kui kasutate seepi oma näole, vältige liigset silmade või suu lähedust.
Must seep reageerib ainulaadselt erinevatele nahatüüpidele ja võib teatud tüüpi naha kuivada. Kasutage niisutajat, kui nahk tundub pärast vanni ärritunud
Samm 3. Kasutage koorimiseks pesulappi
Surnud naharakkude eemaldamiseks hõõruge pesulappi kehast üles ja alla. Pange see pesulapp kõikjale, kus musta seepi masseerisite. Hõõruge pesulappi tugevasti, kuid mitte piisavalt karmilt, et nahk kipitaks.
- See samm suurendab ka vereringet ja vähendab tselluliiti.
- Koorimiskindad võivad toimida alternatiivina.
Samm 4. Loputage seep maha
Kui olete oma naha põhjalikult koorinud, peatuge enne, kui nahk on ärritunud või toores. Pange käed sooja vette ja valage see nahale, kuni seebijäägid on põhjalikult maha loputatud.
Osa 3 /3: Muda pealekandmine
Samm 1. Hõõru muda oma kehale
Võtke muda kauss üles ja kandke savi kehale. Keskenduge kuivadele või karedatele nahapiirkondadele. Maroko muda on ohutu näole kanda, kuid vältige muda sattumist silmade lähedusse.
- Astuge muda peale kandes vannist välja.
- Kui teile satub muda silma, loputage neid 15-20 minuti jooksul jaheda voolava veega, seejärel helistage mürgistusjuhtimisele, et saada täiendavaid juhiseid.
Samm 2. Lase mudal 5-10 minutit istuda
Muda vajab istumiseks aega, enne kui nahk imab endasse puhastavaid mineraalaineid. Oodake vähemalt viis minutit, seejärel loputage muda nahalt. Astu vannist välja ja loputa end duši all puhtaks. Peaksite kohe pärast vanni märkama pehmemat nahka.
Külmad dušid sobivad kõige paremini pooride sulgemiseks
Samm 3. Kuivatage rätikuga
Liiga jõuliselt kuivatades võite eemaldada mõned puhastavad mineraalid ja karestada naha. Pühkige nahka hõõrumise asemel kuivaks. Pange oma rätik eelnevalt kuivatisse, et nahk kiiresti kuivaks saada.
Samm 4. Tupsuta roosivett nahale
Pärast Maroko vanni hõõruvad paljud vannitoad roosivett külaliste nahka. Roosivesi on magusa lõhnaga ja jahutab nahka, vähendades põletikku ja rasusust. Lisage paar tilka roosivett kuivale pesulapile ja patsutage see nahka.
Näpunäiteid
- Võtke pärast vahetamist rätikuga kaasa vahetusriided või hommikumantel.
- Traditsiooniliselt järgivad marokolased Türgi aurusauna lõõgastava kogu keha massaažiga. Tehke endale pärast massaaži või paluge kallima abi täieliku kogemuse saamiseks.
- Ehtsa Maroko seebi jaoks valige oliivimutri tuumast valmistatud must seep.
